Mange artikler er blevet viet til at tackle selvkærlighed. De taler om, hvordan man kommer til et sted, hvor man kan elske sig selv, som du er og for hvem du er, men relativt få artikler tackler de destruktive handlinger eller ideer, der ofte forveksles med egenkærlighed.
Dette stykke hjælper dig med at navigere og undgå disse faldgruber. Det vil tackle fire af de mest almindelige fejl, vi laver, når vi prøver at elske os selv lidt mere.
Så ... hvad er der? ikke selvkærlighed?
Betinget kærlighed
Betinget kærlighed det er baseret på hvordan du ser ud, eller hvad du har (eller ikke har) er ikke selvkærlighed. Disse ting, udseende og ejendele er håndgribelige, men flygtige. Ægte selvkærlighed pålægger ingen betingelser, der er en del af at elske dig selv, som du har ret i det øjeblik, ingen hvis, og, eller men.
hvorfor gør jeg ondt på dem jeg elsker
Du er måske ikke tilfreds med, hvordan tingene spiller ud i dit liv, eller hvordan du ser ud i dag, men disse ting kan ændres og bør ikke bestemme din følelse af selvværd. At sige, 'Jeg vil elske mig selv ... efter Jeg taber sig, ”er ikke selvkærlighed, fordi det sætter en betingelse for din selvaccept.
Mennesker, der praktiserer ægte selvkærlighed, ser deres ufuldkommenheder, men indser, at de er en del af det, der gør dem specielle og unik . De arbejder med disse opfattede forhindringer for at gøre dem bedre eller indarbejde dem i en del af, hvem de er.
hvordan man kommer over forræderi efter familie
Selvkærlighed er noget, der er vedvarende, og du har altid med dig, uanset om du har en dårlig hårdag, har fået 10 kg eller efter at du blev fyret for at have skruet op på arbejdet. Faktisk er det i disse præcise øjeblikke, at selvkærlighed er vigtigst. Du skal være forsigtig med dig selv og være din største cheerleader i hårde øjeblikke eller på svære dage.
Hård kærlighed
At slå sig selv op er ikke selvkærlighed. Selvom det er vigtigt at forstå, at vi ikke er perfekte, og selv om det er helt ok at have den pep-tale med dig selv om at foretage positive ændringer i dit liv, er det at være ond til dig selv ikke vejen mod bæredygtig forandring. Faktisk har det den nøjagtige modsatte effekt. Straffen mislykkes dybt, når det kommer til motivering . Hvis du vil ændre en adfærd eller dit udseende, vil det at være grimt for dig selv ikke skabe plads til at bevæge dig fremad.
At være ond til dig selv kan i første omgang fyre dig op og få dig i gang, men i det lange løb, dem negative tanker og kommentarer holder dig længere væk fra at nå dit mål. At fortælle dig selv, ”Jeg løb 5 km, men jeg skulle have løb 7 km - Jeg er doven , ”Erkender ikke, at du tog skridt i retning af forandring: du rejste dig, snoede dine trænere op, fik det ud af døren og løb.
Nogle gange er ting uden for vores kontrol - vi bliver syge, der er en snestorm, en familiens nødsituation kommer op, vi skal være sent på arbejde, eller en ven har brug for vores hjælp. Ikke alt går efter planen, og vi kan ikke slå os selv op for det. Hvis hensigten er der, og du bliver sidetracked, er det OK. Der er ingen grund til at heape på negativiteten eller chastise dig selv. Kend de positive babytrin og vær forsigtig med dig selv.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- Sådan elsker du dig selv: Den ene hemmelighed for et seismisk skift i selvkærlighed
- 8 skarpe tegn, du er mentalt og følelsesmæssigt drænet (+ hvad du skal gøre ved det)
- 6 ting, som enhver meget følsom person har brug for i deres liv
- 5 tegn du bryr dig for meget om, hvad andre mennesker synes
- 3 tvingende grunde til at sætte dig selv først - starter i dag
- Sådan tilgiver du dig selv: 17 Ingen Bullsh * t-tip!
