Du har måske ikke lagt mærke til det, men den vestlige verden ser ud til at være i trængeren for et kollektivt nervesammenbrud.
Overalt hvor du henvender dig, lider folk af svækkende angst og depression, nogle til det punkt, hvor de er helt lammet. Dette forhindrer dem i at føre noget lys af et ”normalt” liv.
En af de vigtigste medvirkende faktorer til meget af den angst er, at folk generelt vil vide, at de er sikre og sikre, og alt, hvad der truer deres komfortzone, vil kaste dem i panik.
Problemet her er selvfølgelig, at komfortzoner er en illusion.
Ingen planer vil nogensinde vise sig som vi vil have dem, og forsøg på at kontrollere forskellige faktorer for at opretholde følelsen af at være 'sikker' og glad vil kun føre til forfærdelse.
Hvis du er en person, der kan lide at være i kontrol med alle detaljer i livet, kan følgende hjælpe dig med at overbevise dig om at tænke igen.
Hvis du vil få guderne til at le, så fortæl dem dine planer
Har du nogensinde haft en plan, der fungerede nøjagtigt, som du forestillede dig den? Eller var der altid nogle uforudsete omstændigheder, som du måtte håndtere, da den opstod?
Du kan have nogle frygtelige historier at fortælle om de tider, du har rejst, hvad enten det er et flyselskab, der mister din bagage, eller bliver voldsomt syg af nogle risikable skaldyr.
Eller måske blev et romantisk øjeblik afbrudt af en kakerlak på størrelse med en cocker spaniel, der sprang entusiastisk over sengetæppet.
Når det er sagt, var de samme ture sandsynligvis fulde af smukke øjeblikke, der fyldte dig med glæde og glæde, ikke?
Hvis du på forhånd havde vidst om de skøre ting, der skulle ske, ville du nogensinde have rejst et sted i første omgang?
At holde fast i illusionen om kontrol kan gøre dig syg (og ødelægge dine forhold)
Ønsket om at være i en sikker, forudsigelig verden kan få folk til at opføre sig på temmelig intense, uregelmæssige måder.
For nogle mennesker kan dette manifestere sig i virkelig at kontrollere de andre mennesker i deres liv, så deres ord og handlinger aldrig forårsager overraskelse eller ubehag.
Tilstande som obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) kan opstå, når folk føler, at de ikke har så meget kontrol over deres liv, som de gerne vil.
Så i stedet forsøger de at have absolut kontrol over små ting omkring dem ... som at arrangere deres madlavningskrydderier alfabetisk eller stille kuglepenne og blyanter i pæne rækker.
Dette kan være beroligende i øjeblikket, men hvis du laver ting som dette og smadrer din partner eller børn for at forstyrre ordren, forårsager det en masse skade.
Tilsvarende, når folk føler manglende kontrol i forskellige områder af deres liv, kan de udvikle spiseforstyrrelser. Når alt kommer til alt, hvis du ikke kan kontrollere noget andet, kan du kontrollere, hvad du spiser (eller ikke), ikke?
Når folk klamrer sig til selvberoligende - endnu selvdestruktiv - vaner som disse for at dæmpe angst for forandring , de gør ondt på så mange niveauer.
Forstyrrelser som disse medfører kaos på kroppen såvel som sindet, og da der altid vil være forstyrrende indflydelse, kan selv forsøget på at kontrollere små ting undermineres.
Det vil igen få angsten til at skyde i luften, hvilket kan gøre personens selv beroligende ritualer endnu mere ekstreme.
At være stresset og ængstelig hele tiden skader utallige dele af din krop såvel som dit sind. Beviset for dette er nu overvældende.
At prøve at kontrollere det ukontrollerbare er også utrolig dræning . At være i konstant høj beredskab for at reagere på de uventede zapper dig af din energi og stopper dig med at nyde øjeblikket.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- At afbalancere dit interne og eksterne kontrolsted: Find det søde sted
- Sådan håndteres kontrolfreak i dit liv
- 8 typer kontrollerende mennesker, du måske møder i livet
- 3 ting du ikke bør tåle fra at kontrollere forældre
- 8 træk hos stærkt modstandsdygtige mennesker
Ændring og smerte er uundgåelig. Lidelse er valgfri.
En af de vigtigste principper for buddhistisk filosofi er, at den eneste konstante i universet er forandring.
Generelt kan folk ikke lide forandringer. De kan lide varme, hyggelige komfortzoner, hvor de er i kontrol og beskyttet ... hvilket er helt i modsætning til den store, skræmmende verden, der kan lide at kaste kurvekugler på os, når vi mindst venter det.
Uanset hvor hårdt vi prøver, vil vi aldrig ALDRIG være i stand til at kontrollere formildende faktorer i vores liv. Ikke andre menneskers adfærd (fordi det er en følelsesmæssigt voldelig tyran), ikke trafik, ikke vejret.
Alt ændrer sig konstant, undertiden med en dråbe af hat.
Hvis du tror, at du kun vil føle dig tilfreds med dit liv, så længe du kontrollerer alle variablerne, er du på vej mod et forlænget ophold i et squishy rum, mens du bærer et ensemble, der har meget lange, omviklede ærmer.
Det er dit valg
Vi har alle et valg, når det kommer til, hvordan vi behandler vanskeligheder og ubehag i vores liv, og de valg, vi træffer, bestemmer, om vi kan møde forandring og modgang med styrke og nåde eller falde sammen.
Og det er et valg.
ALT er et valg.
kæreste i 3 år ved ikke, hvad han vil
Faktisk er de valg, du træffer i livet, ofte så langt som din kontrol går. Når et valg er truffet, begynder andre variabler uden for din kontrol at påvirke din kørselsretning.
Du kan vælge at begynde at prøve en baby med din partner, men du kan ikke nøjagtigt kontrollere, hvornår - eller endda hvis - du bliver gravid.
Du kan vælge at skrive en roman, men du kan ikke kontrollere, om en udgiver kan lide den, eller om den bliver en bestseller.
Du kan vælge at studere antik græsk historie på universitetet, men du kan ikke kontrollere, hvornår og hvor din drømmejobsplads kan åbnes, eller om du bliver den succesrige ansøger, når det gør det.
Du kan vælg dog at opgive dit behov for fuldstændig kontrol over livets variabler.
Hvis du kan begynde at genkende, hvornår du gør har en vis kontrol, og hvornår du lade være med , kan du undgå megen frustration og angst.
Eller som Steve Maraboli udtrykker det:
Utrolig ændring sker i dit liv, når du beslutter dig for at tage kontrol over, hvad du gør har magt over i stedet for at kræve kontrol over, hvad du gør det ikke. '
Og husk ...
Hvis du ærligt føler, at du ikke har kontrol over dine tanker i denne henseende - især hvis du føler dig fanget af dem - så se på en form for rådgivning for at hjælpe dig igennem det.
Terapeuter kender alle mulige tip og teknikker, der kan hjælpe dig med at befri dig fra pine i dit eget sind.
