'Jeg hader jul' (6 grunde til hvorfor + strategier til at komme igennem det)

Hvilken Film Skal Man Se?
 
  kvinde der hader jul iført nissehue

Offentliggørelse: denne side indeholder affilierede links til udvalgte partnere. Vi modtager en kommission, hvis du vælger at foretage et køb efter at have klikket på dem.



Tal med en akkrediteret og erfaren terapeut for at hjælpe dig igennem juletiden, hvis du virkelig kæmper med den. ganske enkelt Klik her at oprette forbindelse til en via BetterHelp.com.

Det er den tid på året igen: når julemusik brager fra alle radiostationer, og vi bliver optaget af gaveidé-reklamer fra alle retninger.



Mange mennesker er glade for denne tid af året, men det er ikke et universelt svar. Faktisk er der mange, der absolut foragter højtiden og ønsker bare, at julen skal være forbi hurtigst muligt.

Der er ikke noget galt med at hade jul, og der kan være mange gyldige grunde til, at du går i fuld-på Grinch-tilstand hvert år.

Nedenfor er nogle af de mest almindelige årsager til, at folk hader ferierne, plus mestringsstrategier for, hvordan man kommer relativt uskadt igennem dem.

6 grunde til, hvorfor du måske hader jul

Selvom du måske tror, ​​at du er i mindretal, hvad angår julehad, er det langt fra sandheden. Her er nogle af grundene til, at du måske foragter ferien:

1. Du hader, hvad julen er blevet til.

Hvis du er heldig, begynder du ikke at se eller høre julereklamer før dagen efter Halloween. Mange steder starter gavereklamerne dog i september og lægger først op efter 2. juledag.

For mange mennesker er det, der engang var en smuk ferie, blevet til et forbrugsmareridt. Der er et enormt pres for at købe, købe, købe for at bevise over for dine kære, at du holder nok til at bruge tonsvis af penge på ting, de aldrig vil bruge. Desuden er de åndelige aspekter af denne sæson ofte tabt i forventningens malstrøm.

At give gaver til dem, vi elsker, burde være en handling, der kommer fra hjertet, men alligevel er det blevet obligatorisk. Hvis du ikke giver nogen en gave, vil de føle sig tilsidesat. Eller hvis det ser ud til, at du ikke har brugt nok, så kan du blive betragtet som billig. Dem, der ikke har penge at bruge på gaver, skammer sig ofte, og det samme gør dem, hvis bidrag til familiens potlucks er købt i butikken i stedet for hjemmelavet.

Forventningerne kredser heller ikke udelukkende om familiesammenkomster. Hvis folk ikke udviser julehygge generelt, så kaldes de 'Scrooge'. Det lader til, at vi forventes at paradere rundt med maniske grin fra november og frem, som om 'julens magi' er det vigtigste i vores liv.

Når der efterspørges adfærd og følelser, suges al glæden ud af fejringen. Alt føles obligatorisk snarere end festligt; gøremål i stedet for fornøjelser.

Hvordan kan du nyde at se dig omkring på julepynt i dit hjem, når du blev mobbet og tvunget til at sætte dem op? Eller hvordan kan det være rimeligt at forvente, at du bliver glad for at høre de samme julesange for 300. gang i denne uge?

2. Familiesammenkomster er tortur.

Nogle mennesker er blevet velsignet med kærlige, støttende familier, som er en fornøjelse at tilbringe tid med. Andre er ikke så heldige. For mange er juletiden en øvelse i at modstå tortur frem for at være en fest.

ta-rel marie løber

Du kan finde dig selv i at pine dig over, hvilke gaver du skal give, fordi familiemedlemmer vil dømme dem og forårsage drama. Eller du ved, at der vil være måneder med nedfald fra alt det lort, din berusede onkel vil forårsage ved middagsbordet.

