'At føle sig sexet' er sådan en vanskelig bedrift for de fleste mennesker, og især kvinder synes at kæmpe for at føle sig godt om sig selv og deres seksualitet.
Vi har nogle gode tip til, hvordan du kan have det godt med dig selv igen, og hvordan du kan udnytte din seksualitet som kvinde.
Nogle af dem kan virke meget ligetil, men de er meget værd at gøre - regelmæssigt.
Jo mere du gør sexet til en vane, jo mere sandsynligt er det at blive din naturlige tilstand.
1. Vis dig selv kærlighed.
Lettere sagt end gjort, selvfølgelig!
Dette er mere en tilstand af væren end en slutdestination, så forvent ikke en enorm ændring natten over.
At lære at elske sig selv tager lang tid, men det er vigtigt at gå igennem bevægelserne og begynde at vænne sig til ideen.
Det kan tage lidt tid at føle sig sexet igen, men du kan starte med at fortælle dig selv, at du elsker dig selv.
Kompliment dig selv med ting, du kan lide ved dit sind, din personlighed, din krop.
Uanset hvad du kan lide ved dig selv fortjener det at blive fejret, og du er i en god position til at gøre det!
Du kan starte hver dag med et mantra og minde dig selv om, hvor vigtig og fantastisk du er. Se dig selv i spejlet og erkend hvem og hvordan du er. Fortæl dig selv, at du elsker dig selv, respekter dig selv og vil opnå fantastiske ting.
Du bliver vant til at høre det og vil snart begynde at tro det og føle dig bedre omkring dig selv i alle aspekter.
2. Hav en forkælelsesdag.
Forestil dig hver filmmontage, der er centreret omkring et brud - der er altid en forkælelsesdag involveret på et tidspunkt og med god grund.
Hvis du forkæler dig med pæne ting, vil du føle dig rigtig god og få dig til at føle dig værdsat af dig selv.
Når vi har travlt, forsømmer vi ofte at vise vores sind og kroppe lidt kærlighed og opmærksomhed.
Det kan være noget lille, lige fra at tage et længere brusebad og bare nyde at være varm og lugte godt til madlavning af din yndlings morgenmad og have en lækker, langsom morgenkaffe.
Vis dig selv, hvor meget du betyder noget, og gør noget pænt for dig selv. Få dine negle færdige, tag en dejlig cocktail, og tilbring dagen med at ære dig selv som den gudinde, du er!
Hvis du kan finde nogen til at give dig druer, endnu bedre.
3. Hit gymnastiksalen.
Mange mennesker - især kvinder - træner som en form for straf eller vedligeholdelse.
De tænker, ”Jeg havde kulhydrater til frokost, så jeg har at brænde det af, 'eller' Hvis jeg ikke træner i dag, går jeg op i vægt. '
Ikke kun er dette meget skadeligt som en kultur generelt, det får dig ikke til at føle dig godt med dig selv!
Motion er fantastisk på så mange måder end vægttab og muskelvækst. Det frigiver endorfiner, som får os til at føle virkelig godt.
At komme i gymnastiksalen virker måske ikke sexet, mens du sveder det ud, men følelsen bagefter er så god og varer overraskende lang tid.
Du vil elske at træne for din mentale sundhed og positivitet snarere end som en form for straf.
Til gengæld vil du indstille dig på din indre seksualitet - du vil føle dig fantastisk til at tage lidt tid til dig selv og tilfreds med, hvor meget din krop kan gøre fysisk.
Dette linker tilbage til dig, der giver dig selv lidt tid og fokuserer på, hvad der får dig til at føle dig godt, hvilket derefter får dig til at elske og respektere dig selv mere - hvilket fører til at du føler dig sexet igen.
4. Køb et showstopper-outfit.
Igen er dette lidt af et film-montage-forslag, og det kræver lidt budget ...
... men det er det værd!
Find et tøj, der får dig til at føle dig godt, og respekter, at det måske ikke ligner det, du havde i tankerne.
Der er ikke noget værre end at lægge pres på dig selv for at finde en slank sort, stroppet kjole og indse, at du ikke vil vise visse kropsdele.
Prøv i stedet en række stilarter og tøj og se, hvad der føles godt.
Du ender med at finde noget, der får dig til at føle dig fantastisk, når du ser i spejlet, og du vil gerne have det hele tiden!
Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal gå med, skal du tage en nær ven med. De ved, hvad der passer dig, og kan skubbe dig til at prøve ting, du normalt undgår.
