11 ting du kan gøre for at stoppe med at føle dig så kedelig af livet

Idéen om, at livet er kort, skubbes almindeligvis som en grund til at omfavne nuet, til at omfavne hvad det end er, man skal gøre for at finde deres lykke i det øjeblik.

Tag dette citat fra Paulo Coelho for eksempel:

En dag vågner du op, og der er ikke mere tid til at gøre de ting, du altid har ønsket. Gør det nu.

Men er livet virkelig kort?

Det er rigtigt, at livet kan afkortes på grund af tragedie, sygdom eller uventede omstændigheder, der rammer dig ud af ingenting, men livet vil ikke være kort for mange mennesker.

Det bliver lang.

Årtier lange.

Hvis du følger den traditionelle livssti, går du i skole det meste af de første 20 år af dit liv, måske mere.

Derefter springer du ind på arbejdsmarkedet, hvor du vil arbejde for måske at købe et hus, stifte familie og spare til pension i 30 eller 40 år.

Og så forhåbentlig går du på pension og får leve dine sølv- og gyldne år ud i fred og komfort takket være det arbejde, du har udført i løbet af dit liv.

I det mindste skal det være planen - livet fungerer ikke altid som vi planlægger det.

Men det er stadig lang tid, om alt går efter planen eller ej.

At gøre det samme igen og igen, dag efter dag, uge ​​efter uge, måned efter måned, år efter år bliver monotont.

Folk har brug for variation i deres liv, selv dem der er komfortable med en forudsigelig, struktureret eksistens.

Manglende variation lader folk kede sig og kan i sidste ende forårsage en sammenbrud i mange eller alle aspekter af deres liv.

Denne artikel vil gå dybt ned i denne snigende kedsomhed. Det vil undersøge, hvordan det føles, hvad der forårsager det, og hvordan man kan overvinde det.

Så lad os hoppe lige ind, skal vi?

Hvordan føles det at kede sig med livet?

Kedsomhed med livet er ikke som din kedsomhed.

Når livet føles kedeligt, vågner du om morgenen til en verden, der er blottet for farve, skønhed eller stimulering.

Du føler dig retningsløs. Du snubler igennem dagen og gør de ting, som samfundet kræver, at du gør, og så går du i seng og falder i en urolig, rastløs søvn.

Selv weekenden - ofte et hvilested fra monotonien i arbejdsugen - har ingen glæde for dig.

Hver del af jer ønsker, at jeres liv skal ændre sig, men man kan ikke finde ud af, hvordan man ønsker, at det skal ændre sig, og du kan ikke få dig selv til at ændre det.

Du ved bare, at det skal ... på en eller anden måde.

Indtil da er du drivved, der flyder på livets hav og bare bobler sammen på strømmen.

Du kan endda have et liv, som andre misunder - et solidt forhold, godt job, glade børn, dejligt hus, smarte ejendele - men du mangler stadig.

Du kan blive elsket af mange og har andre, der er afhængige af dig, alligevel føler du, at der skal være mere til livet end dette.

Og denne følelse er ikke begrænset udelukkende til sindet ...

Kedsomhed med liv siver også ind i din krop. Dette kan resultere i hovedpine, tæthed i musklerne, fordøjelsesproblemer og en generel mangel på energi blandt andet.

Sådan føles sand, sjælknusende kedsomhed.

Er denne kedsomhed den samme som depression?

Det korte svar er: ikke altid.

Du kan opleve denne dybe kedsomhed uden nødvendigvis at være deprimeret i klinisk forstand.

Og du kan lide af depression og ikke kede dig fuldstændigt og fuldstændigt med din daglige tilværelse.

Der er en overlapning mellem de to grupper og der kan være en interaktion mellem kedsomhed og depression.

Men depression kan have mere alvorlige konsekvenser, så hvis du er usikker på, om du måske er deprimeret, er det værd at tale med en læge eller mental sundhedspersonale.

Hvilken rolle spiller teknologien for at gøre os kede?

Det er interessant, at vi på trods af den overflod af muligheder, der er tilgængelige for os til underholdning, stadig keder os og frigøres.

Vi har en enhed i lommen, der giver os adgang til øjeblikkelig underholdning og den samlede viden om menneskeheden.

Hvordan er det, at vi keder os så meget ved det lige ved hånden?

