Hvis du læser dette, har du allerede taget beslutningen ... selvom du ikke helt har indrømmet det for dig selv endnu.
Det er overstået.
Uanset om du har været sammen med nogen i et par måneder, eller der er gået år, vil det aldrig være let at bryde med dem.
Du ved, at det er den rigtige ting, og at I begge vil have det bedre i sidste ende, men tanken om faktisk at bryde op med dem er ikke behagelig.
skal jeg blive i denne relation quiz
Det er praktisk talt uundgåeligt, at du vil skade din partner ved at afslutte forholdet, men hvordan og hvornår du bryder op med dem vil påvirke, hvor forstyrrende det er for jer begge.
Her er et par ting at tænke på, før du går i kontakt med nogen, for at prøve at minimere den hjertesorg, du får.
1. Gør det personligt, hvis det overhovedet er muligt
Du kan normalt komme væk med at afslutte tingene næsten, hvis du kun har været på en håndfuld datoer eller ikke har set hinanden længe.
Bare vær sikker på at rent faktisk fortæl dem for Guds kærlighed. Hvis du synes, at ghosting er socialt acceptabelt, kan du stoppe med at læse nu. Der er ikke noget håb for dig.
Hvis du er begyndt at møde hinandens venner, bliver hos hinanden eller bare har lyst til, at ting er gået ud over den indledende fase af et forhold, du skylder dem en ansigt-til-ansigt opbrud.
Hvis det er en langvarig ting, skal det helt sikkert være personligt. Min vens kæreste i to år brød brutalt op med hende i et hurtigt 10-minutters telefonopkald fra kontoret. Hun er arret for livet. Vær ikke den fyr eller den pige.
At bryde med nogen tillader dig ikke at behandle dem med mindre respekt. En ansigt til ansigt forklaring på, hvorfor du afslutter ting vil hjælpe begge parter med at acceptere den endelige situation.
Organiser for at se dem og bring det op hurtigt, da small talk ikke vil være behageligt i denne situation.
På den anden side er det ikke altid fysisk muligt at gøre det personligt. Hvis du er med et langdistanceforhold , er det ikke nødvendigt at vente med at gå i kontakt med dem personligt, hvis du ikke kan se dem i flere måneder. Hvis du ved, at det er forbi, er det bedre at gøre det næsten, så du begge kan stoppe med at spilde din tid.
2. Vælg det rigtige sted
Gør det helst et sted som deres sted (ikke din, medmindre du bor sammen -lad dem være på hjemmebane!), så de ikke behøver at møde rejsen hjem med et tårefarvet ansigt.
Vælg i det mindste et sted, der ikke er særlig travlt, så hvis de bliver ked af det, græder de ikke foran folkemængderne. En park er altid god, hvis vejret er okay.
Vælg ikke et sted, der ser ud til at være romantisk, og gør det ikke over middagen i en overfyldt restaurant.
3. Gør det ASAP
Den sidste ting, du vil gøre, er at skade dem, så du bliver sandsynligvis ved med at udsætte det, men de ved sandsynligvis allerede, at der er noget galt.
De kan fortælle, at tingene har ændret sig. Meget få sammenbrud kommer som en fuldstændig overraskelse for den person, der brydes op med, selvom de benægter det.
Jo hurtigere du gør det, jo hurtigere kan du både gå videre med dine liv og være lykkelig igen.
Det betyder ikke, at du skal opgive et forhold, så snart du rammer en stenet grund - forhold er hårde og tage arbejde.
Men hvis du ikke kan se en potentiel lykkelig afslutning på tingene, er der ringe grund til at forsinke det uundgåelige.
Undtagelsen fra denne regel er ...
4. Prøv at undgå særlige lejligheder
Hvis du kan, kan du prøve at undgå vigtige datoer, der er ment som glade lejligheder, som f.eks. Deres fødselsdag eller nytårsaften.
Forsøg også at undgå triste dage, som f.eks. Årsdagen for en elskedes død.
Brug bare din hjerne og tænk over, hvordan du har det i deres sko.
På den anden side skal du ikke vente og gøre det dagen efter deres fødselsdag. Det gør dem ikke en tjeneste. Du har givet dem nogle dejlige minder på deres store dag, men straks fik disse minder til at blive utrolig bitre, da de ved, at du planlagde det hele tiden.
