Skyldture er spektakulært forfærdelige.
De er en af de mest underhåndede og skadelige måder, som folk prøver at manipulere andre på ...
... og desværre nok kan de være meget effektive.
Heldigvis er der en nem måde at forhindre dem i at ske.
Læs videre for at lære, hvordan man genkender denne form for manipulation, og hvordan man får den til at stoppe.
ikke tager ansvar for dine handlinger
Sådan finder du en skyldtur.
Du har utvivlsomt været i den modtagende ende af en skyldtur på et eller andet tidspunkt i dit liv.
Det er trods alt en af de mest effektive måder at manipulere en anden til at gøre noget på, og det er blevet brugt af forældre, partnere, kolleger og venner siden tidernes morgen.
Hvis nogen har forsøgt at få dig til at gøre noget du ikke vil gøre (eller noget de vil have dig til at gøre på trods af at det gør dig ubehagelig) ved at prøve at få dig til at føle dig dårlig, det er en skyldtur.
Faktisk vil de udnytte noget, de ved, vil irritere dig eller forårsage angst eller skyld i et forsøg på at ændre din opførsel eller påtvinge deres vilje på dig på en eller anden måde.
Eksempler kan være ting som:
'Gør det for mig. Jeg gør så meget for dig, jeg tror ikke, jeg beder for meget af dig om at gøre denne lille ting for mig. ”
Eller hvis du forsøger at afvise:
'Jeg kan huske dette, så næste gang du beder mig om at gøre noget for dig, har jeg bare for travlt.'
Ja, den slags ting.
De ledsages ofte af dybe, tarmbesværende suk, skuffede blændinger og forskellige andre passivt agressiv markører, indtil de får det, de ønsker.
Og så vil de forsøge at skyld rejse dig for at tage så lang tid at ordne det.
De er virkelig grimme, flerlags og fuldstændig unødvendige.
Desværre bruges de ofte også af de nærmeste os, hvilket gør dem endnu mere foragtelige.
Hvorfor skyldture er så effektive.
De nærmeste os ved godt hvad gør ondt os mest og gør os bange.
For eksempel er de fleste mennesker tæt på deres forældre og ville føle sig meget triste, når de døde.
En manipulerende ældre forælder bruger muligvis skyld for at få det, de vil have, ved at sige, at hvis de døde pludselig, og du ikke gjorde det, de ønskede, blev du nødt til at leve med den skyld resten af dit liv.
Jeg kendte engang en enlig forælder, der blev manipuleret til at lade sin ældre mor sove på sit barns værelse, på trods af at det gjorde både ham OG hans datter ubehagelig.
Hvorfor? Fordi hans mor var gammel og syg og insisterede på, at hvis de ikke tillod hende at gøre, hvad hun ønskede, ville de fratage en døende kvinde hendes eneste rigtige lykke i livet, og de ville føle sig frygtelige over det, efter at hun var væk.
Helt seriøst.
Selvfølgelig fungerede det, for på trods af hendes manipulerende natur elskede de hende.
Som sådan vidste de, at hun gik ned mod slutningen af sit liv og ønskede at gøre sine sidste år så behagelige og lykkelige som muligt.
Og hun vidste det og malkede det for alt, hvad det var værd, på alle tænkelige måder.
Uanset skyldturen - af hvem gerningsmanden er - vil den underliggende besked være: 'Hvis du ikke er enig i at gøre, hvad jeg vil, kan der ske dårlige ting, og du vil føle dig forfærdelig, hvis de gør det.'
Sådan forhindrer du nogen i at snuble dig.
Som du kan forestille dig, er det ret svært at stoppe denne form for cyklus i at fortsætte, men det er absolut muligt.
Det er ikke sjovt, og i de enkleste vendinger er der kun en person, der kan gribe ind, når det kommer til skyldture.
chris benoit og eddie guerrero
Kan du gætte, hvem det er?
Ja. Du.
Hvis du er bekendt med sætningen 'Ingen kan få dig til at føle dig underordnet uden din tilladelse,' du kan være sikker på at det samme gælder for skyldfølelse:
Skyldture fungerer kun, hvis du tillader det.
Lad det synke ind et øjeblik.
Du kan føle enorm vrede over for en anden person for at 'få dig' til at føle sig skyldig over noget, så de kan manipulere dig til at gøre, hvad de vil ...
... men de kan faktisk ikke lave du gør noget imod din vilje.
Hvis du ikke spiller med og lader det påvirke dig, er skyldfølelsen magtesløs.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 4 typer følelsesmæssige afpresningsmanipulatorer bruger mod dig
- Hvordan man kan helbrede et vanskeligt forhold mellem mor og datter
- 14 tegn på falske venner: Sådan finder du en mil fra
- 8 typer kontrollerende mennesker, du måske møder i livet
Sådan reagerer du på en skyldtur.
Nøglen til løsning af dette problem er meget, meget enkel:
Stop med at give en sh * t. Og kald dem ud på deres.
Helt seriøst. Det er bogstaveligt talt ALT, der kræves.
Anerkend deres barnlige, latterlige opførsel for hvad det er, og lad det ikke påvirke dig.
Faktisk, når som helst de begynder at kaste sig mod dig, fordi du ikke gør hvad de vil, skal du forestille dig dem som de petulante småbørn, de opfører sig som.
Stå på jorden og gør det klart for dem, at deres adfærd er uacceptabel.
Du kan fortælle dem, at du forstår, at det er vigtigt for dem, at du gør, hvad de vil, men at deres tilgang er så modbydelig, at det sikres, at det ikke sker.
Hvis de vil have dig til at gøre det, skal de lære at spørge dig med høflighed og respekt.
Hvis du virkelig ikke vil gøre noget, skal du sige noget som:
”Jeg kan se, hvor vigtigt dette er for dig, men det er ikke noget, jeg ønsker at gøre, så så meget som det kan forstyrre dig, vil jeg ikke gøre det. Og det er det. ”
Hvis det simpelthen er, at deres skyld-udløsende måder får dig til at modstå, så sig noget i retning af:
”Hør, så meget som du måske vil have mig til at gøre det, den måde, du går på, vil ikke fungere. Jeg vil ikke blive skyld i det. Spørg mig som en voksen, og jeg behandler dig måske som en. ”
Men altid ...
Vær forberedt på grimme nedfald.
Det vil ikke være let at stå på jorden: den person, der har været skyld i at snuble dig, vil sandsynligvis ikke ændre deres måder snart.
Faktisk vil de sandsynligvis gøre alt for at tredoble deres bestræbelser på at bringe dig tilbage i kø.
Dette kan involvere alt fra den tavse behandling til verbalt misbrug om, hvilken forfærdelig, egoistisk person du er.
Det kan de endda prøve forgifte venner og familiemedlemmer mod dig , spiller offeret og fortsætter med, hvordan du forsømmer dem, misbruger dem eller på anden måde nægter at “hjælpe” dem.
Nogle kan endda gå så langt som med vilje at skade sig selv bare for at bevise deres pointe.
Et eksempel på dette kan være en ældre forælder, der kaster sig ned ad nogle trapper, fordi du gik ud en fredag aften og lod dem være i stedet for at blive hjemme for at se tv med dem, som de ville have dig til.
Heldigvis kan denne type drastiske handlinger opvejes med lige mål.
Hvis en forælder eller ægtefælle for at bruge eksemplet ovenfor skader sig selv i et forsøg på at manipulere dig, kan en tur til den psykiatriske afdeling være i orden.
Det lyder måske ekstremt, men muligheden for at blive 'låst' kan være lige den ting, de har brug for for at snappe dem ud af denne form for adfærd.
En psykevaluering kan også være utrolig hjælpsom for dem, hvis den diagnosticerer en kemisk ubalance, der kan behandles med terapi og / eller medicin.
Uanset hvad vil der være et godt resultat.
Til sidst.
Indse, at skiftende vaner vil tage tid.
Hvis den person, du har at gøre med, blev opdraget af skyldfældende forældre og / eller bedsteforældre, så lærte de sandsynligvis denne type opførsel meget tidligt.
Som et resultat vil deres handlinger være temmelig indgroede og har brug for tid - og gentagelse - for at ændre sig.
Hvis og når de prøver at lægge en skyldtur på dig igen, stoppe dem og påpege dem det.
Sikker på, de vil sandsynligvis benægte det eller vende det om og forsøge at tænde dig og sige, at du fortolker deres adfærd på den måde. Men lad dem ikke komme væk med det.
når du føler, at du ikke hører til
Lav det meget klart for dem, at vedvarende at nærme sig anmodninger med skyld og manipulation vil forårsage vrede og afstand.
Dybest set, hvis de holder det op, vil de ødelægge det forhold, de har med dig.
Etabler behovet for dem bede dig om at gøre tingene direkte og at også acceptere, at du muligvis ikke kan overholde det af en række årsager.
Dette kan være alt fra at have andre planer allerede til virkelig ikke at ville gøre det af personlige årsager.
Og det er okay.
Nogle gange ser det ud til, at mange mennesker virkelig ikke forstår, at andre ikke eksisterer kun for deres fordel, når det passer dem!
Det betyder ikke, at det er okay for dem at mobbe eller manipulere dig til at gøre, hvad de vil, når de vil have det.
Vær forsigtig med etiketter.
Nu er der et andet aspekt, der skal overvejes, og det er om du opfatter noget som en skyldtur, når det ikke var beregnet som et.
Folk er bemærkelsesværdigt komplekse væsener, og verbal kommunikation kan ofte gå glip af mærket.
Hvad en person mener, er ikke nødvendigvis, hvad en anden opfatter.
Hvis nogen for eksempel er overfølsomme over for kritik, kan enhver bemærkning, der ikke er tilfældet, misforståes som et angreb, når det overhovedet ikke var meningen.
På samme måde kan nogen oprigtigt bede om din hjælp med noget på en måde, som du fortolker som skyldfølelse, men det var ikke sådan, de mente det.
Derfor er klar kommunikation så vigtig.
Prøv ikke at blive defensiv eller argumenterende , men tal med denne person meget tydeligt og forklar, hvordan deres tone kommer til dig.
Sikker på at håndtere enhver form for konflikt eller konfrontation kan være ubehageligt, men det er også den eneste måde at lære hinandens kommunikationsstilarter på.
Og det fører til langt sundere, stærkere forhold i det lange løb.
