En partner med passiv-aggressive tendenser i et forhold er ekstremt udfordrende.
Naturligvis kan direkte aggression være utrolig skræmmende og ødelægge et forhold på et øjeblik, men det er indlysende og umuligt at ignorere, selvom skadelidte ikke ønsker at acceptere den virkelighed.
På den anden side kan passiv aggression være vanskelig at håndtere i et forhold, fordi det undertiden kan være vanskeligt at identificere eller formulere.
Den skyldige kan undertiden gøre det utilsigtet, og det er også noget, der er meget let at benægte.
Men det kan langsomt sprænge væk fra grundlaget for et forhold, undertiden bringe det helt ned.
Men hvad er passiv aggression?
Hvad er nogle eksempler på det i et forhold?
Og hvordan kan denne adfærd tilnærmes og styres, så den ikke skaber yderligere problemer mellem jer?
Læs videre for at finde ud af det.
12 eksempler på passiv aggression i et forhold
Passiv aggression kan defineres som negativ adfærd, der vises gennem en uvillighed til at kommunikere.
Det er usikkerhedsmæssig opførsel, når nogen nægter at tage fat på et problem.
ideer til, hvad du skal gøre, når du keder dig
En person, der er skyld i dette, kommunikerer kun deres aggression indirekte, måske gennem sarkasme eller ved at trække sig følelsesmæssigt tilbage.
De har tendens til at præsentere et show om, at de opfører sig godt eller pænt mod dig udefra, mens de faktisk prøver at få dig til at lide i mindre eller større grad - hvad enten det er bevidst eller ubevidst.
Her er nogle eksempler på passiv aggression i et forhold. Hvis du genkender nogen af dem på den måde, din partner opfører sig mod dig, er det et tydeligt tegn på, at der er nogle problemer imellem dig, der skal arbejdes med.
1. De opgiver alt ansvar for vigtige beslutninger.
Hvis der er konflikt mellem dig, og du står over for en kompleks situation, er deres standardrespons bare at trække sig helt tilbage, så du har lov til at løse problemet helt alene.
Dette kan forårsage alvorlige problemer, da langsigtede, engagerede relationer handler om at dele belastningen og støtte hinanden, og partneren til en person, der er passiv aggressiv, ofte føler sig forladt.
2. De trækker sig intimt tilbage.
De viser deres utilfredshed med dig ved tilbageholde deres normale fysiske hengivenhed for dig , hvad enten det er kærtegn, kys, knus eller noget mere.
De ser næsten ud til at bruge fysisk hengivenhed eller mangel på det som en slags belønning eller straf for din opførsel.
3. De trækker sig følelsesmæssigt tilbage.
Når der er problemer i dit forhold, er deres standardrespons at sætte deres følelsesmæssige barrierer op, så du ikke kan nå dem på det niveau.
De straffer dig ved at afskære dig følelsesmæssigt.
4. De viser sjældent deres vrede åbenlyst.
En passiv-aggressiv partner bliver ikke ofte sur i klassisk forstand, hverken fordi de er bange for følelserne, eller de ved bare ikke, hvordan de skal udtrykke det på en sund måde.
De foretrækker at tage det ud på din på andre, indirekte måder.
5. De bruger fjendtlig humor.
De er ofte sarkastiske, eller de fortæller tyndt tilslørede fjendtlige vittigheder og griner derefter, når du reagerer dårligt. Når alt kommer til alt var de kun sjov.
De driller måske dig om en bestemt ting eller fremsætter kommentarer om den måde, du ser ud eller opfører dig.
6. De giver dig den tavse behandling.
Dette er et klassisk passivt-aggressivt adfærdstræk. Det kan bare være den tavse behandling, eller de kan gå så langt som at lade som om du er usynlig i et forsøg på at straffe dig for noget, du gjorde.
7. De surer og adresserer aldrig deres følelser.
Deres standardrespons på en situation, hvor de ikke får deres egen måde, er at sulte. Du har aldrig kendt dem være ærlige om, når de føler sig frustrerede eller vrede.
8. De skubber bevidst dine knapper.
De ved, hvordan man afvikler dig, så det er dig, der ser ud til at blive vred, ikke dem.
kommunikerer mænd og kvinder forskelligt
Hvis du har gjort noget, de ikke kan lide, får de dig til at miste temperamentet, så de kan komme på tværs af skadelidte.
9. De tilbageholder de oplysninger, du har brug for at vide.
En anden måde, de kan angribe dig passivt på, er ved at holde vigtige oplysninger fra dig for bevidst at skabe problemer mellem jer to.
At få dig til at føle dig ekskluderet og upålidelig eller gøre dit liv vanskeligt ved at holde information fra dig er en klassisk passiv-aggressiv taktik.
10. De spiller offeret.
De formår at vende alt rundt, så det ser ud til, at verden og dig altid vælger dem, og de er bare det intetanende, hjælpeløse offer.
De overdriver måske personlige, faglige eller sundhedsmæssige problemer eller gør sig ud for at være magtesløse eller svage.
11. De ved, hvordan man rammer dig, lige hvor det gør ondt.
De ved nøjagtigt, hvad dine svagheder er, og de skammer sig ikke over at give lave slag, som de ved, vil ramme mærket, når de vil få dig til at føle dig dårlig.
12. De benægter altid deres adfærd.
Hvis du fortæller dem, at de virker vrede eller irriterede, benægter de det direkte, mens de fortsætter med at sulte.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- Sådan overvinder du din frygt for konfrontation og håndterer konflikt
- Sådan styres og håndteres vrede i forhold: 7 Ingen tulletip!
