Der kan være mange grunde bag din mands konstante vrede, og vi undersøger, hvad de kan være, og hvordan vi kan arbejde sammen for at løse dem, hvis det er noget, du vil arbejde hen imod.
Det er meget vigtigt at bemærke, at bare fordi der kunne være nogle ægte grunde bag hans handlinger, er de ikke berettigede, og han er stadig nødt til at tage noget ansvar for sin opførsel.
Bare fordi der er en grund til det, betyder det ikke, at du skal klare det.
Hvis hans opførsel påvirker dig alvorligt eller får dig til at føle dig usikker, er der steder, du kan nå ud til mere specifik hjælp.
Du bør ikke bo hos nogen, der får dig til at føle dig usikker, uanset årsagerne til hans handlinger.
Men hvis din mands vrede er noget, du gerne vil arbejde igennem, er der måder at prøve på.
Husk, at han er ansvarlig og er voksen, og du kan bede om hans samarbejde om at forbedre sig selv.
Mange af årsagerne til hans vrede kommer fra ham og er meget usandsynligt, at de overhovedet vil være et resultat af dig!
De fleste af vores følelser kommer fra os selv og vores fremskrivninger af disse følelser, og hvordan vi ser verden omkring os, så skyld ikke dig selv.
Her er nogle grunde til, at han måske kæmper, og nogle forslag til, hvordan man bevæger sig fremad sammen.
1. Han har uafklarede problemer.
Der er en grund til stereotypen af terapeuter, der spørger om din barndom ...
Så meget af vores adfærd som voksne stammer fra oplevelser, vi har i vores yngre liv.
Vrede hos enhver kan komme fra en lang række problemer i ens barndom.
Måske blev din mand ikke behandlet godt som barn.
Måske måtte han kæmpe for at blive hørt i et travlt familiehjem, og derfor råber han nu. Han prøver at få sin mening på tværs og er vant til at skulle være meget højlydt for at gøre det!
Det kunne være, at den eneste måde at få opmærksomhed som barn var for ham at handle ud.
Velopdragen børn kan undertiden blive overset, og dem der er frække får mere opmærksomhed (selvom det er dårlig opmærksomhed).
Din mand kan have oplevet dette, da han var yngre, og det føles nu som om det er en måde at få din opmærksomhed på - og måske endda din kærlighed.
Sådan håndteres dette: det kan føles umuligt, når din mand er i dårligt humør, men at kommunikere og være åben er nøglen.
Når tingene er lidt roligere, kan du prøve at spørge om hans barndom eller forsigtigt foreslå, at han næsten bliver vred som en vane.
Pas på, hvordan du formulerer denne slags ting, da du ikke vil fornærme ham eller kun lægge skylden på ham, når han føler sig sårbar og åbner op for dig.
Det betyder ikke, at du skal tage skylden, men at du skal prøve at være fordomsfri, når han taler om tidligere emner.
Husk at han kun er menneske! Han har muligvis virkelig haft en hård tid som barn og måske ikke haft adgang til terapi eller opmærksomhed eller haft nogen at tale med for at behandle disse følelser, hvorfor de påvirker hans opførsel i dag.
At være støttende gennem denne reflekterende periode hjælper ikke kun din mand med at se og løse hans problemer, det vil bringe jer begge tættere på hinanden.
Dette vil også hjælpe ham med at se dig som en person, der er 'sikker' og en, som han ikke har brug for at blive vred på.
Du vil virke mindre som en 'trussel' eller en påmindelse om hans forstyrrende fortid.
2. Specifikke omstændigheder har udløst hans vrede.
Dette er noget, vi skal huske på med alle, så det gælder bestemt for vrede ægtemænd!
Nogle gange har folk bare dårlige dage.
Disse dårlige dage kan blive dårlige uger eller måneder.
Det er ofte ting, der er uden for vores kontrol, men som påvirker og forstyrrer os.
Han har muligvis en rigtig hård tid på arbejde eller føler sig mobbet af sin chef.
Han har muligvis haft et skænderi med en ven eller et familiemedlem, der stadig tynger ham.
Han kæmper måske med noget af det enorme antal ting alle andre kæmper med!
Sådan håndteres dette: det er vigtigt at tage et skridt tilbage og prøve at se det større billede.
Han er ikke nødvendigvis vred på dig, han er vred på de eksterne faktorer i hans liv, der ligger uden for hans kontrol.
aj styles vs shinsuke nakamura
Igen foreslår vi ikke, at du tager ansvar for hans handlinger, men det kan virkelig hjælpe dig med at overveje omstændighederne i hans liv.
Hvis du altid har lyst til, at hans vrede er rettet mod dig eller skyldes dig, vil du sandsynligvis reagere defensivt.
Selv om dette er helt normalt, kan det brænde ilden og føre til mere / dårligere argumenter.
Hvis du kan træde tilbage og indse, at det ikke handler om dig, vil du ikke være så defensiv, og han har intet at 'slå tilbage' imod, hvilket betyder, at argumentet vil diffundere hurtigere og roligere.
3. Han har lav selvtillid.
Igen er din mand bare endnu et menneske, der prøver at navigere i livet!
Det er let at stoppe med at se din partner som en anden person, og som kvinder glemmer vi ofte, at mænd oplever de samme følelser, som vi gør.
Vi får at vide af medierne, at kvinder er meget mere følelsesladede, og at mænd bare 'fortsætter med det.'
Dette gør det svært at huske, at de også kæmper med ting som selvtillid, de bekymrer sig om deres udseende og venskaber, ligesom vi gør.
Hvor mange tv-shows repræsenterer kvinder, der græder over deres kroppe eller diæter? Næsten meget dem alle.
Hvor mange viser mænd gør det? Nemlig.
Vi glemmer, at de oplever de samme problemer som os, og disse problemer kan ofte føre til vredeudbrud.
Sådan håndteres dette: hvis din partner er irritabel og vred hele tiden, kan det være på grund af lav selvtillid.
Han har måske svært og føler, at han ikke har meget selvværd. Det kan gøre nogen kede og vrede.
Som nævnt ovenfor skildrer medier og underholdning sjældent disse oplevelser hos mænd, så han kan have svært ved at indse, hvad han faktisk føler.
Han føler sig måske ikke tryg ved at tale om denne slags problemer med sine venner, så det handler han alene om.
Når du for eksempel har det dårligt med din krop, skal du kun åbne Instagram for at finde en kropspositiv halvnøgen kvinde, der kan inspirere dig, eller du ringer til en ven og deler dine følelser.
Mange mænd har ikke det godt med at gøre den slags ting, så føl dem meget isoleret i deres oplevelser med lavt selvværd, derfor præsenterer det sig som vrede.
Prøv at vise medfølelse over for din partner. Mind ham om, at du elsker ham, og find ham attraktiv.
Over tid skal dette hjælpe med at opbygge hans selvtillid og lette hans vrede.
Denne artikel går nærmere i dybden: 5 ting at gøre, hvis den mand, du elsker, har lavt selvværd (+ 6 tegn at se efter)
4. Han har en angst og / eller stresslidelse.
Som med ovenstående ser vi ikke ofte mænd opleve psykiske problemer - men det gør de!
Ting som meditation og mindfulness ses ofte som 'feminin' eller 'hippy' (som af en eller anden grund også er forbundet med kvinder mere end mænd!), Og som sådan afviser mange mænd dem som gyldige værktøjer.
Det kan være, at din partners konstante vrede kommer fra et sted med stress og angst.
De kan til tider virke ret afslappede eller upåvirket af stress og i stand til let at opdele og slappe af, men det betyder ikke nødvendigvis, at de ikke kæmper.
Sådan håndteres dette: hvis din mand altid er vred på dig, kan det være, at han føler sig meget ængstelig.
Følelser præsenteres ikke altid som de er ...
Frygt betyder ikke, at nogen krummer i et hjørne, det kan betyde, at de vil kontrollere alt og blive meget irritable.
Depression betyder ikke, at nogen græder meget, det kan betyde, at de råber mere.
Prøv igen at lette nogle virkelig åbne samtaler for at se, om dette er et problem, din partner har at gøre med.
Det kan hjælpe, hvis du åbner op og udtrykker dine egne stress.
At lade din vagt svigte og være sårbar fjerner den frygt, der ofte fremmer angst, hvilket igen kan lindre noget af vreden omkring det.
Din mand kan altid virke vred, fordi han ved, at du elsker ham og føler, at det er et 'sikkert' sted at udelade disse sårbarheder, selvom de manifesterer sig som vrede snarere end hvad du måske synes, frygt ser ud.
Vis din støtte, gør dit bedste for at hjælpe, så begynder du at se nogle ændringer i hans adfærd.
5. Han har kontrolproblemer.
Igen er det nøglen at bemærke, at selv om hans adfærd synes udløst af dig eller dine handlinger, at det ikke er din skyld.
Mange mennesker kæmper med kontrolproblemer, og de kan forårsage meget vrede.
Det kan være, at han bliver frustreret, når tingene ikke er 'bare sådan', eller at han kan lide tingene gjort på hans måde.
Dette kan få dig til at føle noget affald, men prøv at huske, at det ikke er en afspejling af dig eller dit forhold.
Det er ham, der har problemer, der skal løses, og det kan være svært at forstå dette.
Vrede manifesterer sig ofte, når vi føler os ked af det og irriteret, når vi ikke kan kontrollere ting, og vi ikke kan slukke for negative følelser.
Ikke at være i stand til at kontrollere ting får os naturligvis til at føle os ude af kontrol, hvilket får os til at føle os lidt hjælpeløse og vrede.
Sådan håndteres dette: prøv at sætte dig selv i hans sko.
Hvis du konstant følte dig ude af kontrol, ville du blive ret frustreret.
Ingen kan lide ubehagelige ting, der sker med dem, og manglende evne til at stoppe disse ting kan føde til et kontrolproblem.
Igen kan dette medføre mange problemer inden for enkeltpersoner, der derefter spilder ind i deres forhold.
Ved at forstå dette vil du være i stand til at vise mere medfølelse med din partner og være mere åben for at tage skridt til at hjælpe dem.
Naturligvis kan terapi være utrolig hjælpsom med denne slags problemer, men din partner kan være ked af det, hvis du straks foreslår det!
Giv forsigtigt måder, du kan prøve at hjælpe.
Det betyder ikke, at han får total kontrol over alt, og at du ikke kan have din egen måde at gøre nogle ting på.
Men det betyder, at du kan prøve kompromis om spørgsmål, der får ham til at føle sig meget ude af kontrol.
*
Så dette er 5 almindelige grunde til, at din mand altid er vred eller irriteret på dig.
De virker måske ikke fuldt ud relevante straks, men jo mere du tænker på dem, jo mere gyldige kan de blive.
Prøv at være venlig - alle har deres egne problemer, og nogle af os er bare bedre rustet til at håndtere dem.
Hvis din partner ikke har haft en støttende familie eller ikke har nære venner eller adgang til et supportsystem, føler de sig selvfølgelig overvældede!
Det er ikke for at retfærdiggøre deres dårlige opførsel, men det ville forklare, hvorfor hans frygt, stress eller mangel på selvværd nu manifesterer sig som vrede.
Han føler sig måske meget ensom og bekymret over sine følelser eller ved måske ikke hvordan han trygt kan udtrykke sin angst og finder det lettere at lade det ud gennem vrede og råb i stedet.
Når du foretager store ændringer i livet eller din tankegang, så prøv at holde noget perspektiv.
Det kan føles som om han altid har været så dårlig, eller at du altid har følt at du går på æggeskaller.
Prøv at tænke igennem - har det virkelig altid været sådan, eller føles det bare sådan nu?
Det siger ikke, at du skal afvise dine følelser, det er bare for at prøve at hjælpe dig med at rationalisere dem.
Hvis det har været et konstant problem, og du føler dig meget fast, kan du overveje at søge professionel hjælp, enten for dig selv som en måde at klare eller som et par på at arbejde igennem hans uløste problemer.
Stadig ikke sikker på hvad du skal gøre ved din vrede eller irritable mand? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene (enten alene eller som et par). Ganske enkelt .
Du vil måske også kunne lide:
- Sådan styres og håndteres vrede i forhold: 7 Ingen tulletip!
- 6 måder at nærme sig din mands flygtige humørsvingninger på
- Hvis du tror, at din mand hader dig, skal du gøre dette
- 10 grunde til, at din mand bebrejder dig for alt
- 7 enkle måder at være lykkelige i et ulykkeligt ægteskab
- Sådan håndteres en negativ mand, der klager over alt
- Hvordan man skal håndtere en mand, der behandler dig som et barn
- 25 No Bullsh * t Undertegner din mand bare ikke elsker dig mere
- Hvis du er gift og ensom, her er hvad du skal gøre
- 12 tip til at håndtere en stresset mand og hjælpe ham med at slappe af
