At have forhold eller venskaber med nogen vil medføre hårde og smertefulde tider, fordi kærlighed handler om mere end positivitet og lykke.
Det handler om, hvem du står ved siden af, og hvem der står ved siden af dig, når tingene er grimme.
Det er let at elske nogen, når tiderne er gode. Det er når tingene ikke er så gode, at vi får se dybden og styrken af kærlighed.
Og det er derfor, det er vigtigt at være i stand til at holde dig selv glad, når du er i et ægteskabs urolige tider.
Hvert ægteskab og langvarigt forhold vil have nogle hårde, stenede tider, som partnerne skal navigere sammen.
Bare fordi forholdet er ulykkeligt nu, betyder det ikke, at det altid vil være, især hvis begge partnere er forpligtet til at få det til at fungere.
Så det ville være uklogt at opgive dit ægteskab bare fordi det er ulykkeligt lige nu.
Spørg i stedet ...
Hvordan kan jeg forblive lykkelig i mit ulykkelige ægteskab?
Den bedste måde at fylde din lykke på er at fokusere på ting, der er vigtige for dig, men som ikke er skadelige for det allerede stenede forhold.
Ved at fokusere på selvforbedring og udføre aktiviteter for dig selv, kan du hjælpe med at styrke din beslutsomhed og trivsel, som vil gennemføres i dit forhold.
1. Deltag i solo-aktiviteter, som du finder behagelige.
Har du solo-hobbyer? Er der nogen solo-hobbyer, som du altid har ønsket at prøve, men aldrig har fundet den rigtige mulighed for at gøre det?
Nu er det et fremragende tidspunkt at dykke ned i dem og give dig tid væk fra det ulykkelige ægteskabs stress.
De små pauser, hvor du kan fokusere på noget andet, lære noget nyt og få noget udsættelse for stress, kan hjælpe med at holde dig i et lykkeligere mentalt rum.
2. Deltag i selvforbedring og motion.
Selvforbedring er en fantastisk måde at opbygge din selvværd og personlige lykke på.
Find en træningsrutine, der fungerer godt for dig og gør det til en regelmæssig del af livet.
Lær hvordan man mediterer og følger nogle guidede meditationer.
Arbejd med at løse de personlige problemer, der forhindrer dig i at leve et lykkeligere liv.
Der er sandsynligvis ting, du vil arbejde på, som din partner ikke kan deltage i, og dette er et fremragende tidspunkt at omfavne dem til at tage dig selv til det næste niveau.
3. Øv taknemmelighed for det, du har i dit liv.
Taknemmelighed er et så stærkt værktøj til at forbedre personlig lykke.
Alt for ofte befinder vi os i at fokusere på, hvad vi ikke har, hvad vores liv mangler, og hvad vi vil have mere af.
Problemet med det er, at der altid er noget mere at ønske.
Det er en evig løbebånd, og vi er nødt til at tage det bevidste valg om at træde af, hvis vi skal finde en indre fred og lykke.
Når du finder dine tanker vandrende til dine problemer, og hvad du ikke har, skal du afbryde disse tanker med stille tak for det, du har.
Måske er det din karriere, børn, et tag over dit hoved, at have mad på dit bord, dit helbred eller evnen til at fortsætte med at opbygge dit liv til noget mere vigtigt.
Find nogle aspekter af din partner at være taknemmelig for.
Måske er de en god forælder, tager sig af hjemmet eller har andre positive egenskaber ved sig, som du er taknemmelig for.
Der er utvivlsomt nogle ting, siden du valgte at gifte dig med dem!
4. Stop med at kæmpe om de samme ting.
Der er tidspunkter, hvor noget går i stykker i et forhold, der tager lang tid at sætte sammen igen.
Du kan måske finde dig selv i at kæmpe med din partner i cirkler om en bestemt ting, og det argument synes aldrig at gå nogen steder.
På et eller andet tidspunkt skal du beslutte, om den særlige kamp er værd at kæmpe over.
Cirkulære argumenter uden ende i syne dræner dig for værdifuld følelsesmæssig energi og lykke.
Det betyder ikke, at du bare skal lade alt glide, især hvis der er et væsentligt problem, der skal løses.
Det gør betyder at lære at identificere, om et argument er produktivt eller ej.
hvordan man gør det bedre i livet
5. Kom oftere ud af huset.
En lille afstand kan være en god ting.
