Så din kæreste har en fortid. Og du er revet over det.
Slidt mellem at være glad for, at hun er kommet derude og har levet sit liv, lærer og bliver den fantastiske person, hun er i dag ....
... og en nagende følelse af jalousi hver gang du tænker over det.
Måske generer det dig bare, når navnet på en eks-kæreste kommer op.
Måske bliver du jaloux, når hun taler om en periode, hvor hun var væk for at rejse og møde masser af nye mennesker eller gik meget ud med sine bedste kammerater.
Eller måske har du for nylig opdaget noget nyt om hendes fortid, som du aldrig vidste før, og nu kan du bare ikke stoppe med at tænke over det, uanset hvor hårdt du prøver.
Men du er desperat efter at lægge det bag dig og komme videre.
Du vil ikke have, at det påvirker dit forhold til denne vidunderlige kvinde.
hvordan man håndterer utaknemmelige mennesker
Du ved, hvor heldig du er at have hende, og du vil have disse tanker under kontrol.
Du er kommet til det rette sted.
Her er en liste over 8 effektive tip, der virkelig hjælper dig med at lægge disse tanker bag dig og se fremad med hende, snarere at dvæle ved en fortid, som du aldrig vil være i stand til at ændre.
1. Identificer nøjagtigt, hvad det er, der generer dig.
Hvis din kærestes fortid generer dig, er det første du skal gøre, at finde ud af nøjagtigt hvad det er ved hendes fortid, der kommer så meget til dig.
Det hjælper dig med at forstå, hvorfor du dvæler ved det.
Er det noget specifikt? En bestemt person eller begivenhed?
Eller er det mere generelt? Har du bare svært ved at acceptere, at hun overhovedet havde et romantisk eller seksuelt liv, før du dukkede op på scenen?
Er du jaloux på hendes seksuelle fortid, eller er det de følelsesmæssige forbindelser, der generer dig?
Tag dig tid til at tænke over nøjagtigt hvad det er, der kommer til dig. Når du har fastslået det, vil du være bedre i stand til at finde ud af hvorfor , så du kan arbejde igennem det i stedet for at lade det komme imellem dig.
2. Mind dig selv om, at hun er den person, du kender og elsker nu på grund af den fortid.
Det er vigtigt at indse, at vi alle er formet af de erfaringer, vi har. Vi er støbt af de ting, der sker med os og de mennesker, vi møder i vores liv.
Du elsker denne pige, som hun er, ikke?
Og hun er som hun er, fordi hun har en rig fortid. Fordi hun har været derude, levet sit liv, mødt mennesker og lært, hvordan verden og menneskene i den fungerer.
Hun er det direkte resultat af fortiden, hun har haft.
Hvis du finder dig selv i at ønske, at du kunne slette nogle af de ting, der skete i hendes liv, før jer to mødtes, skal du minde dig selv om, at du ville ændre den fantastiske kvinde foran dig.
Og det ville du ikke have, vel?
3. Fokuser på fremtiden sammen.
Du ved allerede, at du har absolut nul kontrol over fortiden, så der er ingen mening i at bekymre dig om det.
Men så meget som du ved, det er sandt i dit rationelle sind, kan det stadig være svært at give slip på negative tanker om hendes fortid.
Når du fanger dig selv i at dvæle ved fortiden, er en stor taktik at aktivt vende dine tanker til den fremtid, du har foran dig med din kæreste.
chip og joanna fixer øvre nettoværdi
Udskift en negativ tanke om hendes ekskæreste ved at tillade dig selv at dagdrømme om din næste ferie sammen, eller endda bare hvad jer to vil gøre i den kommende weekend.
Erstat negative tanker om fortiden med positive om fremtiden.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- Hvordan man ikke er jaloux i dit forhold
- 11 tegn på forholdsangst + 5 måder at overvinde det på
- Hvis du har lyst til, at du ikke er god nok for hende, skal du læse dette
- 17 advarselsskilte, der tænker, ødelægger dit forhold
- Hvordan man kan stole på igen: At lære at lade nogen komme til trods for tidligere skade
4. Husk at du også har en fortid - pas på dobbeltmoral!
Jeg har ikke noget imod at satse på, at hun ikke er den eneste med fortid.
Selvfølgelig er dette måske ikke tilfældet, men du har sandsynligvis fået din rimelige andel af ex-veninder og pinlige historier, som du helst ville have, at hun ikke vidste om.
Mange af os ser stadig ud til at klamre sig fast på den hjælpeløse gammeldags idé, at det er okay for mænd at have farverige fortid og så deres vilde havre, før de slår sig ned med nogen, men det er ikke okay for kvinder at gøre det samme.
Det er internaliseret sexisme, og både kvinder og mænd kan gøre sig skyldige i det.
bret hart vs shawn michaels survivor series 1997
Vær ærlig over for dig selv om du har dobbelt standard, og bedøm din kæreste for en fortid, der ikke er halvt så travl som din.
Husk, at du har en fortid, og spørg, hvordan du ville føle det, hvis hun bedømte dig for det eller ikke kunne komme over det eller ikke engang kunne bære at høre din ekskæres navn.
Behandl hendes fortid med den samme respekt, som du gerne vil have hende til at behandle din fortid.
5. Anerkend at dette er dit problem, ikke hendes.
Det er virkelig vigtigt at erkende, at dette ikke har noget at gøre med hende. Det er ikke noget, hun skal undskylde for dig.
Dette er noget, du skal arbejde på at acceptere og bevæge dig forbi.
Hun burde selvfølgelig ikke gnide sin fortid i dit ansigt, men det er heller ikke hendes job at få dig til at føle dig bedre med det liv, hun levede, før du kom sammen.
Så længe hun respekterer dine følelser, skal du acceptere, at dette er noget, som kun du kan ordne.
6. Arbejd med din selvtillid.
Hvis du kæmper med hendes fortid, har det sandsynligvis en hel del at gøre med manglende selvtillid fra din side.
måske du føler ikke, at du fortjener hende eller hendes kærlighed.
måske du er bekymret for, at du ikke måler med fyre fra hendes fortid.
måske hendes fortid får dig til at føle dig utilstrækkelig.
Den eneste løsning på dette er at gøre en bevidst indsats for at arbejde på din egen selvtillid, selvværd og selvtillid.
Det er en kliché, men hvis du ikke elsker dig selv, kan du ikke forvente, at hun gør det, og du vil virkelig kæmpe for at komme over hendes fortid, hvis du bliver skræmt af det.
Find måder at arbejde på din selvtillid på. Pas på dit sind og din krop. Skub dig selv ind i din karriere. Gå alt ud af selvplejen.
Jo mere selvsikker du føler dig selv, jo mere sikker vil du føle i dit forhold, og jo mindre vigtig vil hendes fortid pludselig virke for dig.
7. Tal med nogen, du stoler på.
Et delt problem er et problem halveret.
Nogle mænd kæmper for at udtrykke deres følelser og læner sig på en ven eller et familiemedlem for at få hjælp, men at tale følelser af jalousi gennem med en, du stoler på, kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad det er, der generer dig, og hvorfor.
Når alt kommer til alt er verbalisering af dine følelser en fantastisk måde at forstå dem på.
Hvis du ikke føler, at der er nogen, du kan tale med om noget som dette, og disse følelser begynder at have en negativ indvirkning på dit forhold, så kan det være værd at henvende sig til en professionel.
En rådgiver kan hjælpe dig med at identificere de problemer, der forårsager din jalousi, og give dig værktøjerne til at arbejde igennem det, så dit forhold ikke lider under resultatet.
Det er let at komme i gang med dette. Du kan klikke her for at finde en i nærheden af dig (eller en der vil arbejde eksternt), der kan hjælpe dig med at løse de problemer, du har med din kærestes fortid.
hvordan jeg får mit ægteskab tilbage på sporet
8. Tal med hende.
Dette er også noget, du skal tale med din kæreste om. Du skal bare være forsigtig med, hvordan du gør det.
Hvad du ikke skal gøre er at få det til at virke som om dine følelser med hendes fortid på nogen måde er hendes skyld, eller at hun har brug for at undskylde for det.
Men det kan være nyttigt at fortælle hende, at det kan være svært for dig at tale om hendes fortid.
Lad hende vide det du arbejder på det , og det du ved, det er et resultat af din usikkerhed , men det hun burde gå let på dig hvis du ikke reagerer godt på at tale om hendes kærlighed og sexliv, før du kom sammen.
Måske, hvis der er en særlig udløser for disse jaloux følelser, som et navn eller sted, kan du bede hende om bare at undgå emnet, når det er muligt.