Selvisk kærlighed
Dette kan synes åbenlyst, men det at være egoistisk er ikke særlig kærlig. Imidlertid har der været en vis forvirring omkring begrebet selvpleje vs. egoisme på det seneste, siden ideen om ”selvpleje” er blevet populær i mental sundhed og velvære.
Selvpleje tapper ind i det meget virkelige nødvendighed for folk at sæt grænser anerkende deres behov og ønsker og skabe sikre rum til lejlighedsvis at trække sig tilbage fra verden. Men som med alle ting har nogle mennesker forvekslet selvpleje med egoisme - enten benægtet udøvelsen af det helt eller ved at gå for langt i den modsatte retning og nægte at hjælpe eller gå på kompromis med dem omkring dem.
kurt vinkel du sutter chant
Nogle gange kan dette være en reaktion efter mange år med at nægte dig selv pleje og plads, så du slår ud, siger nej til alt og ignorerer alle. Selvom denne indledende reaktion er forståelig, er den ikke selvpleje eller selvkærlighed. At skade andre er aldrig. Det er bare en skam. Selviskhed handler om at fokusere på dig selv til skade for andres selvpleje handler om at respektere dine behov, mens du stadig respekterer andres behov. Der er måder at få det, du vil have, uden at ty til mishandling af mennesker.
Falsk kærlighed
Selvkærlighed misforstås ofte, da denne super positive, over-the-top, bekræftelse-i-soveværelset-spejl type aktivitet. Troen er, at du skal udføre en slags ritual hver dag, smile i spejlet som en galning og fortælle dig selv, at du er 'God nok, og gosh darn det, du elsker dig selv.' Det er ikke selvkærlighed - det er bare noget uhyggeligt, performativt vrøvl.
Du behøver ikke at være smilende hele tiden, sprænge de nyeste selvhjælpsplaciteter og forsøge at overbevise alle omkring dig, hvor glade du er, eller forsøge at overbevise dig selv om noget, mens du griner som en idiot i et spejl. Selvkærlighed er ikke en forestilling, det handler ikke om at få andre til at tro dig eller lade ud som om du føler noget, når du ikke gør det. Selvkærlighed er en lang proces og nogle gange en livslang rejse. Det er ikke noget, der kan pakkes ind med et par hurtige tricks eller osteagtige bekræftelser.
Du behøver ikke bevise noget for nogen. Du behøver ikke at bære en maske hele tiden. Ked? Dårlig? Vred? Det er alle acceptable følelser at have at elske sig selv er at anerkende dem som en del af dig og klare det bedste du kan. Føle sig glad? Forelsket? Glad? Del så den side af dig, når du virkelig føler disse ting.
At foregive at være (eller føle) noget, som du ikke er, er ikke selvkærlighed, det er det falsk . Du kan ikke fortsætte foregivelsen længe, hvis følelsen ikke følger. Ægte selvkærlighed vil være hårdt arbejde, og du vil have op- og nedture, men det er bedre at være autentisk og arbejde igennem disse følelser med kærlighed og venlighed over for dig selv end at holde trit.
Konklusion
At stræbe efter perfektion, være grusom mod dig selv (og andre) eller foregive at være en, du ikke er, praktiserer bestemt ikke selvkærlighed. Hvis det føles slukket, og det ikke resonerer med dig, er det sandsynligvis ikke selvkærlighed. Når du praktiserer ægte handlinger af egenkærlighed, vil de føle sig rigtige og bringe dig indre ro og rolig, især i svære tider.
wwe triple hhh temasang
De behøver ikke være storslåede ouverturer eller offentlige briller, de kan være de stille øjeblikke, når du tager dig selv op, støver dig af og hepper på dig selv. Husk, at selvkærlighed er en dagligdags, løbende proces, og den vil have sine udfordrende dage. Giv ikke op, vær opmærksom på disse falske venner af selvkærlighed, og Vær sød ved dig selv og andre.
