Der er ingen tvivl om det, medfølelse kan være yderst akavet.
Ønsket er at dele din sorg med en anden, der sørger endnu mere, men det føles ikke helt rigtigt, gør det?
Selv i øjeblikket, dig føle det: en skrøbelig skørhed snarere end trøstens omfavnelse.
Det sidste, du vil gøre, er at føje til deres smerte, hvad enten det er ved selve begravelsen eller endda på det tidspunkt, hvor de efterladte er vendt tilbage til den generelle strøm af samfundet.
Så vi siger generelt 'Undskyld for dit tab.'
Alligevel er der fire ord, der borer dybere og tungere indad end de fire indikatorer for ubehag?
Udtrykket er blevet så overbrugt, at der ikke er nogen måde for det at blive hørt som andet end obligatorisk - en symbolsk gestus - og selvom det betyder godt, er hvert ord en barb.
'Undskyld' sætter de efterladte i et skyldigt rum. Selv når vi er i sorgen, ønsker vi ikke, at andre lider på vores vegne.
Undskyld er det ord, vi hører fra en person, der har gjort ondt i os, men i forbindelse med sorg bliver det, at vi har gjort dig uret med en følelsesmæssig byrde, som du høfligt forsøger at aflede.
'Til' bliver den direkte linje, der forbinder de efterlades døde med dit ubehag.
'Din' isolerer de efterladte og siger det effektivt, selvom du måske gør det føler medfølelse for dem er det sande tab deres at tackle, ikke dit.
'Tab.' Som om de efterladte kunne have holdt fast. Som om de ikke var i stand til at opretholde livet for deres elskede.
Tab. Nogen er væk, og de efterladte kan ikke få dem tilbage.
Uanset hvor de ser, finder de dem ikke.
Alt, hvad personen var, er ikke mere.
Alle bindetråde til dem? Afskåret.
De efterladte er som den overlevende alene.
Et univers med ondt i løbet af et åndedrag. 'Undskyld for dit tab.'
Men i dit tilbud om komfort, ved du ikke dette, fordi den efterladte person mønstre et svagt smil, en hurtig omfavnelse, og - sandsynligvis en eller flere gange før din - med succes bekæmper tårer for at sige, 'Tak. ”
Kan vi gøre det bedre? Jeg tror, vi kan.
Vi har det i os at være blidere med vores medfølelse, være ægte med vores hjælp og være virkelig bange for at være der for nogen.
Hvad skal man sige i situationer, hvor ord simpelthen ikke er nok?
1. Jeg er her for dig
Dette kan være en af de mest magtfulde ting at sige til en, der sørger. 'Jeg er her for dig.'
Det behøver ikke at være en stor udgydelse af følelser medfølelse er ikke som et karnevalspil for at nå et bestemt niveau for at ringe en klokke.
Det skal projicere bevidstheden om, at du holder plads til en anden, men de har brug for det og på deres tid, så de efterladte kan hælde sig i dig for at hvile, komme sig og genvinde en følelse af forbindelse efter traumet i en endelig farvel.
Ledsaget af et strejf - måske et kram (kram fungerer generelt bedst) , måske den blide håndtag, øjeblikket vil fortælle - denne sætning fortæller de efterladte, at de ikke er alene ...
... ikke alene i sorg, ikke i deres følelse af ensomhed, ikke ved at skulle bære pludselige og massive mængder usikkerhed.
mister han interessen for mig
Når vi gennemgår prøvelser, selv (eller især) de mest almindelige, mest uundgåelige af prøvelser, en der besøger verden utallige gange om dagen, døden, de smukkeste ting, vi modtager, er forsikringen om, at vi ikke er alene.
2. Fred og vær godt
Døden kører hårdt og hurtigt, når den bringer sine nyheder om dødelighed, hvilket efterlader os forvirrede og usikre på vores lejer, når vi viger inde i støvet fra dens bortgang. Alt det velkendte bliver illusorisk og uhyrligt.
At ønske nogen ”Fred og vær godt” i den variation, som udtrykket føles behageligt for tungen, er en stærk, stabiliserende kraft.
Det lader de efterladte vide det fred er mulig , og mængden af styrke i den forsikring kan være en gave til en, der griber efter balance.
”Vær godt” anerkender den snoede sygdom, de måtte føle.
