Hvordan man kan være single og glad efter et langt forhold slutter

Hvilken Film Skal Man Se?
 

Hvis du for nylig er blevet single efter et langt forhold, ved du allerede, at det ikke er let. Selvom det var dig, der valgte at afslutte forholdet, kan det være et stort chok efter at være single at være engageret i nogen i lang tid. Der vil være tidspunkter, du gør ondt, gange du tvivler på dig selv, og gange du bare ikke ved hvad du skal gøre. Din eks var sandsynligvis den person, du henvendte dig til for alt, hvad der kom op i dit liv, og nu er den person væk. Uanset om du var klar til det eller ej, vil dit liv se meget anderledes ud, nu du er single.



Her er nogle tip til, hvordan du gør det vær single og lykkelig efter et langt forhold slutter. Selvom der ikke er nogen magisk formel, er der et par tricks, der kan hjælpe dig med at komme videre.

Giv dig selv tid til at sørge

Det kan være kompliceret at give slip på et langt forhold. Det kan føles det samme som en død. Sorgsprocessen vil være i fuld effekt efter at have mistet langvarig anden. Hvis du nægter dig selv evnen til at gennemgå hvert trin, forlænger du kun sorgen. Gå videre og lad dig sørge. Skrig. Forbande. Føle alle de følelser, du ønsker og har brug for at føle. Du kan finde dig selv igennem det samme stadier af sorg som du ville, hvis din partner var død. Skynd dig ikke processen. Det tager tid.



  1. Afslag - Du tror måske, at det virkelig ikke er forbi. Der er en måde, du kan ordne ting på for at få din partner til at komme tilbage. Du vil fokusere på en fremtid, hvor jer to er sammen igen. Desværre kan du ende med at sende tekster om aftenen mod din bedre vurdering.
  2. Vrede - Vrede over din eks vil bestemt begynde, når du er forbi benægtelsesfasen. Du bliver sandsynligvis vred på din eks, vred på universet eller vred på andre mennesker af ulige grunde. Forsøg at undgå at bashe din eks til alle, der vil lytte, selvom du udlufter til en god ven er aldrig en dårlig ting.
  3. Forhandlinger - Du kan prøve endnu en gang for at komme tilbage med din eks. Denne gang vil du dog forhandle med ham / hende. Du kan tilbyde at søge rådgivning eller være en bedre person eller bede ham / hende om at gøre det samme.
  4. Depression - Depression behøver ikke altid ligne tristhed. Det kan manifestere sig i mange former - føle sig træt hele tiden, ikke ønsker at gøre de ting, du plejede at nyde, eller tab af appetit. Du kan føle, at du aldrig vil være i stand til at komme videre med dit liv.
  5. Accept - Langt om længe! Dette er den fase, hvor tårerne endelig begynder at tørre op. Du kan give slip på dit forhold og langsomt komme videre med dit liv. Acceptfasen kan komme langsomt, og du kan lejlighedsvis regressere tilbage til depression eller endda til tidligere stadier.

Brug tid på at lave de ting, du nyder

Den absolut hurtigste måde at komme tilbage efter et samliv er at fokusere på dig selv. Find de aktiviteter, du plejede at nyde, da du var single. Tilmeld dig nogle gruppeaktiviteter, eller inviter en gammel ven til at slutte sig til dig. Brug tid sammen med dig selv. Læs et par gode bøger. Gå i biografen. Bliv aktiv! Uanset hvad du gør, så prøv bare at hygge dig.

Prøv også at udføre de aktiviteter, du elskede at gøre som et par. Hvis jer to vandrede sammen, gå på en vandretur alene og bevis at du stadig kan nyde det uden din eks.

Gør noget, der får dig til at føle dig godt. Få en massage, en pedicure, eller forkæl dig selv med en komplet makeover og en ny frisør. Køb dig et nyt par jeans eller en jakke, som du har haft øje med. Det er okay at være lidt materialistisk lige efter sammenbruddet af, hvad der var et langt forhold.

Slet din eks fra sociale medier

Venligst gør dig selv en tjeneste, og stop med at følge din ex på alle sociale mediekonti. Du behøver ikke at fjerne ven med dem med det samme, hvis du ikke vil (selvom jeg stærkt anbefaler dig at gøre det efter et stykke tid), men fjern dem fra din nyhedsfeed. Den sidste ting, du skal se, er bevis for, at din eks fortsætter, mens du ikke er det.

Undgå at sende falske eller stillede billeder af dig selv på sociale medier for at bevise, at du er gået videre (når du selvfølgelig ikke har gjort det). Den bedste praksis er at forsøge at holde sig væk fra sociale medier, indtil du kommer til acceptfasen.

Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):

Forsøg ikke at være venner med din eks med det samme

Selvom dit forhold sluttede på venlige vilkår, er du ikke sande venner. Det er umuligt at være venner med din eks lige efter en langvarig forholdssammenbrud. I vil begge rive med smertefulde følelser. Din ex har måske endda sagt, at de vil være venner, men stol på mig - han eller hun prøvede bare at skåne dine følelser. Venskaber er mulige et eller andet sted langs linjen, men først efter at alle romantiske følelser er døde (på begge sider).

Du behøver ikke gå ud med det samme

Det kan være fristende at hoppe lige ind i datingscenen, men prøv at modstå den trang. Du vil ikke være klar til at komme tilbage i et forhold, og du kan ende med at skade en anden. Mens et par afslappede datoer ikke vil skade nogen, er den bedste praksis at nyde at være single og lære at tilbringe tid alene. Når du gå tilbage i dating puljen senere vil du være meget bedre udstyret følelsesmæssigt.

Breakups kan være virkelig hårde, især hvis forholdet var langvarigt. De kan forstyrre hele dit liv og få dig til at føle, at du aldrig vil hoppe tilbage. Du kan føle panik og ekstrem angst, men alle dine følelser er normale. Selvom det tager tid at komme sig, kan du tage skridt til at gøre det så smertefrit som muligt. Giv dig selv tid til at sørge, og skynd dig ikke. Det kan virke som om det tager evigt, men vær opmærksom på, at også dette i sidste ende vil passere.

Stadig ikke sikker på, hvordan du skal klare din nyligt single-status? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .