Sådan får du venner som voksen: 4 vigtige trin + 5 råd

Hvilken Film Skal Man Se?
 

At få venner som voksen kan være en skræmmende opgave, selvom vi har mere at tilbyde i venskab.



Vores dage bliver travlere, når vi påtager os større ansvar over for familie, arbejde, forsøger at forblive sunde og mange andre ting. Ting, som vi ikke behøvede at bekymre os meget om, da vi var yngre.

hvad skal du gøre for din kæreste på hans fødselsdag

Det ser ikke ud til, at det skal prioriteres at finde tid til at opbygge nye venskaber gennem alle disse ansvarsområder.



Men videnskaben er uenig.

Folk, der har en sund social kreds, har en tendens til at være lykkeligere, have bedre mental sundhed og opleve mindre stress ( kilde ).

Mindre stress betyder færre fysiske symptomer og sygdomme. Stress påvirker immunforsvaret negativt og kan manifestere sig som sår, hypertension, hovedpine og mere.

Med andre ord, ensomhed kan bidrage til mange negative fysiske lidelser .

Du undrer dig måske: Hvorfor ikke bare beholde de gamle venskaber, som du allerede har oprettet?

Det er en del af det.

Problemet er, at livet sker, folk vokser hinanden ud og bevæger sig i forskellige retninger, eller du kan senere finde ud af, at dine venner ikke var den mest positive indflydelse i dit liv.

Et forhold, du oprettede i midten af ​​20'erne med en drikkekammerat, har muligvis ikke den slags stof, der kræves for et sundt venskab, når du bliver ældre.

Det er ikke usædvanligt for nogen, der beslutter at stoppe med at feste, at indse, at det eneste, de havde til fælles med deres venskreds, var festen.

Og så smuldrer disse venskaber, fordi de kun var meget afslappede eller overfladiske til at begynde med.

Definition af et vellykket socialt liv.

Ikke alle har brug for eller ønsker mange venner i deres liv.

Alle har forskellige krav for, hvad de føler er en passende mængde socialisering og venskab.

Man skal tage sig tid til virkelig at overveje, hvor stor de ønsker, at deres sociale cirkel skal være, og om de kan lægge den nødvendige energi i at udvikle tætte venskaber med mange mennesker.

Virkeligheden er, at de fleste mennesker ikke vil, og det er okay. Når man udvikler et venskab, er kvalitet normalt bedre end kvantitet.

Vi er nogensinde presset på tid i denne travle verden og har ikke nødvendigvis nok af det til at afsætte til mange tætte relationer.

Det betyder dog ikke, at din venskreds skal være lille. Der er sådan noget som afslappet venskab, hvor du ikke er alt for involveret i nogens liv, men du alligevel giver tid til hinanden at have det sjovt.

Nære venskaber er vidunderlige at have, men husk at ethvert venskab ikke behøver at være en dybt intim ting.

Tag dig tid til at forestille dig, hvordan et vellykket socialt liv ser ud for dig, inden du går ud for at skabe det.

Er det regelmæssige møder?

En stor fest med mennesker?

Folk at vandre med?

Nogen at have en livssamtale med over en kop kaffe?

En kombination af disse ting?

Hvordan udvikler et venskab sig?

Selvom der er mange måder at møde mennesker på, er det faktisk en anden proces at udvikle et venskab.

Der er forskellige lag for at møde nogen, etablere rapport og udvide forbindelsen over tid.

Konsistens er roden til processen.

hvordan tjener mrbeast penge

Lad os nedbryde processen i et par trin, der bliver lettere at forstå.

1. Du er nødt til at komme ud og møde mennesker.

For at få nye venner skal du være i stand til at møde nye mennesker.

En person får ikke mange nye venner til at se den næste serie på Netflix eller isoleret i en bog.

Man har brug for at gå ud i verden og interagere med mennesker.

2. Du er nødt til at binde.

At møde mennesker er godt og godt, men målet er at skabe et venskab.

At skabe et meningsfuldt bånd med andre mennesker kræver en vis grad af ærlighed, ægthed , sårbarhed og indsats.

Disse kvaliteter giver andre mennesker mulighed for at se, hvem du er og udvikle en interesse for dig.

Ved at praktisere disse dyder kan du let demonstrere for andre mennesker, hvad du står for, hvilket hjælper dem med at beslutte, om de vil have nogen som dig i deres liv.

3. Du skal vise sårbarhed og yde support.

Når et kvalitetsvenskab udvikler sig, vil de to mennesker sandsynligvis dele mere af de prøvelser og vanskeligheder, som livet kaster deres vej.

Evnen til at kommunikere og løfte hinanden gennem udfordrende situationer og fælles interesser vil styrke det gensidige bånd.

