En almindelig trope i tv-, film- og litterære dramaer er en person, der er bange for at være i et forhold.
Personen kan være af ethvert køn, og personlighederne kan variere fra en, der er koldhjertet og pløjer gennem forskellige elskere hver uge, til en person, der er virkelig følsom og skyr væk fra enhver form for reel følelsesmæssig forbindelse.
Det er overflødigt at sige, at disse troper eksisterer af en grund: fordi så mange mennesker kan forholde sig til mindst en type forholdsfobi.
Faktisk, medmindre du mødte din drømmepartner i en alder af 12 år og har haft et eventyrforhold lige siden, er chancerne for, at du har en form for forholdstraume at pakke ud.
Hvis du befinder dig i den zone mellem at være i et forhold og være helt bange for udsigten, skal du læse videre.
Chancerne er, at en (eller et par) af disse kan gælde dig, og der er måder at helbrede fra dem alle.
1. Du er blevet såret før. Dårligt.
Dette er den førende årsag til, at en person måske er bange for at komme ind i et seriøst forhold.
Når du har svigtet dine mure, lad en anden person komme ind i dit liv og hjerte, og de gør ondt og forråder den tillid, kan det være utroligt svært at tabe dine beskyttende vægge igen.
Der er trods alt ingen garanti for, at en ny person ikke kommer til at skade dig også, ikke?
Her er sagen: mellemmenneskelige forhold er rodet, og der er virkelig en chance for, at du kan komme til skade igen.
Hvis denne person er rigtig god for dig, er chancerne for, at hvis de gør ondt i dig, vil det være utilsigtet snarere end ondsindet.
Helvede, det kan være du, der skader dem - ikke fordi du er en dårlig person, men fordi det at være menneske betyder, at vi nogle gange slår rundt og prøver at navigere i forskellige malstrømme, og andre mennesker kan blive såret af vores rod i det øjeblik.
Men husk: din track record for at overleve vanskelige situationer er indtil videre 100%.
Ja, dine tidligere erfaringer har gjort dig ondt, men alt, hvad du har været igennem, har været en spektakulær læringsoplevelse, ikke?
Du har lært af fejl (dine egne såvel som andre menneskers) og har udviklet masser af nyttige håndteringsmekanismer.
En effektiv måde at nærme sig dette på er ved at sidde ned med den person, du er sammen med, og have en god og solid snak om din frygt.
Hvis du er fortrolig med at fortælle dem om dine tidligere oplevelser, kan det give dem større indsigt i dine potentielle udløsere.
Du kan også blive enige om en teknik, der fungerer for jer begge, hvis / når der opstår en konflikt eller usikkerhed.
Prøv noget som dette:
”Jeg kan ikke love, at jeg aldrig vil skade dig i løbet af vores forhold, men jeg kan sige, at jeg aldrig nogensinde vil skade dig med vilje. Hvis jeg gør noget, der forårsager dig nød, så lad mig det vide. Når den indledende følelsesmæssige storm er forbi, kan vi sætte os ned og tale om det, så der ikke er varig skade eller vrede. ”
2. Du er bange for at såre en anden.
Hvis du har været et groft sted følelsesmæssigt, kan du være opmærksom på, at du ikke nødvendigvis er en ideel partner i øjeblikket.
Faktisk, hvis du er særlig selvbevidst, ved du måske, at du kunne være ligefrem giftig til den forkerte person.
Og det er okay.
Faktisk er det meget bedre at være opmærksom på din potentielle volatilitet og din opførsel, end det er at pløje frem uden behørig omhu for, hvordan dine handlinger kan påvirke en anden.
Hvis dette er en position, du befinder dig i, er det et godt tidspunkt at gøre noget oprigtigt Sjæl søgning .
Tag en dagbog og undersøge dine tidligere forhold for tilbagevendende mønstre. Vær ærlig over for dig selv, men også blid: dette er ikke tiden til at berate dig selv for tidligere skruer.