Opbevar tøjet til en særlig lejlighed, eller slå byen til en aften i byen. Uanset hvad, find noget, der får dig til at føle dig forførende og sjov ... og nyd processen!
5. Forkæl dig selv med sexet lingeri.
Husk at dette er undertøj for dig selv!
Så mange kvinder køber kun undertøj til at bære foran deres partnere - din krop er ikke skabt til at parade foran andre mennesker (men fantastisk, hvis det får dig til at føle dig godt), så væn dig til at klæde dig selv og føle dig godt om det .
Gå til en butik, og bed et medarbejder om at måle dig ordentligt - de kan vælge stilarter, der passer til dig, og hvad du end har lyst til.
Vælg noget klassisk og sexet til under dit tøj på en normal dag, eller gå efter noget sjovt, du kan stikke rundt i dit hus med et glas vin og lidt høj musik på!
Uanset hvad er pointen med dette smarte undertøj at minde dig selv om, at du fortjener pæne ting og fortjener at føle dig godt.
Det er let at komme i sporet med os selv og ikke tænke på, hvad vi lægger på vores kroppe. Bliv klædt på med et sexet lille nummer og nyd, hvordan det føles på din hud - og hvor godt du ser ud i spejlet.
6. Få noget perspektiv.
Stop med at sammenligne dig selv med andre mennesker!
Dette er så vigtigt og er noget, som de fleste af os er skyld i.
Det er alt for let at begynde at tænke på, hvad andre mennesker har i forhold til os, og hvorfor vi ikke er så gode som alle andre.
Disse kan være fysiske sammenligninger eller baseret på vores personligheder og færdigheder.
Det er så meningsløst, og alligevel gør vi alle det på et eller andet tidspunkt! I sidste ende vil vi aldrig føle os selvsikre og sexede, hvis vi altid fortæller os selv, at vi er 'mindre' end andre mennesker.
Det vil ikke ske med det samme, men at tage skridt til at afslutte de sammenligninger, vi foretager, er et stort skift i den rigtige retning.
Ved aktivt at fokusere på ikke tale dig selv ned , kan du begynde at elske dig selv, som du er.
Det er også værd at tænke på, hvornår og hvorfor du stoppede med at føle dig sexet. Var det efter et samlivsbrud eller en grim kommentar, nogen kom med, eller efter at du havde børn eller sidder fast i et forhold?
At tænke på, hvad der forårsagede din dip i tillid, og hvorfor du ikke har det godt med dig selv, er en fantastisk måde at behandle tingene på og måske genvinde nogle bit, du har glemt.
Det kan være, at det at tage tid at overveje dine følelser nu bringer nogle minder, du havde glemt og har brug for for at få afsluttet.
For eksempel, måske afviste din partner dine fremskridt en nat, og det får dig stadig til at føle dig uønsket på et underbevidst niveau.
Uanset hvad det er, der forbinder dig med den dyppe i tillid, finder du en måde at komme igennem på det og kan derefter begynde at føle sig super sexet igen!
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- Sådan skal du være behagelig i din egen hud: 17 Ingen tip!
- 20 tegn på, at du ikke respekterer dig selv (og hvordan man stopper)
7. Tænd nogle lys.
Stearinlys bare er sexet, ingen spørgsmål om det.
Uanset hvilken slags opgave du laver, uanset hvor kedeligt det er, vil stearinlys hjælpe dig med at føle dig bedre med dig selv.
Sikker på, måske ikke så meget, når du rengør, men når du laver mad, brusebad, gør dig klar til seng osv. De tilføjer bare en mere spændende stemning til en masse normalt kedelige aktiviteter.
Gå efter duftende, bittesmå te-lys langs din kamin, eller en enorm skinnende til midten af dit bord.
Gør det til et ritual - måske tænder du stearinlys, før du tager et varmt bad eller brusebad, måske inden du går i seng.
hvordan du skal håndtere en, der ydmyger dig
Uanset hvad vil du begynde at forbinde stearinlys med noget i din rutine, der derefter kan linke til, hvordan du føle på det tidspunkt i din rutine.
For eksempel vil tænding af stearinlys hver gang du tager et bad få det bad til at føles mere spændende og sensuelt.
At knytte normale aktiviteter til noget mere spændende, afslappende eller sjovt hjælper dit sind med at fokusere på at føle sig attraktiv og befriet.
Lys kan hjælpe dig med at få humør og er et universelt tegn på forførelse, så gå vild ...
8. Slap af og nyd lidt nedetid.
Afvikling er en vigtig del af at have det godt med dig selv og kan hjælpe dig med at komme ind i den rette sindstilstand.
Et af de problemer, som mange af os kvinder står overfor, er at føle sig for stresset til at 'komme i humør.'
Det er svært at føle sig forførende, når du stresser med tusind forskellige ting.
Bliv vane med at afvikle og have lidt tid til bare at slappe af og nyde være .
Dette hjælper dig med at finde ting, du nyder igen (fordi mange af os er skyldige i at være 'for travle' til hobbyer / prøve nye ting), som får dig til at føle dig bedre generelt.
Når du føler dig afslappet, og du nyder livet mere, har du lettere ved at føle dig mere sexet - og give dig selv tid til det.
Der er ikke noget værre end at føle sig under pres for at føle eller 'være' sexet, uanset hvad det virkelig betyder!
9. Dans!
Du kan straks være imod denne (og jeg ville være den samme), men bær med mig.
På samme måde som træning frigiver disse dejlige humørsvingende endorfiner, efterlader dans din krop og dit sind fantastiske.
Deltag i en lokal klasse, og tag en træning på samme tid eller bare slå musikken op, når du er alene hjemme.
Uanset hvad skal du vænne dig til følelsen af at flytte til musik og nyde sensualiteten ved at ryste dine hofter, din røv, din krop.
Det bedste her er, at du ikke danser for nogen anden - det er bare for dig at have det sjovt og løsne lidt.
Til gengæld bliver du mere tilpasset din krop og finder nye måder at bevæge sig på, der føles godt.
Det er også en enorm tillidsforstærker - det føles måske ikke sådan i starten, men når du først er over den oprindelige generthed, vil du elske det.
10. Prøv noget nyt.
Dette behøver ikke at være noget sexet for at hjælpe dig føle sexet, skal du ikke bekymre dig.
Det vigtigste her er, at du placerer dig selv derude og skubber grænserne for din komfortzone.
Uanset hvad det er, får du dig til at føle dig så fantastisk, når du har opnået det.
Hvis du sidder fast efter ideer, så spørg nogle venner om råd. De vil være i stand til at tænke på ting, de ved, du vil nyde, og sandsynligvis også gå sammen med dig.
Gør det sjovt og omgængeligt - ikke hvert trin i din selvudviklingsrejse skal være alene!
Bliv flere involverede, så begynder du at føle dig ansvarlig. Du begynder at dukke op - for dem at holde fast i dine planer og til sidst for dig selv, fordi du fortjener det!
Du behøver ikke at blive for vild, men der er nogle temmelig skøre hobbyer derude, der venter på, at du prøver.
Start ind i det, hyg dig og fortæl dig selv, hvor stolt du er over at gøre noget nyt fra din egen ryg, snarere end for en anden.
Du får et stort tillidsforøgelse ved at vide, at du har gjort noget andet og sat dig selv derude - og vi ved alle, at tillid er nøgle at føle sig sexet.
11. Skriv en liste over dine yndlingsfunktioner.
Jeg ved, jeg ved - super akavet, ikke?
Det behøver dog ikke at være så slemt, som du måske har gjort det at være i dit hoved!
Hele pointen med at udføre denne øvelse er at hjælpe dig med at få mere kontakt med dig selv på alle niveauer.
Vi bruger så meget tid på at gøre ting for andre mennesker og skynde os på arbejde eller med familie og venner, at vi forsømmer at tage os af os selv.
Denne opgave er en måde at bruge mere tid på egen hånd og evaluere, hvem du er, og hvad du kan lide ved dig selv.
Det kan være at gøre med dit udseende, hvis du vil - lav en liste over dele af din krop, du kan lide, komplimenter dig selv med dine øjne, giv dig selv en kredit for, hvor godt du klæder dig.
Brug ligeledes lidt tid på at tænke over din personlighed og hvad du kan lide ved den.
Du ender med en længere liste, end du måske oprindeligt troede, og du har noget at henvise til, når du føler dig nede.
Pointen med dette er at minde dig selv om, hvor stor du er - og den skal komme fra dig!
Komplimenter er alt sammen godt og godt og kan få dig til at føle dig strålende, men du skal lære at elske dig selv, og dette vil virkelig hjælpe.
