Hvorfor gør breakups så ondt? Smerterne ved at et forhold slutter.

Hvilken Film Skal Man Se?
 

Hvis du nogensinde har været igennem et brud, vil du være fortrolig med den næsten ubehagelige smerte, der ofte ledsager den.



Den kedelige, konstante smerte i brystet kombineret med din manglende evne til at spise andet end junkfood og den store udmattelse ved at skulle være i live ...

…alene.



Det er forfærdeligt, men hvorfor sker det?

Vi kigger bag kulisserne med hjertesorg for at finde ud af, hvorfor det gør så ondt.

Psykologien ved et sammenbrud

Breakups ligner på mange måder en elskedes død.

Ikke kun har du i det væsentlige mistet en del af dit liv, du har ikke længere den person med dig mere.

Det er ikke så meget det de er død, men at det, du havde, er gået og ikke kommer tilbage.

Du har også at gøre med tabet af en idé om håbet, der følger med ethvert forhold, uanset hvor længe det varer.

Du oplever sandsynligvis lignende følelser som dem, som ægte sorger føler - desperat ensomhed , vrede, ked af det.

Du vil også opleve de grimme fysiske symptomer, såsom ikke at spise eller sove og konstant græde!

hvorfor forlod cm punk wwe

Uanset hvis idé det var, vil der også uundgåeligt være følelser af beklagelse.

Du bruger meget tid på at undre dig over, hvor det gik galt, hvad du gjorde for at skubbe dem over kanten, eller om det ville være værd at prøve 'bare en gang til'.

Du kan bruge timer på at torturere dig selv over, hvad du kunne have gjort anderledes, og om du skulle have kæmpet hårdere for forholdet eller ej.

Det er ikke i spidsen for de fleste menneskers sind under en ny sammenbrud, men praktiske aspekter af dit liv vil også ændre sig.

Flytter du ud eller går ned i sofaen?

Hvem får forældremyndighed over hunden / Netflix-kontoen?

Hvem får fortsætte med at gå til deres lokale pub med dine fælles venner?

Disse aspekter ved at bryde op fremhæver kun, hvor sammen I virkelig var - at afhente et fælles liv er smertefuldt og er en daglig påmindelse om, hvor meget ting har ændret sig.

Det kan være det bedste, men hvert eneste øjeblik i din dag (og liv) er nu tomt for denne person, og det er et stort skift.

Det kan være noget så lille som hvem der nu tager skraldespandene ud - tro mig, første gang du gør dette i stedet for din partner, græder du.

I slutningen af ​​dagen er ændringer foruroligende, og en sammenbrud er en af ​​de største, mest stressende og forstyrrende ændringer derude.

Det er okay at være emotionel

Medmindre du er lidt af en robot, vil dine følelser være overalt under en sammenbrud.

Husk hvad vi nævnte om sorg? Nå, den følelse fortsætter virkelig gennem hele opløsningen, du vil føle, at nogen mangler.

Du vil selvfølgelig føle dig ked af og trist over dette, men vrede er også ret sandsynligt at dukke op.

Det er sandsynligt, at du føler dig frustreret og såret, og at disse fornemmelser vil føle sig meget uretfærdige - du fortjener ikke dette!

langvarig øjenkontakt med en fyr

Disse følelser er helt rationelle og er alle en del af sorgprocessen.

Du kommer sandsynligvis til at bruge meget tid på at vælte og en masse energi, der ønsker at du kan ændre ting.

Denne del af et samliv er så trættende, at det føles uendeligt og smertefuldt smertefuldt.

Du bruger lang tid på at gå igen og igen, hvad der skete.

Det er ret normalt at vågne op og føle sig normal og derefter opleve den rivende, sårende smerte ved at huske, hvad din virkelighed er nu.

Det vil tage et stykke tid, før det helt synker ned, og hver gang du husker eller genoplever bruddet, vil det igen gøre ondt som et helt nyt sår.

Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):

Den fysiske smerte ved et sammenbrud

Som vi har nævnt, er fysiske symptomer meget almindelige under enhver sammenbrud.

Det er her ordet 'smerte' virkelig begynder at vise sig. Hjertesmerter er en meget reel del af at være hjerte gået i stykker - dit bryst kan til tider virkelig gøre ondt.

Dette skyldes i høj grad den ekstreme stress (og nød) din krop er under.

Vores kroppe er så knyttet til vores sind , at blive ked af det kan føre til at have en mavebesvær - ja, ikke rart at tænke på, men vores mentale tilstand spiller en stor rolle i, hvordan vores fordøjelsessystem fungerer.

Angst vil sandsynligvis også være temmelig udbredt nu, så det er ikke overraskende, at vores kister vil pumpe som gale og føle sig underlige.

Hovedpine og spændinger i vores pande er meget almindelige. Dette skyldes ofte ikke rigtig at passe på os selv ordentligt under en opløsning.

En breakup diæt indeholder sjældent en hel dags vand og et passende niveau af frisk frugt og grønt.

Dine fysiske symptomer skyldes sandsynligvis en ændring i din kost og livsstil samt øget stress og vrede.

Vi er også ret tilbøjelige til ikke kun at forsømme vores velbefindende, men aktivt forkæle os med selvdestruktiv adfærd .

Det kan føles som om der ikke er nogen mening i at passe på dig selv, når du går igennem et brud ...

poesi for en, der er gået bort

... det kan betyde at gå på vilde nætter ude, drikke mere, end du virkelig burde, og ikke være ligeglad med, når det kommer til valg af mad.

En andens breakup diæt består af tequila, Ben og Jerry's og kinesisk takeout?

Du vil sandsynligvis også tage en pause fra at træne, medmindre du har sprunget direkte over til 'hævnkroppen' scenen og rammer gymnastiksalen som en guldmedalje atlet.

Denne ændring af din rutine kan give dig en følelse af 'off' og kan også ændre hormonerne i dit system.

Hvis du er vant til at få en ordning med endorfiner (de hormoner, som træning frigiver), kan ikke længere på vej til spin-klassen medføre et fald i disse.

Det betyder, at du er ude af stand, udmattet og mere tilbøjelig til at opleve smerter generelt.

At miste nogen i dit liv, selv gennem en opløsning, kan føles som verdens ende.

Videnskabeligt gennemgår du også mange ændringer. Uden at komme for meget ind i det, ændres det kemiske niveau eller hormonniveauet i din hjerne når du er forelsket .

Når disse ændrer sig under et brud, kan du opleve fysiske ændringer og den forfærdelige hjertesorg.

På samme måde som folk oplever 'comedowns' eller abstinenssymptomer fra stoffer, gennemgår du et kemisk skift.

Du modtager naturligvis et enormt boost af dopamin og oxytocin - to af de vigtigste hormoner, der er ansvarlige for al spooning og swooning - når du er sammen med en, du holder af.

Når du ikke længere er koblet sammen, falder disse hormoner alvorligt, og du forbliver forfærdelig.

Faktisk vil du sandsynligvis opleve dette på samme måde som du ville have fysisk smerte.

Vores hjerner kan næsten forvirre disse scenarier, hvilket betyder, at vi er heldige nok til at blive tilbage med stresshovedpine, hjertebanken og influenzalignende symptomer.

Breakups kan være traumatiske, uanset hvor gensidige de er, eller hvor meget I begge er enige om at forblive venner.

På grund af det følelsesmæssige traume og de ekstreme følelser, du skal behandle, kan din hjerne næsten lukke ned.

Naturligvis ikke helt, men det ændrer, hvordan det fungerer.

skal jeg blive, eller skal jeg gå til relation quiz

Som en del af en selvforsvarsmekanisme kan din hjerne lukke visse følelser, som den oplever at være smertefulde.

Det forklarer følelsesløshed, så ...

Så der har vi det.

Sikker på, det får ikke disse hjerteskærende blues til at forsvinde, men det kan være godt at i det mindste forstå, hvad dit sind og din krop gennemgår.

Dette gælder for du uanset hvilken slags opløsning du går igennem.

Du har måske fornemmet, at slutningen er nær, eller måske har du planlagt det selv, men din krop og sind kan aldrig rigtig være forberedt på, hvad du vil gennemgå, når det sker.

Det vigtige at tage væk fra alt dette er, at du vender tilbage til det normale!

Hvis de er stærke nok til at hjælpe dig med at sidde igennem utallige romcoms, indkalde dine venner fra hele landet og få en hel masse opdelingsvægt, er dit sind og din krop også stærk nok til at få dig igennem det hele.