Er du for træt til at gøre noget efter arbejde? Her er 10 almindelige grunde til, at du føler dig så udmattet, og nogle tip til at overvinde den ekstreme træthed.
Så du vil være mere feminin, se mere flot ud, handle mere blød - men du ved ikke hvordan. Følg dette råd, og du vil se resultater.
Vil du gerne føle dig sexet igen - eller måske for første gang? Her er 15 ting, du kan gøre for at blive sexet og sensuel.
Hvad kan du gøre for at overleve en dag, hvor du slet ikke har sovet (eller meget lidt)? Hvordan kan du komme igennem den ekstreme træthed?
Hvad er dyb og REM-søvn, og hvor meget har du brug for hver nat? Betyder det noget, når du går i seng? Find svar på disse spørgsmål og mere.
Når folk bruger hashtags som #bodypositive eller #bopo, bruger de dem ikke som en undskyldning for at være usunde. Lad os stoppe denne kultur af skam og respektløshed.
Tjek denne playliste med sange og musik, du kan falde i søvn til, hvis du kæmper for at komme væk. De sætter dig i en afslappende søvn hver sengetid.
Hvad skal du gøre hver aften inden sengetid? Ting, der vil slappe af i din krop og dit sind klar til søvn. Se ikke længere - disse 14 ting er alt hvad du behøver.
Vidste du, at den mængde søvn, du får hver nat, påvirker dit humør, din mentale sundhed og endda aspekter af din personlighed. Lær mere om dette forhold, og hvordan det går begge veje, når stemningen også påvirker søvnens længde og kvalitet.
Hvis du kæmper for at vågne op tidligt hver morgen, skal du følge denne proces for at forbedre din søvnhygiejne. Det indeholder 13 tip til implementering.
Hvis din partner lider af kroniske smerter, så prøv at følge nogle af disse råd for at hjælpe dem med at føle sig støttede og trøstede.
Hvis du kæmper for at sove, kan du prøve en af følgende 8 teknikker, der kan hjælpe dig med at slappe af og køre væk på under en halv time.
Er du for træt til at gøre noget efter arbejde? Her er 10 almindelige grunde til, at du føler dig så udmattet, og nogle tip til at overvinde den ekstreme træthed.
Vil du gerne føle dig sexet igen - eller måske for første gang? Her er 15 ting, du kan gøre for at blive sexet og sensuel.
Hvad er dyb og REM-søvn, og hvor meget har du brug for hver nat? Betyder det noget, hvad tid du går i seng? Find svar på disse spørgsmål og mere.
Hvad kan du gøre for at overleve en dag, hvor du slet ikke har sovet (eller meget lidt)? Hvordan kan du komme igennem den ekstreme træthed?
Når folk bruger hashtags som #bodypositive eller #bopo, bruger de dem ikke som en undskyldning for at være usunde. Lad os stoppe denne kultur af skam og respektløshed.
Tjek denne playliste med sange og musik, du kan falde i søvn til, hvis du kæmper for at komme væk. De sætter dig i en afslappende søvn hver sengetid.
Hvad skal du gøre hver aften inden sengetid? Ting, der vil slappe af i din krop og dit sind klar til søvn. Se ikke længere - disse 14 ting er alt hvad du behøver.
Vidste du, at den mængde søvn, du får hver nat, påvirker dit humør, din mentale sundhed og endda aspekter af din personlighed. Lær mere om dette forhold, og hvordan det går begge veje, når stemningen også påvirker søvnens længde og kvalitet.