Så du føler at du ikke er god nok for dem ...
Som om du ikke overholder deres standarder ...
Som om de kunne klare sig meget bedre end dig, og du er ikke helt sikker på, hvorfor de hænger rundt.
Dette er desværre ikke en ualmindelig følelse. Mange mennesker befinder sig i forhold, hvor de er overbeviste om, at deres partner på en eller anden måde sænker sig ved at være sammen med dem.
De ved måske dybt ned, at det hele ligger i deres hoved, men de kan stadig ikke ryste følelsen, og det truer med at køre en kil mellem dem og deres partner.
Når alt kommer til alt, hvilken person vil have deres partner til at tænke sådan? Hvem vil være sammen med nogen, der sætter dem på en piedestal og ikke kan værdsætte deres egen selvværd?
Hvis dit forhold vil vare og trives, skal du sige farvel til ideen om, at du på en eller anden måde er ringere. For begge skyld
hvem er mia khalifa dating
Den første ting, du skal gøre, er at finde ud af, hvor disse mindreværdsfølelser kommer fra.
Hvorfor føler du dig uværdig til din partners kærlighed?
Derefter tager vi et kig på, hvordan du kan møde disse følelser fremad og indse, at du er god nok til alle.
7 grunde til, at du måske føler dig uværdig af din partner
Den første ting, vi skal understrege, er at ingen af disse faktisk er legitime undskyldninger for at føle, at din partner er for god for dig, fordi de ikke er det, og det er det.
Intet menneske er nogensinde 'for godt' for et andet.
Men hvornår har mennesker nogensinde haft brug for en legitim undskyldning for at føle, som vi gør?
Vi er irrationelle af natur, og vi er resultatet af alle de oplevelser, der former os.
Og det er vigtigt at overveje grundårsagerne til disse irrationelle adfærd og tanker for at kunne arbejde på dem.
1. Du fik din selvtillid slået ned som barn.
Dette kan alt sammen stamme fra oplevelser, som du havde som barn, hvilket betød, at du aldrig etablerede et sundt niveau af selvtillid.
De oplevelser, vi har i barndommen, forme den måde, vi tænker og ser os selv på resten af vores liv.
Måske fik du at vide, at du ikke var god nok, eller at du fik den til at tænke på den måde af en bestemt oplevelse, du har oplevet.
2. Du er bange for afvisning.
At overbevise dig selv om, at du ikke er god nok til nogen, er undertiden en undskyldning for at opføre følelsesmæssige vægge, når du er bange for at lade dem komme ind i dit hjerte.
Hvis du har en frygt for at blive afvist af denne person, kan det være din standardreaktion at overbevise dig selv om, at det er dømt på grund af din utilstrækkelighed snarere end på grund af din frygt.
3. Du er blevet svigtet i kærlighed før.
Nogle gange er disse følelser af utilstrækkelighed resultatet af en oplevelse i tidligere forhold.
Måske svigtede du din vagt i fortiden og tillod dig selv at tro, at du var værdig en partners kærlighed, kun for at få det hele kastet tilbage i dit ansigt.
Hvis du mener, at dine tidligere forhold ikke fungerede på grund af noget, der på en eller anden måde manglede fra din side, kan det meget vel spille en rolle i de følelser, du oplever nu.
4. Du føler dig ikke sikker i dit forhold.
Nogle gange er bekymring for ikke at være god nok for nogen et resultat af følelse eller at få os til at føle sig usikre i et forhold.
Dette kan skyldes manglende selvtillid og tillid, men det kan også være fordi din partner ikke gør deres del for at få dig til at føle dig sikker.
5. Du har ikke den følelsesmæssige støtte, du har brug for i dit forhold.
Måske giver din partner dig ikke den følelsesmæssige støtte og beroligelse, du har brug for i dit forhold.
I stedet for at forvente mere af dem, har du besluttet, at årsagen til problemerne imellem dig er, at du ikke er god nok til dem.
6. Din selvværd bliver banket på andre områder af dit liv.
Det kan være, at disse følelser af utilstrækkelighed overhovedet ikke har noget med din partner eller forhold at gøre.
Måske er problemet i andre områder af dit liv.
Måske kæmper du professionelt, fordi du har mistet dit job eller keder dig af dit arbejde.
Måske har du haft problemer med din familie eller venner eller mangler en følelse af formål.
Hvis din partner ser ud til at have deres liv fuldstændig under kontrol, kan du føle, at du ikke matcher deres høje standarder.
7. Du har oplevet fysiske ændringer.
Måske skyldes problemet fysiske ændringer, som du har oplevet i den seneste tid.
Måske har du været syg, eller dit fysiske udseende har ændret sig på en måde, som du opfatter som negativ.
Det kunne have haft en stor indflydelse på din selvtillid og førte til, at du var bekymret for, at din partner let kunne være sammen med nogen, der var 'mere attraktiv' end dig.
10 trin til at føle dig godt nok for din partner
Hvis du har lyst til, at du ikke er god nok for din partner, er det noget, du skal tage fat på hurtigere end senere, da disse følelser kan være utroligt skadelige for et forhold.
Her er nogle måder, du kan arbejde på dette på, for at hjælpe dig med at indse, at du er god nok til absolut nogen og aldrig bør sætte spørgsmålstegn ved dit selvværd.
1. Find roden til problemet.
Det første skridt er at overveje alle ovenstående grunde og lægge fingeren på, hvilken af dem du mener kan være sand for dig.
Det kan være en blanding af et par forskellige bidragende faktorer. Kun ved at identificere årsagen (e) til problemet kan du tage skridt til at løse det.
2. Tal med en betroet ven eller rådgiver.
Dette er sandsynligvis ikke noget, du kan eller bør håndtere dig selv. Du har brug for støtte for at kunne arbejde igennem dette og opnå sunde niveauer af selvværd.
Tag dig tid til at tale om dine følelser med en ven, hvis dømmekraft du stoler på og har dine bedste interesser på hjertet.
Hvis du tror, det kan være nyttigt, er en rådgiver absolut værd at overveje. De kan måske hjælpe dig med at sige farvel til disse komplekser en gang for alle.
3. Arbejd med din selvtillid på alle områder af dit liv.
Generelt har din selvtillid sandsynligvis brug for et betydeligt løft.
Du er nødt til at udvikle en bedre følelse af din egen værdi. Fokuser på ting som ikke at bruge selvudøvende sprog, da dine ord er så vigtige for at styrke dit syn på dig selv.
Vær opmærksom på dit kropssprog, stå højt, smil varmt og generelt komme over til andre som selvsikker. Det er en lille ændring, der kan få stor indflydelse.
4. Fokuser på de ting, der får dig til at føle dig glad og opfyldt.
Når vi føler os nede med os selv og vores forhold, bruger vi generelt al vores tid på at fokusere på det negative i vores liv snarere end det positive.
Så det er på tide at placere dit fokus på alle de ting i dit liv, der fylder dig med glæde.
Fokuser på dine venskaber, din familie og prioriter de aktiviteter, der får dig til at føle dig selvsikker og opfyldt.
Prioriter dit eget velbefindende og vis dig selv, at du er det værd.
Når alt kommer til alt, hvis du ikke viser dig selv kærlighed, hvordan kan du overbevise dig selv om, at du fortjener din partners kærlighed?
5. Udfordre dig selv.
Hvis du ikke har det godt nok for din partner, har du sandsynligvis brug for nogle nye udfordringer i dit liv for at bevise for dig selv, at du er en utrolig dygtig person, der er kærlig værd.
Prøv noget nyt - noget der skræmmer dig.
6. Elsk dig selv for den, du er.
At tænke på denne måde er et sikkert tegn på, at dine niveauer af selvkærlighed er alvorligt lave, så du skal arbejde på det.
ikke at kunne se nogen i øjnene
Selvkærlighed handler om accept og om at give dig selv en pause.
Du behøver ikke at være den mest attraktive, den klogeste, den stærkeste eller den mest kreative person i verden for at være kærlig.
7. Husk, du er ikke den eneste.
Det er altid vigtigt at huske, at du ikke er den eneste, der føler disse følelser.
Vi tvivler alle på vores egen selvværd igen og igen, og det er noget, du kan arbejde igennem, hvis du virkelig prøver.
8. Reflekter over dit forhold.
Det er tid til at sidde ned og være ærlig over for dig selv om dit forhold.
Er disse følelser og tanker udelukkende et resultat af dine komplekser?
Eller gør din partner ting, der forværrer dine følelser af ikke at være gode nok for dem?
Støtter de dig eller underminerer du dig?
Er det helt nede på problemer, som du skal arbejde på, eller er der et problem i dit forhold, der skal løses?
9. Foretag en ærlig diskussion med din partner.
Når du først har reflekteret over situationen, er det tid til at være åben og ærlig over for din partner om, hvordan du har haft det.
Vælg et godt tidspunkt at sidde ned og åbne op for, hvordan du har det, og hvorfor du tror, det kan være.
Vær forsigtig med, hvordan du rammer det for ikke at skade deres følelser , især hvis du har indset, at problemerne er helt dine, og intet at gøre med den måde, din partner opfører sig mod dig på.
10. Forbind igen med din partner.
Hvis du skal arbejde igennem dette med din partner, skal du to bruge masser af kvalitetstid sammen, have det sjovt og genopdage den gnist, der først bragte dig sammen.
Hvis du arbejder på din selvværd og sørger for, at du begge lægger en indsats i dit forhold, skal du være i stand til at komme igennem dette som en mere selvsikker person og et stærkere par.
Stadig ikke sikker på hvad du skal gøre ved dine følelser af ikke at være gode nok for dem? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
Du vil måske også kunne lide:
- 11 tegn på forholdsangst + 5 måder at overvinde det på
- 17 advarselsskilte, der tænker, ødelægger dit forhold
- Hvis du vil føle dig mere elsket og ønsket i dit forhold, skal du gøre disse 10 ting
- 10 grunde til, at du er bange for at være i et forhold
- Frygt for intimitet: Årsager, tegn og hvordan man kan overvinde det