Overstimulation er en bidragyder. Et uendeligt antal valg til underholdning kan få dem til at virke blanke og kedelige.

Efter et stykke tid befinder vi os i at sidde på vores sofa, rulningsløst gennem sociale medier eller forsøger at finde den næste ting at binge ur i stedet for at komme ud og engagere sig i livet.

Meget af internetoplevelsen er baseret på øjeblikkelig tilfredshed. Som et resultat forkortes det gennemsnitlige opmærksomhedsspænd.

Dette gør det sværere at engagere sig i sværere aktiviteter, der kan give mening, spænding eller reel underholdning. Det tager tid at mestre enhver bestræbelse.

Vi skal Vær tålmodig nok til at opbygge og forfølge de ting, vi ønsker, hvad enten det er en karriere, en familie eller et mere meningsfuldt liv.

Hvorfor er det så vigtigt at have et meningsfuldt liv?

Ideen bag kronisk utilfredshed er, at en person er det regelmæssigt ulykkelig med den måde, deres liv går på eller deres nuværende bane.

Vi kan ikke undslippe alle eksempler på dagligdags monotoni. Ingen kan lide at stå i kø, spilde deres tid på at sidde i trafikken eller forsøge at handle interesseret i meningsløse møder.

Men disse er undertiden en nødvendig del af at bevæge sig gennem livet.

Den grimme sandhed er, at ingen nogensinde vil være lykkelige hele tiden. Det er en urimelig forventning, der vil føre til mere elendighed og utilfredshed.

Kronisk utilfredshed opstår, når en person er utilfreds med sin samlede livserfaring.

Måske har personen levet et stille liv, hoppende fra meningsløst job til meningsløst job, lavt venskab til lavt venskab, hul forhold til hul forhold.

De har svært ved at finde glæde i noget, fordi det hele føles så lavt og meningsløs.

Denne hulhed kan give næring til mange usunde opførsler og sygdomme - herunder stof- og alkoholmisbrug, depression og angst.

Nogle gange er det omvendt, hvor depression faktisk er årsagen til ikke at føle nogen glæde eller lykke i ens liv.

Disse tomme følelser kan få en person til at engagere sig i selvdestruktiv adfærd bare for at forsøge at bryde op i deres livs kedsomhed.

Måske river de et forhold til jorden, fordi de er utilfredse eller saboterer andre områder af deres liv for at skabe noget drama.

Det betyder ikke, at al nedetid eller keder sig er en dårlig ting. Det er ikke.

Man skal tage sig tid til at hvile og komme sig, før de springer ind i en anden hobby, venture eller eventyr. Hvis du ikke gør det, risikerer du at brænde dig ud og finde dig selv tilbage i starten. At packe sig selv er vigtig.

Hvad betyder det at have et meningsfyldt liv for dig?

Ideen om et meningsfuldt liv er en, der giver personlig tilfredshed, en følelse af opnåelse og en vis grad af lykke.

I modsætning til sociale medier og vokale meninger man bør være forsigtig med at klumpe sig ind i mening. De to korrelerer ikke altid.

Som et eksempel er der måske en socialrådgiver, der er dybt forankret i at forsøge at hjælpe deres klienter med at forbedre deres liv.

Det kan medføre en stor præstation og tilfredshed, men det er svært at se mennesker lide dag ud og dag ud.

Det ville være underligt at tro, at man ville finde deres lykke i kamp og den mørkere side af livet, men nogle mennesker gør det. Nogle mennesker trives med det.

Nogle foretrækker at være i konflikt og kæmpe for noget, der betyder noget for dem, at være en del af noget større end dem selv. Og det giver dem igen en vis grad af personlig tilfredshed og lykke, men det ville være uklogt at forvente det.

At være nedsænket i og regelmæssigt se på lidelse kan let føre en person til depression, hvis de ikke kan opdele sig og tage sig godt af sig selv.

Folk finder mening på forskellige måder.

For nogle vil det arbejde en karriere, de er glade og begejstrede for at have. Andre finder måske deres mening i at dyrke og vokse en kærlig familie.

Nogle finder det muligvis i tjeneste for andre eller de udsatte. Kunstnere finder det muligvis i skabelsen. Forskere finder det muligvis i opdagelse. Der er et uendeligt antal ruter, som alle er levedygtige til en vis grad.

Der er ingen fast, ental vej til lykke, mening og føler sig tilfreds med livet . Din vej bliver unik for dig .

Det deler muligvis ligheder med andre mennesker, men det bliver din mission at finde ud af, hvilken vej der giver mest mening for dig og forfølge den.

tegn en fyr elsker dig, men er bange

Det betyder ikke, at du er nødt til at gå alene, eller at ingen kan hjælpe dig på din vej, bare at du ikke skal forvente, at nogen anden blot kan aflevere det til dig i en pæn pakke med en bue på toppen. Det sker usandsynligt.

Hvordan finder jeg ud af, hvad der giver mening og lykke i mit liv?

Gør ting.

Det er så simpelt som det.

Det lyder konstrueret, men den eneste måde for dig virkelig at finde ud af, hvad der giver lykke, tilfredshed og mening i dit liv er at aktivt engagere sig i livet og gøre ting.

'Men hvad hvis jeg ikke kan lide det?'

Så gør du ikke. Og du går videre til en anden ting.

Selv når du gør ting, du ikke nødvendigvis kan lide eller nyder, udvider du din viden og dit perspektiv på verden, hvilket giver dig mulighed for at få forbindelse med flere mennesker og lette en bedre forståelse af, hvad du gør og ikke kan lide.

Chancerne er ret gode, du vil gøre en hel del ting, du ikke kan lide, før du finder meningsfulde ting, du gør.

Eller måske vil du ikke! Måske prøver du noget nyt og finder ud af, at det giver tilfredshed og opfyldelse.

'Men jeg har ikke råd til det!'

Det behøver ikke at være dyrt. Du behøver ikke at kaste dig ud på en $ 5.000 tur til et tropisk paradis for at finde dig selv.

Få et bibliotekskort, læs eller lyt til nogle bøger. Lav frivilligt arbejde med dårligt stillede eller dyr. Vær en mentor for nogen, der ønsker at finde vej. Tag et kunstkursus på et lokalt samfundscenter.

Disse ting er alle relativt billige måder at vokse som person og opleve nye ting uden at tage selfies på Machu Picchu eller blive mobbet af svindlere og gadesælgere i Kairo.

Det vigtigste er at gøre ting. Alt er bedre end ingenting. Hvis det ikke virker for dig, skal du ændre de ting, du laver, og prøve noget nyt.

Hvad med samfundets forventninger til mig?

Idealisterne, kunstnerne, fritænkerne kan finde sig kede og begrænset med den til tider strenge struktur af social overensstemmelse.

Problemet forværres af socialt pres fra ens jævnaldrende og grupper for at passe ind i en letforståelig, behagelig kasse.

Kassen er et behageligt sted for nogle mennesker. Der er mennesker derude, der er mere end glade for at vedtage det traditionelle perspektiv på, hvad samfundet forventer af dem, fordi det giver en klar vej, en som de tror vil give dem lykke og tilfredshed.

Problemet er, at ikke alle passer ind i den boks.

Endnu værre, samfundet kan lide at samle skam, kritik og hån mod alle, der beslutter at skille sig ud fra mængden og stille spørgsmålstegn ved status quo.

Den uheldige sandhed er, at det næppe vil ændre sig. Det verdens frie ånder behøver at være i stand til at trække sig tilbage fra fjendtlige forventninger og uberettiget kritik, hvis de håber at finde deres egen mening og tilfredshed i livet, fordi den slagne vej bare ikke er beregnet til dem.

Måske er de beregnet til at gøre mere. Måske er de beregnet til at bringe lys ind på mørke steder, tilskynde til fri tanke og hjælpe med at nedbryde de sociale barrierer, der påvirker andre mennesker negativt.

En fri ånd vil sandsynligvis stagnere og visne i et undertrykkende, struktureret miljø som et virksomhedshierarki eller som en hjemmehjemmeforælder.

Kan de gøre disse ting? Jo da. Folk kan gøre masser af ting, de ikke nødvendigvis er egnede til. Skulle de? Nå, det er et spørgsmål, der kun kan besvares af den enkelte.

Selv hvis de gør det, bliver de nødt til at være i stand til at udøve deres kreativitet og ånd, hvis de vil forblive interesserede og engagerede i livet.

Det kan betyde en årlig ferie til nogle interessante steder, kunst- eller danseklasser eller noget, der virkelig opmuntrer kernen i deres ånd og giver intellektuel stimulering.

Hvad kan vi gøre for at bryde kedsomheden i livet?

Før du kan finde ud af de mest passende måder at bekæmpe din kedsomhed på, bør du undersøge de grundlæggende årsager til det.

Keder du dig simpelthen af ​​ens livs monotoni? Fordi du er ensom? Fordi du ikke føler dig udfordret?

Er dit liv kedeligt, fordi folk i dit liv keder dig? Er der intet i din fremtid at blive begejstret for?

Føler du dig begrænset af omstændigheder, der ikke er i stand til at udøve kontrol over dit liv?

Har du et uudnyttet reservoir af energi og potentiale, der har brug for et udløb?

Lever du et uautentisk liv og prøver at være en, som du ikke er?

Jo mere du kan finpudse årsagen til din kedsomhed med livet, jo mere målrettet kan du være, når du går ud og engagerer dig i det.

Her er bare en håndfuld ting, som du kan prøve at lindre din kedsomhed.

1. Deltag i frivilligt eller fritidsarbejde med en organisation.

Frivilligt arbejde er en glimrende måde at forgrene sig på, møde nye mennesker og bidrage med noget positivt til verden.

Der er mange organisationer, der har brug for alt fra afslappet til kvalificeret arbejdskraft. Du kan endda være i stand til at sætte dine faglige færdigheder og viden til at arbejde for en meningsfuld sag.

En anden mulighed er at slutte sig til en professionel organisation, der er relateret til dit felt. Det hjælper ikke kun med at nedbryde kedsomheden og monotonien, men også til at netværke med nye individer, som du muligvis kan udvikle professionelle relationer med.

2. Lær et nyt sæt færdigheder.

Der er mange måder at udvikle et nyt sæt færdigheder på. Internettet er fyldt med videoer og vejledninger til, hvordan man kommer i gang med forskellige aktiviteter.

Du kan også beslutte, at det er en god idé at gå tilbage på college for at tage nogle yderligere kurser.

College-kurser giver struktur, vejledning og adgang til en person, der er vidende om den færdighed, du lærer om.

Online college kan gøre det lettere at deltage i undervisning, hvis du har et travlt liv.

3. Udvikle nye venskaber i sociale omgivelser.

Hvor finder du nye venner? Der er måske lokale aktiviteter foregår, hvor du kan møde andre mennesker fra dit område eller hobbygrupper, der har regelmæssige møder.

Religiøse mennesker ønsker måske at deltage i regelmæssige gudstjenester eller aktiviteter, der er vært for deres sted for tilbedelse.

Lokale sociale mediegrupper kan også være et godt sted at finde aktiviteter eller møde ups.

4. Rejs til et sted, som du aldrig har været.

Rejse behøver ikke at være langt væk og fjernt for at hjælpe med at skabe lidt spænding i dit liv.

Det kan være så simpelt som at gå ud af byen til en eller anden funktion, hvor du kan have det godt og slappe af.

Måske en koncert uden for byen og en aften på et hotel?

En tur til en nationalpark eller anden naturlig attraktion?

Eller måske spar nogle penge og strejke lidt længere væk for en større ændring af kulisser.

Selv en dags lang biltur kan være en dejlig pause fra ens daglige liv.

5. Se efter et nyt job eller skift karriere.

Det er ikke usædvanligt, at folk til sidst keder sig med deres valg af job eller karriere.

De finder måske endda ud af, at de har foretaget det forkerte valg i hvilken karriere de skal forfølge og har brug for at se på andre muligheder.

Valget om at afslutte et job og / eller ændre karriereveje er aldrig et let valg, men det kan være nødvendigt for at finde mere lykke og fred i dit liv.

Nogle er simpelthen for krævende af tid eller følelsesmæssig energi. Andre giver muligvis ikke nok stimulering eller giver dig det rum til at vokse, som du virkelig vil have.

Hvis du ikke er tilfreds eller tilfreds med din karriere, kan det være tid til at begynde at lede efter en ændring.

6. Bliv aktiv og motion.

Aktivitet og motion er så gavnlige for ens fysiske og mentale sundhed. Læger kalder en stillesiddende livsstil for den nye rygning med hensyn til sundhedsrisici.

Og med mange job, der finder sted bag et skrivebord en stor del af dagen, er det ikke underligt, at folk bliver mere deprimerede over deres liv.

