“Jeg har ingen venner” - 10 ting, du kan gøre, hvis du føler, at det er dig

Hvilken Film Skal Man Se?
 

Hvis du ikke har nogen, kan du ringe til en ægte ven, den ensomhed kan være svært at bære, men der er ting, du kan gøre for at afhjælpe situationen.



Uanset om du føler, at du slet ikke har nogen venner eller bare ingen venner i skolen, på college eller på arbejde, du skal ikke lade dig tro på, at du ikke kan lide det.

Du skal bare undersøge de mulige årsager til, at du endnu ikke er blevet venner med nogen, og søge at adressere dem.



Her er 10 meget effektive tip til at få flere venner i dit liv.

Bemærk: hvis du faktisk er en udadvendt og social person, men din personlige situation er ændret, og du savner at have venner omkring dig - måske er du flyttet, har forladt arbejdet for at få en baby, for nylig pensioneret eller noget andet - rådgivningen i denne artikel er stadig relevant for dig og værd at tage med.

1. Kontroller, at du ikke blokerer for nye venskaber.

Hvis du læser denne artikel, er chancerne for, at du mangler venner og ofte føler dig ensom. Så det kan virke underligt at spørge, om du faktisk forhindrer nye venskaber i at blive dannet.

Du kan med rette spørge: 'Jeg har ingen venner, så hvorfor fanden ville jeg komme på min egen måde?'

Svaret er, at du måske ikke engang indser, at du gør det.

Sindet er et komplekst dyr, og mange af de ting, vi gør, kommer fra et sted langt under bevidsthedens. Vi gør dem automatisk uden at tænke over og uden at overveje, hvordan de kan påvirke vores liv.

Denne adfærd, som er skjult for dig, dannes normalt på grund af nogle uløste personlige problemer.

Du behøver ikke at have oplevet større følelsesmæssige eller fysiske traumer eller misbrug for at holde dybt ondt i dit ubevidste sind.

Tilsyneladende uvigtige begivenheder fra din fortid kan påvirke din nuværende tankegang og få dig til at lægge barrierer for venskab.

Måske er du opvokset i et miljø, der tilskyndede uafhængighed og selvbevarelse, hvilket nu betyder, at du ikke føler dig i stand til at stole på andre mennesker til noget - herunder venskab eller sjov.

Måske er du tidligere blevet svigtet af mennesker, og du prøver desperat at forhindre, at den samme følelse af ondt sker igen. Du frygter forræderi og skuffelse, så du holder folk på armlængden for at undgå sådanne reelle risici.

Føler du dig simpelthen uværdig med andres venskab, fordi du led af mobning og chikane i dine første år?

Dette er kun tre eksempler på, hvordan du måske lægger mentale forhindringer for at danne meningsfulde venskaber, og hvorfor du måske ikke har nogen venner mere.

Den tro, du har, og de tanker, de giver anledning til, kan gøre det vanskeligt for andre mennesker at få venner med dig. Spørg dig selv, om dette kan være tilfældet i dit liv.

2. Giv ikke folk den forkerte besked.

Folk er normalt ganske åbne for at få nye venner, men de er nødt til at føle, at den anden person vil være deres ven også.

De vurderer situationen ved at læse skiltene, før de vælger, om de vil prøve at skabe forbindelse til den person eller ej.

Så du skal spørge dig selv, om du afgiver de forkerte signaler til dem omkring dig, der måske er potentielle venner.

Du siger måske ”Jeg har ingen venner”, men undgår du invitationer til sociale arrangementer? Har du gjort det tidligere? I så fald er du nødt til at indse, at folk snart holder op med at spørge, om du fortsætter med at afvise dem.

De antager bare, at du enten ikke er interesseret, eller at du har bedre ting at gøre.

Så er der dit kropssprog og den indflydelse det kan have på andre mennesker.

Hvis du ser ud til at være lukket med krydsede arme og hovedet nedad, fylder det ikke folk med tillid til at komme og tale med dig.

Hvis du ser ud som om du ikke vil engagere dig, vil de undgå en socialt akavet interaktion eller potentiel afvisning, de er også mennesker.

Når nogen taler til dig, hvordan reagerer du da? Folk kan lide samtaler, der flyder naturligt, og som ikke føler sig tvungne.

Hvis du giver stumme svar og forsømmer at forsøge at forlænge diskussionen, vil tavsheden snart få dem til at sige farvel.

3. Lær sociale færdigheder og praktiser dem ofte.

Når du først har fundet ud af, hvordan du måske står i vejen for nye venskaber, skal du tage fat på de problemer, du har afdækket.

Som med enhver færdighed er du nødt til at tage skridt til at lære det grundlæggende ved socialt samvær og derefter øve hver dag for at blive bedre til det.

Du kan starte så lille som du vil, lige så lidt som at sige hej til et velkendt ansigt en gang om dagen, men jo oftere du prøver, jo hurtigere får du resultater.

Du skal vælge aktiviteter, der adresserer de bestemte områder, du fremhævede i trin et.

Så hvis din uafhængighed er grunden til, at du ikke har nogen venner, skal du prøve at bede om hjælp så ofte som muligt starte med små ting og bygge op derfra.

Hvis du normalt afviser tilbuddet om en hurtig drink efter arbejdet, hvorfor ikke spørge, om du kan tagge med næste gang dine kolleger tager af sted til baren.

Du skal kun blive for en drink inden du rejser, men du vil lære dem at kende så meget bedre i en social situation, som du nogensinde vil i arbejdsmiljøet.

Hvis samtaler ikke kommer let til dig, kan du huske en kort liste med tegn, du kan bruge, hvis dialogen tørrer op.

Lav dem generiske emner som hvad nogen gjorde i weekenden, eller hvad deres planer er for den næste ferie i kalenderen.

Enkle ting som dette kan forlænge en chat og opbygge de første tråde i et bånd mellem dig og en anden.

4. Tal betyder ikke noget.

Når du bogstaveligt talt ikke har nogen venner, betyder det nummer, du er i stand til at få, ikke rigtig noget.En enkelt ven er bedre end ingen.

Så bekymre dig ikke om at forsøge at danne en forbindelse med mange forskellige mennesker på én gang med at fokusere din indsats på et lille antal - måske kun en eller to - og derefter langsomt arbejde dig op derfra.

Hvis du finder ud af, at du ikke kan holde venner efter at have lavet dem, så spørg om du spreder dig for tynd med hensyn til den tid og opmærksomhed, du giver folk.

Dette er især vigtigt, når du først får venner med nogen. Regelmæssig kontakt og forbindelse er det, der skaber stærke bånd.

5. Se ud over barrierer for alder, race, klasse og køn.

Som voksen uden venner kan det være let at tænke, at det er mest sandsynligt, at du bliver venner med dem, der har samme alder, sociale baggrund eller køn, men sandheden er, at disse ting betyder mindre end du tror.

tegn en enkemand er klar til at komme videre

Det der betyder noget er fælles interesser, fælles værdier og kompatible personligheder.

Så begræns ikke dig selv, når du søger nye venner, går ud over de barrierer, der holder folk adskilt og opdager en hel verden af ​​potentielle ledsagere.

6. Få venner online, men lad dem ikke være dine eneste venner.

Tanken 'Jeg har ingen venner' ledsages ofte af en anden tanke om 'og jeg ved ikke, hvor jeg kan finde dem.'

Men der er masser af muligheder derude. Disse næste tre punkter giver dig de mest almindelige måder, hvorpå folk mødes og får nye venner.

Med millioner af forskellige fora, Facebook-grupper, chatrum, hjemmesider og andre steder til online engagement er det ofte lettere at finde ligesindede gennem dette digitale medium.

Dette er på ingen måde en dårlig ting, og det kan hjælpe dig med at øve dine sociale færdigheder i et sikkert miljø, men stol ikke for meget på venskaber af denne type.

7. Gør dine lidenskaber til kilder til nye venner.

Delte interesser er ofte gode byggesten for et spirende kammeratskab, så hvorfor ikke tage de aktiviteter, du nyder at lave, og gøre dem til en måde at få nye venner på?

Brug tjenester som meetup.com til at finde ligesindede mennesker / grupper i dit område og slut dig derefter til dem for at forkæle de ting, som du alle finder sjovt.

Dette tip er så simpelt, at selvom du ikke har nogen venner i dag, får du et socialt liv på ingen tid.

8. Byg en social cirkel ved at krydse introduktion af venner.

Når du først har fået en eller to venner, kan du hjælpe med at styrke de bånd, du har med dem, ved at introducere dem til hinanden.

Hvis de nyder dit firma, er der en rimelig chance for, at de også vil nyde hinandens. Dette gælder især hvis du alle deler interesser eller har lignende temperament.

Gør dette med succes, og du vil have oprettet en vennekreds, som er mere modstandsdygtig og sandsynligvis vil vare.

9. Mål for venskaber, der har en dybere forbindelse.

Der er forskellige typer venskab, og en vigtig måde, hvorpå de varierer, er i niveauet af intimitet til stede.

Overfladiske venner er langt lettere at komme forbi end dem, hvor du har det godt med at åbne op og dele dine mørkeste tanker.

Hvis du i øjeblikket ikke har nogen venner, kan det være fristende at vælge en mere overfladeforbindelse, en der medfører færre risici og er lettere / hurtigere at danne.

De venskaber, der betyder mest, er dog de håndfulde, der står tidstesten og forbedrer dit liv på en større måde.

Så prøv at gøre en eller to af dine venner til nære venner.

10. Gå ikke og jagter venner.

Selvom du ikke har nogen venner, og du måske føler dig ensom, er det vigtigt, at du ikke prøver for hårdt på at gøre nogen til din ven, hvis der ikke er nogen reel forbindelse der.

At jagte mennesker og forsøge at tvinge dem venskab på går aldrig.

Så mens du altid skal give folk en god mængde tid til at se, om der er potentiale for den dybere forbindelse, vi lige talte om, skal du vide, hvornår du skal kalde det afsluttes.

Det er lidt som at danse, hvis det ikke føles som et seriøst forhold (i dette tilfælde et venskab) er på kortene efter kort tid, du behøver ikke at føle dig skyldig, når man skiller sig fra hinanden.

Lige nu, når du læser dette, kan det virke som om du ikke har rigtige venner, og ingen kan lide dig. Husk bare, at det ikke behøver at være sådan.

Du har magten inden i dig til at skabe nye venskaber og oprette et socialt netværk af mennesker, du holder af.

Det tager tid og beslutsomhed at opbygge disse ledsagebånd, men når du først har det, er belønningerne store.

Mangel på venner, der bringer dig ned? Vil du tale med nogen om det? Tal med en rådgiver i dag, der kan hjælpe dig med at føle dig bedre og skabe nye forbindelser. Klik blot her for at oprette forbindelse til en.

Du vil måske også kunne lide: