Livet kan være groft. Virkelig ru, nogle gange.
Det kan føles som om du kæmper for at få vejret.
Folk svigter dig, planer bliver afsporet, og drømme kan knække under stress og kaos ved det hele.
Det betyder ikke, at du skal forblive et offer for omstændigheder eller lade dit liv gå forbi dig!
Du kan gribe initiativet, finde din fred og lykke og gå efter, hvad du vil.
Så lad os tale om, hvordan du får dit liv sammen en gang for alle!
1. Tal ikke, men hold op med at klage for meget.
Her er den ting, som folk ikke vil fortælle dig - lytter til nogen uophørligt klager over, at deres liv eller stilling dræner, mest spild af tid, og faktisk skader dig i det lange løb.
Folk stræber generelt efter en mellemgrund, de nikker høfligt og siger, 'Det er for dårligt.' som deres ven klager over deres situation for den tyvende gang.
... og intet af værdi opnås.
Betyder det, at du overhovedet ikke skal tale om dine problemer?
Ingen!
Men vær klar over hvorfor du taler i første omgang.
- Taler du bare for at tale?
- Forsøger du at behandle de følelser, der er forbundet med det problem, du har?
- Leder du efter løsninger?
Der er masser af beskeder i området med selvforbedring og mental sundhed, der fortæller dig at tale om, hvad du føler.
Alligevel er dette ikke altid et godt råd.
I psykologi er drøvtygning, når en person fortsætter med at gå over de negative ting i deres liv igen og igen og igen, hvilket får dem til at gå dybere ind i deres problemer.
Ruminering om dine problemer kan forværre depression, angst og forårsage yderligere stress.
Og det er virkelig alt det, der klager uden et konstruktivt formål.
Vent på alle måder, hvis du har brug for udluftning, men husk, at menneskerne omkring dig også har deres egne problemer at håndtere.
Sørg for, at du er der for dem igen, ellers finder du ud af, at de forsvinder.
Og det er en uheldig, ubehagelig lektion at lære den hårde måde.
2. Lev dit liv proaktivt i stedet for reaktivt.
Udsætter du?
Masser af mennesker gør det.
Vi udsætter indtil i morgen, hvad vi kan opnå i dag!
Problemet med udsættelse er, at det giver dig muligheden for at glemme at gøre ting, der er vigtige, eller det lader dem bunke op, indtil en molehill af et problem bliver til et bjerg.
Og så står du tilbage og prøver at få tingene til at komme sammen, mens du håndterer de ekstra problemer, din passivitet skabte.
At vælge ikke at gøre noget betyder bare, at beslutningen vil blive taget for dig, uanset hvad eksterne kræfter skubber dig.
Hvad skal du gøre i stedet?
Lev proaktivt.
Få de ting udført, som du skal gøre så hurtigt som muligt, så du rydder dem fra dit sind og gå videre til vigtigere ting.
Et simpelt produktivitetshack, som du kan bruge lige nu, er 'the Five Minute Rule.'
Hvis det kan gøres på under fem minutter, skal du bare gøre det lige så og det vil være ude af vejen for evigt.
Simpelt, ikke?
Vent ikke til sidste øjeblik. Hvis du gør det, vil livet tvinge dig ned ad stier, som du ikke vil være på.
Vær proaktiv . Bliv færdig med det, du har brug for, for at få det gjort, så snart du kan få det gjort.
hvor meget er greg leakes værd
3. Bliv organiseret. Organisation er en vigtig del af succes.
Hvorfor er organisering så vigtig?
Hvis du vil bygge noget af substans og kvalitet, tager det tid og retning.
Organisation er vigtig for planlægning og derefter udførelse af denne plan.
Lad os sige, at du ville bygge en bygning. Du vil ikke have, at dine elektrikere dukker op for at installere lysene, før besætningen har hældt fundamentet, ikke?
Organisation hænger også sammen med at leve et proaktivt liv.
Det er gennem organisering og prioritering, du kan planlægge hvad har brug for at blive færdig og hvornår (hvis det ikke er noget, der skal håndteres med det samme).
Måske er det noget, du skal håndtere i næste uge.
Måske har du en deadline en måned væk.
Måske skal du foretage disse forbehold om tre måneder.
Find en organisationsmetode, der fungerer for dig, hvad enten det er at holde tingene nøje eller omfavne kaoset, fordi du ved, at du har efterladt de regninger, der skal betales, på bunken, for det er her, du altid lægger regningerne!
Du behøver ikke at leve i en tilstand af klinisk renlighed for at høste fordelene ved organisation.
4. Sæt kort-, mellem- og langsigtede mål.
Evnen til at sætte mål kan guide dig dit sted, hvor du vil være.
Der er mange typer mål i livet, men de kan alle opdeles i tre kategorier.
Langsigtede mål giver den destination, du rejser til.
Midtvejsmål hjælper dig med at måle fremskridt og give mening om klyngerne af kortsigtede mål, som du allerede har slået ud.
Og kortsigtede mål er de individuelle fodspor, der fører dig på din rejse til at nå dine mål og langsigtet succes.
Målsætning behøver ikke at være en kompliceret proces ...
Alt hvad du skal gøre er at vælge et langsigtet mål og derefter konvertere, hvordan du vil nå dette mål.
Internettet er fantastisk til at udføre den forskning, fordi du kan lære af folk, der allerede har opnået den samme ting:
Hvor kan du starte?
Hvad skal du gøre for at nå det mål?
Hvad er de potentielle faldgruber ved at forfølge dette mål?
Hvilke ressourcer og viden har du brug for for at nå dette mål?
Hvor kan du finde disse ressourcer og viden?
Nogle mennesker kan lide at opdele deres mål i klumper af tid ...
Hvordan vil jeg have, at mit liv skal se ud om seks måneder? Et år? Fem år? Ti år? Hvordan kan jeg nå dette mål inden for den tidsramme?
5. Skær giftige mennesker ud af dit liv.
'Du er gennemsnittet af de fem personer, du bruger mest tid sammen med.'
Det ordsprog peger på, hvor stor indflydelse de mennesker, vi omgiver os med, har på vores liv.
Men det går dybere end det.
Det er svært at opretholde en positiv mental holdning og holde fokus på dine mål, hvis du omgiver dig med bitter , kyniske mennesker.
Det er vanskeligt at gøre fremskridt, hvis de mennesker, du omgiver dig med, konstant bagatelliserer dig eller din indsats.
Det betyder ikke, at du skal skære bånd til alle, der er uenige med dig.
Ordet 'giftig' smides alt for afslappet rundt, især på mennesker, der måske siger noget, der skal siges, men ikke er det, du vil høre.
En virkelig giftig person er en person, der skader dit velbefindende.
Det kan være en beregnet indsats, men oftere end ikke er det en person, der drukner hårdt i deres egne problemer eller dysfunktioner i en sådan grad, at det skader menneskerne omkring dem.
Det er vigtigt at være venlig og undertiden forståelse.
Det er også vigtigt at have gode grænser i dine forhold for at sikre, at giftige mennesker ikke kan skrue op for dit liv og din lykke.
6. Pas bedre på dit fysiske helbred.
De fleste mennesker kunne stå for at tage sig bedre af deres fysiske helbred.
En sund diæt, tilstrækkelig søvn og regelmæssig motion kan give monumentale fordele for ens følelse af velvære, mental og følelsesmæssig sundhed.
Når alt kommer til alt, hvor svært er det at have det godt med livet og sig selv, hvis man konstant føler sig nedslidte og sløv.
I modsætning til hvad mange tror, behøver man ikke leve en super dyr hel og naturlig livsstil for at få nogle af disse fordele.
Små trin, såsom at begrænse sukker og koffein, kan forbedre dit samlede energiniveau, hjælpe dig med at sove om natten og bring din krop på et sundere sted.
Der er et antal forarbejdede fødevarer, der lige er fyldt med raffineret sukker, der har en kumulativ negativ effekt på din krop.
Giv dig tid på din dag til lidt motion. Selv en 20 minutters gåtur et par gange om ugen giver en række fordele med din interne kemiske produktion, hjertesundhed og hjernesundhed.
Motion hjælper også med at forbedre ens søvnkvalitet, som filtrerer ned til en positiv fordel for din fysiske og mentale sundhed.
7. Gør flere ting, der stemmer overens med dine lidenskaber.
Folk har brug for en eller anden form for lidenskab i deres liv.
Og den bedste måde at få noget af den lidenskab på er at indstille sig på, hvad der virkelig får dine brande til at brøle og gøre mere af disse ting.
Ja, det er vigtigt at være i stand til at forsørge sig selv og leve dit liv.
Men der findes inden for hver af os en kunstner af en slags, der længes efter en vis kreativitet, følelsesmæssig og mental stimulering og at skabe.
Måske kan du finde opfyldelse på dit job eller i dit arbejde, eller måske kan du ikke.
Hvis du ikke er sikker på, hvor du finder den, skal du blot spørge:
Hvad elsker du at lave?
Gør du noget af det?
Gør du nok af det?
Ser du frem til det?
Hvis du ikke gør det, hvorfor gør du det ikke længere?
Var nogen uvenlig over for dig om noget, du føler lidenskabeligt om?
Nå, tid til at begynde at ignorere den toksicitet og omfavne din lidenskab. Opret tingen, leg sporten, læs bogen!
Gør mere af hvad det end er, der fyrer dine brande op!
Det er så meget vigtigt for din mentale og følelsesmæssige sundhed at afbalancere dit arbejde med noget passende spil.
Ellers slutter du bare med at brænde dig ud og have flere vanskeligheder, når det faktisk er tid til at få mere arbejde udført.
Ikke lidenskabelig for noget? Kan du ikke huske, hvad du brænder for? Vælg alt, hvad der interesserer dig, og prøv det et stykke tid!
8. Arbejd for at undersøge, bedre forstå og acceptere, hvem du er.
Det er en stor, ikke?
At forstå sig selv, endsige acceptere sig selv, er ofte en lang rejse med at afvikle vanskelige tanker, følelser og ideer om sig selv.
Rejsen med selvkærlighed og accept er en meget vigtig rejse.
At være i stand til at vågne op om morgenen og elske den, du er, hvad du bringer til bordet og leve dit liv i din egen ægthed er en stærk ting, der kan hjælpe dig med at guide dig dit sted, hvor du vil være.
Dette hænger sammen med at opdage dine lidenskaber og frigøre de største du der meget vel kan begraves under grusomhed fra andre mennesker eller ligegyldighed i verden.
Og det er derfor, du skal tage dig tid til det lære dig selv at kende .
Du skal omhyggeligt skrælle lagene af disse ting tilbage for at finde ud af, hvem du virkelig er, og hvorfor du er den person, du er.
Livet er groft. Livet er ikke altid retfærdigt . En masse dårlige ting sker til mennesker, der ikke fortjener det, og disse oplevelser vil sætte deres spor.
Men disse negative livserfaringer er ikke den, du er som person.
De er en del af dig, en del af dig, som du har brug for for at kunne forstå og acceptere ... men de er ikke den, du er.
9. Stop med at jagte ekstern lykke og validering. Øv taknemmelighed.
Jagter ekstern lykke og validering ligner meget at løbe på et løbebånd for at prøve at fange den gulerod, der hænger foran.
Det er et konstant løb, der ikke går nogen steder.
Hvorfor?
Fordi den lykke, vi jager i form af eksterne ting, ikke er ægte lykke.
Hvad vi jager, når vi køber den nye ting, lægger stoffet i vores krop eller søger ekstern glæde er en midlertidig dosis af endorfiner og dopamin.
Hvis jeg kun havde det, ville jeg være glad.
Hvis jeg kun havde det, ville jeg være glad.
Måske et stykke tid ...
Men før eller senere keder du dig med sagen og begynder derefter at kigge efter det næste boost af hjernekemikalier, der føles godt.
Det låser os i en grim cyklus med at forfølge ting for at have ting, fordi vi tror, at ting er det, der vil give os lykke ...
... men det gør det ikke.
Det betyder ikke, at penge og ting ikke kan give nogen lykke. At tænke andet er bare latterligt.
Nogle mennesker er ikke glade, fordi de ikke har råd til at leve eller få den hjælp, de har brug for.
Og det er forståeligt, fordi det ikke køber ting bare for at købe ting og være lykkelig.
Det er at kunne lede og leve dit liv, hvilket burde være et mål for alle.
Du finder ikke lykke ved at jagte den eksternt.
Lykke er en stille, fredelig ting. Det er noget, du finder, når du begynder at være okay med dig selv, og hvor du er i øjeblikket med det, du har.
Det betyder ikke, at du ikke skal stræbe efter mere. Bliv bare ikke suget ind i fælden ved at tro, at ting vil gøre dig glad.
10. Tag handling. Gør ting.
Ved du hvad der er værre end at fejle?
Laver ingenting.
At gøre ingenting garanterer, at du ikke vil få succes med det, du vil opnå.
Under alle omstændigheder skal du tage lidt tid til at planlægge og overveje din vej, men kom så ud og gør tingene.
Alt for mange mennesker spilder for meget tid på at plage over hver lille detalje for at forsøge at komme til deres gunstige konklusion.
Alt hvad de laver, er at spilde værdifuld tid på en vare, som du ikke kan få mere af.
Når den er væk, er den væk.
Så gør tingene.
Og ja, du vil mislykkes i nogle af dem. Mislykket er uundgåeligt.
Du kan vælge at frygte det og se på det som et stort og drastisk stop, eller du kan vælge at se på fiasko som et skridt på vejen til succes.
Ved at prøve og mislykkes lærer du ting, der ikke fungerer, hvilket giver dig mulighed for at finpudse din tilgang og bygge videre på din strategi.
Desuden lærer du, når du rent faktisk kommer ud og gør ting.
Direkte oplevelse kan være en god lærer.
Så frygt ikke fiasko. Gør denne frygt til motivation for at få succes.
Og lad ikke ideen om fiasko spore dig fra at forfølge det, du vil have ud af livet.
Mange gange går tingene ikke som planlagt, og det er okay. Det betyder ikke, at de ikke kan gå godt, eller at et tilbageslag er slutningen på dine fremskridt.
Det er ikke en ende, så længe du kommer ud og fortsætter med at prøve.
11. Forsink tilfredshed.
Dagens glæde er dejlig, men hvis det betyder, at du skal ofre dine fremtidige drømme, er det aldrig det værd.
Nogle gange er du nødt til at modstå dit instinktive drev for at maksimere nydelsen i øjeblikket i den viden, at det vil skubbe dig tættere på det liv, du gør virkelig vil have.
Dette kan betyde at lægge penge til side til en senere dag i stedet for at bruge dem på noget, du måske får midlertidig nydelse ud af nu.
I stedet for at drikke mere, end du virkelig burde en fredag aften, kan du blande nogle læskedrikke ind, så du rent faktisk kan fungere og nyde din lørdag.
At sige nej til sociale begivenheder for at studere hårdt til en kommende eksamen giver dig den bedste chance for at opnå et godt point.
At give afkald på en mulighed nu kan meget vel føre til bedre muligheder senere.
Det er værd at huske, at næste gang du føler trang til at sætte kortsigtet fornøjelse foran langvarig lykke.
12. Udvikle en effektiv rutine.
De ting, du gør dagligt uden at skulle tænke over dem - det er din rutine.
Men hvad består det af lige nu?
Og hjælper disse ting dig med at få dit liv sammen?
En god rutine er en, der adresserer alle de små, men nødvendige daglige opgaver.
At få disse ting gjort effektivt og uden fiasko betyder, at de ikke bygger op og vejer dit sind.
En rutine fjerner også presset fra dit tænkende sind. I stedet for konstant at skulle bekymre dig om, hvad der skal gøres, ved du bare, fordi du altid gør dem på bestemte tidspunkter eller på bestemte dage.
Du kan muligvis indstille onsdag aften og lørdag morgen som tøjvask.
Søndagseftermiddage kan være for at indhente al korrespondance og privatlivsadministrator såsom at forny forsikring eller lave rejseplaner.
En effektiv rutine holder dit liv kørende, og det gør det uden for meget ekstra indsats fra din side.
13. Tænk mere om dine beslutninger.
Du tager hundreder, måske tusinder af beslutninger hver uge.
Nogle er store, mange er små.
Men disse beslutninger kan påvirke den måde, dit liv udfolder sig på.
Hver beslutning, du tager, har et resultat. Og det resultat kan enten være til gavn for dig eller ej.
Når det kommer til de virkelig vigtige beslutninger i livet, skal du ikke skynde dem.
Tag dig tid til at afveje de forskellige muligheder, fordele og ulemper ved hver, så du måske foretager et så optimalt valg som muligt.
Sørg for at tænk kritisk om de oplysninger, der er relevante for beslutningen. Tag ikke blindt råd fra andre, simpelthen fordi du tror, de ved, hvad de taler om.
Når det er sagt, skal du først tage en beslutning, når du har overvejet alle mulighederne nøje. Sæt dig ikke fast i analyse lammelse.
Forbedring af dine beslutningsevner kan virkelig få dit liv på vej i den rigtige retning.
14. Skub dig selv.
Du kan betragte dig selv som hårdtarbejdende, men ofte er der reserve i din tank, der kan udnyttes godt.
Selvom det måske ikke er en langsigtet løsning på dine problemer, kan du nogle gange bare bruge ekstra timer på at få tingene gjort.
Uanset om det er at bede om overarbejde eller starte en sidestreng for at komme ud af et vanskeligt økonomisk hul eller tilbringe din weekend med at renovere et badeværelse, der ikke er egnet til formålet, ville du blive overrasket over, hvor hårdt du kan skubbe dig selv.
Du er måske ikke klar over det, men du er en modstandsdygtig person, der kan udholde de fysiske og mentale vanskeligheder, der nogle gange kræves for at få tingene gjort.
15. Mål for fremskridt, ikke perfektion.
Du kan ikke forvente, at dit liv går fra, hvad det nu er, til din drømmeeksistens på et øjeblik.
Faktisk kan denne drøm altid forblive en drøm, fordi den sandsynligvis vil være perfekt i hver eneste lille detalje, og perfekt eksisterer ikke i den virkelige verden.
I stedet skal du fokusere på at gøre fremskridt med de ting, der betyder mest, så dit liv langsomt kan forbedres, indtil det når et punkt, hvor det mere eller mindre behageligt det meste af tiden.
Hvis tingene er dårlige lige nu, skal du først gøre dem okay.
Fra okay, prøv at komme til bøde. Så til godt. Så til stor.
Hvis du kan komme godt ud, klarer du dig bedre end 99% af befolkningen.
Brug denne tilgang i hvert vigtigt område i dit liv.
Prøv at forbedre din arbejdssituation bare en smule ad gangen.
Tag dine sundhedsmål trin for trin i stedet for at skynde dem.
Gør de små ting, der kan gøre dine personlige relationer lidt mere glade og sunde.
Hold fremdriften fremad, når det er muligt. Når du står over for tilbageslag (og du vil), skal du bare vende tilbage til de ting, der kan forbedre situationen og fokusere på dem.
16. Fokus på at mestre det grundlæggende.
Med mange ting er det 90% af arbejdet at få det grundlæggende rigtigt. Først da skal du bekymre dig om de finere detaljer, der får dig de ekstra 10%.
Hvis du håber på at tabe dig, skal du ikke bekymre dig om den nøjagtige balance mellem kulhydrater, fedt og sukker i et måltid, bare fokuser på at få dine portionsstørrelser under kontrol.
Hvis du ønsker at blive en bedre partner til din elskede, skal du glemme de smarte gaver og over-the-top udtryk for kærlighed og sørge for, at du altid handler ud af respekt.
De fleste ting i livet har fundament, der er vigtige for at få det rigtigt. Som med enhver struktur giver disse den solide og stabile base, som du kan bygge en positiv fremtid på.
Du ville ikke prøve at bage en fancy konditorivarer uden først at mestre et grundlæggende brød. Det samme gælder også for andre områder af livet.
17. Arbejd for at imødegå og overvinde din frygt.
Hvad forhindrer dig i at få dit liv sammen?
Et potentielt svar er frygt.
Frygt er en af de største hindringer for at opnå de resultater, vi ønsker i enhver bestræbelse.
Og i livet er frygt noget, der kan holde dig tilbage fra at tage den handling, der er nødvendig for at forbedre dine omstændigheder.
Hvad frygter du? Brug lidt tid på selv reflektion og vær helt ærlig over for dig selv.
Når du først har identificeret din kernefrygt, er nøglen ikke at forsøge at befri dig helt, men snarere at komme videre på trods af dem.
Mod er ikke frygtløs. Det står over for frygt og handler alligevel.
Til sidst, hvis du kan fortsætte med at handle, uanset hvilken frygt du måtte føle, vil frygt mindskes.
Det går ikke helt, men det vil føles mere håndterbart.
18. Fejr dine gevinster.
Når du formår at overvinde en hindring, står over for en frygt eller bare får gjort en ting, der skal gøres, skal du give dig selv et klapp på ryggen.
Forkæl dig selv med en lille belønning, der er lige nok uden at være alt for overbærende.
Og vær stolt af dig selv for de skridt, du har taget for at forbedre dit liv.
Se præstationen som noget, der er værd at fejre, for selv den mindste gerning er en, der kan skubbe nålen i dit liv i en positiv retning.
19. Bed om hjælp.
Nogle ting vil være vanskelige for en person at klare sig selv.
Men få to eller flere mennesker sammen til at løse et problem eller tackle en opgave, og det har en langt bedre chance for et vellykket resultat.
Så vær ikke bange for at bede om hjælp, når du har brug for det.
Du vil sandsynligvis finde ud af, at mange mennesker glæder sig over at hjælpe en person, som de holder af, en hjælpende hånd.
Og hvis der ikke er nogen, der er i stand til at hjælpe med en bestemt ting, kan der være organisationer, der kan støtte dig.
Husk at bede om hjælp ikke gør dig svag, og det gør dig ikke en byrde. Vi har alle brug for lidt hjælp fra tid til anden.
20. Bed om feedback.
En anden ting, du kan bede om, er feedback på noget, du har gjort, så du kan forbedre den måde, du gør den ting på i fremtiden.
Når alt kommer til alt kan du muligvis ikke se noget så objektivt som en tredjepart. De kan muligvis se områder, hvor du kan ændre din tilgang for at give dig et bedre resultat.
Tag for eksempel jobinterviews. Når det ikke lykkes dig at få den rolle, der blev tilbudt, kan du spørge arbejdsgiveren, om der var noget særligt, du måske arbejdede med.
Dette kan hjælpe dig med at forberede dig til fremtidige interviews og give dig en større chance for at sikre jobbet.
Du kan endda spørge dem i dine personlige forhold, hvad du kan gøre for at blive en bedre ven, partner, forælder eller søskende.
Bare sørg for at lytte til dem og være åben for enhver konstruktiv kritik de kan give.
21. Stop med at tage tingene så personligt.
Det er en kendsgerning, at der sker dårlige ting for gode mennesker.
Dette afspejler ikke nødvendigvis, hvem du er som person, eller hvad du kan forvente i fremtiden.
Tilsvarende er en persons opfattelse af dig ikke en sandhed, som du burde tro og tage til hjertet.
Nogle mennesker kan ikke lide dig og de kan endda gøre eller sige ting til skade for dig, men du bør ikke acceptere denne adfærd som noget, du fortjener.
Problemet er ofte deres, og deres handlinger afspejler dem som en person, ikke dig.
På den anden side er det affald af din tid og energi at blive fornærmet af hver eneste lille ting, som nogen siger eller gør - selv når der ikke er nogen dårlig hensigt.
Hvis du har det som om du konstant er under angreb, har du for travlt med at forsvare dig selv for at tage dit liv i en mere positiv retning.
22. Vær sparsom.
Hvis du ikke lever inden for dine muligheder og planlægger fremtidige økonomiske behov, vil du stå over for problemer før eller senere.
Sparsomhed betyder ikke at nægte dig selv enhver simpel glæde i livet, men det betyder at vælge, hvornår du skal vise tilbageholdenhed.
Det betyder budgettering nøje for at sikre, at det, der går ud, ikke overstiger det, der kommer ind.
Det betyder at identificere områder, hvor du kan reducere unødvendigt affald eller overdådighed.
Det betyder at gøre fuld brug af de ting, du allerede har, i stedet for at købe nye ting til det samme job.
At være sparsom er noget, der vil tjene dig godt uanset dit indkomstniveau. Det kan hjælpe med at lette det stress, der måtte være, hvis pengene er stramme.
23. Vend dramaet ryggen.
Livet har sine rolige og fredelige øjeblikke, men det har også tidspunkter, hvor folk afbryder denne fred ved at skabe drama, hvor der ikke var nogen.
Drama er et afløb for din tid og energi. Når du tænker på eller beskæftiger dig med andres personlige problemer, er du ikke fokuseret på at få dit eget liv i orden.
Hvis du kan fjerne meget af dramaet fra dit liv ved blot at nægte at blive involveret vil du være fri til at tackle de ting, der kan forbedre din egen situation.
Giv ikke dine meninger, medmindre du specifikt bliver bedt om dem. Undgå at blive involveret i andres uenigheder. Vær ikke bange for at holde afstand fra mennesker, hvis liv er fyldt med drama.
24. Sæt grænser.
På en lignende note burde du sæt klare grænser med folket i dit liv og i dit eget sind, så du kan undgå at blive trukket ind i ting, der ikke gavner dig.
Lær at sige nej til mennesker og muligheder, der ikke passer med målet om at få dit liv sammen.
Vær kræsne med, hvem du hjælper, og hvad du hjælper med.
Selvfølgelig er det godt at give en hånd til en elsket, der har et ægte behov for din hjælp, men sørg for, at folk ikke drager fordel af dig.
Hvis nogen læner sig stærkt på dig for at hjælpe dem i deres liv, så spørg om du virkelig har råd til at bruge denne tid på dem og ikke på dig.
Det er ikke selvisk at stille dine egne behov først og fremmest.
I det lange løb kan du være bedre rustet til hjælp andre når tingene er mere afgjort i dit eget liv.
25. Opdag hvad der motiverer dig.
Motivation hjælper dig med at køre fremad til at tage positive handlinger og forbedre dit liv.
Men der er mange typer af motivation og de fungerer ikke alle for dig.
Brug lidt tid på at finde ud af, hvad der virkelig får dig energi til at gøre ting, giver dig mulighed for at få mere gjort.
Måske føler du dig mest motiveret, når du er en del af en gruppe mennesker, der alle arbejder på lignende ting. Folk der støtter og opmuntre hinanden for at nå deres mål.
Eller måske er du motiveret af selve udførelsen af selve opgaverne og den følelse, du får, når du med succes gennemfører noget.
Uanset hvad der motiverer dig, lær at udnytte det, så du kan fortsætte, når din entusiasme aftager.
26. Lev en dag ad gangen.
Hvad du gjorde i går, kan ikke længere ændres. På mange måder er det langt mindre vigtigt nu.
Hvad du måske gør i morgen betyder noget, men det betyder mest, når i morgen kommer, og du rent faktisk gør det.
I dag er den dag, der virkelig tæller.
Så i stedet for at bruge din tid på at bekymre dig om fortiden eller forberede dig omhyggeligt på fremtiden, skal du være jordforbundet i hvad du kan gøre i dag, nu, i dette øjeblik.
Hvad kan du gøre i dag, der vil sætte dit liv tilbage på et mere positivt spor? Hvad kan du arbejde på, der skal arbejdes med? Hvilke job kan du udføre, hvilke forhindringer kan du tackle?
Planlægning til i morgen kan meget vel være den ting, der skal gøres i dag, men selv da skal du fokusere på at gennemføre disse planer.
der gik hårdt nok hjem
Bliv ikke fast i så mange detaljer, at handlingen i morgen bliver forsinket til den næste dag og derefter den næste, indtil den slet ikke bliver færdig.
27. Forbliv rolig under tilbageslag.
Når dit liv ikke er, hvor du vil have det, skal du finde en måde at flytte det til et sted, du ønsker at være.
Denne rejse indebærer tilbageslag. Det er uundgåeligt.
Nøglen er at holde dig kølig under disse baglæns trin og ikke lade dem spore dig helt ud.
Ja, der vil være smerte og ubehag forbundet med disse tilbageslag, men hvis du kan fokusere på den handling, du kan tage for at skubbe igennem dem, vil de være midlertidige.
Se dem som muligheder for at teste din beslutsomhed. Og når de er passeret, skal du se tilbage på dem som øjeblikke, hvor du viste karakter og udholdenhed.
28. Forstå årsag og virkning.
Når du tager en handling eller træffer en beslutning, sætter du ting i gang, som derefter fører til et resultat.
Det er vigtigt, at du forstår denne sammenhæng mellem hvad du gør, og hvad der sker i dit liv.
Det er nyttigt på to måder.
For det første hjælper det dig med at se, hvornår en handling kan føre til et negativt resultat. Hvis du tror, at dette kan være tilfældet, kan du vælge ikke at gøre det eller tage de nødvendige forholdsregler for at minimere risikoen.
For det andet giver det dig mulighed for at forudsige de positive resultater af dine handlinger. Denne viden om en sandsynlig fremtidig sejr kan være en motiverende kraft, der skubber dig til at tage den handling.
Gå ikke blindt gennem livet, uvidende om, hvor du er på vej hen. Åbn dine øjne, så du kan se den vej, som dine handlinger tager dig ned.
Beslut derefter, om du vil forblive på den vej eller finde en anden vej.
29. Vær ansvarlig for de ting, du siger noget om.
Når du accepterer den rolle, du spiller i den måde, dit liv udfolder sig på, giver du dig selv mulighed for at vælge mere klogt.
Men du træffer ikke de ideelle valg hver gang. Faktisk vil der være tidspunkter, hvor du bliver svajet af dine instinkter eller tvunget af andre mennesker til at træffe dårlige beslutninger.
Når dette sker, tage ansvar for disse handlinger og lær af dem.
Gør det ikke bebrejd andre for dine fejl eller prøv at minimere den del, du spillede i dem.
Et barn lærer, hvordan man gør de meget grundlæggende ting, en person gør ved prøve og fejl. Forskere får store gennembrud ved at få tingene galt og prøve en anden tilgang.
At indrømme, at du har lavet et dårligt valg, er det første skridt mod at træffe et bedre valg næste gang.
Hvis du ikke lærer af dine fejl, er du dømt til at gentage dem.
30. Slip de ting, du ikke kan kontrollere.
Mens du har indflydelse på mange af de ting, der sker med dig, er der kræfter uden for din kontrol, der kan føre til negative omstændigheder.
Så ubehageligt som disse ting kan være, lad ikke dit sind klamre sig for tæt på dem.
Hvis du sidder i sorg eller vrede over de negative ting, der sker på trods af dine positive intentioner, begynder du at miste din egen kraft af syne.
Dette kan føre til et offermentalitet, der lader dig føle dig ude af stand til at skabe et bedre liv for dig selv.
Prøv i stedet at acceptere, at der skete noget, som du ikke ønskede at ske, og at der var lidt, du kunne have gjort for at stoppe det.
Slip enhver vrede og bring dit fokus tilbage til de ting, du kan kontrollere.
Det er her din magt ligger. Sådan får du dit liv sammen en gang for alle.
Stadig ikke sikker på, hvordan du får dit liv sammen? Tal med en livscoach i dag, der kan lede dig gennem processen. Klik blot her for at oprette forbindelse til en.
Du vil måske også kunne lide:
- Sådan får du dit liv tilbage på sporet, når hjulene er gået af
- Den ultimative liste over 30 spørgsmål, du kan stille dig selv om livet
- Gratis udskriftsvenligt målsætningsark + Habit Tracker-skabelon
- 21 ting alle burde vide om livet
- Hvad er formålet og pointen med livet? (Det er ikke hvad du synes)
- 10 af de bedste digte om livet
