Når du står over for en følelsesmæssig stenmur, undrer du dig måske over, hvad du gjorde for at fortjene det.
Når alt kommer til alt er tilbageholdenhed en ret grusom ting for din partner at gøre.
Det tager sigte på vores medfødte behov for varme og forbindelse fra dem, vi elsker og holder af.
Følelsesmæssig tilbageholdelse bruges i mange tilfælde af mange mennesker, men der er dem, der regelmæssigt bruger det.
Hvorfor gør de dette? Hvad får dem til at tro, at dette er den rigtige tilgang at tage?
hvordan man ignorerer ham for at få hans opmærksomhed
Lad os se på nogle mulige årsager.
1. De ved simpelthen ikke, hvordan de skal håndtere konflikter på en sund måde.
Din partner kan tilbageholde hengivenhed som et middel til at tackle en konflikt eller uenighed, du har haft.
De falder tilbage på det, fordi de ikke ved, hvad der ellers skal gøres.
De lærte aldrig andre sundere metoder til at løse de uundgåelige sammenstød, der opstår, når to mennesker mødes for at danne et forhold.
Og så tager de den nemme vej ud: de giver dig den kolde skulder.
Det kræver ikke rigtig meget arbejde for at trække deres følelser tilbage, fordi det lægger al vægt på dig for at gøre det godt.
De skal bare holde fast ved deres våben, indtil du foretager de første træk af forsoning.
2. De nægter at tage ansvar for deres handlinger eller mangler.
Det kræver mod at indrømme over for dig selv, at du gjorde noget forkert, eller at du har mangler.
Det kræver mange gange mere mod at indrømme det overfor en anden.
Din partner har måske simpelthen ikke den nødvendige ydmyghed til at eje deres fejl eller mangler.
De vil måske fremstå som perfekte eller “rigtige” i enhver situation og bevare dette udseende, de vil ikke underholde ideen om, at de tog fejl.
Det står derfor fornuftigt, at det skal være dig, der er skyld, og de vil ikke være rart mod dig, før du indrømmer dette og undskylder.
3. De lærte denne adfærd af deres forældre.
Ikke alle er heldige nok til at vokse op med forældre, der har sunde håndteringsmekanismer til at håndtere de uundgåelige udfordringer, som børn udgør.
Nogle forældre tyder desværre på ting som følelsesmæssig tilbageholdelse for at disciplinere deres børn eller tryllebinde dem til at handle på en bestemt måde.
Disse børn vokser måske op og tænker, at det er sådan, du håndterer mennesker.
De kan blive mennesker, der holder kærlighed tilbage fra deres partnere, fordi det er sådan, de blev behandlet som et barn.
4. Det har fungeret for dem tidligere.
Uanset hvor denne tilgang til konflikt kom fra, hvis de har set det fungere tidligere, er de mere tilbøjelige til at vedtage det igen senere.
Det drejer sig om: hvis det ikke går i stykker, skal du ikke rette det.
Selvfølgelig kan de kun se effektiviteten af følelsesmæssig tilbageholdelse inden for den snævre kontekst af den umiddelbare situation. De forsømmer at forstå den bredere effekt det har på deres forhold.
Og så kan de bruge denne taktik i forhold efter forhold uden at indse, at det driver andre mennesker væk.
5. De føler et behov for at kontrollere alt.
Tilbageholdelse af hengivenhed er en form for kontrol.
Det siger til den anden person: 'Jeg har besluttet, at du har gjort ondt i mig, og jeg vil ikke vise min kærlighed til dig, før du har undskyldt eller gjort op til mig.'
Dette lægger hele vægten på dig at tage den passende handling, som er deres måde at kontrollere dig på.
Hvis din partner kan lide at kontrollere alt i deres liv så meget som muligt, er det ikke overraskende, at de følger den kolde skulder tilgang.
6. De vil straffe dig.
Mens følelsesmæssig tilbageholdelse ofte bruges på en måde for en person at få det, de ønsker, kan det også bruges som et våben.
Hvis din partner føler sig angrebet eller fornærmet af noget, du har sagt eller gjort, kan de muligvis afskære al kærlighed mod dig for at få dig til at lide.
I deres sind skal dette få dig til at fortryde dine handlinger og opføre dig anderledes i fremtiden.
De kan se det ligne en chokekæde eller elektrisk stødkrave for at rette op på uønsket opførsel hos en hund.
7. De har en personlighedsforstyrrelse.
En persons fortid - især deres barndom - kan føre til udviklingen af en række personlighedsforstyrrelser.
Nogle af disse gør brugen af følelsesmæssig tilbageholdelse langt mere sandsynlig.
Narcissister og dem med Borderline Personality Disorder har for eksempel lavere niveauer af empati, og derfor er de mere i stand til adfærd, der forårsager ondt i andre.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- Sådan håndteres en stædig partner: 12 Ingen tip!
- 4 typer følelsesmæssige afpresningsmanipulatorer bruger mod dig
- 14 klare tegn, nogen bruger dig: Sådan fortæller du det helt sikkert
- Sådan håndteres skyldture og stopper nogen, der skylder dig
- 17 spørgsmål, der hjælper dig med at beslutte, om du vil forblive i dit forhold
- 10 grunde til, at din ægtefælle beskylder dig for alt (+ hvad man skal gøre)
Er tilbageholdelse af kærlighed en form for følelsesmæssigt misbrug?
Nu hvor vi har undersøgt nogle af grundene til, at en person konsekvent kan tilbageholde viser af kærlighed og hengivenhed fra sin partner, er vi nødt til at spørge: er dette misbrug?
Som vi sagde i starten af artiklen, gør mange mennesker denne slags ting. Men der er bestemt en række sværhedsgrader.
Nogle mennesker tager længere tid at berolige sig efter et argument og behandle det, der skete. De ønsker måske ikke at være fysisk eller følelsesmæssigt tæt på deres partner i denne periode.
Dette udgør ikke nødvendigvis følelsesmæssigt misbrug.
For at bedømme, hvornår det bliver til misbrug, skal du spørge følgende:
- Hvem er den første person, der tilbyder en olivengren? Hvis det altid er dig og aldrig dem, vil det sandsynligvis være voldeligt.
- Undskylder de? Selvom du generelt er den der først siger undskyld, hvis de gengælder og virker oprigtige anger, er det mindre sandsynligt, at det bliver misbrugt.
- Sætter de bestemte tidsperioder? Hvis de for eksempel fortæller dig, at de ikke har sex med dig i en uge, prøver de at straffe dig, og dette er misbrug.
- Er det sådan, de altid håndterer konflikter? Hvis det er tilfældet, er det meget sandsynligt, at det er voldeligt.
hvordan man vælger mellem to fyre, du elsker
- Gør du ting, du ikke er fortrolig med for at blidgøre dem? Hvis du skal sige eller gøre ting, som du helst ikke vil, er det en form for kontrol og er voldelig.
Selvom det ikke altid er sort eller hvidt, om følelsesmæssigt misbrug er til stede, ved du sandsynligvis i din tarm, om den opførsel, du oplever, er voldelig.
Hvad skal man gøre, når din partner tilbageholder kærlighed.
Det er vanskeligt at vide, hvordan man skal reagere på en partner, der målrettet holder kærlighed, kærlighed og endda fysisk intimitet tilbage regelmæssigt.
Når alt kommer til alt, vil du ikke opmuntre denne adfærd ved at bakke ned og sørge for deres tilgivelse.
Men på samme tid vil du sandsynligvis heller ikke engagere dig i din egen form for følelsesmæssig tilbageholdelse.
Her er nogle ting, du kan gøre i stedet.
1. Vælg hvordan man tænker og føler om deres adfærd.
Du har mere at sige om dine tanker og følelser, end du giver dig selv kredit for.
Når din partner har lukket for dig på grund af noget, du tilsyneladende sagde eller gjorde, kan du stadig vælge at bevare en positiv tankegang.
Det kræver øvelse, men du kan minde dig selv om det du er din egen primære kilde til lykke og tilfredshed. Hvad din partner gør er deres valg, og dit valg er at ikke lade det påvirke dig.
En vigtig del af det er at erkende, at du ikke har skylden for deres valg og deres opførsel. Selv hvis du var en del af en uenighed, er det ikke din sag, hvordan din partner har reageret.
Du fortjener bestemt ikke at blive behandlet på denne måde - mind dig selv om dette ofte.
2. Fortsæt med at være venlig og behagelig over for din partner.
En måde at køre hjem dine positive tanker og følelser er at fortsætte med at behandle din partner med den samme omhu og respekt, som du altid gør.
