Sådan håndteres kontrolfreak i dit liv

Alle kender en. På et eller andet tidspunkt i dit liv, uanset om det er en forælder, lærer, ven eller partner, vil du uundgåeligt støde på denne person. De er også de mennesker, du mindst ønsker at omgive dig med, fordi det ganske enkelt: de gør livet vanskeligt.

At være omkring en kontrolfreak er at være i en tilstand af konstant årvågenhed, frustration og stress. Følgende tip beskriver deres problemer, hvordan de fungerer, og hvordan de bedst håndteres.

Hvorfor opfører de sig sådan?

At være en kontrolfreak stammer fra manglende kontrol i en persons liv. De forsøger at genoprette denne kontrol ved at sætte sig fast på andre. I et ret mærkeligt twist tror de: 'Nå, jeg kan ikke kontrollere mit liv, men jeg kan føle mig mere i kontrol ved at kontrollere dit.'

At kontrollere andre mennesker får dem til at føle sig bedre med sig selv og letter deres bekymringer.

Selvom du måske aldrig forstår kombinationen af ​​begivenheder, der fik en bestemt person til at blive en kontrolfreak, kan du bestemme flere ting om, hvad der får dem til at fortsætte med at være sådan.

Der er tre ting, der udgør en kontrolfreak:

1. Manglende tillid

Behovet for at kontrollere andre stammer ofte fra en dybtliggende manglende selvtillid. Den person, der udfører kontrollen, føler, at de ikke er gode nok og skal hævde sig selv ved at dominere andre i et aggressivt styrkeshow. I dette område finder du to typer kontrolfreaks: The Bully, og Manipulatoren.

Mobberen

For nogle mennesker er dette ganske bogstaveligt, aggressiv, antagonistisk adfærd, dvs. din typiske skolegårdsmand.

Hos voksne er denne person en højlydt, anmassende skryter, der klikker på folk for at skræmme dem til at gøre, hvad de vil. Hvis du prøver at argumentere med dem, bliver de bare højere og bærer dig ned til det punkt, hvor du bare vil have situationen til at ende, så du hule og lade dem få deres måde.

Denne adfærd ses oftere hos mænd end kvinder, fordi mænd socialiseres for at bruge mere aggressive metoder til at hævde deres ønsker og behov. Denne adfærd er også mere typisk, hvor kraftdynamikken er forskellig for eksempel: en chef-medarbejder, lærer-studerende eller i retshåndhævelse.

Indsatsen er høj for den person, der bliver mobbet, og de overholder dem for ikke at miste deres job, komme i problemer eller risikere deres karakterer. Kontrolfreakene i denne situation ved godt, at de kan slippe af med det, og at de fordi de er i en magtposition, vil få få, hvis nogen konsekvenser.

Disse mobbere behøver ikke at være kæmpe giganter, de skal bare være højere og synes mere truende end den person, de forsøger at lukke.

Manipulatoren

I andre tilfælde manifesterer kontrolfreakadfærd sig på mere snigende måder igennem manipulation og passiv-aggression der sigter mod at nedslide dig, narre dig til at være enig eller få dig til at føle dig dårlig for ikke at overholde.

Denne anden type kontrolfreak kan faktisk være værre, for i det mindste med mobberen ved du, hvad du er interesseret i og kan undgå at udløse et sprængning eller fjerne dig selv hurtigt, når en opstår. Den manipulerende kontrolfreak formår at få dig til at gøre hvad de vil ved hjælp af følelsesmæssig mobning. De mangler selvtillid og fysisk tilstedeværelse til at fjerne intimideringstaktik, så de når dig ved at gøre dig Har dårlig samvittighed eller urimelig, når du afviser deres anmodninger.

Dette er ofte en kollega eller ven, en forælder og mere almindeligt (dog ikke altid) en kvinde. Mens der stadig kan være en forskel i magtdynamik, er situationerne normalt ikke så dystre som med en mobber.

Manipulatorer råber sjældent, men de får dig til at føle dig forfærdelig ved at sige nej. De slår dig væk ved at få dig til at føle dig selvisk eller urimelig for at sætte dine behov foran deres egne. Det er ofte først godt efter, at du er klar over præcis, hvad der skete, og føler dig vrede og vred.

2. Tillidsproblemer

Control freaks er mikro-ledere. De stoler ikke på folk til at gøre noget bedre, end de selv kan gøre. De svæver over dig ved hver tur og påpeger, hvordan de ville gøre det bedre, mens de konstant kritiserede dig.

De er ofte perfektionister og forventer, at alle omkring dem falder i kø. Dette gør bare det at være omkring dem udmattende. Hvis du nogensinde har været omkring en person, der får dig til at føle, at der ikke er noget, du kan gøre rigtigt, og du har det dårligt med dig selv, uanset hvor hårdt du prøver, har du været omkring en kontrolfreak.

