Sådan starter du igen i et forhold: 13 Ingen tip!

Hvilken Film Skal Man Se?
 

Dit forhold har nået et punkt, hvor det ikke længere fungerer for nogen af ​​jer.



Men I elsker stadig og holder af hinanden, så du ikke vil have tingene til at ende.

I stedet for vil du starte forfra i dit forhold og gøre tingene bedre denne gang.



Hvordan gør du det?

Her er nogle vigtige tip til at følge, der kan gøre dit “nye” forhold lykkeligere og sundere end det, der er kommet hidtil.

1. Tag lidt tid fra hinanden.

Dette er ikke et tilfælde af at være på 'en pause' og se, hvordan ens liv føles for dig.

Det handler om at lade forholdet dekomprimere fra den forhøjede følelsesmæssige tilstand, det sandsynligvis er i lige nu.

Brug tid adskilt fra hinanden med ringe eller ingen kommunikation vil give enhver dårlig følelse, du måtte have, muligheden for at lette.

Det forsvinder måske ikke helt, men det mindskes til det punkt, hvor du kan tænke mere rationelt om det.

fortælle en narcissist, at de gjorde dig ondt

Du kan samle dine tanker, tænke over, hvordan du ønsker, at dit forhold skal være, og forbered dig mentalt på den nye start.

Du kan identificere de bestemte mønstre, der dominerer dit forhold, og hvordan disse mønstre kan brydes eller ændres til det bedre.

Tid væk fra hinanden giver dig også mulighed for at savne dem, hvilket giver en positiv startposition, hvorfra du kan bevæge dig fremad.

Denne periode skal muligvis kun være et par dage eller højst en uge.

2. Diskuter, hvordan I hver især føler.

Når I begge er klar, er det tid til at sidde ned og føre en samtale om jeres følelser, jeres frustrationer og jeres ondt.

Dette vil ikke være en let chat at have, men det er vigtigt for begge parter at føle sig i stand til at få tingene væk fra deres bryst.

Men hvordan du går om det betyder noget - MEGET!

For det første skal du prøve at bruge “jeg” udsagn så meget som muligt. Tal om hvordan du føler og hvad du tænk, snarere end hvad de gøre og hvordan de får dig til at føle.

'Jeg føler mig manglende respekt for den manglende hensyntagen, når du bliver ude sent efter arbejde uden at spørge, om det er okay med mig.'

Dette lyder meget bedre end:

'Du er så respektløs, når du går ud og drikker med dine arbejdsvenner uden engang at gider at spørge, om det er okay med mig!'

“Jeg” udsagn vil gøre din partner mindre defensiv og mere acceptere de punkter, du kommer med.

For det andet for at hjælpe hver af jer med at se den andres udsagn fra deres perspektiv, prøv at indramme hele samtalen som en, du har med en ven.

Denne ven taler om deres partner, ikke dig. Dette skal hjælpe dig med at høre tingene tydeligere og give dig mulighed for at tænke over, hvilket råd du kan give til en ven, der havde disse klager med deres partner.

Når du har denne chat, skal du prøve ikke at fortsætte i flere aldre. Begræns dig til at sige 10 point hver og skift det til at tale.

Det kan endda hjælpe, hvis du afholder dig fra at svare med det samme med det samme. Dette giver samtalen mulighed for at bevæge sig fremad snarere end at sætte sig fast på et særligt omstridt punkt.

Skriv dine punkter ned på et stykke papir og aflever dem derefter til slutningen. Dette giver jer begge mulighed for at overveje mere, hvad den anden har sagt.

Det kan endda være en fordel at have en anden dag eller to fra hinanden, så du kan behandle tingene ordentligt.

3. Find en måde at kommunikere fremad.

Den vanskelige chat fra det forrige punkt er ikke sidste gang, du kan fortælle dine klager.

Faktisk er et sundt forhold et, hvori begge parter føler sig i stand til at udtrykke deres følelser over for noget, den anden har gjort.

Det, du har brug for for at træne sammen, er den bedste måde at kommunikere på.

Måske har du en 'åben mikrofon' -time på et bestemt tidspunkt hver uge, som på samme måde som chatten ovenfor tillader hver af jer at tale uden afbrydelse for at fortælle den anden, hvordan du har haft det, og om der var tidspunkter når de forstyrrede dig i den sidste uge.

En alternativ tilgang kan være at skriv hinanden bogstaver der indeholder de samme tanker og følelser.

hvorfor trækker fyre sig væk, når de kommer tæt på

At læse noget vil for mange mennesker føle sig mindre følelsesladet end en samtale.

Brev kan læses adskilt fra hinanden, og der kan gives tid for jer begge til virkelig at tænke over, hvad den anden har skrevet, og at følelser skal afkøles.

Dette gør det muligt at flyve emner med mindre risiko for en hidsig konfrontation.

Du kan derefter have en kort diskussion om dine breve bagefter, hvis du ønsker det.