Chancerne er, at du vil se nogle gentagne opførsler og oplevelser dukke op, og det er godt.
Ved at være opmærksom på disse kan du gøre en bevidst indsats for at adressere dem og dermed frigøre dig fra cyklen med at gentage dem endnu en gang.
Hvis du møder nogen, du virkelig forbinder med, og du er bange for at du kan skade dem, skal du tale med dem om den følelse.
Ikke bare spøg dem fordi du tror du på en eller anden måde redder dem fra din elendighed.
Det er en virkelig forfærdelig ting at gøre, og vil skade dem langt mere, end din ærlighed nogensinde kunne.
Du kan blive overrasket og finde ud af, at den person, du er interesseret i, har lignende frygt.
I en sådan situation kan I tilbyde hinanden support uden forventninger. Bare tid og plads til at lade tingene udvikle sig naturligt.
3. Du stoler ikke let.
Dette følger med nr. 1. Hvis du er blevet såret hårdt, er chancerne for, at du har nogle ret stærke beskyttelsesvægge op.
Det ondt behøver heller ikke at være relateret til intime forhold.
Faktisk er nogle mennesker, der har det sværest med romantiske partnerskaber, dem, der blev traumatiseret af narcissistiske eller grænseforældre.
Når alt kommer til alt, når de mennesker, som skulle elske, støtte og acceptere dig ubetinget behandlede dig forfærdeligt, er det virkelig svært at stole på nogen ny, der kommer ind i dit liv.
Denne form for dybt traume kan - og vil normalt - påvirke næsten ethvert aspekt af dit liv.
Chancerne er, at du ikke kan helbrede det helt alene.
Hvis du finder ud af, at denne type traumer holder dig tilbage fra et kærligt, autentisk forhold, vil du måske undersøge rådgivning for at hjælpe dig med at komme dit sted, hvor du vil være.
4. Du kan være bekymret for, at det rigtige 'dig' ikke er godt nok.
Vi har alle forskellige masker på forskellige punkter i vores liv, så vi kan tilpasse os forskellige situationer.
Når det er sagt, opstår der problemer, når vi bærer disse masker så længe, at vi glemmer, hvem vi virkelig er.
Alternativt kan vi vælge at undertrykke vores virkelige natur, fordi vi tror, at en bestemt maske værdsættes og beundres mere end ægthed nogensinde vil være.
Du kan muligvis tilbringe dine dage i fuld makeup og hæle, klædt utroligt moderigtigt, blændende klienter på dit PR-kontor ... men tilbring dine weekender i alfekostume, LARPing med venner, som dine kolleger ville afvise som nørdefreaker.
Eller du opretholder en luft af afsides stoicisme omkring dine kammerater, men du er faktisk superfølsom, hvilket forårsager dig en masse angst.
Etc., ad infinitum.
En af hovedårsagerne til, at folk er bange for at være i forhold, er at de ved, at de kun kan vedligeholde deres velkuraterede facade så længe, før de smuldrer ...
... men de er for bange for afvisning til at føle sig godt tilpas med at vise deres sande farver.
Hvis du har nære venner, der kender dig for hvem du virkelig er, kan du overveje at åbne dem for disse bekymringer.
Spørg dem, hvad de kan lide ved dig - hvad de anser for at være dine største træk, hvad de beundrer ved dig, hvorfor de synes, du er en fantastisk person.
Du er måske meget selvkritisk, men at høre positive ting fra dem, du kender og stoler på, kan gøre underværker for din selvtillid.
Du ER god nok, nøjagtigt som du er.
5. Du er blevet trænet af opkoblingskultur til at være bange for at 'fange følelser.'
Er du bekendt med udtrykket 'fanger følelser'?
Det er et nøgleaspekt af moderne opkoblingskultur, der fejrer hul, afslappet sex med supervarme mennesker, samtidig med at man undgår grovheden af enhver form for følelsesmæssig tilknytning.
Faktisk betyder det, at 'at fange' følelser for den person, du lægger, er på niveau med at fange en særligt afskyelig STI og bør undgås for enhver pris.
Denne moderne tankegang forstærkes af datingapps som Tinder, hvor utallige mennesker søger korte seksuelle møder med dem, der passer til en købmandsliste med krav.
Der lægges lidt eller ingen vægt på faktisk intimitet, idet alt fokus lægges på, hvad der betyder at onanere med andres krop.
Hvis du er en person, der har brug for en følelsesmæssig forbindelse med en seksuel partner, kan det være skræmmende at stå over for disse potentielle muligheder, især hvis nogen, du finder attraktiv, kun er interesseret i en engangsartikel.
Folk, der er mere følsomme og foretrækker at have et følelsesmæssigt bånd med nogen, kan have det bedre med venner, der sætter dem sammen med potentielle partnere.
Venner af venner kan garanteres og er sandsynligvis i din udvidede sociale cirkel, fordi de er fantastiske mennesker.
Det er meget mindre skræmmende end at navigere i mulighederne 'pay to play' og 'cash fetish', der i øjeblikket tilbydes.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- Frygt for intimitet: Årsager, tegn og hvordan man kan overvinde det
- Push-Pull-forholdscyklussen og hvordan man undgår denne dynamik
- 20 tegn på, at nogen har problemer med opgivelse (+ hvordan man kan overvinde dem)
- Hvordan man kan være følelsesmæssigt tilgængelig i et forhold i kun 5 trin!
- 11 tegn på forholdsangst + 5 måder at overvinde det på
- 9 måder at sænke tingene ned i et forhold, der bevæger sig for hurtigt
6. Du er nervøs for at have sex med nogen ny.
Dette er en af de mest almindelige bekymringer, som folk har, når de står over for muligheden for et forhold, især hvis de har været cølibat (eller tæt på det) i lang tid.
Alle, uanset køn, har en slags hangup om deres krop, og disse usikkerheder hober sig bare op med alderen.
I en verden, hvor ungdom = skønhed, håndtering af rynker, kroppe, der har ændret form under graviditet eller bare den naturlige aldringsproces, kan forårsage en overraskende mængde angst.
Så er der det følelsesmæssige aspekt af det ...
Nogle mennesker har meget vanskeligheder med den sårbarhed, der er nødvendig for at være fysisk intim, og det kan være endnu sværere at navigere, hvis et tidligere forhold involverede nogen form for seksuelt misbrug eller forseelse.
Endnu engang, kommunikation er nøglen .
Skynd dig ikke i seng med nogen bare fordi du føler, at det forventes.
Når du lærer nogen at kende og opdager, at du er interesseret i at tage tingene med i soveværelset, skal du være åben og ærlig over for dem.
Hvis de virkelig er interesseret i dig, vil de være villige til at gå så langsomt som du har brug for for at føle dig godt tilpas.
Og hvis de ikke er villige til at tage den tid, skal du ikke sove med dem. Du har ikke brug for den slags negativitet i dit liv.
7. Du ved ikke, om du har plads til en anden.
Hvis du har været alene i lang tid, er chancerne for, at du er blevet rigtig fortrolig med din egen virksomhed, dine egne præferencer og vaner osv.
Du har muligvis en rigtig solid tidsplan, som du kan lide at holde fast i, og du er ikke glad for ideen om at gå på kompromis af hensyn til en anden persons ønsker og behov.
Du føler måske behovet for venskab eller seksuel intimitet, men er ikke sikker på, om du faktisk har plads nok i dit liv til en anden person.
Når alt kommer til alt, medmindre du har et meget afslappet arrangement med 'venner med fordele', vil det have en vis tid og opmærksomhed fra din side at have nogen form for intimitet med en anden person.
Stil dig selv et par vigtige spørgsmål:
- Har du et meget fyldt liv?
