Undrer du dig over, hvorfor du ikke kan være glad for andre? Denne artikel udforsker årsagerne og giver råd om, hvordan du kan være glad for andre, når du ikke er det.
Betyder din depression, at du kæmper for at finde motivation? Prøv disse enkle tips og behold dem, der hjælper dig med at blive motiveret på trods af at du er deprimeret.
Healing er ikke lineær - det sker ikke i en lige linje. Så giv ikke op, når tingene er svære. Her er 15 måder til bedre at håndtere op- og nedture.
Føler du, at du irriterer alle, du kommer i kontakt med? Din familie, venner, kolleger, bekendte? Her er, hvordan du kan udfordre denne tro.
Det kan være frustrerende og bekymrende, når du ikke kan kontrollere dine tanker, men du kan kæmpe en vis kontrol tilbage med disse 31 tips.
Stop med at lade folk komme til dig! Tillad dem ikke at påvirke dit humør. Giv ikke din energi væk. Her er 10 tips til at hjælpe dig med ikke at lade andre ødelægge dig.
Føler du dig ofte skyldig, selvom du ikke har gjort noget forkert? Bliver du ved med at tro, at du har gjort noget forkert uden grund? Føler du dig skyldig for noget, du ikke har gjort? Sådan stopper du.
Lær om traumeudløsere, hvad de er, hvordan du identificerer dem, og hvordan du håndterer dem, når de sker.
Lær, hvordan du holder op med at tale til dig selv, hvis du oplever, at du gør det meget, og det er noget, du ikke vil gøre mere.
Lær, hvordan du stopper med at overanalysere ting, så du kan leve dit liv fri for den konstante nagende tvivl, der kommer af at overtænke alt.
Føler du, at du drukner følelsesmæssigt? Prøv at gøre så mange af disse ting som muligt for at få vejret igen.
Hvis du blev mobbet som barn, er her de ting, du skal gøre for at helbrede fra den oplevelse som voksen. Tag det første skridt til at komme over barndommens mobning ved at læse denne artikel.
Nogle dage er du bare ligeglad med, om du lever eller dør? Opdag begrebet passive selvmordstanker, og hvordan det kan få dig til at føle, at du er ligeglad med, hvad der sker med dig.
Føler du dig usynlig? Her er 7 mulige årsager. Plus, hvis du vil stoppe med at føle dig usynlig, uset, uhørt, er her hvad du skal gøre.
Hvad er alt-eller-intet-tænkning, og hvordan kan du forhindre dig selv i at misligholde den måde at tænke på? Lær mere her, herunder eksempler og tips til at følge.
Ønsker du, at du var en anden? Nogen bedre? Jeg er ked af, at du har det sådan. Udfordr den tanke og følelse ved at gøre disse ting.
Kommer du ofte på din egen måde? Vil du stoppe? Lær, hvordan du undgår at sabotere dig selv, så du kan opnå det, du gerne vil.
Hvad betyder afbøjning i psykologisk forstand? Hvad er nogle eksempler? Hvordan skal du reagere på det? Hvordan stopper du med at aflede?
Gad vide om du keder dig eller er deprimeret? Der kan være en sammenhæng mellem de to, men også store forskelle. Lær mere om kedsomhed og depression her.
Hader du at blive rettet? Mange mennesker gør. Men hvis det generer dig så meget, ville det være godt at forstå hvorfor og hvordan man håndterer det bedre.