De 10 typer motivation, som du kan bruge til at nå dine mål

Hvilken Film Skal Man Se?
 

Motivation er drivkraften bag at få tingene gjort, hvad enten det er handlinger med selvforbedring, færdiggørelse af hårdt arbejde eller opnåelse af et livsmål.



En persons motivationer former deres mål, deres vilje til at handle og hvilke handlinger de følger videre på.

Motivation sidder under overfladen af ​​en persons ønsker og hjælper med at skubbe dem mod at nå deres mål.



Meget motiverede mennesker udretter mere, fordi deres sind altid vender tilbage til de ting, de vil opleve.

De dyrker tanker og form vaner der fortsætter med at tænde deres brande.

At lære at udnytte, hvad der motiverer dig, vil hjælpe dig i enhver vej til selvforbedring og livsopbygning.

Det hjælper med at informere og styre din beslutningsproces, sætte mål og belønninger, der yderligere vil motivere dig og tage dig til det næste niveau.

Generelt er psykologi mest optaget af teorierne bag motivationer, da de arbejder på at finde ud af det menneskelige sinds indvikling.

Der er mange teorier om, hvilke typer motivation der findes, og hvorfor de fungerer som de gør.

Denne artikel skal dække ti almindeligt anerkendte typer af motivation, der vil være de mest anvendelige med hensyn til selvforbedring og målsætning.

1. Iboende motivation

Mennesker, der motiveres af deres egne indre følelser og belønninger, bevæger sig af indre motivation.

Dette er mennesker, der arbejder hårdt, fordi de vil have følelserne af tilfredshed, stolthed og tilfredshed der kommer fra at nå et hårdt mål.

En overvægtig person beslutter muligvis at komme i form, fordi de vil være i stand til at gennemføre et maratonløb.

De motiveres ikke af anerkendelser fra andre mennesker, vinder en pris eller sætter rekord.

I stedet ser de gennemførelsen af ​​et maraton som en personlig test, noget der siger: 'Ja, jeg var i stand til at tænke på det, tabe mig, træne passende og nå mit mål.'

Iboende motivation betyder ikke nødvendigvis, at personen handler ud fra egoisme eller uden behørig hensyntagen til andre, det kan også være styrken bag uselviske handlinger.

Folk kan også blive drevet af deres egne følelser til at gøre noget rigtigt eller godt i verden.

Mange mennesker går i velgørenhedsarbejde eller nonprofit arbejde, fordi de vil gøre en forskel i verden for andre mennesker, der lider.

Det antages stort set, at skift fra profit-sektoren til non-profit sektor vil medføre lavere lønninger og mindre fordele, fordi penge er meget strammere, og der er mange mennesker derude i behov.

Disse mennesker bliver ofte bevæget af deres egne interne motivationer.

2. Ekstrinsisk motivation

Ekstrinsisk motivation kommer fra de belønninger, der gives fra andre mennesker eller eksterne faktorer.

Deres indflydelse kommer for det meste udefra, hvad enten det er livets ansvar eller ønsket om at søge belønning for deres indsats.

Måske forsøger den overvægtige ikke at løbe et maraton af hensyn til selvtilfredshed. Måske er de mere interesserede i at komme i form, så de er mere attraktivt til romantiske partnere.

En person, der beslutter at flytte fra et lavere betalende non-profit job til et højere betalende for-profit job, kan motiveres af bedre fordele eller en højere løn.

Dette er ydre motiver.

Selvom ydre motivationer måske lyder egoistisk og overfladisk , de er det ikke nødvendigvis.

Motivation er ikke så rent snit, at det pænt passer til alle i en perfekt lille kasse med forudsigelig opførsel. De fleste mennesker gør ting af flere grunde.

Måske elsker den nonprofit arbejdstager deres job, elsker det arbejde, de udfører, og vil ikke have noget bedre end at fortsætte med at gøre det - men de tjener ikke nok penge til at komme foran deres regninger og have en anstændig livskvalitet.

De bliver skubbet af ydre motivationer.

En persons motiver kommer sandsynligvis fra både interne og eksterne steder.

De resterende otte typer motivation er alle enten iboende eller ydre baseret, selvom nogle har elementer af begge.

3. Social motivation

Mennesker er iboende sociale skabninger. De vil generelt interagere og engagere sig med andre mennesker.

Mange mennesker trives, når de finder en gruppe mennesker, som de passer ind i.

hvordan man starter forfra i et forhold

Social motivation dækker det fælles ønske, som folk har til at oprette forbindelse til andre mennesker, at føle sig accepterede og tilhøre en gruppe.

Den gruppe kan være stor eller lille.

På det større niveau kan det være et ønske om at forbinde med menneskeheden som en større helhed - ønsket om at rejse, se verden, opleve andre kulturer og se, hvordan andre mennesker lever deres liv.

Måske er det velgørenhedsarbejderen, der ønsker at komme i kontakt med mennesker, der har det svært og hjælpe dem med at finde vej.

Det kan være meget mindre og personligt. En persons sociale motivation når muligvis ikke længere end at finde kvalitets venner og familiemedlemmer til at skabe glade oplevelser og minder med.

Denne følelse af social motivation antages at komme fra den måde, mennesker har udviklet sig til at overleve i stammer og samfund.

Social motivation kan bruges til selvforbedring gennem brug af støttegrupper.

At deltage i en gruppe mennesker, der har lignende mål, som de ønsker at nå, kan hjælpe dig med at forblive motiveret og komme videre.

Det giver dig også mulighed for at møde nye mennesker og få nye venner.

4. Kompetencemotivation

Mennesker, der motiveres af kompetence eller læring, har tendens til at blive tiltrukket af processerne ved at gøre det.

Dette er værdifuldt, fordi det ikke kun giver brændstof for at få tingene gennemført, men de får håndgribelig viden og erfaring, som de kan bruge senere.

Denne person er mindre interesseret i det færdige produkt som et mål og mere interesseret i processen med at komme til målet.

En seriel iværksætter er et godt eksempel på kompetencemotivation.

Dette er enkeltpersoner, der starter virksomheder fra bunden, bygger virksomheden op til et rentabelt punkt og derefter sælger virksomheden, når de når det punkt, hvor virksomheden kan opretholde sig selv.

De er ikke rigtig interesserede i at drive en virksomhed, de trives bare med udfordringen og spændingen ved at opbygge en virksomhed.

Du kan også se denne type motivation på arbejdspladsen hos mennesker, der går tilbage på college flere gange.

Folk går ikke altid for at få viden eller legitimationsoplysninger til et bestemt kald. Nogle mennesker går tilbage i skole for at tage en klasse her og der for at lære nye ting i klasseværelset.

De kan ende med at få flere grader, eller måske ikke. De er mere interesserede i den viden, de får, end resultatet af den viden.

At forelske sig i forbedringsprocessen kan give motivation.

En person, der ønsker at spise sundere, vil ønske at skære junk og stærkt forarbejdede fødevarer ud, hvilket betyder, at de bliver nødt til at lære at lave mad, hvilket er et ekspansivt felt med så mange muligheder.

Den person kunne gøre det til et mål at lære og prøve en ny opskrift hver uge, når de arbejder på at ændre deres spisevaner.

Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):

5. Forventningsmotivation

En forventet motivation driver en person baseret på, hvad de forventer, at resultatet af deres handlinger bliver.

De valg, de træffer, er drevet af uanset hvad det endelige mål er for deres handlinger. De er generelt mindre bekymrede over de handlinger, der kræves for at nå det endelige mål.

En person, der skal på arbejde, kan motiveres af det konkrete resultat af det arbejde - løn og fordele.

Ledelsen beslutter muligvis at binde bonusser til præstationen ved at udnytte deres medarbejderes forventning til resultatet for at tilskynde dem til at arbejde hårdere.

En krænkelse af denne forventning kan være massivt demotiverende og bryde tilliden mellem de involverede parter.

Hvis chefen ikke gør det godt ved at imødekomme forventningerne fra deres medarbejdere, bliver medarbejderne demoraliserede og kan se andre steder efter et job, der opfylder deres forventninger.

Motion og vægttab er et andet godt eksempel på forventet motivation.

Forventningen er, at det at spise rigtigt og motion vil hjælpe en person med at komme i form, se bedre ud og føle sig sundere.

Men hvis disse forventninger ikke er opfyldt eller ikke vises hurtigt nok, kan personen gøre det blive modløs .

6. Holdningsmotivation

Evnen til at påvirke den måde, andre mennesker har på, eller hvordan de ser verden, falder ind under paraplyen af ​​holdningsmotivation.

Selvom det kan ligne den sociale motivation, adskiller det sig ved, at personen måske ikke ønsker at være en del af eller passe ind i gruppen.

De er bare drevet af forestillingen om, at de kan påvirke, hvordan andre mennesker kan tænke eller føle.

Der er mennesker derude, uanset hvad de går igennem på det tidspunkt, sætter et smil, når de går ud i verden og prøver at tilbyde positivitet til andre. De kan ikke lide at se folk triste eller modløse.

Deres motivation for at øve den slags venlighed i verden er at forbedre holdningerne og følelserne hos de mennesker, de kommer i kontakt med, som kan være offentligheden i almindelighed, venner og familie eller bare en, de tror er har en hård dag .

En holdningsmotivation kan udnyttes til selvforbedring ved at forstå, hvordan ens interaktioner påvirker menneskerne omkring dem.

når en fyr låser øjnene med dig og ikke ser væk

En lykkeligere, sundere dig er ikke kun god for dig, men er god for menneskerne omkring dig.

Du kan ende med at inspirere andre mennesker omkring dig til at handle eller hjælpe med at sprede lykke til mennesker, der har brug for det.

7. Arousal Motivation

Vækststeorien om motivation hævder, at enhver person har en tilstand af ideel fysiologisk ophidselse.

Når denne person er ude af balance, vil de derefter være motiverede til at handle for at bringe sig selv tilbage til deres optimale tilstand af fysiologisk ophidselse.

Det er ikke nødvendigvis en god ting, da det kan få personen til at udøve risikabel adfærd.

Dybest set når vi keder os for, søger vi spænding, og når vi bliver for spændte, søger vi beroligende aktiviteter.

Hævelse som motivation hænger sammen med en anden idé, Yerkes-Dodson-loven, om hvordan vores præstationer er bundet til vores ophidsetilstand.

Loven siger, at forbedret ydeevne er knyttet til øgede tilstande til ophidselse til et bestemt punkt, men formindskes drastisk i overskud.

En basketballspiller kan udmærke sig på banen i konkurrence med det andet hold, men rutinemæssigt kvæler ved at lave højtryksskud på grund af angst og stress.

Det samme ville være tilfældet for en studerende, der kan lave lektier, kender deres materiale, men ikke kan tage eksamen godt på grund af det pres, der er forbundet med testning.

En persons ophidsetilstand er unik, så for at bruge disse oplysninger skal man finde ud af, hvor deres egne grænser er.

Hvad er for meget? Hvad er for lidt?

Og den ideelle tilstand kan variere afhængigt af hvad du rent faktisk laver.

Basketballspilleren, der har brug for at lave et high stakes skud i et miljø med høj energi, vil have et andet niveau end den studerende, der er i et stille miljø med lav energi.

Dette peger også på ideen om 'at være i zonen', hvor en person er på højeste effektivitet og bare dræber den aktivitet, de er involveret i.

Hvis du kan identificere, hvor din zone er, kan du arbejde for at placere dig selv der og blive meget mere udført.

8. Frygtmotivation

Alle har oplevet frygt som en motivator i deres liv, selvom det måske ikke har været en positiv oplevelse.

Frygt vil få en person til at tage en direkte handling for enten at undgå eller konfrontere kilden til deres frygt.

Det kan være et svært valg at tage.

På den ene side vil folk generelt undgå ubehag. På den anden side er ubehag normalt for personlig vækst og skabe positive ændringer i dit liv .

Den person, der kan lære at omfavne deres frygt og vælge den modstandsvej, vil generelt vokse og ændre sig mere effektivt end den person, der undgår det.

Frygt som motivation er et godt redskab for mig selv, men mindre så når det kommer til at skræmme andre mennesker.

Ja, det kan få nogle ting gjort, men det skaber unødvendige fjender, der sandsynligvis finder måder at slå tilbage senere.

skal jeg date nogen, jeg ikke synes er attraktiv

Den bedste måde at bruge frygt på som motivator er at konfrontere og overvinde de ting, du frygter.

Enhver frygt, du overvinder, styrker din evne til at håndtere vanskelige situationer, overvinde og mindske virkningen af ​​fremtidig frygt.

Når du først dissekerer den ting, du er bange for og arbejder dig igennem den, begynder du at se, at de fleste frygt kan overvindes med den rigtige strategi og det rigtige arbejde.

9. Prestationsmotivation

Teorien om præstationsmotivation beskriver ønsket om at nå mål af hensyn til at nå en top af ekspertise, som at blive en verdenskendt kirurg eller verdensklasse atlet.

Den mørke side af præstationsmotivation er en skarp frygt for fiasko . Disse to typer af motivation har tendens til at gå hånd i hånd med ønsket om at vinde tæt på.

En præstationsorienteret person ser ud til at være den bedste af de bedste, uanset hvad de gør.

Dette spiller en rolle i processen med at klatre mod denne ekspertise.

Det er den type motivation, folk trækker på, når de studerer for at opnå certificering og legitimationsoplysninger eller tilegne sig nye færdigheder gennem træning.

At jagte præstation kan tage mørke vendinger. Folk leder måske efter en genvej, vælger at snyde eller engagerer sig i ellers uetisk adfærd for at opnå denne ekspertise.

Dette valg slutter generelt ikke godt, fordi disse mennesker har tendens til at blive fundet ud af før eller senere.

At jagte ekspertise i hvad det end er, du vælger at gøre, kan gælde for enhver facet af selvforbedring.

10. Incitamentsmotivation

Hvem ønsker ikke en slags belønning for et godt udført arbejde?

Incitamentsmotivation handler om at forfølge håndgribelig belønning og den opfyldelse, den giver.

Der er flere områder i livet, hvor du kan se dette på arbejdspladsen, såsom at forfølge en karriere, der betaler godt eller et snyde måltid for at holde sig til en diæt.

Incitamenter er en populær måde at etablere vaner og foretage personlige ændringer ved at belønne sig selv for at nå målet.

Dette adskiller sig fra en præstationsmotivation, idet det udelukkende handler om at opnå belønningen snarere end processen med at komme til belønningen.

Motivation til gennemførelse.

At forstå, hvad der motiverer dig, vil give dig et kraftfuldt værktøj til at finde eller udvikle en strategi til at nå de mål, der betyder noget for dig.

Hvad får dig til at gøre hvad du gør?

Hvorfor prøver du at udrette det, du vil opnå?

Ved at tilpasse dine mål til dine motivationer kan du lettere nå dem, fordi du svømmer med dine styrker i stedet for imod dem.