Det var gennem en boganbefaling, at jeg først blev interesseret i en verden af selvhjælp (aka personlig udvikling, selvforbedring eller hvad du ellers gerne vil kalde det).
Jeg er overbevist om, at de mange bøger, jeg har læst siden, har ændret den måde, jeg ser og lever på. Mens jeg har læst masser af interessante titler i min tid, er der en håndfuld, der har efterladt et varigt indtryk på mig bøger, som jeg har svært ved at lægge, og nogle, som jeg vil vende tilbage til igen og igen.
Her er 9, som du måske vil føje til din ønskeliste, hvis du ikke allerede har læst dem.
1. Man's Search For Meaning af Viktor Frankl
Se på Amazon.com *
Se på Amazon.co.uk *
Jeg må have læst denne bog allerede tre eller fire gange, og hver gang er det en bevægende og transformerende affære. Den første halvdel af bogen beskriver forfatterens oplevelser i forskellige nazistiske koncentrationslejre, mens anden halvdel giver en kort introduktion til den gren af psykoterapi, han udviklede før, under og efter krigen.
Det er en kort bog - en, som du sandsynligvis kunne læse i et enkelt møde, hvis du havde tid - men dette forringer ikke den indflydelse, den har haft på mig og millioner som mig. Det åbnede en dør ind i en meningsverden, der tidligere var lukket for mig. For det vil jeg være evigt taknemmelig.
Jeg har læst mange af Frankls bøger siden, og hans tilgang til livet er virkelig en genklang hos mig. Jeg ville blive overrasket, hvis det ikke havde nogen form for indvirkning på langt størstedelen af læserne.
2. The Power Of Now af Eckhart Tolle
Se på Amazon.com *
Se på Amazon.co.uk *
hvornår er rå 25 -års jubilæum
Dette var den bog, der startede det hele for mig, men jeg fandt det faktisk ret svært at gå første gang. Jeg er ikke i tvivl om nu, at dette bare var fordi det var min første strejf i denne genre, og jeg var ikke en stor læser på det tidspunkt.
Jeg læste den for anden gang et par år senere, og det gav mig pludselig så meget mere mening. Jeg forstod hvorfor lever i nutiden er så vigtig, og jeg har siden gjort en indsats for at øve, hvad Tolle lærer.
3. The Money of Money af Lynne Twist
Se på Amazon.com *
Se på Amazon.co.uk *
Jeg læste denne bog på en tid med stor velstand for mig, da jeg tjente langt mere end gennemsnittet. På trods af den positive retning, som min banksaldo var på vej, følte jeg mig afbrudt fra penge og ikke i stand til at nyde det.
Denne bog ændrede hele mit syn på penge og rigdom, det fik mig til at indse, at min længsel efter at være rig var baseret på en frygt for knaphed og at jagten på stadig større formue faktisk skjulte den sande overflod, der var omkring mig.
jeg har et kedeligt liv og ingen venner
Jeg tror virkelig, at denne bog kunne transformere livet for så mange mennesker i et samfund, der tilsyneladende er besat af rigdom og materiel gevinst.
4. Hjernen, der ændrer sig af Norman Doidge
Se på Amazon.com *
Se på Amazon.co.uk *
Dette er en bog, jeg har læst for nylig, og den var faktisk langt bedre, end jeg kunne forestille mig. Den diskuterer fremskridtene inden for hjernevidenskab og de nye behandlinger, der udvikles til alle mulige mentale tilstande.
Hvad jeg troede kunne være en ret udfordrende og teknisk bog, viste sig at være ubesværet at læse, fuldstændig engagerende fra omslag til omslag og meget motiverende. Det lærte mig, hvor plastisk hjernen er, og hvordan dette kan føre til ændringer i adfærd.
Denne bog har givet mig en stor begejstring fremover, fordi jeg nu forstår, hvordan min hjerne kan udvikle sig, og hvordan dette kan hjælpe mig med at tackle udfordringer som stress, angst og endda mindfulness.
5. Omfavne usikkerhed af Susan Jeffers
Se på Amazon.com *
Se på Amazon.co.uk *
Jeg havde læst Jeffers 'bedst sælgende bog 'Feel The Fear And Do It Anyway' et par år tidligere, og selvom jeg nød den, vurderede jeg den ikke så højt som mange ser ud til. Så da jeg havde mulighed for at læse en af hendes andre titler, havde jeg i bedste fald moderate forventninger.
Som det viser sig, tilsluttede jeg mig meget tættere med, hvad der blev skrevet i denne opfølgende bog, og fandt, at de begreber og lektioner, der blev dækket, var mere anvendelige til livet generelt snarere end specifikke situationer.
Vi bør alle acceptere mere usikkerhed, for hvis der er noget, der er sikkert i livet, er det, at livet er usikkert. Denne bog viser sig at være en god guide til håndtering af dette.
6. Gifts Of Imperfection af Brené Brown
Se på Amazon.com *
Se på Amazon.co.uk *
Vi lever i en verden, der lægger stor vægt på perfektion, og jeg tror, at mange mennesker - inklusive mig - er bange for at vise deres ru kanter, deres mangler og deres begrænsninger.
I denne bog tager Brown læserne gennem ti trin (eller vejledningsindlæg, som hun kalder dem) for at forsøge at overbevise os om, at vi skal leve mere autentiske liv, uden bekymringer for, hvad andre måske synes om os. Vi skal være medfølende, robust , taknemmelig og trofast.
Jeg ved, at jeg læser denne bog igen i en ikke alt for fjern fremtid, når jeg føler mig bevidst om mine mangler og mangler.
7. The Examined Life af Stephen Grosz
Se på Amazon.com *
Se på Amazon.co.uk *
Jeg læste denne bog, mens jeg var på ferie for et par år siden, og det var en, der virkelig fik mig til at stoppe og tænke for hvert kapitel, der gik. Det er i det væsentlige en samling historier fra en psykoanalytikers sofa om hans patienter, og hvordan de stod over for - og ofte overvandt - deres problemer med hans hjælp.
Det, jeg elskede ved denne bog, var, hvor let det var at læse, at det til tider føltes mere som et fiktion, men det var fyldt med kraftige livsundervisning.
jeg har ingen passion eller motivation
Jeg ville bogstaveligt talt stoppe efter at have læst hver sagshistorie og fordøje det, jeg lige havde læst. Jeg følte mig lidt klogere bagefter, og det mindede mig om, at vi alle står over for udfordringer i vores liv, og det er naivt at tro andet. Men læres mig også, at enhver hindring kan overvindes, hvis viljen er der til at gøre det.
8. Hvorfor zebraer ikke får sår af Robert Sapolsky
Se på Amazon.com *
Se på Amazon.co.uk *
Stress er sandsynligvis en af de største ting, jeg skal konfrontere i mit daglige liv, så jeg besluttede at finde ud af lidt mere om, hvad det kan gøre for krop og sind.
Sapolsky dækker emnet i detaljer, hvilket gør dette til en temmelig stor bog. På trods af materialets bredde og dybde er det faktisk en forholdsvis let læsning. Du vil blive introduceret til de vigtigste biprodukter af stress, og hvordan disse påvirker kroppens og sindets fysiske struktur og funktion.
Hvis du nogensinde har brug for et vækkekald om, hvad stress gør dig, er dette den eneste bog, du kan gå til.
Selvom det ikke vil kurere dig for dit stress, kan det starte dig på vejen mod en roligere fremtid. Jeg håber, det er hvad det har gjort for mig.
9. Out Of The Darkness af Steve Taylor
Se på Amazon.com *
Se på Amazon.co.uk *
Jeg læste dette for et antal år siden nu, men jeg husker at jeg var forbløffet over, hvor modstandsdygtig den menneskelige karakter kan være. Dette er en anden bog, der består af en række virkelige historier, og denne gang ser den på den transformerende indvirkning, som intens traume eller uro kan have.
jeg kan lide at være for meget alene
Hver historie demonstrerer menneskers evne til at hoppe tilbage fra fortvivlelsens randen. Karaktererne i historierne har lidt, hvad der kan virke som frygtelige perioder i deres liv, og alligevel har de alle fundet en grad af sindsro gennem deres smerte.
Det trøster mig at vide, at fred og oplysning er opnåelig, og at de vil forblive, uanset hvilke prøvelser og trængsler jeg møder i mit liv.
Hvad betyder *? Dette websted bruger tilknyttede links til at finansiere sine løbende driftsomkostninger. Uanset hvor du ser et * ved siden af et link, betyder det, at vi har et kommercielt arrangement med dette websted og muligvis modtager en monetær betaling, når du besøger og udfører en bestemt handling (f.eks. Foretager et køb). Dette hjælper os med at holde siden gratis at bruge og giver os mulighed for at fortsætte med at offentliggøre nyttige artikler og rådgivning regelmæssigt.
