Livet er stressende. Enhver, der siger noget andet, er vildledende eller prøver at sælge noget til dig. Faktisk, hvis du spørger den gennemsnitlige person, hvad deres øverste mål er, er chancerne for, at 'finde indre fred' vil være blandt dem, da så mange af os finder os selv harret og overvældet med jævne mellemrum.
Nedenfor er et par citater, der kan hjælpe dig med at finde noget af den indre fred, du søger. De vender ikke en afbryder og forvandler dig pludselig til en bekymringsfri Bodhisattva, men de kan muligvis give dig en smule introspektion og personlig vækst, som igen kan dæmpe nogle interne storme og inspirere lidt mere sindsro.
hvordan man kan se, om en pige kan lide dig
Bemærk: Vi dykker ned i detaljerne bag de første flere citater for at udforske stien til indre fred lidt mere, mens den resterende del af citaterne følger nedenfor, hvis du bare vil springe til disse.
Fred kommer indefra. Søg ikke efter den uden. - Buddha
Dette kan være det vigtigste og mest kraftfulde citat, du læser her i dag.
Mange mennesker begår den fejltagelse at søge fred og ro i aktiviteter eller oplevelser, fra romantiske forhold til intens yogapraksis, i et forsøg på at undslippe deres indre uro.
De tror, at ved at fordybe sig i noget, vil de berolige stormene indeni og finde den fred, de har brug for ... men det kan aldrig ske. Det er kun ved at dreje indad og arbejde med ens skygger, at fred kan findes.
Du finder fred ikke ved at omarrangere omstændighederne i dit liv, men ved at indse, hvem du er på det dybeste niveau. - Eckhart Tolle
Du har sikkert hørt det samme fra mange mennesker, der har beklaget de omstændigheder, de har befundet sig i: at når X ting sker i deres liv, vil de være i stand til at være lykkelige. De vil være gratis. De vil være i fred.
Problemet med denne tankegang er, at vi næsten altid befinder os i en situation, der forårsager os nød.
Ligesom Buddha-citatet ovenfor er det vigtige ikke at prøve at ændre dine livsforhold for at opnå fred, men snarere at finde ud af, hvem du er: et åndeligt væsen, der har en menneskelig oplevelse.
Når du først er kommet til denne erkendelse, kan du virkelig fokus på at være til stede i øjeblikket og reagere på, hvad der foregår omkring dig med nysgerrighed, snarere end at reagere på det som om at blive såret af omstændigheder, der aldrig vil være inden for din kontrol.
På en lignende måde ...
Overgiv det, der er, slip det, der var, tro på, hvad der vil være. - Sonia Ricotti
En af de største kilder til angst og frustration er, når folk ønsker, at tingene ikke var som de er. Du kender udtrykket ”smerte er uundgåelig, men lidelse er valgfri”? Præcis det. I hele dit liv finder du dig selv i alle mulige situationer, men det er ved at mærke dem som 'gode' og 'dårlige' eller beslutte, at du vil have en slags, men ikke ønsker en anden, at du ender lidelse.
Det er ikke at sige, at hvis du er i en dårlig situation, skal du bare forblive i den uden at tage handling: snarere kan du acceptere, at du er i en dårlig situation og erkende, at der skal træffes handling for at ændre den, i stedet for bare at ønske, at ting ville ændre sig.
At acceptere det, der er uden mangel eller modvilje, er en enorm fordel ved at dyrke en følelse af indre fred. Når du har opnået denne fred, har du roen og styrken til at gøre det, der er nødvendigt for at forbedre dine omstændigheder uden angst eller frygt, der skymmer din dom eller lammer dig.
Jeg trækker vejret ind, jeg beroliger krop og sind. Trækker vejret ud, smiler jeg. Bor i det nuværende øjeblik Jeg ved, at dette er det eneste øjeblik. - Thich Nhat Hanh
På ethvert givet øjeblik kører vores sind med hundreder af forskellige tanker og bekymringer. ”En arbejdsopgave forfalder. Huskede jeg at slukke for ovnen, før jeg forlod huset? Går mit forhold okay? Sagde jeg noget forkert, da jeg talte til mit barn i går? ” etc.
Denne uendelige strøm af bekymring trækker os væk fra det nuværende øjeblik og tvinger os til at freak ud om ting, som vi virkelig ikke har nogen kontrol over: det, der er gået, er fortid, og fremtiden er endnu ikke skrevet.
Alt hvad vi har, alt hvad vi nogensinde har, er DETTE øjeblik, DENNE hjerterytme, DENNE ånde.
Vend tilbage til det.
Når du finder dine ængstelige tanker spinde ude af kontrol, skal du tage et øjeblik til bare at fokusere på din vejrtrækning: inhalér for optællingen af fire, hold vejret for optællingen af fire, og træk vejret ud for optællingen af otte. Gentag flere gange. Ved at fokusere udelukkende på din vejrtrækning kan du ikke lade være med at være til stede, og det vil stadig løbe bekymringer, der plager dig.
Andre citater, du kan lide at læse (artiklen fortsætter nedenfor):
- 15 citater, du skal huske, når du føler dig tabt i livet
- 26 af de mest kraftfulde citater nogensinde
- 20 Ensomhedstilbud, der får dig til at føle dig mindre alene
- 30 citater, der fejrer introvert, wallflowers og Lone Wolves
- 20 helt dybe Winnie-the-Pooh-citater, der får dig til at smile
- 25 Vidunderligt lunefuld Alice i Eventyrland Citater at leve livet af
Forventning er roden til al hjertesorg. - William Shakespeare
Kloge ord der, Billy.
Meget af vores indre uro kommer fra det faktum, at vi konstant skaber forventninger - både til os selv og til andre - og når / hvis de ikke kommer til at ske, mister vi vores sh * t.
Det er meget, meget svært at leve uden forventninger , men bemærkelsesværdigt frigør, hvis du er i stand til at gøre det. Hvis du ikke har forventninger til, at andre mennesker opfører sig på en bestemt måde (for eksempel som DU ville gøre i en bestemt situation), bliver du ikke svigtet, når de ikke gør det.
Det samme gælder livserfaringer: ingen forventninger til hvad der kan ske, når du er på ferie eller i dit romantiske forhold . At blive knyttet til forventninger og dagdrømme er en opskrift på stress og sorg, så prøv at give slip, og kom tilbage til det nuværende øjeblik.
Når jeg er i stand til at modstå fristelsen til at dømme andre, kan jeg se dem som lærere om tilgivelse i mit liv og minde mig om, at jeg kun kan have ro i sindet, når jeg tilgiver snarere end at dømme. - Gerald Jampolsky
Dette følger i hælene på citatet ovenfor og har meget at gøre med ikke lade vores lykke og ro i sindet afhænge af andres handlinger . Du kan blive frustreret over din partner, dit barn eller din kollega for ikke at gøre de ting, som du føler, de ”burde” gøre, især når deres handlinger (eller mangel på dem) har indflydelse på dit eget liv ... men vi aldrig ved du virkelig, hvad en anden kan beskæftige sig med, gør vi?
Fra en outsiders perspektiv kan vi muligvis se en person, der ikke kommunikerer, hvem der taber bolden, svigter os og ikke tillader os at fortsætte med det, vi ønsker i vores liv. Vi kan føle frustration, vrede og endda foragt, fordi de ikke opfører sig som vi ville.
Vi ser muligvis ikke den lammende depression, de kæmper med, eller hvordan syge familiemedlemmer har holdt dem oppe natten efter aften, så de næppe er i stand til at stramme en sætning sammen, endsige kommunikere effektivt. Der er så mange faktorer, vi ikke kan se, at vi ikke kan bedømme de fragmenter, vi er fortrolige med.
Ved at give slip på forventningerne til andre, slipper vi vores vrede, foragt og frustration. Der er bemærkelsesværdig fred i tilgivelse og ubetinget accept.
Hvor der er næstekærlighed og visdom, er der hverken frygt eller uvidenhed.
Hvor der er tålmodighed og ydmyghed, er der hverken vrede eller bekymring. - Frans af Assisi
Når vores primære fokus er på vores egen lykke, bliver vi frustrerede, når vores håb, drømme og planer ikke viser sig som vi havde forestillet os, men når vi fokuserer på andres lykke, kan vi ikke lade være med at føle glæde igen.
Hvis vi finder os i at bekymre os om et emne, kan uddannelse af os selv om alle aspekter deraf sprede al slags følelsesmæssig omvæltning ... og hvis vi er vrede og bekymrede, fordi planerne ikke viser sig som vi havde forventet, vender tilbage til det nuværende øjeblik og at være tålmodig med os selv, såvel som andre, bringer fred.
43 Flere indre fredstilbud ...
Vær tilfreds med det, du har
glæd dig over den måde, tingene er på.
