Der er kun få ting, der er lige så ubehagelige som at se en af dine opbrud, som at se en af dine bedste venner lide efter deres forhold er afsluttet.
Breakups er aldrig sjove, men det er især svært, hvis de ikke var initiativtager til breakupen, det har overrasket dem, det er afsluttet pga. forræderi , eller forholdet var giftigt på nogen måde.
Du hader at se dem i en så dårlig tilstand, men du er ikke sikker på, hvordan du skal hjælpe dem med at arbejde igennem det.
Alle vil reagere forskelligt på et brud og har brug for forskellige former for støtte fra menneskerne omkring dem.
Det følgende er en grov guide til at hjælpe nogen, der er vigtige for dig gennem denne hårde tid.
Vi ser på både hvad du rent faktisk kan gøre for at hjælpe, og hvad du kan sige, der måske giver trøst ...
... såvel som hvad man ikke skal gøre og hvad man skal undgå at sige, så meget som det ser ud til at det kan berolige deres breakup smerter .
fordele ved ikke at være på de sociale medier
6 ting at gøre, når en ven går igennem et samliv
Lad os starte med det, du som en god ven , kan gøre for at hjælpe nogen med at komme forbi det værste af den følelsesmæssige uro.
1. Bare vær der.
Efter en opløsning er der et rigtig stort hul i dit liv.
De fleste af os gør vores bedste ikke at blive codependent med vores partnere, men det er stadig uundgåeligt, at en partner vil tage meget af din tid og energi.
Et brud kan efterlade dig til at føle dig virkelig ensom, tabt og usikker.
Så som en ven skal du prøve at sørge for at lette noget af den ensomhed.
Bare hold dem selskab, så de ikke kan bruge for lang tid alene med deres tanker og uendeligt besat af, hvad der gik galt.
Dengang da jeg var på universitetet, ringede en god ven af mig med tårer på en fredag, da han lige var brudt op med helt ud af det blå.
Jeg hoppede på en to timers togrejse næste morgen og tilbragte weekenden med hende, spiste, tog lange ture og bare var.
2. Få isen ind.
Sikker på, det er en kliché, men jeg tror, vi alle ved, at et kar af Ben og Jerry's er en glimrende måde at begynde at berolige et knust hjerte.
Vent ikke med at blive spurgt. Hvis du bor i nærheden, skal du i umiddelbar efterdybning af et brud - medmindre de har gjort det virkelig klart, at de vil være alene - ramme butikkerne og købe alle deres yndlingssnacks og derefter hale det op til deres hus.
De har måske ikke meget appetit, da nogle mennesker helt mister interessen for mad, når de har svært ved, men forhåbentlig vil din viden om deres yndlingssnacks betyde, at du har noget at friste dem med.
Selvom de ikke spiser noget af det med det samme, får de det senere, når trangen rammer, og de vil sætte pris på gestus.
3. Foreslå planer.
Umiddelbart efter bruddet vil de måske ikke gå nogen steder eller gøre noget, men du kan stadig foreslå planer og prøve at tilskynde dem til at komme ud og omkring.
Inviter dem ikke ud på en måde, der får dem til at føle, at du kun gør det, fordi du har ondt af dem.
Inviter dem bare til ting, du allerede laver, eller se efter sjove begivenheder, som du ved, de ville have glæde af.
Hvis der er en aftenundervisning, som du har ønsket at starte eller en sport, som du tror, du vil have, og du regner med, at din ven også vil have det, så foreslå det som noget, du kan gøre sammen.
4. Vær forberedt på op- og nedture.
Din ven sørger over forholdet, og sorg er uforudsigelig.
De virker måske fine den næste dag, men går i stykker den følgende måned.
Vær forberedt på at hente brikkerne, når du har brug for det, og antag ikke bare, at fordi X-tiden er gået, skal de være over det.
Det kan tage måneder, eller det kan endda tage år.
5. Planlæg en flugt.
Hvis din ven er omgivet af påmindelser om deres eks i deres daglige liv, kan en flugt være lige hvad de har brug for.
Book en last-minute storbyferie, eller bare tag på en dagstur til den næste by eller til kysten.
At få fysisk afstand kan være en reel livredder, selvom det kun er for en dag.
6. Koordiner dine venner.
Hvis de to er en del af en større venskabsgruppe, er det tid for det kraftværk at svinge til handling.
Du kan ikke opgive hele dit liv på grund af din vens opbrud, så det er her, teamwork kommer ind.
Organiser jer fungerer dog bedst, men prøv at sørge for, at I imellem jer alle sammen gør jeres ting og holder jeres ven pæn og travl.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- Hvorfor nogle par sidder fast i en cyklus med at bryde op og komme sammen igen
- Sådan hjælper du andre i deres behov
- Sådan undslipper du Karpman Drama Triangle
- 16 sjove ting at gøre med din bedste ven
- Hvordan man går op med nogen uden at skræmme dem hele livet
4 ting, IKKE skal gøre, når en vens forhold slutter
Så meget som du måske tror, du hjælper, er det vigtigt ikke at tage tingene for langt. Så gør ikke nogen af disse ting for eller til din ven.
1. kvæle dem.
Selvom det er vigtigt at sikre, at de ikke har store mængder fritid til at bo, skal du heller ikke tage det for langt den anden vej.
Hold dem selskab, men føl ikke behovet for konstant at tale med dem om bruddet eller spørg dem, hvordan de har det hvert femte sekund.
Bare din tilstedeværelse er nok.
2. Tving dem til ting.
Det er godt at være proaktiv og komme med forslag, men lad dem ikke føle sig forpligtet til at gøre noget, som de ikke har lyst til.
3. Sæt dem op.
Det vil sandsynligvis vare et stykke tid, før din ven faktisk er klar til at møde nogen ny.
Hvis de beder om en opsætning i de tidlige dage, skal du ikke gøre det. Det er bedst for dem at finde en rebound forhold helt alene.
Hvis du har nogen i tankerne for dem, skal du vente, indtil du er sikker på, at de virkelig er klar til at komme videre, før du introducerer dem to.
4. Antag at du ved hvad der er bedst.
Du har deres bedste interesser på hovedet, men du ved ikke rigtig, hvad der sker i deres sind ...
... og du vil aldrig forstå hver eneste lille detalje i forholdet.
Det er dejligt at give en mening, men vær ikke overrasket, hvis de gør det modsatte af det, du rådgiver.
3 ting at sige til din ven
Bortset fra at gøre ting for dem, her er nogle ting, du kan sige til din ven for at hjælpe dem med at helbrede fra bruddet.
1. Fortæl dem, at du altid er der.
Din ven har brug for at vide det, partner eller ingen partner, de er ikke alene i verden.
Forsikre dem om, at du har ryggen og ikke går nogen steder.
2. Lad dem vide, at du elsker dem.
De føler sig måske mere end lidt elskelige lige nu.
Indrømmet, det er ikke det samme slags kærlighed , men kærlighed mellem venner kan være lige så stærk og er lige så vigtig.
Vær ikke bange for at fortælle dem, at du elsker dem og fortælle dem hvor vigtige de er for dig .
3. Mind dem om, hvor fantastiske de er.
De har sandsynligvis et stort behov for en tillid og selvværd boost.
Fortæl dem, hvor fantastiske de er. Mind dem om deres færdigheder og deres styrker. Fortæl dem hvorfor du elsker dem .
3 ting, IKKE skal sige til din ven
Meget ligesom der er ting, du ikke burde gør når din ven oplever et brud, er der nogle ting, som du ikke burde sige enten.
1. Undlad at kalde din vens dårlige dømmekraft ud.
Han eller hun føler sig dårlig nok lige nu.
De behøver ikke at få at vide, at du aldrig kunne lide deres partner, eller at du altid havde en dårlig følelse af dem eller troede, at deres øjne var for tæt sammen.
De behøver ikke at få dem til at føle sig som en idiot for at tro på løgne eller tro, at deres eks ville ændre sig.
den stille behandling er hvilken type strategi
2. Sig ikke noget, du vil fortryde, hvis de kommer sammen igen.
Hvis forholdet er brudt op over noget alvorligt, som misbrug af enhver form eller form, så forhåbentlig vil din ven være stærk nok til ikke at vende tilbage derhen.
Men faktum er, at folk ofte bryder op over alle mulige ting, og de forbliver ikke altid sådan.
Husk, at der altid er fare for, at din ven kan komme tilbage med den person, der i øjeblikket er deres eks.
Og hvis det sker, vil du ikke have kaldt dem noget for grimt eller afsløret det faktum, at du altid hadede dem alligevel.
Hvis du gør det, bliver du måske ikke inviteret til middag hos dem, når de flytter tilbage sammen ...
... og din ven vil bestemt ikke føle, at de kan betro sig til dig om forholdet i fremtiden.
3. Sig ikke for meget.
Du vil aldrig løse alle dine vens problemer med dine ord, så lad dit fokus lytte til, hvad de har at sige i stedet.
Du må ikke dominere samtalen. Bare lyt. Virkelig Lyt.
Lad dem arbejde igennem, verbalisere deres følelser og komme til deres egne konklusioner.
Sæt dig selv i deres sko
Der er en chance for, at du vil ødelægge dette. Du siger måske eller gør den forkerte ting, selvom du har gode intentioner.
Og det er okay.
Din ven vil tilgive enhver falsk pas, taknemmelig for, at du er der for dem, og at du gør dit bedste.
Hvis du ikke er sikker på, hvad den rigtige ting at gøre eller sige er, skal du bare tage et øjeblik og prøve at sætte dig selv i deres sko og overveje, hvad du har brug for fra dine venner, hvis du var i deres situation.
Og hvis du er i tvivl, så husk bare at være der for dem og lytte.