4. Overvej parrådgivning.

Det er dejligt, at du ikke kun vil starte et nyt kapitel i dit forhold, men en helt ny bog.

Men det er en udfordrende rejse at møde kun jer to.

Der vil være forhindringer for din succes og du bliver nødt til at finde måder at overvinde disse forhindringer på.

Det er her, en tredjepart virkelig kan hjælpe, især når de har den nødvendige uddannelse og ekspertise til at guide dig mod de rigtige løsninger til et givet problem.

Hvis du virkelig vil starte forfra i dit forhold, betaler det sig at investere i nogle parrådgivning. Vores egen anbefaling til dette er onlinetjenesten, hvorfra en forholdsekspert vil guide dig gennem processen med at få dit forhold tilbage på solid grund. Bare for at chatte med en nu.

5. Forpligt dig mentalt til at lade fortiden leve i fortiden.

Ting, der hidtil er blevet sagt og gjort i forholdet, er ikke altid lette at glemme eller tilgive.

Men en ting du kan gøre er at modstå trangen til at bringe dem op igen nu.

Det dræner for at gå rundt i cirkler over de samme ting i måned efter måned eller år efter år.

Du har haft din store chat, og du har forhåbentlig fundet en måde at flyve aktuelle klager med hinanden på. Fortiden kan efterlades i fortiden.

På denne måde starter I begge forfra med rene tavler. Du ved, at du ikke vil blive dømt eller straffet for noget, du gjorde tidligere.

Du ved, at det, der betyder noget nu, er hvordan du handler, og hvordan du behandler hinanden fremad.

Sikker på, du arbejder muligvis stadig igennem følelserne omkring disse tidligere begivenheder på indersiden, men du giver dem ikke ny energi ved at vende tilbage til dem i samtale.

Hvis det hjælper, hver gang du føler dig fristet til at rejse et tornet spørgsmål fra dit forholds fortid, kan du forestille dig, at du holder en dåse med brændstof over en lille ild - hvis du beslutter at hælde det ud, ved du, at tingene bliver mere opvarmede eller endda eksploderer.

6. Arbejd med, hvad der betyder mest for din partner.

Nu skal du have en bedre forståelse af de største problemer, din partner har med dig og dit forhold.

Disse fortæller dig, hvad de værdsætter mest, og hvad du skal arbejde på først.

Alle forhold har udfordringer, fordi to mennesker uundgåeligt vil gnide mod hinanden til tider.

Men hvis du kan få de store ting rigtigt, påvirker de små ting ikke jer begge så meget.

Hvis der er særlige ting, du gør, som du nu ved, forstyrrer din partner, så prøv dit hårdt for ikke at gøre det - forudsat at det er rimelige ændringer at foretage.

Tilsvarende, hvis der er ting, som din partner ønsker dig gjorde gør, prøv at gøre dem - igen, hvis de er rimelige anmodninger.

Du undrer dig måske hvorfor du skal skifte for din partner at de skal acceptere dig som du er.

Men der er positiv forandring, og så er der negativ forandring. Positive ændringer har tendens til at være godt for jer begge. Negative ændringer har kun tendens til at være godt for dem.

At blive mere fordomsfri og villig til at lytte til synspunkter, der er imod din egen, er en positiv ændring.

At skære en bestemt ven ud af dit liv, fordi din partner ikke kan lide dem, er en negativ ændring (medmindre du også ser, at denne ven har en negativ indflydelse på dig).

7. Tal og tænk godt om din partner.

Dine tanker har lige så stor indflydelse på dine følelser som dine følelser har på dine tanker.

Så når du tænker dårligt på din partner, giver du magt til dine negative følelser for dem.

Og hvis alt hvad du gør er at klage over dem til dine venner eller familie, vil du kæmpe for at føle dig positiv over for dem.

Heldigvis fungerer dette også den anden vej.

Hvis du kan fokusere på de gode punkter, din partner har, vil du opmuntre til mere positive følelser over for dem.

Og hvis du kun siger venlige og pæne ting om dem til andre, giver du din kærlighed og omsorg for dem.

Det handler om hvor dit forholds 'sætpunkt' er og at være i stand til at skifte det til en mere positiv position ved at fokusere på de gode punkter om din partner og dit forhold.

hvad man skal tale om med venner

8. Lær hvordan du går på kompromis.

To mennesker er aldrig enige om alt, og når der er uenighed, er det ikke muligt for begge at få deres mening.

Det er derfor kompromiskunsten er så vigtig i et forhold.

At vide, hvornår man skal lade sin partner få deres vej, hvornår man skal mødes i midten, og hvornår man skal stå fast på, hvad man vil, er en stor færdighed at lære.

Nøglen er at beslutte, hvor meget noget der virkelig betyder noget for dig, samtidig med at du opretholder en slags balance.

Med andre ord, selvom du er glad for at lade dem få deres vej til mange små ting, det kan være værd at holde fast i mindst en lille del af tiden.

Hvis du altid bevæger dig ind i deres ønsker om de små ting, vil de ikke føle, at de har brug for at springe ud, når det kommer til de ting, du faktisk holder af.

Hvis og når I begge ikke er villige til at acceptere den andres ønsker, er det vigtigt, at I finder en mellemvej, så I begge kan føle sig i det mindste lidt tilfredse.

9. Læg mærke til hinanden.

Er dit forhold indtil dette punkt faldet ned i samliv snarere end et faktisk forhold?

I bor måske sammen, men er dine interaktioner meningsfulde?

Ser du og anerkender dem, når de kommer ind i lokalet og omvendt?

Hilser du hinandens ankomst hjem?

Smiler I til hinanden?

Hvis I begge er hjemme, men laver separate ting, stopper I det, I laver, bare for at gå og se dem og spørge, hvordan de har det?

Alle disse ting er tilsyneladende mindre, men de afspejler den værdi, du lægger på hinanden.

At bemærke hinanden betyder på en eller anden måde at vise, at du er ligeglad. Regelmæssig forstærkning af denne besked styrker den obligation, du deler.

10. Invester i hinandens drømme.

I dit forhold hidtil har du virkelig haft det som om du havde en god forståelse af deres liv uden for dig som et par?

Ved du hvad deres drømme er?

Har du aktivt hjulpet dem med at nå disse drømme?

Er du deres cheerleader?

Når en af ​​jer er engageret i at forfølge dine drømme, er det typisk en meget positiv del af dit liv.

Du føler dig begejstret for hvad det end er, du arbejder hen imod.

Så ved at lade hinanden dele i disse sysler - selvom det kun er som leverandør af support eller rådgivning - du deler i de positive følelser, der følger med dem.

Du behøver ikke have de samme drømme. Du skal bare være en aktiv deltager i at drive hinanden mod dem.

11. Skab fælles mål og drømme.

Følg nøje fra det foregående punkt, når du starter forfra i dit forhold, skal du sørge for at forene kræfter og have et mål eller drøm, som du deler sammen.

Dette kan være en stor kilde til motivation for jer begge, og det kan få jeres rejse til at føles mere reel.

I er ikke længere kun to mennesker, der går ved siden af ​​hinanden du smider din egen fælles sti kun for jer to.

hvor får hr. dyret penge fra

Det kan være en meget intim ting, fordi ingen andre behøver at være involveret. Det er din drøm, og du kan være en kilde til støtte og rådgivning for hinanden.

Delte mål og drømme hjælper dig også med at identificere, hvor I begge vil have, at forholdet skal gå på lang sigt.

Vil du have en familie?

Hvor ville du ideelt set bo?

Hvilken livsstil vil du gerne have?

Kunne et forretningsforetagende være en del af din fremtid?

Når du har noget, som du både kan blive enige om og arbejde hen imod, begynder du at handle mere som et hold og mindre som to personer.

12. Gå på faktiske datoer.

Da du første gang mødte hinanden og blev forelsket, gik du næsten helt sikkert på datoer, ikke?

Og selv når de holdt op med at være 'datoer', gjorde du sandsynligvis mange aktiviteter sammen.

hvordan kan du se, om nogen er jaloux

I løbet af et forhold er disse ting måske blevet få og langt imellem.

I bruger ikke så meget kvalitetstid sammen som før, selvom I måske bor sammen.

I kan begge have dine egne hobbyer, som du gør med venner, eller du kan bare gå til drinks og aftensmad med grupper mere, end du bare gør jer to.

Men date-nætter er en virkelig nyttig del af at opretholde - og i dette tilfælde genoplive - dit forhold.

Så for at starte forfra, gå på datoer ... og mange af dem.

13. Vis mere kærlighed.

Et kys, et kram, en blid arm på skulderen af ​​din partner, mens de vasker op ...

... disse ting betyder noget.

Vi mennesker er taktile skabninger og fysisk berøring er afgørende for at binde med vores partnere.

Hvis du hidtil ikke har været særlig åben med kærlighedsudstillinger, skal du gøre det til noget, du arbejder på sammen.

Du behøver ikke at planlægge X antal berøringer om dagen eller noget, bare lær at identificere de tidspunkter, hvor noget af fysisk art kan være passende.

Disse små ting gør underværker for at lette eventuelle spændinger mellem jer to. De kommunikerer dine tanker og følelser lige så klart og så kraftigt som ethvert ord.

Hvis du har brug for nogle dybdegående råd om dette, skal du læse vores guide: Sådan bliver du mere kærlig over for din partner: 6 Ingen Bullsh * t-tip!

Stadig ikke sikker på, hvordan du starter forfra i dit forhold?Som vi allerede har nævnt, vil denne proces sandsynligvis være langt mere vellykket ved hjælp af en forholdsekspert til at guide dig (enten alene eller sammen som et par).Så hvorfor ikke chatte online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .

Du vil måske også kunne lide: