Forhold, især langvarige ægteskaber, kan være vanskelige at navigere nogle gange.
Der vil altid være op- og nedture, ebbs og strømme.
Når alt kommer til alt består et forhold af to mennesker, der er skifter konstant, når vi vokser, og lærer, og forsøger at finde ud af ting - både som enkeltpersoner og som en del af et par.
Når der ser ud til at være flere nedture end ups, og du har at gøre med konstant irritabilitet og udbrud mod dig, kan du føle dig virkelig tabt med hensyn til hvordan man får tingene tilbage på sporet .
Du tror måske endda, at din mand eller kone absolut hader dig .
jeg føler mig som en skuffelse for alle
Her er nogle spørgsmål, der hjælper dig med at finde ud af, hvad du skal gøre.
Hvorfor tror du, de hader dig?
Først og fremmest: hvilken slags adfærd viser de for at få dig til at tro, at de føler had mod dig?
Har de sagt så meget? Har de fortalt dig til dit ansigt, at de hader dig?
Har de fremsat kommentarer, som de ønsker, at de aldrig havde mødt dig?
Eller er det deres generelle opførsel får du dig til at føle, at de ikke kan tåle dig?
Der er en række forskellige adfærd, der kan indikere, at nogen ikke tænker for meget på os på et givet tidspunkt. Disse kan omfatte:
- Den tavse behandling.
- Curt, skarpe svar på alt, hvad du siger.
- Passiv-aggressiv adfærd (såsom at udløse dig med ting, du ikke kan lide).
- Fornærmelser, konstant kritik og beskidt udseende.
- Tilbageholdelse af hengivenhed .
- At holde sig væk hjemmefra så meget som muligt (sene nætter på arbejde, ude med deres venner osv.).
- Fuld fjendtlighed og vrede.
Virker nogen af disse velkendte? I så fald kan der være en række forskellige grunde til, at de vises.
Skete der noget mellem jer, der gjorde ondt eller forstyrrede dem dybt?
Lad os indse det: Vi gør alle nogle gange andre mennesker ondt, hvad enten det er bevidst eller utilsigtet. (Forhåbentlig mere sidstnævnte end førstnævnte.)
Vi er men menneskelige, smukt fejlbehæftede som vi er, og vi ødelægger. Til tider ganske dårligt, selv.
Når og hvis vi sårer vores kære, slutter de som regel med at tilgive os, fordi de erkender, at det, der skete, var en midlertidig fejl.
De tager sig tid til at forstå, hvad det var, vi gik igennem på det tidspunkt, og forsøger ikke at tage hikke personligt.
Men hvad sker der, når de tilgiver os (eller tror, at de har tilgivet os), men såret dvæler?
Nogle gange, når en person bliver hårdt såret af en partner, er det svært at virkelig slippe den smerte og gå videre sammen.
Dette kan være noget så intenst som en affære eller andet forræderi, eller noget så tilsyneladende ubetydeligt som en uheldig kommentar om deres udseende.
Hvis og når denne dvælende forstyrrelse ikke udtrykkes, kan den gnave og vokse.
I stedet for at være i stand til at lade det gå og komme forbi det, de tilføjer måske ubevidst brændstof til ilden.
De vil tænke på alle de andre ting, du har sagt og gjort i årenes løb, og fortolker uskyldig opførsel som relateret til den ting, der skader dem.
Har du talt om det?
Dette kan ikke gentages ofte nok: det er at tale om den situation, du befinder dig i utroligt vigtigt .
Når alt kommer til alt, hvis du ikke diskuterer hvad der foregår, hvordan kan du finde en løsning?
Folk, der foretrækker at undgå konflikt, føler sig ofte mere behagelige bare ved at opretholde status quo i et forsøg på at 'bevare freden.'
Men i situationer som denne er ting virkelig ikke meget fredelige, er de?
Udbrud, smækkede døre, skarpe bemærkninger ... alle disse ting kan få dig og andre familiemedlemmer til at føle, at de går på æggeskaller, hvilket ikke er et behageligt sted at være.
For enhver.
Desværre lader mange mennesker denne form for adfærd fortsætte ukontrolleret i lange perioder, fordi det er skræmmende at diskutere potentielt følelsesmæssige eller vanskelige emner.
Der er en risiko for, at de opdager, at deres frygt ikke var ubegrundet: at deres partner gør kan ikke lide dem, at de gør ønsker en skilsmisse osv.
Men at vide er så meget bedre end angsten for konstant at være afstivet for uvenlighed eller forsømmelse, er det ikke?
Kunne de have at gøre med personlige vanskeligheder?
Ud over at lukke, fordi de er blevet såret, trækker mange mennesker sig ind, når de behandler vanskelige oplevelser.
Dette kan få dem til at virke 'følelsesmæssigt utilgængelige' for menneskerne omkring dem, især hvis denne person normalt er ret åben og kærlig.
De kan også have følelsesmæssige udbrud, der ser ud til at komme ud af ingenting.
Disse kan være vanskelige at kæmpe med, da folk har en tendens til at blive defensive, når andre slår ud over dem.
Dette er forståeligt, men det er også vigtigt at prøv at være tålmodig med hvad det end din ægtefælle måtte gennemgå.
Tag dig tid til at overveje, om dette kan være tilfældet med din partner.
Har de at gøre med problemer på arbejdspladsen?
Eller en pludselig sundhedsmæssig bekymring?
Hvad med mulige spændinger med udvidede familiemedlemmer?
Har de oplevet et tab af en eller anden art?
Prøv at sætte dine egne følelser på hold et øjeblik, og træk dig tilbage for at se på det større billede.
Mennesker har naturligvis ledninger til at tro, at vi er centrum for alle ting, så det er svært at overveje, at en persons adfærd måske ikke har noget med os at gøre.
Faktisk går din partner muligvis igennem noget virkelig intens, men de er ude af stand til / uvillige til at diskutere dem med dig lige nu.
For eksempel kendte jeg engang en kvinde, hvis mand blev mere og mere verbalt voldelig mod hende. Han var konstant irritabel og ville bare være alene, og hun kunne ikke forstå hvorfor.
Det krævede en familieintervention for ham at indrømme, at han elskede hende meget, men desperat havde brug for at overføre køn for at leve et liv, der var tro mod ham selv.
Det var en vanskelig situation for alle involverede, men illustrerer, hvordan nogle mennesker kan opføre sig, når de har at gøre med personlig uro.
At tage lidt tid på at se på alle de involverede faktorer kan give dig større indsigt i, hvad der sker med din elskede.
Så prøv at tale om det. Endnu en gang gentager vi, at kommunikation er utrolig vigtig.
Når det er sagt, hvis din ægtefælle er ubehagelige med at åbne sig for dig, kan de være åbne for at tale med en terapeut eller rådgiver.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 25 Ingen bullsh * t tegn på, at dit forhold allerede er forbi
- Hvis du er gift og ensom, her er hvad du skal gøre
- 10 grunde til, at din ægtefælle beskylder dig for alt
- Hvad skal jeg gøre, hvis den mand, du elsker, har lav selvtillid
- 6 måder at nærme sig din partners flygtige humørsvingninger
- 10 Ingen bullsh * t grunde til, at kvinder forlader mænd, de elsker
Viser de bare ikke hengivenhed?
Hvis din partner er trukket tilbage fra fysisk hengivenhed, men ellers er venlig og anstændig over for dig, så kæmper de måske med det seksuelle aspekt af dit forhold.
Hvis du har været sammen i lang tid, deres følelser over for dig er måske skiftet fra romantisk til platonisk.
Dette betyder ikke, at de elsker dig mindre, men snarere elsker dig på en anden måde, end de gjorde, da de to første mødtes.
Kærlighed kommer i mange former , og Forlade som du oplevede tidligt i dit partnerskab, kan have udviklet sig til Pragma .
De fleste mennesker kan lide at tro, at den første blomstring af romantik, som de følte, da de først blev forelsket, vil vare evigt, men det er sjældent tilfældet.
Alle ting udvikler sig og ændres, men forventningen om at holde tingene romantisk og seksuelt kan lægge et enormt pres på en person (eller par).
Endnu en gang er svaret på dette åben, kærlig kommunikation. Sikker på, det kan skade dit ego, hvis du finder ud af, at din partner ikke længere er interesseret i seksuel intimitet, men for nogle mennesker er det faktisk en lettelse.
Dette gælder især når folk når middelalderen. For mange er et behageligt kammeratskab med en person, de elsker som en god ven, alt hvad de har brug for.
Andre er måske ikke tilfredse med den situation og vælger muligvis adskillelse eller et åbent forhold i stedet.
Alle forhold er komplicerede, men de bliver meget mindre rodet, når du kan tale åbent og ærligt (og blidt) med alle involverede.
*Bemærk: Der er en anden grund til, at mandlige partnere undertiden viger væk fra fysisk hengivenhed: seksuel dysfunktion.
Det kan være ydmygende for en mand at ikke være i stand til at udføre seksuelt. Hvis han har at gøre med denne form for frustration, er han måske uvillig til at diskutere det med dig og foretrækker bare at undgå situationen helt.
Det kan være meget vanskeligt at tage fat på denne, hvis han insisterer på, at han ikke vil tale om det. I to ender måske endnu mere fremmedgjort, og forholdet kan falde sammen som et resultat.
Hvis han ikke er i stand til ikke at tale med dig om ting, kan du prøve at anbefale parrådgivning eller individuel terapi.
Bare stiv dig selv for modstand, hvis ikke direkte fjendtlighed.
Forsøger de at skubbe dig væk?
Nogle gange slår folk ud over deres partner eller mishandler dem med vilje i håb om, at de vil afbryde forholdet.
Det er et passivt-aggressivt skridt, hvor de føler sig fritaget for at være den 'dårlige fyr' for at afslutte partnerskabet.
Desuden bruges det ofte af mennesker, der er bange for konflikt eller er glade for mennesker.
Hvis dit ægteskab / partnerskab ikke har været fantastisk i et stykke tid , og din partner er begyndt at snappe på dig og / eller slå ud på dig med jævne mellemrum, dette kan være årsagen.
De kan føle sig utilfredse og / eller føler dig fanget , og de føler, at dette er den eneste måde at flygte på: ved at skubbe dig væk og gøre dig så ubehagelig og ked af, at du vil afslutte tingene og frigøre dem.
På den måde sidder de ikke fast ved at være den idiot, der bad om skilsmisse.
Ting er, at de mennesker, der trækker denne form for adfærd, sjældent forstår de langvarige konsekvenser af deres handlinger ud over deres egen uundgåelige 'frihed'.
De tænker ikke på, hvordan denne adfærd vil påvirke dig på lang sigt, f.eks. den skade, som deres handlinger og ord kan have på din selvtillid eller din evne til at stole på.
... eller de er ligeglade.
Er der en måde at 'rette' ting på og få dem til at handle positivt over for dig igen?
Nå, i betragtning af at der er ti millioner grunde til, at din ægtefælle kan være fjernt eller uvenlig for dig, er der ingen 'one-size-fits-all' -løsning her.
I sidste ende - og det vil du sandsynligvis ikke høre - det hele kommer til kommunikation.
Bed dem om at fortælle dig ærligt, hvis du sagde eller gjorde noget for at forstyrre dem, og i så fald hvad du kan gøre for at gøre det godt.
Du kan gøre dit bedste for at være venlig, tålmodig, kærlig og omsorgsfuld, men hvis alt hvad du får tilbage fra dem er afstand og uinteresse, er det virkelig ikke en sund, lige udveksling.
At tale det i det mindste giver jer begge mulighed for at forklare hvordan du har det, hvordan du er kommet derhen, og de næste trin, der kan tages.
Da vi ikke er en helt telepatisk art, er det stort set umuligt at vide, hvad en anden person tænker og / eller føler, medmindre de fortæller os.
Og omvendt. Nogle af de værste misforståelser sker, når begge parter antager, at de ved, hvad den anden person tænker, og derefter får defensive og projicerer følelser i alle retninger.
Bliv til stede og fokuseret, og tal tingene ud - enten alene, eller med en forholdsrådgiver, hvis det er nødvendigt.
Du kan blive glædeligt overrasket over at opdage, at der virkelig er en klar vej gennem dette: du skal bare arbejde sammen åbent og ærligt for at komme derhen.
Alternativt kan du finde ud af, at dine stier adskiller sig nu, og det er også okay. Et forhold, der slutter, er ikke en 'fiasko' på nogen måde, det er bare nået slutningen af den bestemte cyklus.
Hvis du begge er elendige, og der ikke er nogen måde at justere tingene for at gøre jer begge glade igen, så er det måske bedst at starte forfra.
Husk: Misbrug er aldrig okay.
Dette burde ikke være nødvendigt at sige, men misbrug fra din partner er aldrig acceptabelt, og det bør heller ikke tolereres.
Hvis din ægtefælle er mundtligt, følelsesmæssigt, mentalt eller fysisk voldelig over for dig, bedes du søge hjælp.
At lade dem vide, at denne adfærd skal stoppe, er et første skridt, men hvis det ikke stopper, eller hvis det eskalerer, Gå ud . Du har måske endda brug for professionel hjælp til at afslutte det.
Ring til politiet, hvis det er nødvendigt, skaff dig en god terapeut og en advokat (hvis det er nødvendigt) for at hjælpe dig med at komme videre med planer, der kan beskytte dig.
Ingen går i ægteskab eller partnerskab med det formål at splitte, men nogle gange er det den bedste mulighed for alle berørte.
Ja, folk vokser fra hinanden og ændrer sig, og ikke altid i samme retning, men det er aldrig en undskyldning for grusomhed.
Nogle gange er at gå væk den bedste fremgangsmåde, og der er absolut ingen skam i det.
Ønsker du at arbejde igennem dine ægteskabsproblemer med en ekspert coach coach? Chat online til en fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