Det er et lille skridt, men det vil hjælpe dig med at føle dig sexet igen.
12. Flirt lidt.
Nu afhænger dette naturligvis af din forholdsstatus, da vi bestemt ikke fortaler for snyd!
Du kan flirte med din partner eller med en date, hvis du er single. Målet med dette er at få dig til at føle dig selvsikker og komfortabel.
Det er sjovt at flirte og lege lidt, så vær ikke bange for at være lidt fjollet eller lav rollespil med en partner, hvis det får dig i gang!
Flirt minder dig om, hvor sjov og forførende du kan være, hvilket altid er en god ting. Du vil ende med at føle dig ønskelig og spændende - og sexet.
13. Køb en ny parfume.
Denne koster penge, men det er det værd, hvis det er en mulighed for dig.
Hvor mange gange har du gået forbi nogen og tænkt hvor godt de lugter?
Gode lugte er bare ... sensuelle! Der kan ikke benægtes det.
At lugte godt er en stor del af at føle sig godt, hvilket igen får dig til at føle dig mere selvsikker, mere forførende, mere interessant, du hedder det.
Du vil have det godt, og folk vil bemærke en ændring og vil gerne være mere omkring dig. Det faktum, at du lugter fantastisk, vil også tiltrække dem.
Det er også dejligt at forkæle dig selv og minde dig selv om, at du fortjener gode ting, fordi du er en fantastisk person.
14. Sæt lidt jazz på.
For den perfekte kombination - spil jazzmusik, kom i dit sexede undertøj og tænd lys.
Tro mig, det virker.
Gå efter glat jazz eller enhver form for musik, der føles sensuel og spændende for dig.
Du behøver ikke at danse denne gang, skal du ikke bekymre dig! Musikken er bare der for at hjælpe dig med at slappe af og gøre det lettere at føle sig sultende.
Musik hjælper vores sind med at glide væk fra hverdagens stress, der kan holde os tilbage fra virkelig at omfavne vores seksualitet.
Har du nogensinde haft lyst til, at du er for 'i dit hoved' til virkelig at slappe af og nyde noget? Jazz!
Hvis du fokuserer din hjerne på noget rytmisk, får alt det stress til at smelte væk og giver plads til dig at føle dig selvsikker og sexet.
15. Bliv nøgen.
Det er en klassiker, og vi bare havde for at medtage det på denne liste.
Du kan måske ikke lide din krop, og det er fint. Dette er ikke en øvelse, der hjælper dig med at elske dig selv, da vi har leveret masser af andre forslag til det (selvom vi er ret sikre på, at det at elske dig selv vil være en naturlig bivirkning af denne opgave).
At blive nøgen handler om at vænne sig til dig selv. Det lyder måske skørt, givet hvor meget tid du bruger sammen med dig selv - bogstaveligt talt alle tiden - men det fungerer.
Hvor ofte indstiller du dig virkelig med dig selv, og hvordan du føler og ser ud, og hvordan din krop bevæger sig?
Sjældent vil jeg gætte.
Og hvis du nogensinde gør det, hvor meget af den tid bruges på at undersøge dig selv, skamme dig over strækmærker, blive ked af vægtforøgelse / tab eller være 'for travl' til bare at nyde at være nøgen?
Meget vil jeg gætte.
hvad er psykologiens 4 mål
Så dette handler ikke om at føle sig utrolig med det samme og på en eller anden måde øjeblikkeligt kærlig din krop.
Det handler om at bruge tid på det og lære om det - hvordan det ser ud fra forskellige vinkler, hvor blød din hud er, og hvor smuk du er.
Bliv vant til, hvordan du ser nøgen ud, fordi det er en fantastisk tilstand at bo i!
Jo mere vant til dig selv du kan blive, jo mindre overraskelse (og chok?) Kan du opleve, når du ved et uheld ser dig selv nøgen.
Så mange mennesker ser sig selv fra en ny vinkel, nøgne og freak out, fordi det er 'anderledes' end det, de forventede.
Nå - væn dig til det og forvent den rå, ærlige, nøgne sandhed. Jo mere du ved om dig selv, anerkender dig selv og accepterer dig selv, jo hurtigere begynder du at se et skift, og jo hurtigere begynder du at føle dig sexet igen.
Stadig ikke sikker på, hvordan man skal føle sig sexet som før? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
Denne side indeholder tilknyttede links. Jeg modtager en mindre provision, hvis du vælger at købe noget, når du har klikket på dem.
