Hvad er forskellen mellem det ubevidste og det underbevidste?
Det lyder som en meget dårlig vittighed, ikke? Heldigvis er der ingen punch line.
dommer judy nettoværdi 2020
Dette er et spørgsmål, der ikke har noget endeligt svar. Så det, der følger, bør ikke betragtes som hele sandheden - det opdager vi måske aldrig - men i stedet en fortolkning.
Først og fremmest er det værd at nævne, at dem med hvide frakker og bogstaver efter deres navne næsten altid henviser til det ubevidste og sjældent til det underbevidste. De bruger det ene udtryk til at henvise til alle de mentale processer, der sker uden for vores bevidste bevidsthed.
Men lad os smide disse frakker til side og tage vores tænkende hatte i et sekund og se, om vi ikke kan komme op med en måde at definere hver 'del' af sindet separat (du vil se, hvorfor vi sætter 'del' i omvendte kommaer senere i artiklen).
Det hele kommer ned på tilgængelighed
Vores primære adskillelsespunkt vil fokusere på, hvordan og om vi kan få adgang til de processer, der finder sted i hvert af det ubevidste og underbevidste.
Hvad mener vi med adgang? I det væsentlige kan du bringe en bestemt proces i spidsen for dit bevidste sind og 'tænke' over det i den forstand at have sansebaserede eller sprogbaserede tanker og forestillinger.
Lad os tage hukommelse, for eksempel: tænk tilbage på en barndomsferie, du husker med glæde. Kan du forestille dig scenen, kan du høre lydene, kan du lugte duftene, der glider på brisen?
Du vil uden tvivl huske noget på disse ting. Men kan du 'huske' følelserne af glæde og lykke?
'Nå, selvfølgelig kan jeg,' kan du sige, 'Jeg føler mig lykkeligere bare ved at tænke tilbage til denne tid i mit liv.'
Men her bliver det interessant. Du kan isolere og huske et syn i sig selv. Du kan gøre det samme for en lyd, en smag, en lugt og endda berøringen af noget - måske sand mellem tæerne.
Prøv nu at isolere den glade følelse, du følte på det tidspunkt uden bringe nogen af de andre sensoriske minder ind i dit bevidste sind. Prøv at isolere en følelse uden de tilknyttede bevidste minder, og du kan ikke.
Du kan ikke få adgang til følelser direkte. De er skjult for dig.
Eller prøv dette: foregiv, at du er blevet bedt om at udføre den del af en, der græder. Der gives ingen grund, du skal bare fælde en tåre.
Hvordan ville du gøre det?
Kan du tvinge dig selv til at græde?
Prøv det og se. Ikke muligt, er det?
Så hvordan får skuespillere sig til at græde i film eller på scenen? Hvad ville du gøre?
Chancerne er, at du bliver nødt til at huske en trist eller foruroligende hukommelse. Du bliver nødt til at få adgang til det lagrede input fra dine fem sanser og bringe dem ind i din bevidste bevidsthed. Dette vil så udløse en følelse af sorg, og tårerne kan begynde at strømme.
kærlighed vs at være forelsket hvad er forskellen
Men du kan ikke fremkalde følelsen uden først at bringe smertefulde minder om tidligere begivenheder tilbage i form af de ting, du så, de lyde, du hørte osv.
Hvad betyder det? Det betyder, at minder i den sensoriske form er noget, som det bevidste sind kan få direkte adgang til. Det kan huske (nogle gange med det samme, nogle gange givet lidt tid) et ekko af den interaktion, du engang havde med dit miljø.
Følelsesmæssige minder er dog kun tilgængelige via tilknytning. Vores sensoriske minder fungerer som en kanal eller vej til vores følelsesmæssige minder.
Hvad med færdigheder? Hvilken del af dit sind har du kontrol når du cykler? Svaret er: det afhænger.
Når du først lærer at køre, kræves der en intensiv bevidst indsats for at opretholde din balance. Oprindeligt er disse nye evner lidt uraffinerede, og så er du nødt til at tænke over, hvad du laver.
tegn på at han kan lide dig, men er bange
Ind imellem, når du ikke cykler, gemmes disse nye mentale processer og deres ledsagende fysiske handlinger i din underbevidsthed og er klar til at få adgang til igen, når du næste gang tager på sadlen.
Over tid bevæger disse processer sig imidlertid. Til sidst behøver du slet ikke rigtig tænke over, hvad du laver, og du kan tackle mere komplekse manøvrer ved højere hastigheder uden at bryde en mental sved.
På dette stadium, hvis du forsøger at bevidst tænke over, hvad du laver, hæmmer det faktisk dine evner.
Har du for eksempel nogensinde haft det som om nogen så dig gå og så befandt dig i at tage akavede, tilfældige skridt efter at have tænkt på hvad du laver? Det er dit bevidste sind, der prøver at overtage noget dit ubevidste sind har allerede perfektioneret.
Den samme progression fra bevidst / ubevidst til ubevidst finder sted med de fleste færdigheder, du lærer. Når du bliver flydende på et andet sprog, tænker du ikke på og oversætter hvert ord, der tales til dit modersmål, du forstår bare, hvad der bliver sagt implicit.
Det er muligt at få adgang til oversættelsen af hvert ord, der tales, eller endda sætninger og sætninger - de findes stadig i din underbevidsthed - men du kan ikke føre en fuldt flydende samtale på denne måde.
Så det ubevidste sind er, hvor færdigheder går til at købe et hus og bo. Underbevidstheden er kun, hvor de går i skole.
Men der er mere ...
Mens nogle færdigheder har en tendens til at blive hos os hele vores liv (de siger at cykle er en af dem), kan andre gå tabt eller blive rustne. Andetsprog er et godt eksempel, hvis du holder op med at tale dem længe nok, mister du dit flydende.
Hvis du er heldig, vil du stadig kunne forstå den grove betydning af det, der bliver sagt, og give et grundlæggende svar, men du vil sandsynligvis lave grammatiske fejl og glemme nogle ord og sætninger helt.
På dette tidspunkt er din evne til simpelthen at forstå og konceptualisere, hvad det bliver sagt, væk. Den fragmenterede rest af din sproglige viden vil kræve bevidst opmærksomhed og indsats. Man kan sige, at dette særlige sprog har måttet vende tilbage til skolen - til det underbevidste.
Hver gang du bliver rusten på en færdighed, skal du bringe det tilbage til din bevidste bevidsthed, men når du bruger det mere regelmæssigt igen, bevæger det sig hurtigt tilbage til det ubevidste.
Dit sind som en smartphone
For at hjælpe dig med at visualisere forskellen mellem din ubevidste og underbevidste, skal du tænke på dit sind som en smartphone.
Skærmen (eller mere præcist brugergrænsefladen) vil være dit bevidste sind: det er her, der foretages handlinger og oplysninger registreres. Det er det niveau, hvor kun én ting generelt kan gøres på én gang (ligesom du kun virkelig kan tænke en ting på én gang).
Apps svarer til dit underbevidste sind. De gemmer ting - data og færdigheder - og kan tilgås og bringes til skærmniveauet (dvs. det bevidste sind) når det er nødvendigt.
Så når du åbner dine fotos og videoer, får du adgang til minder, når du bruger en rute finder app, du bruger en færdighed, når du læser en nyhedsapp, du fordøjer og lærer nye oplysninger.
Du kan slå disse apps til og fra afhængigt af dit behov for dem, og appbutikken er som et universitet, der giver dig mulighed for at tage så mange kurser, som du vil, for at lære nye færdigheder.
Operativsystemet kan betragtes som dit ubevidste sind. Ikke kun udfører det alle de væsentlige opgaver, der holder dig i live, det er her nogle af de mest almindeligt anvendte processer hører hjemme.
spørgsmål at stille en væsentlig anden
Dine standardtekst- og telefonfunktioner (selvom de er synlige som apps) er indbygget i operativsystemet. Det samme gælder for din lommeregner, følelse af tid, kontaktbog, påmindelser og endda alarmer (selvom ikke alles alarm går hver morgen!)
