Hvis du har mistet din Mojo, skal du IKKE gøre disse 11 ting

Hvilken Film Skal Man Se?
 

Så du er lidt i en nedgang. Du er ikke engang sikker på, at du kan huske, hvordan din mojo føles. Du har nul motivation, og du kæmper for at se, hvorfor du endda gider at komme ud af sengen om morgenen.



Uanset om det er et resultat af stress , overvælde eller mild depression, kan det være svært at se dig tilbage til rigtig dig når du er i en tankegang som denne.

I et nyligt indlæg , vi kiggede på et par ting, du kan gøre for at trække dig ud af et spor. Men lige så vigtigt som de ting, du skulle gerne gør, når du føler, at du har mistet din mojo, er den adfærd, du burde være undgår for enhver pris.



Ligesom der er masser af skridt, du kan tage for at forbedre forholdene, er der lige så mange fælder, som du let kan glide og glide ind i, som kun vil gøre tingene værre.

john cena du kan ikke se mig meme

Her er et par ting, du IKKE skal gøre, hvis du vil få din mojo tilbage og finde din rille igen.

1. Må ikke gøre noget / ignorere det

Når du er i et spor, er alt, hvad du har lyst til, nøjagtigt ingenting. Det er meget fristende at bare begrave hovedet i sandet og ikke tage nogen skridt til at gøre tingene bedre.

Mens du kan tillade dig at vælte en dag eller to, skal du ikke gøre det til en vane. Du er nødt til at bekæmpe den impuls, som den måde du føler dig på nu er retfærdig din underbevidsthed fortæller dig, at der skal foretages ændringer af en eller anden art.

Forvis din indre struds og se situationen hovedet på.

2. Bliv ikke vred på dig selv

Der er ingen situation i livet, hvor det at være sur på dig selv eller slå dig selv om noget overhovedet er nyttigt eller konstruktivt. Vi kan være vores egne værste kritikere, men selvkritik får dig ikke til at føle dig bedre.

Selvom det altid er godt at være opmærksom på dine fejl, er det ikke produktivt eller sundt at fokusere på dem.

Hvis du spilder din energi på at berolige dig selv for den måde, du har det på, har du ikke ressourcerne tilbage til at foretage ændringer.

3. Lid ikke alene

Fald ikke i fælden af skubber de mennesker, der holder af dig væk på tidspunkter som denne. Hvis de tilbyder hjælp, skal du acceptere det.

Tal med dem tæt på dig, der har været i lignende situationer, eller hvis råd du stoler på.

logan lerman og dylan o'brien

Selvom de ikke tilbyder nogle livsændrende forslag (og realistisk set vil de sandsynligvis ikke!), Vil processen med at verbalisere dine følelser og forklare din situation hjælpe dig med at få tingene klarere i dit eget hoved.

At fastslå i dit sind, hvad problemet er, og identificere, hvorfor du føler, som du føler, betyder, at du derefter kan begynde at tage skridt fremad.

4. Tving ikke det

Uanset hvor mange måder du har forsøgt at ryste denne følelse, kan du ikke få dig til at føle dig bedre. Dette er ikke noget, der ikke kan tvinges, det vil ske på sin egen tid, så længe du tager skridt til at hjælpe det med.

Hvis du overbeviser dig selv om, at du har løst problemet og er helt fint og tvinger dig selv til at handle på den måde, vil det sandsynligvis slå dig igen ned ad linjen med hævn.

5. Forfalsk det ikke

Mens du forfalsker det, indtil du får det til at fungere i nogle situationer, er der ingen mening at lade som om her.

Hvis du foregiver, enten for dig selv eller for dem omkring dig, at alt er hunky-dory, vil du ikke give dig selv den tid, du har brug for til at komme sig. Hvad mere er, andre mennesker vil ikke indse, hvordan du har det, og give dig den støtte, du virkelig har brug for på dette hårde tidspunkt.