Du har brug for en pause fra et hjemmeliv, der bliver en konstant kilde til stress og bekymring.
Gå ud af huset og gør nogle flere ting.
Gå en tur, få et deltidsjob, hvis du ikke allerede har en, lav et lille frivilligt arbejde for at sætte noget mere godt i verden, som du kan være stolt af.
Prøv ikke at sidde cooped op i dit hus for at dvæle ved den konflikt, som du i øjeblikket har i dit ægteskab.
Det vil skabe vrede og vrede, som vil udløse mere unødvendige argumenter, som yderligere vil skade din lykke.
6. Udvikl dit sociale liv.
Livet er travlt, når du har meget i gang med dit ægteskab, arbejde, børn og det generelle ansvar i livet.
Det er let at finde ud af, at du beskærer uvæsentlige aktiviteter for at prøve at få tid til alt, hvad du skal gøre.
En fejltagelse, som mange mennesker i langvarige relationer laver, er at de ikke prioriterer at holde deres sociale liv intakt.
Din partner er ikke en passende erstatning for at have andre sociale forhold.
Mennesker er sociale skabninger. De har brug for andre venner og folk at omgås.
Ensomhed er en snigende lidelse, der langsomt forsvinder lykke, selv for mennesker, der er introverte.
Og det er muligt at være ensom i et ægteskab .
7. Oprethold rimelige forventninger til din lykke.
Et ægteskab er et stort engagement, der vil tage en stor del af dit sind og dine følelser.
Det er rimeligt at være utilfreds med, at dit ægteskab er ulykkeligt.
Selvom du kan gøre ting for at hjælpe dig med at opretholde en vis lykke og ro i sindet, mens du arbejder igennem de stenede tider, er det vigtigt ikke at falde i et mønster af undgåelse ved at løse forholdet.
Det er let at distrahere og fokusere for meget på sig selv til skade for ægteskab og engagement.
Problemerne løses ikke ved blot at ignorere dem. De vil fejre og til sidst komme tilbage til overfladen, mere smertefulde og vanskelige end før.
Denne type selvpleje og bevarelse af ens lykke er stor i moderation. Men der vil være det ubehagelige arbejde med at arbejde igennem de problemer, som dit ægteskab oplever.
Hvis du ikke føler, at du gør fremskridt med din partner, kan det være en god ide at besøge en ægteskabsrådgiver (eller), der bedre kan guide dig gennem processen med at reparere forholdet og genoplive det, der bragte dig sammen i den første placere.
En ting at huske på er, at urealistiske forventninger til et perfekt, lykkeligt ægteskab kan gøre dig mere utilfreds, end du har brug for.
At acceptere, at der altid vil være nogle små niggles, kan hjælpe dig med at finde fred med virkeligheden snarere end at prøve at kæmpe imod den.
*
Ikke alle ulykkelige ægteskaber er værd at afslutte. Men der er tidspunkter, hvor tingene bare er for vanskelige at rette.
Hvis du er gift ung, kan du opleve, at du og din partner er vokset op til at være forskellige mennesker i to forskellige retninger.
Du kan finde ud af, at den fælles grund, der bragte dig sammen, ikke længere er der - og det er okay. Det sker nogle gange.
Så er der andre forhold, der uopretteligt kan bryde et ægteskab. Misbrug og utroskab forårsager skader, der efterlader dybe sår, der kan være umulige at arbejde igennem eller helbrede som et par.
I den slags scenarier kan den bedre mulighed være skilsmisse. Hvis det er så alvorligt, ville det være en god ide at tale med en rådgiver om situationen, inden du træffer nogen endelige beslutninger.
Stadig ikke sikker på hvad du skal gøre ved dit ulykkelige ægteskab? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
Du vil måske også kunne lide:
- 16 Surefire måder at få dit ægteskab tilbage på sporet
- 13 Ingen bullsh * t måder at gøre dit forhold stærkere
- Sådan starter du igen i dit forhold: 13 Ingen Bullsh * t-tip!
- Hvis du vil føle dig mere elsket og ønsket i dit forhold, skal du gøre disse 10 ting
- Hvis du tror, at din mand / kone hader dig, skal du gøre dette
- 10 grunde til, at din ægtefælle beskylder dig for alt
- 25 No Bullsh * t Undertegner din mand bare ikke elsker dig mere