Sikker på, at de ikke gengælder i starten eller endda anerkender dine handlinger som værende venlige.
Men hvis du viser dem, at du ikke vil blive påvirket af deres tilbageholdelsestaktik, de skulle til sidst begynde at interagere med dig.
Det forbliver måske køligt i starten, men efterhånden som tiden går, vil tingene vende tilbage til det normale.
De vil sandsynligvis aldrig rejse hændelsen, og det er måske bedre for dig at lade det gå - du skal beslutte, hvor behagelig du er med denne form for opløsning (eller ikke-opløsning, som den virkelig er).
3. Tag ansvar for den rolle, du spillede i ethvert argument.
Mens tilbageholdelse af hengivenhed er en usund måde at håndtere konflikter på, er det tilfældigvis din partners måde.
Men dette fritar dig ikke for noget ansvar. Bare fordi de handler på denne giftige måde, betyder det ikke, at du ikke har noget at være ked af.
Hvis du sagde eller gjorde noget for at bidrage til deres lovovertrædelse og ondt - selvom det var i øjeblikket. være villig til at træde op, indrømme dette og undskylde det.
Det blidgør dem måske ikke med det samme, men det vil fremskynde processen.
Bare vær sikker på at du ikke bare undskylder for at genvinde deres kærlighed og opmærksomhed. Hvis du ikke gjorde noget forkert, er det bedre bare at følge metoden i det foregående punkt.
4. Se på terapi - både fælles og individuelt.
Certificeret mental sundhedspersonale og forholdsrådgivere har flere værktøjer til at løse problemer som tilbageholdelse af kærlighed end nogen webartikel kan give.
Så selvom rådene her er ment at være nyttige for alle, vil nogle mennesker og par finde ud af, at de har brug for at søge ordentlig hjælp til at løse deres problemer.
En parterapeut hjælper dig med at sprede dine klager i et mere sikkert og produktivt miljø. Det samme gælder for din partner.
De kan muligvis give en ramme for sundere konfliktløsning og bedre kommunikation.
Både du og din partner ønsker muligvis også at søge separat behandling fra en mental sundhedsperson.
De kan muligvis hjælpe din partner med at finde årsagen til deres adfærd og tilbyde måder til langsomt at ændre den.
Og de kan muligvis tilbyde dig støtte og vejledning til de problemer, som din partners adfærd kan forårsage med dit eget følelsesmæssige velbefindende.
5. Se på det bredere forhold.
Som vi diskuterede i den tidligere del af denne artikel, er der flere grunde til, at din partner kan vælge at tilbageholde kærlighed fra dig.
Men afhængigt af sværhedsgraden af deres adfærd kan du stadig nyde meget af det, de bringer til forholdstabellen.
Måske, ja, de bruger hengivenhed som et middel til kontrol for at få deres egen vej, men de er faktisk ret kærlige og omsorgsfulde, når de vil være.
Sikker på, det er måske ikke Hollywood-visionen om kærlighed eller romantik, men det kan heller ikke stave slutningen på tingene.
Folk er rodede væsner, og nogle af dem kan være ret vanskelige at håndtere.
Det er op til dig at bedømme, om de gode punkter opvejer de dårlige eller omvendt.
6. Hvis denne form for misbrug er konstant og alvorlig, skal du forlade dem.
Når du ser på forholdet som helhed, kan du finde meget lidt at være taknemmelig for.
Ikke alle er i stand til at være i et sundt, stabilt forhold, og din partner kan være en sådan person.
sjove ting at gøre, når du går ombord
Hvis deres adfærd ikke forbedres - eller bliver værre - og det har en vedvarende negativ indvirkning på din selvtillid og selvværd, bør du seriøst overveje at afslutte forholdet.
Du skylder dem ikke andet end en klar og mindelig adskillelse.
Din følelsesmæssige sundhed og dit velbefindende er vigtigere end ethvert forhold, du har.
Du skal aldrig føle dig presset til at ændre, hvem du er, bare for at behage en anden.
Hvis du har givet forholdet dit bedste skud, og du har givet dem rig mulighed for at ændre deres måder, er denne endelige løsning din eneste tilbageværende mulighed.
Er du stadig ikke sikker på, hvad du skal gøre ved din partners tilbageholdenhed af kærlighed? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