3. Superioritetskompleks

For at opretholde kontrol skal kontrolfreaks fremstå som om de ved hvad de laver eller hvad de taler om. Dette betyder behovet for at holde trit med.

Dette er mobbechefen, der mener, at de, der har været der i mange år, ikke behøver at lære om de nye processer eller systemer for at hjælpe deres medarbejdere, fordi deres måde er bedre. Dette er den manipulerende kollega, der fortæller folk, hvordan man gør deres job, eller saboterer jævnaldrende for at se godt ud for chefen.

Hvad sker der virkelig her? Ændring truer deres kontrol, så de graver deres hæle ind og prøver at redde ansigt for enhver pris. Hvis det betyder, at du er et tilskadekomne eller et middel til et mål, så være det.

Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):

• 8 typer kontrollerende mennesker, du måske møder i livet
• 6 personlige tegn, du er offer for mobning
• Gray Rock-metoden til at håndtere en narcissist, når der ikke er nogen kontakt
• Gå den fine linje mellem overtalelse og manipulation
• De 6 masker, som en narcissist kan bære (og hvordan man finder dem)
• Sådan stopper du med at kontrollere i et forhold

Administration af Micromanager

Så hvordan håndterer du kontrolfreaks? Hvis du ikke kan undgå dem, er der et par måder at minimere deres skade på:

Dragon Ball ny serie efter super

1. Hvis du har at gøre med en mobningstype kontrolfreak i en familie- / vensituation, skal du rejse. Der er ingen forpligtelse for dig at blive og være nødt til at udholde verbalt misbrug. Intet beløb af kalkun, bedrøvet bedstemor, helligdagskuld eller års venskab kan få dig til at udholde den adfærd. Hver gang denne person hæver sin stemme eller prøver at agnere dig til en skænderi, fjern dig selv fra situationen. Hvis de ikke er villige til at ændre, skal du gøre fjernelsen permanent.
2. Hvis det er en arbejdssituation, kan det være vanskeligere. Hvis mobberen er din chef, rapportere deres adfærd til Human Resources (hvis der findes en sådan afdeling). Det føles måske som om du giver dem, men begynde alligevel at kigge efter et andet job, mens HR måske træder ind eller dokumenterer situationen, kan det tage lang tid, før den person fjernes, eller du kan overføre til en anden afdeling .
3. Hvis du har at gøre med en manipulator, som en kollega eller ven, bare gentag dine behov og sig nej. Øv dig på at sige nej hver morgen i et spejl, hvis du skal, men sig det. Nej er dit våben i at bekæmpe deres underhåndede taktik og hævde dig selv.
4. Sved ikke de små ting . Så meget som det kan smerte dig at gøre det, så lad dem få deres små gevinster. Hvis det er noget, der ikke rigtig betyder så meget, er det sandsynligvis bedre at give afkald på din kontrol og lade dem få det. Gem dit påståelige “nej” til de tidspunkter, hvor du har en stærk præference for at gøre noget på dine vilkår. Ellers risikerer du et uendeligt argument.
5. Tag ikke deres kontrollerende adfærd personligt det er en karakterfejl hos dem, der kan have en af ​​mange forskellige årsager. Det afspejler ikke dig, din karakter eller dine evner, chancerne er, at de er sådan for alle. Det er ikke et personligt angreb på dig, men snarere en håndteringsmekanisme, de bruger, omend en snarere testende.
6. Kæmp ikke med dem eller prøv at ændre dem - dette vil kun føre til en eskalering, da de forsøger at hævde deres dominans over dig. I stedet skal du redde din egen sundhed ved at acceptere situationen og enten forlade, som foreslået ovenfor, eller fjerne dig følelsesmæssigt fra deres uophørlige ordrer, krav og kritik.
7. Lav forslag og tilføj din individuelle flair, men vær forberedt på, at de afvises direkte. Tag en blid tilgang og spørg dem, hvad de synes om dine ideer i stedet for bare at implementere dem uden nogen konsultation (som de ville betragte som et aggressivt forsøg på at underminere dem). På denne måde kan du stryge over deres ego og få dem til at føle, at de har kontrol, mens du stadig spiller en aktiv, snarere end en passiv, rolle i situationen.
8. Det bedste tip, jeg kan tilbyde, er frem for alt prøv at forblive rolig. Hvis du tillader dig at blive ked af det, tilføjer det kun antænding til deres brand. Når du reagerer roligt, begrænser du deres magt over dig. En del af at være en kontrolfreak handler om at få en reaktion, de nyder følelsen af ​​magt og er i kontrol. Hvis de ikke er i stand til at mobbe eller manipulere dig, kan de ikke længere kontrollere dig, og de går videre til et andet mål.

Det er tid for dig at tage kontrol tilbage fra kontrolfreak.