5. Fortæl dem sandheden
Jeg ved, at du måske tror, at det er venligere at fortælle dem, at du lige har gjort det faldet ud af kærlighed med dem end at du er blevet forelsket i en anden, men det er det ikke.
De finder ud af sandheden, og selvom de ikke gør det, vil de stadig føle, at noget ikke var i orden, og at du ikke fortalte dem hele historien.
Ærlighed er 100% den bedste politik, uanset hvad din grund til at bryde op med dem.
Besvar deres spørgsmål ærligt uden at give dem unødvendige detaljer, der bare gør tingene værre.
Dette kommer tilbage til ideen om et brud baseret på respekt for din partner. At lyve eller slet ikke give nogen forklaring er ingen måde at vise respekt for nogen, du var interesseret i.
Men du kan stadig forklare dine grunde taktfuldt, og dette gøres bedst ved at tale om, hvordan du har det, og ikke ty til at læse en liste over deres fejl.
Sikker på, deres adfærd kan være en af hovedårsagerne til din beslutning, men nu er det ikke tid til at pege på skylden.
Og at indramme opbruddet som baseret på dig og dine følelser giver dem mindre mulighed for at sige, at de vil ændre sig.
6. Vær positiv om din tid sammen
Mens du altid holder fast ved sandheden, så prøv at udtrykke over for din partner, at du vil se kærligt tilbage på den tid, du har brugt sammen.
Det bliver lettere for dem, hvis de ikke har lyst til, at du fortryder hele forholdet.
Fortæl dem, at du ønsker dem godt, og at du håber, at de finder nogen, som de virkelig kan være lykkelige med.
Disse enkle ord kan hjælpe din partner med at se et positivt resultat af opløsningen og se forholdet som en værdifuld del af deres rejse.
7. Bed ikke om en pause
Hvor mange par kender du, der er gået på en 'pause', når tingene bliver hårde og derefter kom sammen igen og forblev sådan? Det tænkte jeg nok.
En pause bruges ofte bare som en midlertidig foranstaltning af folk, der ønsker at bryde op med deres partner, når de ikke har modet til at gøre det med det samme.
Selvom det måske ikke virker sådan på overfladen, er dette et ret egoistisk træk. Hvis du ved dybt nede, at det virkelig er forbi, er det tid til at afslutte det. Træk det ikke ud.
8. Og spørg heller ikke om 'tid'
En anden teknik, der bruges af dem, der ikke har nerven til bare at gøre det. At fortælle din partner, at du er usikker på forholdet og derefter bede dem om tid til at tænke over ting er ikke sejt.
hvordan man får folk til at føle sig specielle
De bruger sandsynligvis den tid på at være besat af det og føler sig generelt elendige, når de kunne starte processen med at komme videre.
9. Gør det klart, det er forbi
Gå ikke i fælden ved at tro, at det er venligere at efterlade dem med et stykke håb end at trække plasteret helt af. Det er ikke.Hvis de ved, at det er forbi, kan de begynde at komme over det.
Hvis du efterlader dem under det indtryk, at der er en chance for, at I to kommer sammen igen, er de måske fast besluttet på at vinde dig tilbage.
10. Men selvfølgelig, vær forsigtig!
Mens det at rive plasteret lyder lidt brutalt, behøver det ikke være det! Du skal være fast og tydelig, men du skal også være venlig og blid.
Lad dig ikke blive oparbejdet, og prøv ikke at græde, hvis du kan hjælpe det.
På den anden side skal du ikke handle som om du er lavet af sten, da du ikke vil have dem til at tro, at du aldrig har passet det.
Det er en balancegang, men det er bedst at fortsætte med at minde dig selv om, hvordan du ville have det, hvis du var i deres sko og bruge det som en guide til din opførsel.
Uanset hvad du gør, skal du ikke fortælle dem, at du tror, de overreagerer.
11. Lad dem diktere, hvordan tingene går fremad
Du har muligvis den akavede tilbagevenden af hinandens ting at håndtere, eller måske bor du endda sammen. Uanset hvad der skal ske, er det bedst at lade dem være den, der kalder skuddene (selvom du ikke skal være en dørmåtte).
Jeg finder altid ud af, at ingen kontakt er den bedste måde at gå, når du først går i opløsning, for at give begge parter en chance for at behandle ting og begynde at komme sig.
Hvis de ønsker at holde kontakten, og du ikke synes, det er sundt, så lad dem vide det så taktfuldt som muligt.
Du kan forhåbentlig være venner langs linjen, men ingen kan problemfrit gøre et romantisk forhold til et venskab.
Hvis du begynder at se nogen ny (eller du allerede var), skal du sørge for ikke at flagre med den. Hold det væk fra sociale medier et stykke tid af respekt.
Frygtelig som processen måske ser ud, så prøv at holde den i perspektiv. Du har det godt, og de har det godt. Det er bedst. Du har det her.
Ofte stillede spørgsmål om opbrud
Udover handlingen med at bryde op selv er der nogle andre ting at overveje.
Her er nogle af de mest ofte stillede spørgsmål, der kan hjælpe dig med at komme igennem denne oplevelse så glat som muligt.
Hvad hvis jeg bor sammen med min partner?
En sund sammenbrud er vanskelig, når du hele tiden er under hinandens fødder, så hvis du ved, at du vil afslutte forholdet, så prøv at arrangere midlertidig indkvartering andre steder.
Bed om at blive på en vens sofa, flytte ind hos dine forældre, eller se om der er et overkommeligt hotel eller B & B i nærheden, som du kan gøre i en kort periode.
På længere sigt skal en eller begge af jer finde et andet sted at bo, og denne proces skal starte med det samme.
Jo længere du bor hos din nu tidligere partner, jo sværere bliver det for jer begge at komme videre.
Desværre kan der være en dårlig følelse mellem jer, som kan bryde ud i argumenter, hvis det får lov til at gyde for længe.
Hvad hvis jeg stadig elsker dem?
Du kan se, at forholdet ikke er sundt eller simpelthen ikke er beregnet til at være, men det betyder ikke, at du ikke er ligeglad med din partner.
Du kan endda elske dem ret meget, men kærlighed er ikke altid nok til at holde to mennesker sammen .
Kærlighed er en grund til at give et forhold enhver chance for at få succes, men det er ikke en grund til at fortsætte med noget, der ikke er til nogen af dine bedste interesser på lang sigt.
nicola peltz film og tv -udsendelser
Når du beslutter, om du vil bryde med nogen eller ej, skal du prøve at adskille dine følelser fra de mere praktiske og realistiske punkter.
Lad ikke følelser - endda kærlighed - holde dig i et forhold, der er dømt til at mislykkes til sidst.
Hvad hvis de ikke forventer det?
Mens de fleste mennesker vil mærke, at noget ikke er helt rigtigt i et forhold, er det ikke altid tilfældet.
Dette gælder især, hvis du aldrig har talt med din partner om, hvordan du har det.
Hvis nogen ikke forventer at blive brudt op med, rammer nyheden dobbelt hårdt. Men rådene ændrer sig ikke rigtig for meget ...
... forsink ikke det, vær ærlig, vær klar og vær fast.
Hvad hvis de ikke vil / vil ikke lade mig gå i stykker?
Når de bliver brudt op med, vil nogle mennesker prøve hårdt for at forhindre, at det sker.
De insisterer måske på, at du giver tingene 'en chance mere', selvom du allerede har givet forholdet enhver mulighed for at få succes.
Undlad at give efter for nogen krav og stå fast i din beslutning, selvom de forsøger at skylde dig, brug følelsesmæssig afpresning eller simpelthen fordi de virker så ødelagte af begivenheder.
Føler ikke, at du skal retfærdiggøre over for dem, hvorfor du afslutter forholdet.
Giv en klar forklaring til at begynde med, men føl ikke så behovet for at give yderligere detaljer.
Hvis du har truffet din beslutning, og det er noget, du har nøje overvejet, skal du stå fast og gentag, at det er forbi, og at der ikke er noget, de kan sige eller gøre, der vil ændre dit sind.
Vær forberedt på at afslutte samtalen og gå væk, hvis det er nødvendigt.
Og hvis de fortsætter med at forsøge at vinde dig tilbage, skal du bare nægte at engagere dig med dem, når de bringer emnet op.
Du skal muligvis stadig tale med denne person af forskellige årsager, men du behøver ikke tale med dem om dit forhold.
Jeg har det virkelig dårligt, hvad skal jeg gøre?
Der kan ikke benægtes, at det er svært at bryde med nogen - især hvis du elsker dem -.
Du er bundet til at opleve nogle ret ubehagelige følelser som skyld, anger, tristhed og endda en tomhed ved ikke at vide, hvad der kommer næste gang.
Der er ingen magisk pille, der hjælper dig med at slippe af med disse følelser, men det er værd at huske, hvorfor du tager denne handling i første omgang.
Har dine grunde klare i dit sind og brug disse til at hjælpe dig med at minde dig om, at du gør det rigtige.
Og lad ikke din partners tristhed, vrede eller skuffelse også veje på dine skuldre.
Du har muligvis været den, der startede opbruddet, men et forhold handler om to personer og deres følelser er ikke dine at eje eller håndtere.
Hvad hvis jeg har andre tanker?
Hvis du går op med din partner og derefter oplever tanker, skal du ikke bekymre dig, det er ret almindeligt.
Hvis I har været sammen i lang tid, er I uden tvivl blevet en integreret del af hinandens liv.
At skulle stå over for afkoblingen af disse liv og den stærke usikkerhed i fremtiden kan være en enorm praktisk og følelsesmæssig omvæltning.
Det er forståeligt at ønske, at alt kunne gå tilbage til, hvordan det var.
Kun hvordan det fungerede fungerede ikke for dig, og du skal fortsætte med at minde dig selv om dette, indtil du har tilpasset dig til din nye virkelighed.
Hvad hvis de har depression eller andre psykiske problemer?
At afslutte et forhold med en person, der lider af depression eller et andet psykisk problem, kan føles dobbelt så svært.
Du føler dig måske ansvarlig for deres følelsesmæssige velbefindende og stabilitet, men sandheden er, at så meget som du måske hjælper dem med at klare deres tilstand, er det stadig deres tilstand.
Hvis forholdet ikke er sundt for dig eller dem eller begge dele, er det stadig den rigtige beslutning at afslutte.
Rådgivningen ovenfor gælder stadig, og det er ikke let at være mildere, end du måske er med nogen, der ikke har psykiske problemer.
Det eneste, du måske ønsker at gøre anderledes, især hvis du har været sammen med denne person i lang tid og kender deres venner og familie, er at lade dem vide, når du har brudt op med din partner.
Det kan føles som om du går bag din partners ryg, men hvis du tror, de har brug for støtte og kan udgøre enhver risiko for sig selv, er det en venlig og fornuftig ting at gøre.
Jeg er bange for at bryde med min partner, hvad skal jeg gøre?
Hvis dette forhold har været en stor del af dit liv i en betydelig periode, kan det være en kilde til frygt at afslutte det.
Denne frygt kan opstå på grund af den uundgåelige smerte, som du og de vil opleve, den ukendte fremtid, der ligger foran, og udsigten til faktisk at sige disse ord.
Frygt er naturlig, men det kan også overvindes. Du skal bare holde dit sind fokuseret på grundene til, at du ønsker at bryde op med din partner.
Disse grunde hjælper dig med at skubbe gennem frygten og nå det punkt, hvor du rent faktisk tager handlingen og deler med dem.
Stadig ikke sikker på, hvordan man går i gang med at bryde op med din partner? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
Du vil måske også kunne lide:
han kan lide mig, men jeg ved ikke, om jeg kan lide ham
- 25 Ingen bullsh * t tegn på, at dit forhold er forbi
- Hvis din kærlighed er død, skal du ikke fortælle dig selv disse 8 myter
- Hvorfor gør breakups så ondt? Smerterne ved at et forhold slutter.
- Kan du løse et ensidet forhold, eller skal du afslutte det?
- Ægte kærlighed varer ikke altid en levetid (og det er okay)
- Sikker på, at din kærlighed til nogen ikke er tilbagebetalt (og hvad du skal gøre ved det)