4. Du skal opretholde venskaber.

Hvert forhold og venskab har brug for en eller anden form for vedligeholdelse med det.

Noget så lille som at indhente en gang om året for at lære, hvad der foregår i livet, kan være nyttigt, selvom det ikke nødvendigvis er optimalt.

Det handler ikke om antallet af interaktioner, du har med en person, men kvaliteten af ​​disse interaktioner.

Men hvis du vil sigte mod en mængde, er mindst en meningsfuld interaktion eller samtale hver anden uge god.

Lad os virkelig gå dybt ned i hvert af disse trin for bedre at forstå dem.

1. Møde nye mennesker.

At møde nye mennesker kan virke vanskeligt, hvis du ikke rigtig ved, hvor du skal lede efter dem.

Heldigvis er der mange gode måder at omgå andre mennesker, der kan udvikle sig til venner.

- Brug internettet. Websteder som Møde giver en nem måde at finde ligesindede mennesker at komme i forbindelse med i den virkelige verden.

Onlinesamfund og grupper kan også have offline-aktiviteter, hvor de mødes for at forfølge uanset deres gensidige interesse.

- Lav frivilligt arbejde. Frivilligt arbejde er en fantastisk måde at møde nye mennesker, der brænder for noget, du brænder for.

Det eneste punkt i et fælles træk og lidenskab er noget, du kan begynde at bygge et potentielt venskab på.

- Deltag i grupper, klubber eller organisationer. Der er organiserede samlinger for mange forskellige slags mennesker og interesser, som du kan deltage i.

Grupper til kvinder, sportsklubber, politiske organisationer, åndelige samfund - disse giver alle steder at møde nye mennesker. Dit lokale bibliotek kan muligvis hjælpe dig med at finde grupper, der passer til dig.

- Tag en klasse. Ligesom frivilligt arbejde hjælper klasser af forskellige typer dig med at få forbindelse med andre mennesker, der har fælles interesser i sagen.

Det behøver heller ikke nødvendigvis at være en karriereorienteret ting. Et lokalt kunstcenter kan have klasser, hvor du kan udvide dine horisonter og udvikle en ny passion.

- Arbejd inden for din karriere. Vi bruger en betydelig mængde tid på vores job med andre mennesker. Det kan være et godt sted at få nye venner, hvis du har kolleger, du klikker godt på.

Men du kan tage det et skridt videre ved at kaste dig ind i din professionelle udvikling og søge at udvide din rækkevidde inden for din karriere.

hun ved, jeg kan lide hende, men kan hun lide mig

Det vil have den ekstra fordel ved at udvide dit netværk og udsætte dig for flere potentielle venner.

- Netværksbegivenheder og venner. Netværksbegivenheder kan være gode til at udvide ens kontaktcirkel og finde nye mennesker.

Måske har du eksisterende venner, der i det væsentlige er deres eget netværk. Nogle mennesker har bare en magnetisk evne til at tiltrække folk til dem og nemt opbygge blomstrende venskaber.

At hænge ud med disse mennesker eller spørge, om de kender nogen, der kan være interesseret i netværk eller et venskab, kan være en god måde at blive introduceret til flere mennesker.

At møde nye mennesker kan kræve, at du træder uden for din komfortzone for at komme ind i et andet rum. Det er slet ikke en dårlig ting, da ubehag ofte er vækstvejen.

Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):

2. Gensidig interesse og obligation.

Den første handling med binding med en anden person starter ofte med en eller anden form for gensidig interesse.

At gensidig interesse kan være noget konkret, som frivilligt arbejde inden for et felt, du brænder for, eller det kan være noget mere immaterielt.

Selv ønsket om at mødes og få en ny ven kan være tilstrækkelig af en gensidig interesse for at skabe et venskab.

Materielle gensidige interesser er ikke nødvendigvis så vigtige. Hvad der er vigtigt er en persons karakter og hvilket arbejde de er villige til at lægge.

Du kan have det sjovt med nogen, hvis du prøver hårdt nok ved at lade dig ud af din komfortzone.

Du kan også finde ud af, at at træde ud af din komfortzone og få venner med mennesker, som du ikke anså for at være din type person, vil udvide dine horisonter.

Vær ikke bange for at træde uden for boksen.

Forbindelse med en anden person kræver en vis vilje til være sårbar . Sårbarhed giver den anden person mulighed for at se, hvem du virkelig er under den sociale maske, som vi bærer alt for ofte.

Det kan være skræmmende, men handlingen med at sætte dig selv derude lidt mere vil styrke andre mennesker, der er nervøse eller bange for at være for sårbare selv.

Vær villig til at træde ind i det ubehag, og du vil opdage, at det ikke kun tiltrækker mennesker, men også hjælper med at fjerne dit eget ubehag.

Sårbarhed og ægthed er noget, der skal måles i deres udførelse. Du ønsker ikke at dele for meget om de negative eller vanskeligheder, du har haft i livet, medmindre det er passende for situationen.

Fokuser i stedet på at demonstrere de ting, du tror på, værdsætter, hobbyer eller andre positive ting, der har hjulpet dig med at gøre dig til den du er. Del dine interesser.

Og vigtigst af alt være en god lytter. En god lytter får andre til at føle sig værdsatte, set og hørt.

Disse er attraktive egenskaber hos en ven, så længe du har et afbalanceret perspektiv. Der er nogle mennesker, der vil se dette som en grund til at dumpe deres følelsesmæssige belastning på dig, som du vil undgå.

Et sundt venskab er en gensidig udveksling mellem de involverede mennesker.

3. Øget sårbarhed og vækst.

Fødslen af ​​et venskab er plantning af et agern. Sårbarhed, fælles oplevelser og navigering i livets udfordringer, der passer til dit venskab, vil give gødningen, vandet og solen, der får frøet til at vokse til et robust, mægtigt egetræ.

At pleje denne vækst kræver dedikeret indsats fra begge sider af venskabet.

Du kan ikke have en person, der konstant gør alt for, mens den anden ikke svarer på opkald, prøver at hænge ud eller giver deres ven nogen kvalitetstid.

Det virker bare ikke.

Et ensidet venskab som det vil sandsynligvis ikke gå afstanden. Hvis det sker, kan du prøve at føre en samtale om vigtigheden af, at begge parter arbejder på venskabet og interagerer.

Nogle gange bliver livet travlt, og en person bliver oversvømmet i sine andre ansvarsområder.

Det sker.

Men hvis det bliver til et kronisk problem, hvor den anden person er helt upålidelig, kan det være bedre at revurdere, om venskabet er værd at prøve at hænge på og bygge.

hvad skal du fortælle din crush du kan lide ved dem

Nogle gange vil det ikke være, og det er okay. Det er ikke meningen, at alle venskaber skal vare evigt. Nogle kommer og går.

Og nogle gange føles det som om en bestemt person kommer ind og ud af vores liv bare for at lære os noget vigtigt, som vi har brug for at vide.

Forhåbentlig kommer det ikke til det, og du vil være i stand til at vokse sammen i det nye venskab.

4. Regelmæssig vedligeholdelse.

Når venskabet er bygget, vil det kræve vedligeholdelse for at holde det sundt og voksende.

Det kan tage forskellige former. Der er nogle mennesker, der kan gå seks måneder uden at tale med en ven og derefter gå lige tilbage, hvor de slap, som om der slet ikke er gået nogen tid.

Dette er mere almindeligt for folk, der har været venner i lang tid.

Men nyere venskaber kræver ofte hyppigere opmærksomhed og vedligeholdelse for at pleje et mindre skud i et meget større træ, der kan stå alene.

Begge mennesker bliver nødt til at gøre en indsats for at se hinanden, indtil disse obligationer er korrekt smedet.

Når du begge har nået et solidt komfortniveau med hinanden, kræver det muligvis ikke så meget vedligeholdelse eller opmærksomhed for at holde dig sund.

Vær den type ven, du vil have.

Folk vil generelt ikke tolerere en forskel i energi længe.

Desuden vil de heller ikke have deres begrænsede fritid forstyrret eller trukket ned, hvis de kan undgå det.

Derfor bør man stræbe efter at være den type ven, som du ønsker at have, og være villig til at afskære mennesker, der ikke passende gengælder den tid og energi.

Negativitet og pessimisme bliver ægte hurtig, og folk har ikke meget tolerance for det i deres personlige liv.

Du behøver ikke at være falsk positiv, men at stræbe efter ikke at være negativ kan gøre underværker for ens evne til at udvikle venskaber og have en sundere interaktion med verden.

Evnen til at være venlig og støttende over for dine venner, mens de er nede, er en værdifuld færdighed, så længe du ikke belaster dig selv med folk, der ikke vender tilbage til den venlighed og omtanke.

Vær den type ven, du vil have, men sørg for at du sætter og håndhæver grænser.

Folk behandler dig generelt, hvordan du tillader dem at behandle dig.

Og det er ikke engang en erklæring om den negative side af menneskeheden. Du demonstrerer snarere for andre mennesker, hvad der er acceptabelt ud fra det, du accepterer.

Livet er undertiden hårdt, og folk er ofte rodet. De betyder ikke altid at være uvenlige eller hensynsløse. De beslutninger, de tager, er ofte baseret på, hvad folk omkring dem vil acceptere.

Og nogle gange sker der bare ting.

Viser op til dine venskaber.

Den sociale kontrakt har ændret sig meget i løbet af de sidste tyve år eller deromkring.

Folk er så travlere, end de nogensinde var, og det afspejler sig i, hvordan vi håndterer ting som at mødes.

Flakiness ses som en acceptabel kvalitet for mange mennesker. De dukker simpelthen ikke op, når de skal, og bebrejder deres egen manglende evne til at styre tid på andre mennesker for ikke at ændre deres tidsplaner for at imødekomme dem.

Handlingen med at dukke op, hvad enten det er for en karriere eller et venskab, er stærk, fordi det tydeligt viser, at du er der og investeret i det, du laver.

Og selvom du ikke kan dukke op, kan en simpel besked eller et telefonopkald for at fortælle den anden person vide, hvad der foregår, gå langt for at bevare det forhold.

Ingen ønsker at føle, at de overses, især når nogen har forpligtet sig til at bruge deres tid sammen med dem.

At dukke op er mere end bare fysisk. Det er også at være der for dine venner, når de kører ud af livets nedture eller forsøger at krydre de monotone mellemmænd.

Og man skal selvfølgelig sørge for, at de mennesker, de kalder venner, gengælder og også dukker op.

Hvis du ikke føler, at de er det, skal du ikke springe direkte til spøgelser eller slippe venskabet. Foretag en samtale om det.

Den anden person er måske ikke klar over, at de ikke lever op til dine forventninger til venskabet, og det vil give jer begge en mulighed for at reparere kløften i stedet for bare at synke det hele.

Ærlighed er grundlaget for sunde venskaber.

Ærlighed som en kvalitet er ikke så værdsat som før.

I dag er folk langt mere bekymrede over ikke at såre andre eller få deres egne følelser såret af en eller anden ubehagelig ærlighed.

Det er uheldigt, fordi det kvæler reel forbindelse og vækst.

min mand er forelsket i en anden kvinde og vil skilles

Hvorfor vil nogen være venner med nogen, der vil lade dem lave forfærdelige fejl og ikke i det mindste antyde, at de måske ikke tager en god beslutning?

Det er ikke nogen, du vil have som ven, og det er heller ikke nogen, du skal være sammen med.

Men så mange mennesker føler, at ærlighed negativt påvirker en overfladisk lykke, som de desperat klamrer sig til for at forhindre, at lykke forsvinder, som om ægte lykke er noget så skrøbeligt og delikat.

Denne udbrud af ærlighed kan være lige, hvad personen har brug for for at se igennem nogle vanskelige ting, de går igennem og finde en faktisk løsning på deres problem.

Ærlighed er som en almindelig værdi en stor attraktion for mennesker, der er trætte af overfladiske forbindelser og venskaber.

Ærlige mennesker har en tendens til at være mere stumpe og ligefremme, hvilket skærer ned på mange af de Machiavellian-manipulationer, som folk bruger deres tid på.

Jo mere du omfavner ærlighed i dit eget liv, jo bedre vil dine forhold være, og jo mindre affald skal du beskæftige dig med fra timewasters og planlægger, der ønsker at bruge dig.

Overvinde udfordringen med voksne venskaber.

Virkeligheden er, at det er vanskeligt at skabe og beholde voksne venskaber. Vi har ikke længere lethed i at blande os med andre mennesker gennem aktiviteter som skole.

Sociale netværk kan være sværere. Folk har travlere end nogensinde og føler, at de ikke har den nødvendige tid til at investere i at skabe disse forbindelser.

Det er let at lukke for at beskytte sig mod eksistensens hårde natur ved ikke at vise sårbarhed.

Sagen er, det er problemer, som vi alle deler i en eller anden form.

At forstå dem er nøglen til at overvinde dem, for når du først har forstået det i dig selv, kan du derefter bruge det som et middel til at nå ud over tomrummet til en anden person.

Vi kan forpligte os til værdier som ærlighed og sårbarhed, der appellerer til andre mennesker, der enten respekterer det eller ønsker det i deres eget liv.

Disse stærke valg giver et fundament, hvorpå vi kan opbygge nye venskaber og forhold til andre mennesker.

Men disse valg er resultatet af en masse personlig arbejde og kræfter.

Det siges i mange selvhjælpskredse, at for at ændre verden skal man først ændre sig selv.

Og hvis vi har mistet synet af, hvem vi er, vores værdier og hvad der er vigtigt for os i denne verden, så vil vi have meget sværere tid at skabe venskaber, fordi vi ikke tiltrækker mennesker, der værdsætter lignende ting.

Det kan være tid til at oprette forbindelse til sig selv igen, før du arbejder på tingene omkring dig.