Måske var du nødt til at få en 'hemmelig julemand'-gave til en fætter, du har mødt to gange og slet ikke kender, eller du skal lade som om, du elsker en forfærdelig bog, som nogen har købt til dig, fordi de har hørt, at du kan lide at læse, så her er noget med ord i: vær taknemmelig.

Næsten alle har slægtninge, de ikke kan fordrage, men er tvunget til at interagere med i ferien, fordi de er 'familie'. Det er som om, at folk forventes at komme overens med andre, blot fordi de deler DNA eller er beslægtet af ægteskab.

Derudover forventes de, der bliver mishandlet af nævnte slægtninge, at 'være den større person' og tolerere deres grusomme opførsel med godt humør for ikke at forårsage nogen forstyrrelse. Anstifterne bliver sjældent kaldt på deres handlinger, så det er op til dem, der pines, at holde freden.

Det værste er, at du ikke kan tage op og gå, når nogen er stødende. I enhver anden situation ville du enten være i stand til at gengælde, vælge ikke at engagere dig i en samtale eller gå ud... men hvis du gør det ved en af ​​disse sammenkomster, så er du det hul, der 'ødelagde julen. ” Der er ingen gevinst.

Selvom disse situationer er ganske normale, hvis de er ubehagelige, kan de være direkte ulidelige for dem, der er anderledes end de fleste af deres familiemedlemmer.

Neurodivergente mennesker, hvis udvidede familie ikke tror på eller anerkender deres forskelligheder, kan finde på at blive plaget af hensyn til andres morskab. De, der har skiftet køn, er i færd med at skifte, eller er kommet ud som ikke-binære, kan blive nødt til at udholde at blive numsen af ​​vittigheder eller blive dødnavnet af familiemedlemmer, der nægter at respektere deres kønsidentitet.

Det samme gælder for dem, der giftede sig ind i en familie, der foragter dem. Måske er du af en anden kulturel baggrund eller social klasse end din ægtefælle/partner og deres familie gør dette til et stort stridspunkt. De kan lave subtile udgravninger om dig eller nægte at tale på et sprog, du forstår. De kan endda give dig noget, du gav dem sidste år, for at bevise over for dig, at du ikke betyder noget for dem, og du er simpelthen tolereret til at humorisere din partner.

Ovenstående situationer er ikke kun forfærdelige at udholde, men kan føre til alvorlige mentale helbredskriser i løbet af ferien.

Folk, der har rasende narcissister i familien, bliver også nødt til at møde fornærmelser og hån, især hvis narcissisten i deres liv forsøger at få andre til at hjælpe dem med deres modsætninger. Hvad der ellers ville være et akavet måltid med mennesker, der angiveligt elsker dig, bliver voldeligt og skadeligt.

hvad er egenskaber ved en god ven

3. Julen føles ikke speciel længere.

Ferien kunne have været utrolig speciel og magisk for dig, da du var barn, men det var længe siden. Nu, i stedet for at vågne op til gaver og velsmagende godbidder julemorgen, er du stresset og udmattet af at skulle lave et godt show for at få den magi til at ske for andre.

Julen føles ikke, som julen gjorde, da du var yngre, fordi du pludselig er klar over, hvor meget tid og kræfter, der går i at få alt til at falde på plads ... og du har det bare ikke i dig.

Desuden er du måske meget opmærksom på både falskheden og de vidtrækkende negative virkninger, som al den fremstilling og forbrugerisme har på resten af ​​verden. Når man ser på et juletræ, ser man ryddede skove i stedet for julehygge. Den kalkun på bordet led grueligt før den blev slagtet, gaverne omkring dig blev fremstillet af børnearbejde i Asien osv.

Som et resultat er denne ferie bare ikke sjov længere. Det er hult og performativt, og det efterlader dig udmattet og trist i stedet for glad.

Depression kan også være en væsentlig medvirkende årsag, når man føler sig ude af stand til at opleve sjove ting længere. Jobtab, forholdsproblemer og globale begivenheder generelt kan få en til at føle, at der virkelig ikke er meget at fejre overhovedet.