Drama ser aldrig ud til at være for langt væk. Det ser ud til, at flere og flere mennesker skjuler nogle uhyggelige hensigter bag deres manipulationer.
Alligevel er rodet i den menneskelige tilstand slet ikke ny. For alle de fremskridt, vi har gjort socialt og teknologisk, er der stadig masser af egoistiske strømme, der bevæger sig under overfladen, der påvirker det, der sker omkring os.
Det hele skyldes menneskers handlinger og valg.
At lære at undgå drama er en vigtig færdighed til at sænke dit stress og lever et fredeligt liv .
Hvordan gør du det?
1. Audit din kreds af venner og familie regelmæssigt.
Det er ikke en skjult hemmelighed, at de mennesker, du bruger mest tid rundt, vil have mest indflydelse på dit liv og perspektiver.
Undgå at omgive dig selv med mennesker, der konstant er fast i drama , enten udefra eller fra deres egen skabelse.
Det betyder ikke nødvendigvis, at du bare skal skære folk helt ud eller fra. Nogle gange er det ikke muligt at fjerne nogen fra dit liv, der ikke er en sund person at være i nærheden af, især hvis de er beslægtede med dig eller din ægtefælle.
Tag dig tid til virkelig at tænke over de mennesker, som du bruger mest tid sammen med.
Er de positive eller fredelige mennesker? Forsøger de at forbedre sig selv?
Får de dig til at føle dig godt, eller får de dig føler mig drænet og negativt, når du bruger tid sammen med dem?
Bringer disse venskaber og forhold gode ting eller dårlige ting til dit liv?
Og nogle gange har du mennesker, der tidligere var vidunderlige eller dramatiske, men de har ændret sig over tid.
Det er værd at undersøge disse forhold og ikke give unødig tid eller opmærksomhed til mennesker, der ikke giver værdi til dit liv.
Invester i stedet din tid og opmærksomhed i de positive forhold for at holde dem sunde og gensidige.
2. Brug Gray Rock-metoden.
The Gray Rock Method er en almindelig teknik, der bruges til at interagere med og minimere den skade, som narcissister kan gøre for en persons liv.
Det fungerer også med mennesker, der har meget drama i deres liv, der uforvarende spreder det ved konstant at kræve følelsesmæssig støtte uden nogensinde at gøre noget for at løse deres situation.
Disse individer er 'følelsesmæssige vampyrer', idet de er der for at suge den sympati eller medlidenhed, de kan få, så de kan synes synd på sig selv.
De tilbyder typisk lidt eller intet tilbage i forholdet. De forventer altid, at du er der for dem, men de er aldrig der for dig på nogen meningsfuld måde, eller de minimerer dine problemer og bringer opmærksomheden tilbage til dem.
Ideen er simpelthen at gøre dig selv så kedelig og uinteressant som muligt for personen, så intet skiller sig virkelig ud, der kan bruges mod dig eller som et middel til at tilslutte dig.
Det betyder at give uforpligtende svar, ikke have meninger om følelsesladede emner og ikke tillade dig selv at have synlige følelsesmæssige reaktioner på det, som personen laver eller siger.
Du deler ikke noget personligt med den anden person, så de ikke har nogen vinkel at prøve at arbejde dig ud fra.
Minimering af kontakt eller kun kommunikation på dine egne vilkår eller tidsplan hjælper også med at afrunde hele tilgangen.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
bedste wwe -kampe i 2016
- Hvad skal jeg gøre, hvis du hader dine venner
- 12 ting at gøre, når du føler dig irritabel
- Hvordan man siger nej til folk (og ikke føler sig dårligt om det)
- Hvis du har kontrollerende forældre, må du ALDRIG tolerere disse 3 ting fra dem
- Hvis nogen har løjet mod dig, er dette den bedste måde at svare på
3. Giv aldrig råd, medmindre du bliver bedt om det. Giv kun råd en gang, når du bliver bedt om det.
Rådgivning er en vanskelig ting. Det er vanskeligt, fordi det ofte er uvelkommen, medmindre det bliver bedt om det. Ingen kan rigtig godt lide at få at vide, hvad de skal gøre, eller hvordan de skal leve deres liv.
At være rådgiver er et tveægget sværd, især hvis du er den type person, der nyder det hjælpe andre mennesker finde vej.
På den ene side er det værdifuldt at lære af erfaringerne fra mennesker, der allerede har gået de veje, vi prøver at navigere på. På den anden side kan du let suge dig ind i andre folks drama.
En mulighed er at aldrig være rådgiver, på den måde kommer folk ikke til dig med deres problemer. En anden er at oprette og håndhæve grænser.
Giv aldrig råd, medmindre det faktisk bliver bedt om det. Hvis det er uklart, så spørg personen, hvis de leder efter råd, eller hvis de bare trækker vejret. Og hvis de siger, at de vil have råd, så dispensere på alle måder.
En solid grænse, der forhindrer følelsesmæssige vampyrer i at låse fast, er ikke at give råd mere end én gang.
Der er mennesker, der konstant insisterer på at jagte deres egne haler. De kommer tilbage til dig igen og igen med de samme problemer uden faktisk at prøve det råd, du allerede har udleveret.
Jo mere du underholder den slags handlinger, jo mere vil personen vende tilbage til dig. Bare udsæt dit originale råd, hvis de beder om råd igen.
4. Brug af taktfuld ærlighed driver følelsesmæssige vampyrer væk.
Ved du, hvilke følelsesmæssige vampyrer og dramafyldte mennesker hader at høre? Den ærlige sandhed. Taktfuld ærlighed er en faktisk måde at udtrykke en mindre gunstig udtalelse på, mens man mindsker tilbageslaget.
Ordet taktfuldt er vigtigt. Der er så mange mennesker derude, der bruger 'brutal ærlighed' som en bekvem undskyldning for at sige det, der er i tankerne, uden at tænke på at igangsætte en ændring.
Folk holder op med at lytte og grave længere ind i deres egen forsvarsevne, når du skyder vrede på dem eller deres meninger. Derudover kan de bruge din vrede mod dig til at få dig til at se ud som om du er problemet.
Når man leverer taktfuld ærlighed, ønsker man at holde sig til fakta og levere dem på en rolig, ikke-konfronterende måde. Ja, personen kan skyde tilbage af vrede og forsøge at agnere dig i et argument, men det kan undgås ved at vælge ikke at deltage i samtalen på disse vilkår.
Det store ved taktfuld ærlighed er, at rigtige mennesker har tendens til at sætte pris på det, fordi brutal ærlighed kan være for meget for nogle, især hvis de ikke er i en sund mental tilstand.
Følelsesmæssige vampyrer, bøjler på og dramafyldte mennesker hader taktfuld ærlighed, fordi det hjælper med at afsløre sandheden, men giver dem ingen ammunition at bruge imod dig.
Alt hvad du behøver at gøre, hvis de forsøger at agnere dig ind i et argument efter at have talt dit sind, er at trække på skuldrene og sige: 'Det er bare min mening.'
5. 'Jeg hader drama!'
Det pæne ved mennesker, der konstant er omgivet af drama, er at de normalt fortæller dig, at de er det.
'Jeg hader drama!' eller 'Jeg kommer ikke overens med X-gruppen af mennesker' er begge sætninger, der skal give dig pause og få dig til at undersøge personen nærmere, før du kommer for tæt på dem.
Begge sætninger udleder, at denne person har regelmæssige problemer med andre mennesker, så meget at de føler behov for at meddele det på forhånd.
Mange gange er det fordi personen er opmærksom på sine egne problemer eller rolle i disse interaktioner.
wwe penge i banken 2016 billetter
Er der nogle mennesker, der bare løbende bliver fejet af andre folks problemer? Absolut, men de er få og langt imellem. Det er langt mere sandsynligt, at personen kontinuerligt træffer dårlige valg eller omgiver sig med giftige mennesker.
Mange mennesker mangler nogen form for selvbevidsthed og ser simpelthen drama som en regelmæssig del af livet i stedet for at beslutte ikke at blive fejet op af det ved at vælge ikke at deltage.
Det er selvfølgelig ikke tilfældet for alle. Der er masser af situationer derude, hvor der ikke er nogen gode valg. Du kan ikke rigtig træffe nogen hurtige vurderinger fra en eller to interaktioner.
Nogle gange har folk bare en midlertidig hård tid, og det er okay. Det gør vi alle. Tålmodighed og støtte kan være vidunderligt på disse tidspunkter.
Hvad angår de mennesker, der konstant vælger at være involveret i drama, er de normalt nødt til at lære den hårde måde, hvis de nogensinde lærer.
Bedst at bare holde afstand og holde sig fast bag dine egne grænser, hvor deres drama ikke kan røre dig.
