Vi har alle dårlige dage. Uanset hvor perfekt dit liv kan se ud på papir, og selvom det udefra ser ud som om du har det hele, går tingene galt.
shawn michaels og triple h
Nogle gange vil det være en dårlig dag, nogle gange vil det være en dårlig uge, og nogle gange kan det endda føles som om hele dit år ikke går særlig svømmende.
Hvis det i dag har været en særlig dårlig dag, og du har brug for noget for at opmuntre dig eller hjælpe dig med at komme ud af en funk, er du kommet til det rigtige sted.
Læs videre for et par påmindelser, der kan hjælpe med at vende din dag eller i det mindste din opfattelse af din dag rundt.
1. Du er ikke alene.
Chancerne er dog alene føler du , der er mennesker i denne verden, der holder af dig og er villige til at lytte til dine problemer eller give dig en hånd, når tingene bliver hårde.
Husk altid også, at den vidunderlige ting ved denne sociale medieverden er, at selvom du skulle finde dig selv helt alene i verden og ikke har nogen at henvende dig til, er der alle mulige støttegrupper online.
Hvis du finder højre gruppe for din situation og nå ud til medlemmerne, er du sikker på at modtage supportmeddelelser.
Læsning andres historier kan også hjælpe med at inspirere dig og nogle gange kan fremmedperspektivet være overraskende indsigtsfuldt.
2. En anden har altid en værre dag.
Og ikke kun én person. Hvis du er på denne side, antager jeg, at du bor i et relativt udviklet land med god adgang til internettet, og at du har evnen til at læse. Det i sig selv betyder, at din dag går langt bedre end millioner af andre mennesker på planeten.
Så irriterende som sætningen 'der er mennesker, der dør i Afrika' er, når du har det dårligt, det er også sandt. Og ikke kun i Afrika.
Det er måske ikke en trøstende tanke til tider, men det kan måske hjælpe dig med at få et lidt perspektiv og indse, at hvor dårlige ting der går for dig lige nu, er du stadig ret heldig på mange måder.
3. Der er altid en blå himmel over hovedet.
Når du går ombord på et fly på en overskyet, regnfuld dag, kommer det sommetider som et kæmpe chok at sprænge gennem laget af skydække og finde ud af, at solen brænder stærkt over den med uendelige blå himmel, der strækker sig op over dig.
min kæreste løj for mig om noget lille
Hvis det ikke er en vidunderlig metafor, ved jeg ikke, hvad der er. Når dit hoved er overskyet af tristhed, vrede, tvivl eller frustration, er det let at føle, at solen aldrig kommer ud igen.
Bare husk dig selv, at uanset hvor dårligt vejret ser ud, og hvor tykt skylaget måske ser ud, er den blå himmel altid deroppe. Det forsvinder aldrig, og stormskyerne vil passere.
4. ”Alt skal være i sidste ende. Hvis det ikke er okay, er det ikke slutningen. ” - John Lennon
Vi har nogle gange en tendens til at tænke på vores liv som filmmanuskripter og forventer, at vi på et eller andet tidspunkt får vores lykkelige slutning, og så vil vi gå ud i solnedgangen og aldrig være ulykkelige igen.
Det er bare ikke sandt. Livet har løbende op- og nedture, og vi har altid en ny chance for at rette tingene op.
5. Du har det her.
Du er en stærk person. Du har haft lave patches før, og du har gennemgået dem, lært af dem og trives. Uanset hvilken udfordring du står over for, er du mere end i stand til at overvinde den. Spørg aldrig det.
6. Det hele handler om opfattelse.
Okay, så jeg indrømmer, at nogle særlig store stormskyer ikke har sølvforinger, og jeg ønsker ikke at bagatellisere store traumer, men de fleste situationer kan ses fra forskellige vinkler.
hvad skal man gøre, hvis man ikke har nogen venner
Du har magten til at beslutte, om du vil lade omstændighederne påvirke dig og få dig ned, eller om du vil gøre som Monty Python-drengene instruerede og kig altid på den lyse side af livet .
7. Selvpleje er utroligt vigtigt.
At passe på dig selv og sørge for at du spiser godt, får nok hvile og respekterer din mentale sundhed bør være din prioritet, især når du har følt dig lav. Hvis du ikke passer på dig selv, vil du ikke være i stand til at hjælp nogen anden .
8. Du har en dårlig dag, du er ikke en dårlig person.
Det er let at blande de to sammen. Det faktum, at tingene ikke går utroligt for dig lige nu, afspejler ikke, hvem du er som person.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 8 træk hos stærkt modstandsdygtige mennesker
- Sådan ændrer du dit liv til det bedre
- 20 inspirationskilder til at hæve dine energiniveauer dagligt
- Sådan stopper du katastrofisering af begivenheder i dit liv
- 15 inspirerende sange og tekster til at løfte dig op og motivere dig (lyt her)
9. At være venlig over for andre er at være venlig mod dig selv.
Hvis du kæmper for at forkæle dig selv godt, skal du starte med andre mennesker. Du vil blive forbløffet over, hvordan det at gøre noget uselvisk for en anden faktisk kan være utroligt egoistisk, da det giver dig den varme glød.
min mand er altid irriteret over mig
10. Perfektion er fjenden.
Perfektion findes ikke, så hold op med at stræbe efter det. Så simpelt er det.
11. Succes tager tid.
Langsomt og stabilt vinder virkelig løbet. Hvis du forventer at blive en succes natten over, har du mange dårlige dage at kæmpe med. Hvis du dog accepterer, at der vil være op- og nedture, og det bliver en lang hård vej, vil tingene ikke virke lige så katastrofale.
12. Uden nedture ville der ikke være nogen højder.
Tænk over det som en sommerdag. Hvis hver dag blev solkysset med en blid sommerbrise, der spillede i træerne, og du skulle bruge den på at gå i en vildblomsteng, ville du så sætte pris på det?
Selvfølgelig ikke. Det er de kolde, mørke dage om vinteren, der får os til at nyde sommeren, når den kommer. Uden de lave patches ville du ikke være i stand til at nyde højderne.
13. Du kan ikke kontrollere alt.
Meget som du måske ikke kan lide ideen, er nogle ting bare uden for din kontrol . Jo hurtigere du accepterer det, jo lykkeligere bliver du.
14. Alle har dage som disse.
Mens der er nogle klare ulemper ved sociale medier, er en af ulemperne, at du i det væsentlige ser på alles andres højdepunkter under det indtryk, at deres liv virkelig er så perfekt som deres Instagram-feed måske antyder.
Tro mig, det er det ikke. Absolut alle har problemer, og alle har nede dage, de deler bare ikke disse bits på sociale medier, ligesom du ikke ville.
femten. Du kan ikke behage alle .
Nogle af os er forbandet med en brændende ønske om at blive ønsket og gør absolut alle glade. Det er bare ikke muligt. Uanset hvad du laver, vil der altid være nogen derude, der ikke kan lide det og er glade for at fortælle dig det.
hvor ofte snyder snydere igen
16. Fejl er en del af livet.
Ingen kom nogensinde nogen steder værd at være uden et par større hikke undervejs.
17. Små ændringer kan gøre store forskelle.
Når du føler dig nede, kan det virke som om du har brug for at forny dit liv fuldstændigt for at vende tingene rundt. Det gør du ikke.
De mindste ting, såsom 10 minutters træning eller meditation om morgenen, et ekstra par portioner frugt og grøntsager om dagen eller bare bevidst forsøger at smile mere, kan have en enorm indflydelse.
18. Latter er den bedste medicin.
Der er ikke noget bedre for bluesen end en god fnise. Uanset om du ser noget, der kildrer dig eller mødes med den ven, der altid knækker dig, hjælper det altid.
19. Du er unik.
Ingen andre kan tilbyde verden, hvad du kan. Du har et specielt sæt af evner, der kun er dine, og du skylder universet at bruge dem til deres fulde potentiale.
20. Du fortjener at være lykkelig.
Du fortjener kærlighed, lykke og et liv fuld af lys. Altid.