- Er du irriteret eller vrede, når en anden ønsker din tid og opmærksomhed?
- Har du det som om du ikke har meget tid til dig selv?
- Hvorfor føler du, at du vil have et forhold på dette tidspunkt?
Vær ærlig over for dig selv, selvom det er svært at gøre det.
Du kan opleve, at du ikke rent faktisk er 'bange' for at være i et forhold, så meget som bekymret for at miste værdifuld alenetid eller få en anden til at prøve at kontrollere dig.
Sidstnævnte er almindeligt, hvis du har været i et forhold med en narcissist, så der er en underliggende frygt for at skulle håndtere uønsket drama og forsøg på at kontrollere dig.
Hvis det er tilfældet, skal du anerkende det og være opmærksom på det, når du begynder at møde potentielle datoer.
Lær advarselsskiltene, du skal passe på, og afslut enhver form for forhold til nogen, der straks udviser kontrollerende eller manipulerende opførsel.
tegn en fyr kan lide dig, men er bange for engagement
8. Du er nervøs for din 'bagage' (eller deres).
Ingen af os er problemfri, men det kan være skræmmende at skulle håndtere en anden persons problemer, når du kæmper med din egen.
Ting er, jo ældre vi bliver, jo mere livserfaring har vi, og som et resultat, jo mere 'bagage' har vi med os.
Dette kan variere fra mentale / følelsesmæssige vanskeligheder til fælles forældreansvar for børn fra tidligere forhold.
Vanskeligheden træder et skridt videre, hvis et barn har særlige behov, eller hvis en af jer er plejeperson til en ældre forælder.
Du føler dig måske lidt nervøs for at forklare til en ny dato, at du ikke kan vende tilbage til dit sted for at have sex, fordi din forælder med demens bor hos dig.
Eller at du kun er tilgængelig til datoer et par ugentlige hver anden uge på grund af din børnepasningsplan.
Nogle mennesker føler, at det er vigtigt at sprænge alle deres tunge ting ud på første date, fordi de vil være sikre på, at den person, de er interesseret i, ved, hvad de kommer ind i.
Dette kan fungere, men kan også være potentielt afskrækkende nogen der ønsker at tage tingene langsomt og lær dig at kende.
Det er også vigtigt at huske på, at stort set alle kæmper.
Tv-shows og film kan give et indtryk af, at alle i din alder har deres liv fuldt ud under kontrol og er økonomisk stabile med et godt hus og en bil, men det er sjældent tilfældet.
Næsten alle kæmper på et eller andet niveau, så vær venlig ikke at føle, at du skal leve op til en slags samfundsmæssig standard eller enighed med virkeligheden, som du aldrig personligt har givet samtykke til.
9. Du er bange for smerten ved tab.
Lad os sige du tillader dig selv at være sårbar , og åbn, og blive forelsket i din drømmepartner.
Du er lykkeligere, end du nogensinde har været i hele dit liv, og du har så meget at se frem til sammen ...
... og pludselig er de væk. Og kan aldrig komme tilbage.
Vi kan ikke lide at tale - eller endda tænke på - døden i den vestlige kultur, men det er et meget ægte emne, som vi skal overveje.
Ingen af os ved, hvornår vi går ud af scenen til venstre, og vi er lige så tilbøjelige til at vælte fra pludselig sygdom eller skade som vi er i en alder af 90 år.
For mennesker, der er enke, er det helt skræmmende at datere efter et ødelæggende tab som dette.
I sidste ende, jo mere vi har, jo mere risikerer vi at miste.
Hvis vi tillader os virkelig at åbne op og elske en anden med alt, hvad vi har, risikerer vi fuldstændig og fuldstændig ødelæggelse, hvis der skulle ske noget med dem.
Og hvis du allerede har mistet en partner, kan tanken om at åbne op og opleve denne smerte igen være uudholdelig.
Dette er lidt ud over grund nr. 1 med biten 'bange for at komme til skade'. Hvis et forhold ikke fungerer, vil det skade. En masse.
Men hvis du virkelig åbner op og giver alt hvad du har til nogen, og de bliver dræbt i en bilulykke, er det absolut ødelæggende.
Og dette er en reel risiko, især når vi bliver ældre.
Hvis du befinder dig i denne situation, skal du spørge dig selv, hvad du kan håndtere. Og vær ærlig.
Der er ingen skam ved at indrømme, at du ikke er klar til at elske igen, og det er helt okay bare at søge et mere afslappet arrangement med en potentiel elsker.
Når og hvis du har lyst til at blive mere seriøst involveret, kan du gå langsomt, især ved hjælp af en forholdsterapeut.
Vær venlig og blid over for dig selv, tak.
10. Du er usikker på, om du vil have et forhold eller bare ikke vil være alene.
Denne er lidt vanskeligere at ordne. Når alt kommer til alt er der en enorm forskel mellem at vide, at du vil forfølge en forbindelse med en anden person og bare ikke ønsker at være alene.
Sandheden bliver fortalt, at mange mennesker forfølger forhold på grund af sidstnævnte grund snarere end den førstnævnte.
Derfor hører du så meget om, at folk 'bosætter sig', især når de tror, at de er 'forbi deres bedste alder'.
Vi er blevet ført til at tro, at vi kun er attraktive for andre mennesker, indtil vi når en bestemt alder, og derefter er vi enten ikke længere seksuelt tiltalende eller har for meget bagage til en anden at kæmpe med.
Som et resultat, når og hvis folk befinder sig single efter at have været i et langvarigt forhold, kan de være bange for, at de aldrig finder nogen anden.
Dette fører ofte til, at folk enten dykker ind i et forhold med den første person, de kommer sammen med, eller får dem til at skygge væk fra enhver form for intim forbindelse resten af deres liv.
For dig selv være sand, skat. Det kan være svært at være ærlig over for dig selv, men du bliver meget gladere i det lange løb.
Husk, at kommunikation er helt afgørende.
Som med bogstaveligt talt alle andre aspekter af et forhold er det vigtigste, du nogensinde kan gøre, at gøre kommunikere med din partner.
I kender ikke hinandens evner, usikkerhed og grænser, medmindre I diskuterer dem ærligt, ikke?
Og når I begge er klar over alt, hvad hinanden føler eller bekymrer sig om, kan I tage skridt til at ordne problemerne.
Forhandle disse problemer sammen, så får du en større idé om, hvor du kan mødes halvvejs.
I områder, hvor du begge kan blive overvældet, skal du se, om du kan lindre visse pres ved at nå ud til dine respektive familier eller sociale kredse eller endda få hjælp fra en rådgiver eller terapeut.
Rådgivning kan være særlig nyttig, hvis du har at gøre med uløste traumer fra din barndom, eller hvis du ikke har behandlet smerter fra tidligere voldelige forhold.
Terapeuter kan tilbyde indsigt, der måske ikke forekommer dig, kan se dine blinde pletter og foreslå forskellige måder at hjælpe dig med at komme dig ud af et spor, du måske sidder fast i.
Men du vælger at bevæge dig fremad, at have et sundt og støttende forhold kan være utroligt godt for alle involverede.
Vi ønsker alle autentiske forbindelser med andre mennesker, og et kærligt forhold kan gøre underværker for dig - krop, sind og sjæl.
Stadig ikke sikker på, hvordan du kan overvinde din frygt for forhold?Få den forholdsrådgivning, vi lige har talt om i stedet for at forsøge at gå alene. Det hjælper virkelig med at tale tingene igennem med nogen.Vi anbefaler stærkt onlinetjenesten, der leveres af Relationship Hero, hvis uddannede eksperter kan hjælpe dig med at arbejde igennem tingene. Ganske enkelt .
