Dårlige ting sker.
Det er en kendsgerning i livet.
Men når en dårlig ting sker med dig, er det naturligt at spørge hvorfor.
Og når mere end en forekommer inden for kort tid, kan det føles som om hele verden er imod dig.
Du spekulerer på, hvad du gjorde for at fortjene dette.
Når alt kommer til alt er du et godt menneske. Du behandle mennesker med respekt , dig hjælp andre når du kan, og du prøver dit bedste i de ting, du gør.
Og stadig er du tilbage med at rulle ved den uheldige række begivenheder, der har ramt dig.
Lad os grave lidt dybere og se, om vi ikke kan finde et svar på dit 'hvorfor?'
It's A Numbers Game
Vi har allerede konstateret, at der hele tiden sker dårlige ting. Det er en del af livet.
Nogen stjæler din bil uden for dit hus.
Du går glip af dit fly til dine venners bryllup og kan ikke deltage.
Du bliver ramt af en virus, der holder dig i seng i en uge.
Disse tre eksempler er almindelige forekomster. De vil ramme mange mennesker hver eneste dag.
Men nogle gange rammer du et uheld, og alle tre ting sker efter hinanden.
Uden at ønske at lyde hårdt, dig magt bare være den uundgåelige konsekvens af matematik.
Lad mig forklare…
Forestil dig, at du har en mønt med hoveder (H) og haler (T) på begge sider. Og lad os sige, at hoveder repræsenterer en god ting, mens haler repræsenterer en dårlig ting.
Hvis du kaster den mønt 3 gange, ser mulighederne sådan ud:
HHH
HHT
HTH
THH
HTT
THT
TTH
TT
I denne ret dystre virkelighed oplever du en dårlig ting i syv ud af de otte mulige serier med møntkast.
Og du oplever mere end en dårlig ting halvdelen af tiden.
Heldigvis er livet ikke så ubehageligt. Livet er mere som en mangesidet terning. Hvert ansigt repræsenterer noget, der kan ske, og disse ting kan være gode, neutrale eller dårlige.
De mest talrige er sandsynligvis de neutrale begivenheder efterfulgt af de gode begivenheder, og til sidst er de dårlige begivenheder færrest.
En person, der kastede terningerne, ville være meget uheldig at lande på flere dårlige ting i træk.
Men verden er fuld af milliarder mennesker. Med så mange mennesker, der kaster så mange terninger, vil der være mennesker, der kaster dårlige ting efter dårlige ting i et stykke tid.
Sådan fungerer tilfældighed (eller held).
brydere, der døde i de sidste 10 år
Så her er den første forklaring på, hvorfor dårlige ting hele tiden sker med dig: du har været uheldig.
Ja, det kan bare være heldig. Nogen er nødt til at få uheld, og du har for nylig fået nok af det.
Gør dette de dårlige ting lettere at acceptere eller håndtere? Ingen.
Men det kan i det mindste hjælpe dig med at stoppe med at tænke, at verden skal være imod dig. Verden har virkelig ingen dagsorden.
Bidrog du til de dårlige ting?
Uden at ønske at bebrejde dig eller nogen anden, har vi det nogle indflydelse over nogle af de ting, der sker i vores liv.
Så selvom du nogle gange måske er helt ude af lykke, kan du andre gange have en hånd i den dårlige ting, der er sket med dig.
døde john cena i en bilulykke
Hvis vi vender tilbage til de tre eksempler ovenfor, kan det være sådan:
Din bil blev stjålet, fordi du glemte at sætte styrelåsen eller anden sikkerhedsanordning på.
Du gik glip af flyet til din vens bryllup, fordi du ikke indregnede meget wiggle-plads i tilfælde af forsinkelser i din rejse til lufthavnen.
Du bliver ramt af en virus, fordi du ikke praktiserede god hygiejne efter at have besøgt din syge ven på hospitalet.
Selvom du ikke helt har skylden for nogen af disse tre ting, har dine handlinger spillet en rolle i resultaterne.
Så dette er den anden grund til, at dårlige ting hele tiden sker med dig: du har været skødesløs.
Det lyder måske hårdt, men du har muligvis haft en vis indflydelse på nogle af de uheldige ting, der er sket.
De handlinger, du foretog (eller ikke foretog), syntes muligvis små på det tidspunkt, men de kunne have været afgørende for, hvordan begivenhederne blev.
I så fald skete disse ting ikke 'for dig' af sig selv. Det er heller ikke tilfældet, at de skete 'på grund af dig'.
Der er et gråt område et sted mellem uheld og fejl.
Når alt kommer til alt, måtte en tyv stadig stjæle din bil, din rejse til lufthavnen måtte stadig forsinkes, og du var stadig nødt til at røre ved en uren overflade på hospitalet.
En anden dag ville din bil ikke være stjålet, du ville have rejst, og du ville ikke være syg.
Er du At lave de samme fejl igen og igen ?
For at sige det på en anden måde, lærer du ikke lektionerne fra tidligere fejltagelser?
Igen uden at ønske at bebrejde dig for de dårlige ting, der rammer dig, hver gang en uønsket begivenhed finder sted, kan der være lektier, du kan lære af det.
Hver lektion er en ændring i den måde, du gør noget for at reducere risikoen for, at den dårlige ting sker igen.
Hver gang du lærer og handler efter lektionerne fra en uvelkommen begivenhed, ændrer du terningerne i livet og reducerer chancerne for, at det lander på den samme ting for anden gang.
Manglende læring af lektionerne betyder, at du måske finder livet gentage sig selv til skade.
Vender tilbage igen til vores eksempler ...
Hvis du fortsætter med at lade din bil stå uden yderligere sikkerhedsforanstaltninger, vil den fortsat fange tyvenes øje.
Hvis du fortsætter med at give lidt beredskabstid til vigtige rejser, vil du fortsat savne forbindelser og vigtige lejligheder.
Hvis du fortsætter med at være slapp i din hygiejne, ikke kun når du besøger hospitaler, men hvor som helst, fortsætter du med at risikere infektion og sygdom.
Så her er den tredje grund til, at dårlige ting hele tiden sker med dig: du lærer ikke din lektion.
Men hvis du sikrer din bil, forlader ekstra tid på dine rejser og vasker dine hænder grundigt, når det er fornuftigt, lærer du af dine fejl og reducerer oddsen for, at der sker dårlige ting.
Så spørg dig selv, om de dårlige ting, der for nylig er sket med dig, er sket før.
Hvis de har det, så spørg om der var noget, du kunne have gjort for at forhindre den efterfølgende forekomst.
Ignorerer du de gode ting, der sker?
Nogle gange opfatter vi en række dårlige ting som ubrudte.
Bare den ene dårlige ting efter den anden.
Men ser du tingene galt? Ignorerer du de gode ting, der er sket imellem de dårlige?
I psykologi er dette kendt som filtrering.
Filtrering er den proces, hvor en person fokuserer deres opmærksomhed på enten de positive eller negative aspekter af en situation.
I vores tilfælde er situationen generelt liv, og vi fokuserer vores opmærksomhed på alle de negative ting, der finder sted.
Glemmer du lønstigningen mellem din bil bliver stjålet og du går glip af din flyrejse?
Overså du den glade familiedag på stranden sidste weekend?
Ligesom det er en kendsgerning i livet, at der sker dårlige ting, er det en kendsgerning, at der også sker gode ting.
Nogle gange gennem dine egne handlinger og undertiden spontant, sker positive resultater og oplevelser.
Men hvis du ikke genkender dem og holder dem i tankerne, kan du blive narret til at tro, at kun dårlige ting sker med dig.
Således er den fjerde og sidste grund til, at dårlige ting fortsat sker med dig: de er det ikke, du overser bare det gode.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- Hvorfor er livet så svært?
- 30 måder at få dit liv sammen en gang for alle
- Hvorfor du skal leve en dag ad gangen (+ hvordan man gør det)
- 10 af de bedste digte om livet
- Mister du troen på menneskeheden? Sådan gendannes det.
- 9 ting at gøre, når du føler dig besejret eller modløs
Sådan klare du, når dårlige ting sker for dig
Når du står over for negative omstændigheder, hvad enten det er gennem skæbne eller skyld, hvad kan du gøre for at komme igennem dem?
1. Accepter, at der er sket, hvad der er sket.
En almindelig reaktion på en eller anden uvelkommen begivenhed eller omstændighed er oprørende og benægtelse.
Du koger bogstaveligt talt af vrede over, at dette kan ske for dig.
'Hvad gjorde jeg for at fortjene dette?'
'Jeg kan ikke tro, at dette er sket med mig.'
hvordan du bryder med din kæreste på lang sigt
'Jeg vil ikke tage dette!'
Alle ting, du måske tænker eller siger i umiddelbar efterdybning af, at der sker noget dårligt.
Dit sind går i overdrive, når du prøver at finde ud af, hvad der præcist er sket, hvordan det skete, og hvem der har skylden.
Accepter i stedet, at det er sket, og bare sid med den tanke et minut eller to.
Ja, du vil gerne finde nogen lektioner, der måtte eksistere, men det behøver ikke ske med det samme.
Faktisk er det bedre for dig at reflektere over begivenhederne lidt senere, når støvet har lagt sig, og du tænker mere klart.
For øjeblikket skal du bare acceptere, at du ikke kan ændre, hvad der allerede er sket. Din magt ligger i hvad du gør næste gang.
2. Spørg hvad du kan gøre for at afhjælpe situationen.
Dine handlinger er dit mest kraftfulde værktøj til at komme igennem vanskelige situationer.
Du kan ikke bare tænke dig ud af et hul.
Hvis der er nogle praktiske trin, du skal tage for at komme tættere på at løse denne uvelkomne periode i dit liv, skal du tage dem.
Hvis din bil er stjålet, skal du ringe til politiet og dit forsikringsselskab.
Sæt bolden rullende på de ting, der vil vende dit liv tilbage til det normale og dit sind til fred.
Jo hurtigere du starter, jo hurtigere kan du føle dig bedre om tingene.
3. Bed om hjælp.
I krisetider er det okay - endda fornuftigt - at læne sig på dine kære.
Ligesom du ville gøre alt for at hjælpe en ven eller et familiemedlem, der var i problemer, er der mennesker derude, der ville gøre det samme for dig.
Det er menneskelig natur at ønske at hjælpe dem, vi holder af, så du ikke er en byrde for nogen beder om hjælp .
Du kan endda opleve, at tider som disse bringer folk tættere på hinanden. Dine venskaber styrker måske dine relationer kan blive dybere.
Selvom alt hvad du beder om nogen er at lytte til dig, hvor du udgyder dine frustrationer, tristhed, vrede eller andre følelser, kan det hjælpe dig med at håndtere det, der er sket.
Fire. Spil ikke offeret.
Ja, der er sket noget ubehageligt med dig, men du er ikke alene om det.
Livets terninger rulles altid, og mange mennesker står over for lignende eller værre situationer lige nu.
Selvom denne tanke måske ikke giver dig meget trøst, kan den give et andet perspektiv på den ting, der er ramt dig.
Du kan måske ikke længere se dig selv som unikt uheldig, men som en af mange mennesker, der har lidt mere end en dårlig ting i hurtig rækkefølge.
Dette skift i tænkning kan også hjælpe dig med at se lyset ved enden af tunnelen. Du ved, at dårlige ting ikke kan fortsætte for evigt, og at en mere gunstig periode er i horisonten.
5. Ved, at du kommer igennem dette.
Din rekord for at komme igennem de hårde tider i livet hidtil er 100%.
Dette skulle trøste dig med at vide, at du også vil komme igennem dette.
Du er stærkere og mere modstandsdygtig som du giver dig selv kredit for, og du kommer ud af den anden side.
Uanset om det tager en uge, en måned eller mange år, vil du komme igennem denne vanskelige tid.
6. Se efter det gode blandt det dårlige.
Ikke alle dårlige ting har godt i sig. Nogle ting er bare forfærdelige, og disse skal anerkendes som sådan.
Men mange ting, der ser ud og føles dårlige på overfladen, har glimt af godt i sig.
At miste et job kan for eksempel være ekstremt stressende. Alligevel kan du finde ny beskæftigelse i et bedre firma til højere løn og med en kortere pendling.
Hvis du ikke havde mistet dit job, ville du måske aldrig have overvejet at ansøge om nye stillinger andre steder, og så ville du forblive der, hvor du var.
vær i fred med dig selv citater
Et mini-slagtilfælde er en skræmmende ting at opleve, heraf er der ingen tvivl. Men det kan muligvis fremhæve nogle sundhedsproblemer, du har, og give dig mulighed for at træffe livsstilsvalg for at forhindre, at et mere alvorligt slagtilfælde opstår.
Hvor det er muligt, skal du kigge efter sølvforingen i en ellers ubehagelig begivenhed.
Det hjælper dig med at føle dig mere positiv over fremtiden.
7. Gør det dårlige til et vendepunkt i dit liv.
Ofte ser vi dårlige ting som ankre, der kan holde os tilbage. Vi går vild i selvmedlidenhed og glemmer den magt, vi har til at ændre vores situation.
I stedet for når der sker noget dårligt med dig, skal du bruge det og den indsigt, du har fået ved det, til at køre dit liv fremad i en anden retning.
Dårlige ting kan lære os meget om den type liv, vi ønsker at leve. De kan sprænge skyerne væk, der forhindrer os i at se ting med klarhed.
Du kan måske indse, hvad der betyder mest for dig, og justere din livsstil for at få mere af det.
Uforudsete omstændigheder kan afsløre, at du ikke lever i overensstemmelse med din moral eller værdier. Dette giver dig mulighed for at ændre kursus.
Dårlige ting kan måske bare vække dig ud af den søvngående tilstand, du er kommet ind gennem år med monotoni.
Brug disse ting som det brændstof, du har brug for til at antænde dine motorer og vende dit liv rundt.
