Følelsesmæssig stabilitet bidrager direkte til lykke og leve det gode liv. Uden det risikerer du at falde i et mønster af jalousi, stress, hjertesorg og depression.
Heldigvis kan alle træffe et valg for at forbedre deres følelsesmæssige sundhed. Du kan ændre din måde at tænke på og ændre dine daglige vaner for at gøre dig selv mere følelsesmæssigt succesrig og forbedre din livskvalitet.
Hvad betyder det at være følelsesmæssigt stabil? Det betyder at vælge handlinger og tanker, der bidrager direkte til en følelse af ro og sindsro. Det betyder at udvikle vaner, der bringer harmoni ind i dit liv og dine interaktioner med alt og alle.
Hvordan bliver du mere følelsesmæssigt stabil? Til at begynde med kan du prøve at vedtage nogle af disse vaner, der kendetegner følelsesmæssigt stabile mennesker.
1. De siger NEJ
Følelsesmæssigt stabile mennesker ved, hvornår og hvordan man siger nej . De forpligter sig ikke for meget eller afgiver falske løfter. De siger bare nej til anmodninger, som de ikke vil eller ikke har tid til.
5 tegn på, at en enkemand er seriøs omkring dit forhold
Mens ustabile mennesker ikke ved, hvordan de skal sige nej og ofte drages fordel af, forstår tillidsfulde mennesker, at de ikke har tid til alt.
De har kun fireogtyve timer om dagen, så de vil bruge disse timer klogt - at gøre de ting, der betyder mest for dem.
Disse er rolige endnu selvhævdende mennesker føler heller ikke dårligt om at sige nej, og de behøver ikke engang at forklare, hvorfor de siger nej. Når alt kommer til alt er “Nej” en komplet sætning.
At sige 'nej' kræver tillid. Det vil vi alle sammen behage folk , gør vores chefer og venner glade og gør så meget som vi kan for andre.
Men når vi påtager os for meget, gør vi et dårligt stykke arbejde, overudvider os selv og bliver ulykkelige. Vi strækker os for tynde, og vi mister vores selvværd og følelsesmæssige stabilitet på grund af det.
Hvis du kæmper følelsesmæssigt, fordi du har for meget på din tallerken, og du er føler sig overvældet , prøv at fortælle nogen “nej” i dag.
wwe stone cold steve austin
Bare rolig, at du måske brænder broer. Folk vil forstå. Du behøver ikke være uhøflig eller slem, når du afviser nogen. Fortæl bare den person, der anmoder om din hjælp, at du ikke kan passe den ind i din tidsplan.
Føles godt, ikke?
2. De omfavner deres fejl
Hvem har nogensinde sagt, at følelsesmæssigt stabile mennesker var perfekte? Bestemt ikke dem selv. De ved, at de er ufuldkomne, og de omfavner det.
Hvis de var perfekte, ville de være færdige med at vokse og udvikle sig. De vil aldrig stoppe med at vokse. Der er så meget at lære i verden, og de vil opsuge så meget viden, som de kan.
Der er ikke behov for at være perfekt, og en følelsesmæssigt stabil person prøver ikke engang. De fortæller dig gerne alt om deres mangler og indrømmer deres mangler åbent. De elsker sig selv for hvem de er ... og for hvem de ikke er!
Styrke og lykke kommer indefra, så det er afgørende for følelsesmæssig stabilitet at lære at acceptere dig selv for den du er.
Forsøg altid at se efter det positive i enhver situation. Selvom du ødelægger, er der altid en lektion at lære eller et område at forbedre.
3. De kender styrken ved Hører efter
Følelsesmæssigt stabile mennesker lytter mere, end de taler. De er selvsikre i, hvad de har at sige, og derfor føler de ikke behov for at tale hele tiden. De er gode kommunikatorer på grund af deres evne til at lytte.
hvordan man fortæller, om en pige er til dig
Hvad mere er, sådanne mennesker ved hvordan man tager kritisk feedback . Du finder dem ikke sur efter at have fået råd fra en kollega om deres præsentation. De vil vide din mening, selvom de ikke er enige i den.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 15 træk fra en følelsesmæssig moden person
- 12 grunde til, at du føler dig så følelsesladet i det seneste (som du ikke bør ignorere)
- Hvordan man er følelsesmæssigt uafhængig og holder op med at stole på andre for lykke
- Hvordan man bliver mindre følsomt følsom
4. De er selektive med deres indre cirkel
Holdning er smitsom, og følelsesmæssigt stabile mennesker ved, at virksomheden, de har, vil påvirke deres syn på livet.
Negativitet kan i alvorlig grad påvirke din følelsesmæssige sundhed. Fordi stabile individer ikke ønsker, at andre skubber negativ energi på deres måde, er de selektive med dem, de vælger at omgås.
De udsætter sig ikke for giftige mennesker der kan nedbryde deres forsvar eller sænke deres moral.
Negative mennesker er overalt, og de er mere end villige til at tage dig ned med dem. Bevar din indre cirkel og kun omgås mennesker, der bygger dig op.
Hvis du har nogen i dit liv, der påvirker dig negativt, kan det være tid til at bryde det slips. Nogle broer skal brændes.
5. De nægter at oprette sig
Følelsesmæssigt stabile mennesker køber ikke noget, de ikke tror på. Du kan ikke finde dem hoppe på vognen i enhver ny trend. De er ligeglad med, om de ”passer ind” i mængden. De er behagelig i deres egen hud .
De er ikke bange for at være uenige med deres familie, venner, kolleger eller hele verden. Gruppepres er bare ikke i deres ordforråd.
Jo mere sikker du er på et følelsesmæssigt niveau, jo mere uafhængig bliver du. Du vil ikke længere føle behovet for at passe ind, fordi du ved, at du allerede gør det.
Næste gang du føler dig presset til at gøre noget, der ikke passer inden for dine værdier eller etik, skal du spørge dig selv, hvilken følelse der er bundet til det behov for at passe ind. At erkende din følelsesmæssige skrøbelighed er det første skridt til at overvinde det.
jeg kan ikke lide mine døtres kæreste
6. De Bede om hjælp
Følelsesmæssigt stabile mennesker føler sig ikke truet, hvis de har brug for hjælp. Hvorfor ville de? De mest succesrige mennesker i verden har hele hold, der støtter dem og hjælper dem med at få succes.
En sådan person ved, at de ikke kan gøre det alene, og de vil ikke spilde deres tid på at prøve. De stoler på mennesker og er ikke bange for at bede om (eller ansætte) hjælp.
At bede om hjælp betyder ikke, at du er en fiasko. Vi har alle brug for hjælp fra tid til anden. Hvis du kæmper i et bestemt område i dit liv, så spørg dig selv, hvem der kan være i stand til at hjælpe dig, og spørg derefter om hjælp!
7. De støtter andre
Følelsesmæssigt stabile mennesker elsker at heppe på andre. De elsker at hjælpe deres jævnaldrende med at få succes. Du finder ikke en der går bag nogens ryg eller tager kredit for andres arbejde.
De bifalder dig, når du gør det godt ... og virkelig mener det! Disse mennesker er dine cheerleaders, og de vil have dig til at få succes. De er kloge nok til at indse, at ved at være forbundet med andre succesrige mennesker, vil de også få succes.
Hvis du hele tiden finder ud af, at du føler jalousisvigt eller i hemmelighed ønsker, at andre fejler, så du kan få succes, giver du efter for din følelsesmæssige svaghed.
Følelser er fantastiske motivatorer, og de kan tage kontrol over vores sind og kroppe. I stedet for at fokusere på andre mennesker og hvad de laver med deres liv, skal du fokusere på dig selv.
Forbedring af din følelsesmæssige sundhed hjælper dig med at få mere ud af livet. Når du begynder at implementere vaner, der understøtter følelsesmæssig stabilitet, falder din angst, din produktivitet øges, og du vil føle dig mere opfyldt i dit liv.
At ændre dine følelser er en færdighed, der kræver øvelse. Du kan forbedre din følelsesmæssige stabilitet, men du skal være dedikeret til at foretage en positiv ændring i dit liv. Implementér de vaner, der er anført ovenfor, og kontakt den stærke person, du skulle være.