- Sådan stopper du med at sabotere dine forhold med passiv aggression
- 17 spørgsmål, der hjælper dig med at beslutte, om du vil forblive i dit forhold
- 20 forholdsforholdsafbrydere, der ikke burde være op til forhandling
- Sådan håndteres vrede i et forhold: 12 Ingen Bullsh * t-tip
8 trin til at håndtere passiv-aggressiv adfærd i et forhold
Det kan have været en temmelig smertefuld liste at læse, men forhåbentlig er du ikke i et forhold med nogen, der afkrydser alle tolv af disse kasser.
Nu har vi set på et par eksempler, det er tid til at overveje, hvordan du kan bevæge dig fremad, hvis du er i et forhold med en, der regelmæssigt viser denne form for adfærd.
1. Spørg dig selv, om forholdet er det værd.
Det første du skal gøre er at spørge dig selv, om du virkelig er parat til at lægge det arbejde, der kræves for at løse dette problem imellem dig.
Når alt kommer til alt er chancerne for, at din partner vil beholde nogle passive-aggressive tendenser for evigt.
Du kan ikke forvente, at de ændrer deres måde at komme til problemer på natten, og finde ud af en vej fremad vil kræve en masse tålmodighed og kærlighed fra jer begge.
Hvis du elsker dem og er forpligtet til en fremtid med dem, så skal det hårde arbejde alle være det værd.
Men kærlighed er ikke altid nok. Du kan elske nogen og stadig tro på, at det er bedst for jer begge at forlade dem.
Selvfølgelig, hvis du ikke elsker dem, er der ringe grund til at blive.
2. Tænk over, hvordan du i øjeblikket reagerer på adfærden.
Den måde, du reagerer på passiv aggressiv adfærd fra din partner, vil have stor indflydelse på, hvordan de efterfølgende opfører sig.
Stiger du op til deres agn?
Lad du deres opførsel gøre dig sur?
Aktiverer du deres adfærd, fordi du ikke tåler konfrontation?
Føler du dig kontrolleret og begrænset af det?
Søger du din partners godkendelse?
Eller er du i stand til at få øje på adfærden og undgå at aktivere den?
At sætte fingeren på den måde, du reagerer på i øjeblikket, hjælper dig med at finde ud af, hvilke ændringer du skal foretage for, at jer to kan gøre fremskridt.
3. Find ud af, hvor linjen er for dig.
Det er vigtigt at finde ud af, hvad du vil acceptere fra din partner med hensyn til passiv-aggressiv adfærd, og hvad der går for langt.
I fremtiden skal du være i stand til at holde fast ved denne linje og være parat til at fortælle din partner, når de træder over det.
Lad dem vide nøjagtigt, hvad dine forventninger er, og hvilke konsekvenser det vil få for jer begge, hvis de ikke spiller deres rolle.
4. Sørg for, at du er parat til at konfrontere situationen.
Du skal være opmærksom på, at det ikke vil være smukt at kalde din partner ud på passiv-aggressiv adfærd.
Din partner er vant til at undgå konfrontation, så de reagerer sandsynligvis ikke så godt på dig, der ønsker at tage fat på situationen.
De trækker sig måske tilbage, græder, stopper eller bliver irritable over dig, og du skal være forberedt på det.
5. Vær selvsikker.
Den bedste måde at håndtere en passiv-aggressiv person på er at reagere med selvsikkerhed og klarhed.
Hvis du beslutter, at det er tid til at adressere adfærden, skal du være i stand til at påpege det tydeligt, helst uden at blive følelsesladet.
Fortæl dem, hvad dine forventninger er, og gentag dem om nødvendigt.
6. Brug ikke ordene 'passiv aggressiv'.
Der er ingen hurtigere måde at fremmedgøre din partner på end fortalt at fortælle dem, at du anser dem for at være passive aggressive.
I stedet for at bruge denne sætning skal du fokusere på, hvordan deres adfærd påvirker dig negativt eller får dig til at føle dig.
Giv dem et indblik i, hvordan det er at være i den modtagende ende.
7. Du gør dig.
Når du er i et forhold med en person, der er skyld i denne adfærd, kan du nogle gange ende med at køre dit liv omkring dem.
Alt handler om at holde dem glade og stoppe dem med at sulte.
Men hvis du vil have dem til at arbejde på adfærden, skal det stoppe.
Du er nødt til at fortsætte med dit liv, lave planer og leve dit liv på den bedste måde, du ved hvordan, bruge tid sammen med alle de mennesker, du elsker, og fokusere på dine mål.
De kæmper måske for at se dig gå fremad, mens de bruger deres tid på at sulte, og i så fald kan det være slutningen på dit forhold.
Men de kan finde ny respekt for dig, hvilket betyder, at dit forhold kan begynde at komme sig og endda trives.
8. Bliv kølig, rolig og samlet.
Dette kommer ikke til at være let, men hvis du vil have, at denne adfærd forbedres og lægger mindre vægt på dit forhold, er det vigtigt at være rolig, når du diskuterer det.
På den måde kan du bevare den høje grund og aldrig give dem chancen for at beskylde dig for at være urimelig eller sprænge dette ud af proportioner.
Jo roligere du forbliver, jo mere bevarer du overhånden.
eventyr at gøre med din bedste ven
På den måde har du en langt bedre chance for at komme igennem til dem og tackle adfærd, der, hvis de ikke kontrolleres, ødelægger dit forhold.