Mens postbudet ikke nødvendigvis har brug for et ærligt svar, når han spørger dig, hvordan du har det, når de mennesker, der holder af dig, spørger, er der ingen grund til at udføre en handling. Ærlighed er virkelig den bedste politik.

6. Antag ikke, at du ved hvorfor

Vi elsker alle selvdiagnosticering. Når noget ikke er helt rigtigt, beslutter vi, hvad der er skyld i, og holder os derefter stædigt fast med den teori, vi er kommet med, uanset hvor uuddannet og off-target det måtte være.

hvor stærk er john cena

Husk altid, at du måske ikke har ramt neglen på hovedet. Der kan endda være et medicinsk problem, der får dig til at føle dig som du er. Bliv åbensindet og udforske alle mulighederne.

Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):

7. Rush ikke ting

Langsomt og stabilt vinder løbet, og alt det der. Uanset hvilke skridt du tager for at komme ud af din spor, skal du ikke forvente, at de fungerer som magi eller forbedrer tingene natten over.

Det værste, du kan gøre, er at komme med en slags deadline, hvor du har besluttet, at du vil føle dig bedre. Dette er ikke noget, der kan planlægges, og en deadline vil kun skabe pres, hvilket sandsynligvis får dig til at føle dig værre.

hvordan fungerer forelskelse

Hvis du ikke er tilbage til at føle dig som dit sande selv, når din imaginære deadline ruller rundt, vil det kun være en anden undskyldning for dig at slå dig selv om situationen.

8. Vær ikke Bange for at foretage store ændringer

Hvis din tarm fortæller dig, at hvad du har brug for for at ryste denne følelse er en radikal ændring, så skal du være opmærksom på den.

Jeg fortæller dig ikke, at det eneste svar er fuldstændigt genopfinde dit liv , men jeg siger, at hvis du dybt nede har lyst til, at forholdet, jobbet eller stedet, du befinder dig i, ikke er det rigtige for dig og lægger vægt på dit sind, så lyt.

Langt størstedelen af ​​din lykke kommer indefra, og græsset er ikke altid grønnere, men det betyder ikke, at dit miljø og de mennesker, du er omgivet af, ikke spiller en stor rolle i dit velbefindende.

Tag ikke disse beslutninger let, men vær åben over for ideen om at foretage væsentlige ændringer, hvis du føler, at de er nødvendige.

jeg føler mig forrådt af min mand

9. Bliv ikke inde

Du har ret til at vælte lidt, og du bør ikke trække dig ud af huset med det samme, når du føler dig lav, men brug ikke for lang tid på at gemme dig væk.

Gå ud af huset, mød mennesker, der er nemme at tilbringe tid med og får dig til at grine, træne lidt, se en film ...

Korte udbrud af social interaktion med mennesker, du elsker, kan være utroligt gavnlige, ligesom det kan strække dine ben, få dit hjerte til at pumpe og holde din hjerne travlt, så du ikke har nogen chance for at bo.

10. Giv ikke op de ting, du elsker

Hvis du har hobbyer, der gør dig glad, skal du ikke lade dem glide. Meget som det kan synes svært at samle dig selv og komme ud af huset for at gå til den aftenundervisning eller spille den sport, vil du ikke fortryde det.

På den anden side vil du sandsynligvis fortryde at forsømme de ting og mennesker, der gør dig lykkelig, og at gøre dem vil hjælpe dig med at komme dig ud af din funk.

11. Undervurder ikke vigtigheden af ​​god mental sundhed

Selv i dag, med bevidsthed om mental sundhed, der er så meget bedre end det nogensinde har været, har folk en tendens til at være alt for blasé over det og føle, at der er et stigma knyttet til det.

Du skal tage det lige så alvorligt som dit fysiske helbred. Hvis du kæmper med depression og har brug for en hjælpende hånd, tøv ikke med at tale med en professionel.

Stadig ikke sikker på, hvordan du får din mojo tilbage? Vil du have hjælp til at finde ud af, hvad der driver dig i livet? Tal med en livscoacher i dag, der kan lede dig gennem processen. Klik blot her for at oprette forbindelse til en.