Folk har brug for motion for at hjælpe med at øge de gode kemikalier, som din krop producerer, når du deltager i disse aktiviteter.

Start lille og sæt nogle mål for at komme ud og blive aktiv. Og hvis du allerede er aktiv, skal du sætte nogle stærkere mål - som at afslutte et maraton eller forbedre dine evner.

7. Lav noget kunst.

Verdens kunstnere er ofte drevet til at skabe på en eller anden måde. Der er mange mennesker, der sporer ud på grund af andres meninger, eller fordi livet simpelthen nægter dem den rette tid.

En kunstner, der er stoppet med at skabe, bør overveje at komme tilbage i det. Kunst hjælper med at bøje det kreative sind og giver en følelse af stolthed og præstation i ens arbejde.

Deltag i et sundt samfund af kunstnere, der praktiserer det samme medium og arbejder på at forbedre og afslutte dine værker.

Du behøver ikke at være god til det. Meget få mennesker er det. Det vigtige er at omfavne din kunst, hvis den giver dig lykke.

8. Brug mere kvalitetstid sammen med dine kære og skab giftige mennesker ud.

Det er en velkendt kendsgerning, at tilbringe mere kvalitetstid med dine kære får sindet til at producere flere følsomme kemikalier som endorfiner.

Det er for let at lade ens venskaber og forhold glide over, hvor travlt livet kan være for alle.

Man skal forsøge at holde disse relationer intakte ved at gøre en indsats for at holde kontakten med deres venner og familie.

Det betyder ofte at gå til sammenkomster og ting, du ikke nødvendigvis har lyst til eller ønsker at gå til.

Der er en rød tråd for ikke at være social eller være for træt til at deltage, men hvis du falder ind i dette mønster, vil livet efterlade dig.

Deltag i tingene, når du er inviteret, eller prøv at afholde en egen fest, hvis du ikke har meget at gøre.

Og overvej at skære giftige mennesker ud af dit liv, hvis der er nogen. De er en intens dræn for ens lykke og ro i sindet.

9. Find et formål eller en årsag, der er større end dig selv.

Folk kan lide at høre hjemme . De kan også lide at bidrage til noget større end dem selv.

At finde et formål eller forårsage at tilpasse dig selv og dine færdigheder kan give en følelse af stolthed og lykke ved at gøre en forskel i verden.

Det lyder måske lettere sagt end gjort, men der er virkelig mange bevægelser og grupper derude, der prøver på foretage positive ændringer i verden som du kan være en del af.

10. Sæt og forfølg mål, der giver dig en følelse af opnåelse.

Målsætning er en væsentlig del af selvforbedring og følelse, som om man udfører ting i deres liv.

Det er let at drive uden mål eller retning, men når du gør det, fratager du dig muligheden for at føle, at du valgte noget, du ville gøre og opnå det, en følelse, der kan give et godt hit af dopamin, når du krydser det fra din opgaveliste og får fart.

Der er mange tilgange til målsætning, men generelt vil man sætte korte, mellemlang og langsigtede mål for deres liv.

De kan være relateret til dit helbred, din karriere, dit personlige liv eller dine hobbyer.

11. Stop med at gøre ting, der ikke ophidser dig eller giver dig glæde.

Tidligere talte vi om at prøve nye ting for at finde dem, der giver dig lykke og mening.

Men hvad med alle de ting, du laver lige nu gør det ikke levere en af ​​disse følelser?

Overvej at stoppe dem.

Dette betyder ikke, at du kan undgå alle dine nuværende ansvarsområder. Når alt kommer til alt, hvis du har andre, der er afhængige af dig til at sørge for og / eller tage sig af dem, skal du opfylde disse forpligtelser.

Men se på dit liv og på de ting, du gør, og spørg dig selv, om de virkelig betyder noget for dig.

Måske handler du bare for at shoppe.

Eller du ser nyhederne hver aften bare for at udfylde tiden.

Eller måske fester du hårdt hver fredag ​​aften, simpelthen fordi alle dine venner gør det, og du altid har gjort det.

Hvis noget ikke længere føles værdigt for din tid, skal du ikke gøre det.

Bemærk: det er vigtigt, at du taler med en professionel for at identificere, om du lider af depression, før du giver op på ting, der måske engang har bragt dig glæde. Som nævnt tidligere i artiklen kan depression være grunden til at du keder dig og er glædeløs.