Alle tre niveauer kan interagere med hinanden ligesom niveauerne i dit sind.
Og ja, denne analogi kan være lidt klodset og dårligt tilpasset, men det vil forhåbentlig gøre skelnen mellem ubevidst og ubevidst (eller bevidst for den sags skyld) klarere i dit sind.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 10 træk fra en dyb tænker
- Projektionens psykologi: 8 følelser, vi overfører til andre
- Psykologien om fordrivelse og 7 virkelige eksempler på den i aktion
- At afbalancere dit interne-eksterne kontrolsted: Find det søde sted
- Påtrængende tanker - hvad de er, og hvorfor de er helt normale
- Forøg din mentale skarphed ved at udføre disse 6 enkle ting
Intet er løst, skønt nogle ting er mere stædige end andre
Det er vigtigt at gøre det klart, at uanset om vi taler om dit underbevidste eller ubevidste sind, kan ting ændre sig. Faktisk ændrer ting sig hele tiden.
Hver ny oplevelse, du har, former dit sind på måder, som du sandsynligvis ikke engang er klar over. Så hvis du er fast besluttet på at lære nye færdigheder eller aflære uønsket adfærd, er dit sind fleksibelt og kan opfylde dine ønsker.
ikke være jaloux i et forhold
Hvis du er bekymret for, at din angst eller depression kan være en del af din ubevidste og derfor uden for din kontrol, skal du ikke være. Ligesom en telefons operativsystem kan modtage opdateringer, så kan dit ubevidste sind - det skal bare omprogrammeres.
Dette sker, når vi bogstaveligt talt opretter nye forbindelser mellem celler i vores hjerner kaldet neuroner. Disse tillader signaler at strømme på forskellige måder end før, hvilket skaber effektive motorveje mellem hjernens regioner.
Husk dog, at dit ubevidste sind ikke kan tilgås og ændres direkte. I stedet skal du bruge din bevidste og underbevidste til at lære nye ting og skabe nye sammenhænge mellem sensoriske input og følelser.
Dette er grundlæggende, hvordan terapi fungerer. Ved hjælp af en uddannet professionel og forskellige teknikker kan du 'lære' dit ubevidste sind at handle anderledes. Du kan identificere udløsere og øve måder at afvæbne dem på, så du reagerer på en ny måde, når de næste gang opstår.
Nogle ubevidste processer er mere stædige end andre og vil tage mere beslutsomhed for at ændre sig, men de kan ændre dem.
Men uanset hvad du vil lære eller hvad du vil overvinde, vær optimistisk, tro på dig selv og ved, at dit ubevidste kan blive påvirket og ændret ved hjælp af dine bevidste og underbevidste sind.
Hvor bor de?
Du undrer dig måske over, hvor i hjernen de underbevidste og ubevidste sind bor. Undskyld at skuffe, men det er ikke så simpelt som det.
Ja, der er dele af din hjerne, der typisk styrer bestemte bevægelser eller tankeprocesser, men der er ingen fysisk struktur, der helt kan defineres som det ubevidste eller underbevidste.
Disse udtryk bruges til at definere begrebet adskillelse - men der er ingen sådan adskillelse i den fysiske hjerne. Der er kun ruter for hjernesignaler at tage og neuroner til at skyde eller ikke skyde.
Hvad mere er, det er blevet vist, at hjernen er så plastisk (foranderlig og tilpasningsdygtig), at processer, der engang blev udført i et område af hjernen, undertiden kan genlæses af et helt andet område, hvis det skulle være nødvendigt (på grund af en vis skade på hjernen, for eksempel).
Bare en påmindelse: ideerne, der udtrykkes her, er blot det. De skal ikke tages som sandhed. De præsenteres her for at hjælpe dig med at forstå den mulige måde, dit sind fungerer på forskellige niveauer.
