Leder du efter lidt inspiration til at få dig igennem din dag?
Inspiration kan findes overalt omkring os, hvis vi bare tager os tid til at stoppe, se og virkelig værdsætte alt, hvad livet har givet os, selv i vores hårdeste øjeblikke.
Mindfulness er centreret omkring at være til stede og i øjeblikket. Hvis du er i øjeblikket, kan du finde daglig inspiration på så mange steder - store eller små.
hvad brænder jeg for eksempler
Her er 20 inspirationskilder til at komme i gang, selvom de i sandhed er toppen af isbjerget.
1. Den Solopgang
Hvornår sad du sidst og så en solopgang sidste gang? Eller måske en solnedgang afhængigt af dit liv og din tidsplan?
Brug et par minutter på at afsætte enhver forstyrrelse og virkelig dase i vidunder og skønhed ved daggry eller mørkets frembrud og værdsætter virkelig livets vidunder.
2. Tidligere præstationer
Tidligere præstationer kan tjene som en påmindelse og et springbræt for, hvad du kan opnå i din nuværende og fremtid.
Intet værd er let. Der er så mange ting, der startede som bare små ideer, der blev bygget på i løbet af tiden. Refleksion kan være en vigtig påmindelse om, at der stadig er store ting for dig i dit liv.
3. Fremskridt
At nå små mål med jævne mellemrum er en fantastisk måde at skabe momentum mod større succeser.
Det kan være svært at navigere gennem det arbejde, der går ind i at opbygge noget godt, hvad enten det er noget så simpelt som et stille liv eller så stort som en karriereændring. Regelmæssigt at gøre fremskridt kan holde dig motiveret og komme videre.
4. Citater
Der er tidspunkter, hvor vi kun hører eller læser et stykke tekst, der resonerer så dybt, at vi føler os tvungne til at holde det med os.
Måske var det en sandhed skrevet af en filosof fra gamle dage, eller måske var det noget, som en bedsteforælder plejede at sige til os regelmæssigt, der blev en del af os. Inspirerende citater kan give os store, handlende sandheder, som vi når som helst kan gå tilbage og trække på.
5. Taler
Store talere har længe tvunget og bevæget folk mod handling. Internets skønhed er, at du kan bruge taler, foredrag, podcasts og videoer for at fange lidt af den inspiration til dig selv.
Der er ikke kun dybe budskaber at overveje, men man kan mærke kraften og vægten af en talers lidenskab og overbevisning.
De kan endda tvinge dig til det skriv og hold din egen inspirerende tale .
6. Art
Hvor ville vores samfund være uden kunst? Det betyder ikke noget, om det er et traditionelt maleri udført i en klassisk stil eller et moderne stykke, der tommelfinger næsen ved traditionelle konventioner på det rigtige tidspunkt og sted.
Kunst har været med til at indgyde følelser og inspirere, siden menneskeheden boede i huler. Lav kunst. Sæt pris på kunst!
7. Musik
Har du brug for at blive pumpet op eller i det rigtige mentale rum ?! Musik er en glimrende måde at skifte humør på og glide ind i et andet perspektiv, forstærke ens energi eller simpelthen miste sig selv i rytmen.
Musik er en vigtig del af så mange folks liv, uanset om de laver eller forbruger det.
8. Poesi
Poesi kan genlyd dybt i ens sjæl, når digteren er i tråd med vores egne følelser og perspektiver.
Der er så meget at sige om den menneskelige oplevelse, at udtrykke ens følelser på en måde, der enten kan hjælpe forfatteren med at behandle dem eller resonere dybt inde i læseren. Digterens følelser kan føre os til vores egne fremskridt og handlinger. Omfavn det.
9. Familie
En kærlig, støttende familie kan tjene som en regelmæssig form for inspiration.
Livet er ofte fuld af kedelige opgaver, men det er meget lettere at påtage sig disse opgaver, når du ved, at det vil gøre de mennesker, du elsker, glade eller komfortable.
Påskønnelse, taknemmelighed og opmuntring kan tjene som brændstof for at holde en persons brande brændende, når det går svært.
10. Kæledyr
En persons kæledyr er ofte deres mest elskede ledsagere. Når alt kommer til alt, når et kæledyr har svært ved det, er det ofte bedårende frustrerende i naturen.
Men der er så mange gange, hvor man kan se frem til at komme hjem til spænding, glæde og ubetinget kærlighed af et værdsat kæledyr efter en hård dag på sliben.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 5 inspirerende historier om almindelige mennesker, der opnåede store ting
- Opmuntrende ord: 55 opløftende citater, der kan motivere og inspirere
- 20 film, der får dig til at tænke på livet, kærligheden, virkeligheden og hvad det betyder at være menneske
- 9 selvforbedringsbøger, der ændrede mit liv
- 5 grunde til, at alle skal lave et visionskort
- 12 korte TED-samtaler, der vil ændre dit liv for evigt
11. Natur
Der er så mange steder at finde inspiration i naturen, at vi sandsynligvis kunne oprette en liste over netop disse.
Men ud over solopgang og solnedgang er der også den fredelige ensomhed i tiden i skoven, der ser vilde dyr sprænge og lege, se blomsterens skønhed blomstre eller lytte til lyden af vand, der lapper ved en kyst.
12. latter
Hvem elsker ikke en god latter? At dele en latter med venner eller kolleger kan hjælpe med at lindre stress, lette glæde og give energi til at tackle sværere projekter.
Latter kan gøre dystre og smertefulde situationer meget lettere at overvinde, fordi du ved, at der vil være glæde, der følger de udfordringer, du står over for. Griner ofte, griner hver dag.
13. Spiritualitet
Er du en åndelig person ? Meditation, bøn og kontemplation kan alle være en stille kilde til fred og inspiration.
Evnen til at øve tro i modgang eller vanskeligheder kan hjælpe dig find fred og styrke i din samlede rejse. Undersøgelser har vist, at det virkelig ikke betyder noget, hvad du tror, men at troende ofte er lykkeligere og mere drevne end dem, der ikke er det.
14. Mål
Mål er vigtige. De er byggesten til succes. At sætte små mål, som du let kan nå, giver ikke kun lidt af et dopamin boost fra fejringen, men de giver håndgribelige beviser for, at tingene skrider frem som planlagt, når du markerer dem.
Bare sørg for at opdele store mål i mindre mål, ellers finder du ud af, at de overvælder og kvæler inspiration i stedet.
15. Venner
En kvalitetscirkel af gode venner kan gøre forskellen mellem en inspirerende dag og en kedelig dag.
Omgiv dig med positive mennesker, der ikke kun vil have dig til at få succes, men at du også vil have succes. Det er vigtigt at give lige så meget, hvis ikke mere, end hvad du modtager til de mennesker, du kalder dine venner.
16. Bekræftelser
Et mantra eller bekræftelse kan ikke kun tjene som et jordforbindelse, men som en kilde til inspiration.
Det kan være en god idé at sidde ned og skrive en kort erklæring, som du kan gentage for dig selv, når du har lyst til at blive udbrændt, eller hvis du står over for en vanskelig udfordring.
En bekræftelse på, at du er på den rette vej og en værdifuld person, kan hjælpe med at skifte dit perspektiv.
17. Motion
Det er en velunderbygget videnskabelig kendsgerning, at regelmæssig motion giver store fordele for en persons mentale og fysiske velbefindende. Kom derude og øv dig!
En lille smule arbejde for din krop kan høste store belønninger dag for dag. Det er små, inkrementelle ændringer, der fører til meget større gevinster over lang tid.
18. Venlighed
Venlighed er en let tilgængelig inspirationskilde. Tricket er at øve venlighed uden forventning om, hvad du får ud af situationen.
Ikke alle vil sætte pris på det, og nogle mennesker vil være mistænkelige for, at du arbejder i en vinkel, men du kan øve venlighed og trøste dig med, at du sætter noget positivt i verden.
19. Ændring
En person kan finde så meget inspiration i positiv forandring. Forandring fører os til nye ting, giver os mulighed for at blive nye og bedre mennesker og tilskynder os til stadig større vækst.
Omfavne processen med forandring og lær at elske den daglige rejse, der følger med den. Ved at gøre det kan du være din egen inspirerende historie og løfte dig selv op i processen.
20. En bevidst genovervejelse!
Og lad os tage et øjeblik på at tilbyde lidt af et skamløst stik af os selv. Gør følg os på sociale medier til kraftfulde tilbud og daglige inspirerende beskeder!
Stadig ikke sikker på, hvad der inspirerer dig? Måske kan en livscoacher være din inspirationskilde. Klik blot her for at oprette forbindelse til en.
