Præcis hvordan man kan stole på nogen igen: 10 måder at lære at stole på mennesker

Hvilken Film Skal Man Se?
 

Alle har oplevet smerte og ondt på et eller andet tidspunkt i deres liv. Vi har alle følt, at vores tillid er kompromitteret, og vi spekulerer på, om vi nogensinde vil være i stand til at stole igen.



Disse oplevelser kan være meget smertefulde, og følelserne er helt normale.

Du er bange for at stole på igen af ​​frygt for fremtidig smerte. Det giver mening….



Forræderi af en elsket fremkalder nogle af de mest magtfulde smerter, man kan forestille sig.

Tillid er dog grundlaget for alle meningsfulde forhold, og du kan ikke bare springe over det.

Den gode nyhed er, at du kan stoler på igen.

Men…

Den uheldige sandhed er, at du måske kommer til skade igen en dag.

Tillid er en beslutning, du skal tage, idet du ved, at der aldrig er nogen garantier for, at du ikke vil føle det sådan igen i fremtiden.

Så med dette i tankerne kan du spørge, hvordan kan du nogensinde lære at stole på nogen igen?

Det er simpelt. Du skal træffe valget og spring ind igen. Du er nødt til at lade din vagt være nede og give slip på frygt.

Det er ikke let, og det sker ikke natten over. Du bliver nødt til at arbejde på det.

Her er nogle tip, du kan følge for at hjælpe dig med at vælge at stole på igen efter en smertefuld oplevelse.

1. omfavne sårbarhed

Sårbarhed er en af ​​dine største styrker.

Som mennesker har vi en tendens til at tro, at vi risikerer for meget ved at placere os derude og være sårbare, men det modsatte er faktisk sandt.

Hvis du ikke sætter dig selv derude og tager risici, ender du med at gå glip af så meget. Livet er rodet, men det skal være for at være værd at leve.

At bygge beskyttelsesvægge til at gemme sig bag - følelsesmæssigt set - lyder måske som en god idé, men disse vægge skelner ikke mellem positive og negative følelser.

Et liv, der garanteret er fri for forræderi, er også garanteret at være fri for kærlighed. Kærlighed er vælger at stole på nogen med dit hjerte.

Du kan øve dig på at vise din følelsesmæssige sårbarhed i sikre omgivelser. Tal med et nært familiemedlem eller en god ven, og vær åben med dem om, hvordan du har det.

Du stoler måske implicit på dem, men åbningen viser det på en meget reel måde, og det styrker troen på dit sind, at tillid er en god ting.

to. Lær at stole på dig selv

For altid at stole på en anden person, skal du først stole på dig selv. Stol på din dømmekraft og evne til at træffe gode valg.

Bare fordi nogen, du elskede, gjorde dig ondt, betyder det ikke, at du har dårlig dømmekraft, eller at du begik en fejl ved at lade dem komme ind.

Dine instinkter er stærke, og du bør ikke tvivle på dig selv baseret på denne ene oplevelse. Vær opmærksom på dine instinkter og stol på dig selv i dag, i morgen og hver dag.

hvor gammel er marla gibbs

En god øvelse at prøve, hvis du vil genopbygge tilliden til dig selv, er at se på alle de beslutninger, du har taget, og som har haft positive resultater.

Start med dit valg for at afslutte tingene med den person, der brød din tillid. Hvis du vidste, at du aldrig ville være i stand til at stole på dem igen, var det absolut den rigtige beslutning at tage det at forlade forholdet.

Og se på dit bredere liv og alle de ting, der går godt i det. Du vil helt sikkert have taget mange gode valg, der havde positive resultater.

Gode ​​økonomiske valg, gode karrierevalg, gode sundhedsvalg, gode venskabsvalg - lav en liste og mind dig selv, hvor stærke dine instinkter er.

3. Vælg At tilgive

Tilgivelse er vigtig. Du vælger muligvis ikke nødvendigvis at tilgive den person, der skader dig (selvom det også kan være terapeutisk), men i det mindste tilgiv dig selv .

Det er naturligt at bebrejde dig selv for at lade nogen skade dig. Du tror måske, at du var dum over at have tilladt det, eller at du burde have vidst bedre.

Husk at du var modig til åbn dig selv for at være sårbar i første omgang. Du har ikke skylden for andres handlinger.

Du handlede med de bedste intentioner. Du holdt op med din afslutning på forholdet.

Visst, du har muligvis været uenig med din partner og endda været ked af dem til tider, men du fortjente ikke at få din tillid brudt.

Intet forhold er perfekt. Du gjorde dit bedste for at få din til at fungere. Fortæl ikke dig selv noget andet.

Tilgiv dig selv.

4. Giv tid til at sørge

Ja, at blive såret af nogen kræver, at du gennemgår hele sorgprocessen.

Du sørger over det forhold, du havde med den person. Du sørger over den person, du troede, du kendte, men som viste sig at være en anden.

Du sørger over det liv, du havde, og det liv, du troede, du ville have med dem i fremtiden.

At sørge inkluderer typisk følgende 5 etaper : benægtelse, vrede, forhandlinger, depression og endelig accept.

Bekæmp ikke nogen af ​​disse faser, da de er naturlige og vigtige.

5. Fortsæt ikke med at mærke dig selv offeret

Det er virkelig let at føle sig dårlig for dig selv efter at være såret. Mens du muligvis har brug for en dag eller to for at blive i sengen og spise is og græde til triste kærlighedshistorier på tv, så prøv at pakke den hurtigt sammen.

Det hjælper dig ikke med at komme over smerten.

Tillad dig ikke at vælte dig i svinet ved at blive forrådt. Hvis du fokuserer udelukkende på at bebrejde den involverede person, gør du dig selv offeret.

Og ja, de har måske handlet på måder at skade dig og bryde din tillid, men det er alt på dem - ikke dig.

Du er ikke deres offer. Du er ikke det offer. Du er ikke til offer.

Hvis du tillader det, kan offerets mentalitet trænge igennem alle områder af dit liv. Det kan berøve dig din selvtillid og selvværd.

manden elsker mig ikke mere

Ønsker du at give den anden den slags magt over dig, selv når de ikke længere er i dit liv?

Gør en indsats for at overvinde det. Ja, du kan overvinde det. Du har mere kontrol, end du tror. Giv dig selv noget kredit.

Vi virkelig anbefaler, at du prøver denne enkle guidede hypnose da det kan være meget effektivt til at hjælpe med at ændre din tankegang tilbage mod noget positivt.

Det næste skridt er at ...

6. Hold dine forventninger høje

Bare fordi du blev såret af en, du elskede, behøver du ikke sænke dine forventninger i fremtiden.

Faktisk skal du holde de samme forventninger eller endda hæve linjen!

ashley massaro wwe dødsårsag

Accepter ikke fremtidig bedrag eller utroskab, fordi du er blevet følelsesløs over for det, synes du fortjener det eller betragter det som en del af ethvert forhold.

Gør dit syn på tillid klar for enhver fremtidig partner, og lad dem vide, at du ikke vil udholde nogen brud på denne tillid.

7. Efterlad fortiden bag dig

Indse, at din fortid er anderledes end din fremtid. En persons dårlige opførsel afspejler ikke hele menneskeheden.

Selvom det er smart at undgå de samme typer mennesker og situationer, hvor din tillid blev krænket, bør du aldrig lade dine tidligere oplevelser beskadige dine forventninger til fremtiden.

Overhold din opførsel og vær opmærksom på tegn på, at din fortid kan påvirke, hvordan du reagerer på mennesker nu.

Gør det ikke projicere dine egne følelser af usikkerhed over for potentielle nye partnere, ellers kan du læse ting ind i deres adfærd, der ikke rigtig eksisterer.

Husk: du fortjener at elske nogen, og de fortjener din tillid.

8. Overvej alternativet

Tænk et øjeblik på at leve et liv uden kærlighed og venskab. Lyder det ikke meget tiltalende, gør det?

Måske er den bedste grund til at lære at stole på folk igen fordi alternativet er værre. Uden meningsfulde forhold mister livet meget af sin livskraft og gnist.

Se frem i 30 år og se dig selv alene og stadig ødelagt af tillidsspørgsmål. Overvej alle de mennesker, der måske er kommet og gået i løbet af denne tid, og dem, der ville have været, hvis du kun havde givet dem en chance.

Dette hjælper dig med at acceptere, at potentialet for kærlighed er risikoen for potentielt hjertesorg værd. Faktisk er skalaerne ikke engang eksternt afbalanceret - de tippes fast til fordel for kærlighed.

9. Overvej alle fremtidens muligheder

Jo, du elskede den sidste person. Men klart har skæbnen en anden plan for dig.

Det kan være svært for dig at tænke over lige nu, men der er nogen derude, der er bedre for dig.

Fokuser på, hvem du vil møde i fremtiden. Måske sluttede et forhold, så et andet kan begynde.

Forestil dig alle de første, der skal komme: første gang du ser på nogen, de første ord, de første sommerfugle, det første kys, det første øjeblik du indser du falder for dem .

Lad dig blive begejstret af disse førstegangsbilleder. Spænding er sådan en effektiv tonic af frygt. Det vil feje frygt til side og fylde dig med håb og optimisme om, at der er nogen speciel venter på at du møder dem.

Spænding vil anspore dig til at omfavne muligheden i hvert øjeblik og give dig mulighed for at lade andre mennesker komme tæt på.

Hvis du vælger ikke at stole på igen, kan du ende med at gå glip af en virkelig utrolig. Som vi alle gør, vil du en dag se tilbage og vide, at der var en grund til, hvad der skete.

10. Fortæl din historie

En dag, når du finder den perfekte person, og du er klar til at stole på dem, skal du sørge for at kommunikere åbent om din tidligere erfaring og din frygt for fremtidig hjertesorg.

Ikke alene er det sundt at kommunikere ærligt i begyndelsen af ​​et nyt forhold, men du kan også finde ud af, at den nye person har en lignende historie og frygt.

At lære at være sårbar og stole på igen efter en dyb smerte kan til tider føles næsten umulig. Du tror måske, at det er bedre at være alene med den eneste person, du virkelig kan stole på (dig selv).

Forhold er dog afgørende for et kvalitetsliv. Uden de vanskelige tider ville vi aldrig være i stand til at værdsætte de gode tider. Så det er bedst at vælge at være åben og stole på, selv efter at du er blevet forrådt og såret.

Kærlighed kan føre til nogle af de mest intense smerter, men det kan også være den største ting, du nogensinde vil opleve. Når alt kommer til alt sagde ingen, at kærligheden skulle være let.

Stadig ikke sikker på, hvordan man kan stole på nogen igen? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .

Du vil måske også kunne lide: