Forhold kan være komplicerede, især når det er tid til at gennemgå de udfordringer, der følger med dem.
Alle siger altid ” Kommunikation er nøglen. ” Men hvad sker der, når din partner ikke kommunikerer?
Du rejser et problem med dem, og de lukker straks ned eller prøver at undgå samtalen. De kan måske skubbe tilbage, prøve at ændre emne eller bare slet ikke svare.
hvordan man overvinder harme i et forhold
Det har naturligvis den modsatte virkning af det, der er beregnet til. Det aflaster ikke situationen eller løser slet ingen af problemerne.
I stedet kaster det bare mere benzin på konfliktens bål, tilskynder vrede og fortsætter argumentet.
Det kan få dig til at føle dig isoleret, ensom og håbløs, at der ikke er nogen løsning, da der ikke er nogen åben kommunikation om konflikten.
Dette problem er heller ikke begrænset til kun mænd eller ægtemænd, skønt det almindeligvis præsenteres som en 'mands ting'. Mange kvinder kan også forsøge at undgå ubehagelige samtaler, som de ikke vil have.
Det kan også ske i forhold af samme køn, hvor den ene person undgår konflikter, og den anden ønsker at dykke direkte ind i den for at prøve at finde en løsning.
Nogle mennesker beskriver denne form for opførsel som voldelig. Det kan det være eller ikke. Folk er ikke så følelsesmæssigt intelligente. Nogle gange vil de bare ikke tale om noget.
Det kan være, at personen bare ikke har noget at sige, føler at de allerede har talt om det, eller at det ikke hjælper noget at tale om det.
Det er anderledes end nogen, der bruger den tavse behandling som et middel til at tvinge, straffe eller tvinge nogen til at tage de handlinger, de ikke ønsker at tage.
Hvis stilheden er tvangsmæssig eller straffende, falder den mere i misbrugsområde og er et rødt flag at være forsigtig med. Denne type behandling er uacceptabel.
Men lad os antage, at det ikke er voldeligt. Hvad kan du gøre ved en partner, der ikke vil tale om noget?
1. Tilgå situationen diplomatisk.
Spændinger og vrede løber højt, når tingene ikke fungerer, som de skal være. Det er let at tale hårdt, når du føler dig såret eller som om din partner ikke er opmærksom på, hvad du har at sige.
Problemet er, at vrede og en aggressiv holdning næsten garanteres at frembringe en defensiv kropsholdning i din partner, som næsten lukker kommunikationen næsten øjeblikkeligt.
Prøv at komme til situationen fra en diplomatisk vinkel af neutralitet eller en omsorgsfuld. Forklar, hvordan virkningen af situationen vedrører dig, og at du føler, at du har brug for deres hjælp til at komme til en meningsfuld konklusion.
I denne tilgang præsenterer du problemet som et problem, som de to arbejder på at løse.
Husk, i et forhold skal det ikke være dig mod din partner. Det skal være dig og din partner mod problemet.
2. Overvej hvorfor han muligvis ikke kommunikerer.
Mange mennesker følger rådene: 'Hvis du ikke har noget godt at sige, skal du slet ikke sige noget.'
Det kan være, at din partner vælger ikke at tale, fordi de ikke har noget godt at sige. De føler måske, at det at sige, hvad de faktisk tænker eller føler, vil resultere i mere konflikt. I stedet for at gøre situationen værre eller potentielt bedre, vælger de i stedet at være stille.
Det kan også være, at de føler sig straffet for at være ærlige i forholdskonflikter. Ingen ønsker at blive angrebet med deres egne ord, få dem snoet eller bruges i en anden sammenhæng end beregnet.
At være ærlig over for ens følelser kræver sårbarhed, og ordene, der tales i det øjeblik af ærlighed, kan bruges som et vildt våben, når personen føler sig sårbar.
De vælger måske ikke at være sårbare, fordi deres ord bruges mod dem.
stort show og braun strowman
3. Nogle mennesker har bare ikke behov for at tale.
Intet er mere frustrerende end at være målet for en løsning, der passer til alle. Det er en besked, vi konstant hører ...
'Tal om det. Tal om det. Hvorfor vil du ikke tale om det? Har du brug for at tale om det? Du skal tale om det. Du skal tale om det. Du får det bedre! ”
Hvad hvis det ikke er sandt? Hvad hvis du allerede talte om det et dusin gange og stadig ikke har det bedre? Hvad hvis du er en person, der ikke oplever nogen form for katarsis fra at tale om det?
Ikke alle føler behov for at tale. Det kan være, at din partner bare er alle udtalt om situationen og ikke har noget andet meningsfuldt at sige. De kan være følelsesmæssigt og mentalt udmattede af at tale om det.
Og det er ikke begrænset til at tale om problemer. Måske havde de en hård dag på arbejde, eller de har det svært i deres personlige liv, og de vil bare ikke tænke over det.
Hvis du allerede har brugt hele dagen på at tænke eller tale om det, er det sidste, du gerne vil gøre, at gå hjem og tale mere om det.
Nogle gange kommunikerer folk bare på forskellige niveauer.
4. Giv plads nok til, at din partner kan kommunikere.
Folk tænker og føler på forskellige måder. Ikke alle kan tænke let eller hurtigt.
Det er måske ikke noget problem for dig at overveje dine følelser og give udtryk for dem på få minutter. Du har muligvis også tænkt på problemet meget længere end din partner.
Andre mennesker har brug for meget mere tid til at behandle deres følelser, overveje hvad der bliver sagt, overveje mulighederne og derefter udtrykke sig.
Det er frustrerende og overvældende, hvis du er en langsom tænker, der bliver skubbet af en hurtig tænker. Du kan ikke følge med, fordi tingene bare bevæger sig for hurtigt for dig, som at prøve at svømme op ad floden i en strøm i hurtig bevægelse.
Har din partner tid nok til at overveje deres tanker og følelser for at kunne tale om situationen?
De har muligvis brug for mere tid til at arbejde igennem tingene. Hvis du tror, dette kan være tilfældet, kan du prøve følgende fremgangsmåde.
De kan fortælle dig, at de har brug for tid til at tænke over det. Du afsætter diskussionen for nu. Og så forventes de at bringe situationen op igen for at løse den inden for en rimelig tidsramme, som en uge.
Det giver dem friheden til at tænke over situationen på en måde, der fungerer for dem, mens de stadig skubber mod en meningsfuld opløsning.
5. Planlæg passende tid til at kommunikere.
Der er sådan noget som for meget kommunikation. At løbende vende tilbage til det samme problem igen og igen, genvask det, revidere det og genoverveje det kan krybe ind i drøvtyggere.
At bo på dette spørgsmål konstant vil anspore til negative følelser, som vil komme igennem i kommunikationen, og forårsage unødvendige konflikter, der ikke går nogen steder.
Planlægning af et tidspunkt til at diskutere og overveje disse problemer kan være en bedre løsning.
Enig om en endelig start- og sluttid for at arbejde igennem problemet og derefter overholde det. På den måde ved I begge, hvad man kan forvente, og I arbejder aktivt på at finde løsningen sammen.
Det giver din partner tid til at overveje problemet, hvad de har brug for at sige eller tale om, og komme med mulige løsninger på problemet.
Det kan også være meget mindre overvældende, når du ved, at der er en stoppetid, snarere end at bruge hele dagen på at diskutere det samme problem uden nogen ende i syne.
Søg professionel hjælp, hvis du har brug for det.
Det kan være, at problemet er noget større, end hvad du og din partner kan håndtere sammen. En forholdsrådgiver kan give yderligere indsigt og være en neutral observatør til at guide dig gennem problemet.
Kommunikation er en af de største mordere på forhold, så forholdsrådgivere er velbevandrede i at hjælpe par med at arbejde igennem disse problemer.
hvad leder du efter hos en mand
Vi anbefaler stærkt online rådgivningstjenesten, hvorfra du og din partner kan tale med en ekspert via videolink og tekstchat for at hjælpe med at løse det eller de problemer, du står over for.
Du vil måske også kunne lide:
- 10 tip til par til at forbedre kommunikationen i deres forhold
- Sådan kæmper du fair i et forhold: 10 regler for par, der skal følges
- At argumentere sundt i et forhold? (+ Hvor ofte kæmper par?)
- Sådan fyldes op efter en kamp og holder op med at argumentere i dit forhold
- Sådan accepterer du en undskyldning og svarer på en, der er ked af det
- 8 måder mænd og kvinder kommunikerer forskelligt på
- 7 enkle tip til at være lykkelige i et ulykkeligt ægteskab
- Sådan overvinder du din frygt for konfrontation og håndterer konflikt (til din mand)