Sammen udgør fred og velvære et ønske fra en i en udsyn til styrke til en i nuværende behov for håb, hvilket giver en følelse af klarhed til at komme.
Selv når vi ikke har det som om der er fred overalt i nærheden, vil vi vide, at det kan være.
3. Du har mit hjerte og min støtte
Som med 'Jeg er her for dig', 'Du har mit hjerte og støtte', broer den pludselige kløft fra samfund til isolation, som en død kan skabe i tankerne hos en person, der har et sådant tab.
'Mit hjerte' tempererer den hårde kant af delt sorg på en måde, som 'undskyld', 'sorg' eller en hvilken som helst variation af det grå, sørgelige ord alle mangler at opnå.
'Du har mit hjerte og min støtte' er ikke en påmindelse om tab som 'Undskyld for dit tab' er, men en løfte om solidaritet uanset hvordan sorg prøver at rive ens følelse af normalitet ned.
Dette er uhyre vigtigt i grundstødning af en person i en tid med personlig omvæltning.
4. Jeg ved, det er svært ...
Nogle gange, hvis du er nødt til at sige noget, skal du sige det med ellipser. Ingen, der hører 'Jeg ved, det er svært ...' har brug for dig til at afslutte denne sætning.
At foregive at være stærk er den efterladte hindring. Blot udlejning dem ved det du kender de dale, bakker og kampe, de er ved at udholde - og vil udholde - frigør dem fra belastningen af den foregivelse.
På en måde lykønsker det dem med at have nået slutningen af rejsen intakt, styrket og forberedt på den næste uundgåelige prøve.
5. Lad mig hjælpe
Måske denne behøver ikke siges.
På trods af alt hvad vi gør, vil trøstende ord altid føles som frø på beton under en gråt himmel.
Vi ønsker at fusionere vores hjerter og sind med andres for at lindre deres smerte, men ord i øjeblikket, ikke engang digteres, føler sig aldrig helt passende til opgaven.
Når de efterladte har haft tid til refleksion, vil måske digtere gøre det. Poesi kan tale på måder, som sjælen forstår, selv når sindet ikke gør det.
Men der er tidspunkter, hvor øjeblikket kræver ren og enkel stilhed fra usagt bøn: lad mig hjælpe mig med at sørge med dig, sæt dig ned, hvile, være.
Dette kan kommunikeres ved et tæt knus ved at tilbyde en kasse med væv, når det er nødvendigt, uden at blive bedt om ved at hjælpe de efterladte ud af deres sæde eller endda bogstaveligt tilbyde din skulder til deres hoved at lægge der er en million måder for at vise, at du er der for nogen.
Ord dækker et hul. 'De dybeste medfølelser med dit tab', 'sympati for dit tab', 'undskyld for dit tab' er blot skygger af, hvad der er i dit hjerte.
Uanset hvad du beslutter at sige til nogen, skal du sørge for, at det er nyttigt.
Opløft dem, vær med dem, lad dem vide, at du ikke bare er endnu et spøgelse i en smertestil, en der begynder at forsvinde for dem, selv før alle de begravelsesmæssige sociale forpligtelser er opfyldt.
De efterladte vil have spøgelser nok til at kæmpe med medfølelse skal føre dig til at være betydelig.
hvad skal du oprette, når du keder dig
Det er aldrig let at finde de 'rigtige' ord. Hvis det var let, ville det være meningsløst.
Det siges, at vi er på vores mest menneskelige, når vi er triste eller glade, alt imellem bliver rodet. Medfølelsesord skal udtrykke vores menneskehed.
Disse forslag kan hjælpe eller måske ikke. De er ikke beregnet til at blive nye gummistempler i stedet for den klodset, revnet, som mange af os bruger nu, de er udelukkende guider.
Livet er bedst, når vi lader menneskehed, empati og vilje til at løfte andres smerter fra deres skuldre vejlede os, selv når det kun er et øjeblik.
Meget kan gøres og siges i et åndedrag.
Tal komfort og tal dem godt.
Du vil måske også kunne lide:
- 9 måder du kan hjælpe, når en du elsker, sørger
- 3 citater om styrke og mod til når du føler at du ikke kan fortsætte
- Forståelse af sorgens stadier og hvordan du bedrager dit tab
- Kom igennem dage, hvor du savner nogen, du har mistet
- Sådan finder du mening i en elskedes selvmord
- Sådan møder du din frygt for døden og slutter fred med at dø