Når du er klar over, at der ikke mangler noget,
hele verden tilhører dig. - Lao Tzu
Fred er resultatet af omskoling af dit sind til at behandle livet, som det er, snarere end som du synes det burde være. - Wayne W. Dyer
Inden i dig er der en stilhed og et fristed, som du når som helst kan trække dig tilbage til og være dig selv. - Hermann Hesse
At jagte verden bringer kaos. At lade det hele komme til mig, bringer fred. - Zen Gatha
Vær stille. det kræver ingen anstrengelser at være stille, det er fuldstændig simpelt. Når dit sind er stille, har du intet navn, du har ingen fortid, du har ingen relationer, du har intet land, du har ingen åndelig opnåelse, du mangler ingen åndelig opnåelse. Der er bare tilstedeværelsen af værenhed med sig selv. - Gangaji
Indre fred begynder i det øjeblik du vælger ikke at lade en anden person eller begivenhed kontrollere dine følelser. - Pema Chodron
Hvis du vil have fred, skal du stoppe med at kæmpe. Hvis du vil have ro i sindet, skal du stoppe med at kæmpe med dine tanker. - Peter McWilliams
Blot sænke farten. Sænk din tale. Sænk vejrtrækningen. Sæt din gang. Sænk din spisning. Og lad dette langsommere, mere stabile tempo parfume dit sind. Blot sænke farten. - Doko
Frihed fra begær fører til indre fred. - Lao Tse
Sindet kan gå i tusind retninger, men på denne smukke sti går jeg i fred. For hvert trin blæser vinden. For hvert trin blomstrer en blomst. - Thich Nhat Hanh
Men den selvkontrollerede mand, der bevæger sig mellem objekter, med sine sanser under begrænsning og fri for både tiltrækning og frastødning, opnår fred. - Chinmayananda Saraswati
Hvis der skal være nogen fred, vil det komme gennem at være, ikke at have. - Henry Miller
Lad ikke andres adfærd ødelægge din indre fred. - Dalai Lama
Lær at berolige dit sinds vind, og du vil nyde stor indre fred. - Remez Sasson
Ego siger - Når alt er faldet på plads, vil jeg føle indre fred. Ånd siger - Find din indre fred, så falder alt på plads. - Marianne Williamson
Følelser er bare besøgende, lad dem komme og gå. - Mooji
Forsøg ikke at tvinge noget. Lad livet være et dybt slip. Gud åbner millioner af blomster hver dag uden at tvinge deres knopper. - Osho
Når vi ikke er i stand til at finde ro i os selv, er det nytteløst at søge det andetsteds. - Francois de La Rochefoucauld
Overvurder ikke det, du har modtaget, og misund ikke andre. Den, der misunder andre, opnår ikke ro i sindet. - Buddha
Når vi tydeligt forstår, at indre fred er den virkelige kilde til lykke, og hvordan vi gennem åndelig praksis gradvist kan opleve dybere niveauer af indre fred, vil vi udvikle en enorm entusiasme for at øve. - Geshe Kelsang Gyatso
Meditation er ikke en måde at gøre dit sind stille. Det er en måde at gå ind i den stille, der allerede er der - begravet under de 50.000 tanker, som den gennemsnitlige person tænker hver dag. - Deepak Chopra
Husk indgangen til helligdommen er inde i dig. - Rumi
Frygtløshed forudsætter ro og sindsro. - Mahatma Gandhi
Der er en ro i et liv, der lever i taknemmelighed, en stille glæde. - Ralph H. Blum
Folk har svært ved at give slip på deres lidelser. Ud af en frygt for det ukendte , de foretrækker lidelse, som er kendt. - Thich Nhat Hanh
Du ville ikke bekymre dig så meget om, hvad andre synes om dig, hvis du indså, hvor sjældent de gør. - Olin Miller
Se på et træ, en blomst, en plante. Lad din bevidsthed hvile på det. Hvor stille de er, hvor dybt rodfæstet i at være. Lad naturen lære dig stilhed. - Eckhart Tolle
Der vil være ro, ro, når man er fri for eksterne objekter og ikke forstyrres. - Bruce Lee
Medfølelse, tolerance, tilgivelse og en følelse af selvdisciplin er egenskaber, der hjælper os med at føre vores daglige liv med et roligt sind. - Dalai Lama
Skynd dig aldrig, gør alt stille og roligt. Mist ikke din indre fred for noget som helst, selvom hele din verden virker ked af det. - Francis de Sales
Universet er ikke uden for dig. Se inde i dig selv, alt hvad du vil, er du allerede. - Rumi
Zen'en ved at gøre noget gør det med en særlig koncentration af sindet, en ro og enkelhed i sindet, der bringer oplevelsen af oplysning og gennem denne oplevelse lykke. - Chris Prentiss
For ro i sindet er vi nødt til at træde tilbage som general manager for universet. - Larry Eisenberg
Du er himlen. Alt andet - det er bare vejret. - Pema Chodron
Vi er ikke klar over, at der et eller andet sted i os alle eksisterer et højeste selv, der er evigt i fred. - Elizabeth Gilbert
Indre fred kan kun nås, når vi praktiserer tilgivelse. Tilgivelse er at give slip på fortiden og er derfor middel til at rette op på vores misforståelser. - Gerald G. Jampolsky
Når du har set ud over dig selv, kan du muligvis finde, at ro i sindet venter der. - George Harrison
Indre fred kommer ikke fra at få det, vi ønsker, men fra at huske, hvem vi er. - Marianne Williamson
Kun den retfærdige mand har ro i sindet. - Epicurus
Livet med indre fred, er harmonisk og uden stress, er den nemmeste type eksistens. - Norman Vincent Peale
Jo større niveauet af ro i vores sind er, jo større er vores ro i sindet, jo større er vores evne til at nyde et lykkeligt og glædeligt liv. - Dalai Lama
Fred er frihed i ro. - Marcus Tullius Cicero
Fred i sindet er den mentale tilstand, hvor du har accepteret det værste. - Lin Yutang
Har du nogle yndlingscitater om indre fred, der inspirerer dig? Del dem gerne med os ved at efterlade en kommentar nedenfor.
