Verden er et sted fyldt med svimlende højder og dybe nedture, i modsætning til det daglige livs monotoni. Disse op- og nedture kommer ofte uventet ind i vores liv og efterlader selv den mest stødige af mennesker lidt voldsramte og blå mærker.
Men hvad med meget følsomme mennesker?
Dagens samfund kan lide at male følelsesmæssige, meget følsomme mennesker med negativitet. Disse karaktertræk ses ofte som en svaghed eller ansvar. Og det kan helt sikkert føles sådan, når en person efterlades ondt af de udfordringer, de har haft i deres liv.
Følelser, omsorg og kærlighed er hverken svagheder eller forpligtelser. Men disse ting behøver at blive afbalanceret af effektiv egenomsorg, så den meget følsomme person ikke drukner i verdens negativitet.
Så lad os se på nogle ting, som hver HSP har brug for i deres liv ...
når din mand holder op med at elske dig
1. Selvkærlighed
Den vigtigste komponent i medfølelse, kærlighed eller følelse dybt er selvkærlighed . Selvkærlighed giver en person mulighed for at trække sunde, effektive grænser og håndhæve dem godt. Dette er en nødvendig ting. Ingen andre tager sig af en person, som de skal tage sig af sig selv. Når alt kommer til alt er vi nødt til at leve hver dag med os selv.
At være afhængig af en anden person for vores følelse af selvtillid og velvære er en dårlig idé, fordi alle kæmper med deres egne interne kampe. Mennesker prioritere deres egne behov og ønsker først, med sjælden undtagelse.
Dragon Ball Super Goku dør
Mennesker med høj empati eller dem, der oplever følelser dybt, vil ofte mærke smerten hos de mennesker, de vælger at være i nærheden. At sidde i en anden persons smerte, især som en empatisk person, er en vanskelig ting at gøre uden selvkærlighed.
Selvkærlighed er bydende nødvendigt, fordi det hjælper med at afbalancere den empati, man vil opleve med lidelsen i verden. Den eneste måde at imødegå narcissister og mennesker, der bruger deres lidelse til at skabe medlidenhed, er at kunne sige: 'Dette er ikke okay, og jeg vil ikke være en del af det.'
Selvkærlighed er hjørnestenen i at forblive lykkelig og sund i at overleve livets udfordringer. Man kan ikke elske andre mere end sig selv og forvente at forblive glad og sund.
2. Sunde grænser
Mennesker, der føler sig dybt med andres lidelser, er ideelle mål for de egoistiske, narcissister og udbyttere. Følsomme og følelsesmæssige mennesker med livserfaring har sandsynligvis allerede lært dette. Sunde grænser er afgørende for at forhindre negative mennesker og oplevelser i at påvirke ens liv dybt.
De følelsesmæssige vampyrer i verden, der ønsker at låse fast, er typisk på udkig efter et blødt og let mål. Broadcasting til verdenen, at 'Jeg er en kærlig og medfølende person' er i det væsentlige at holde et neonskilt, der stave ordet 'TARGET'.
aj styles vs dean ambrose tlc
Sunde grænser giver ikke kun et hårdere mål, som kan afskrække rovdyr, men de hjælper også med at bevare kernen i en følsom person. Det er ikke svært at finde folk, der er blevet brændt af forsøger at være kærlig og medfølende til en person, der efterfølgende tog fuld fordel af deres venlighed, behandlede dem dårligt og intetsteds kunne findes for at gengælde den kærlighed og medfølelse, når det var nødvendigt.
Evnen til at beskytte og bevare sig betyder, at der ikke spildes kærlighed på indbyggere og rovdyr.
3. Accept af dig selv
Kampen for accept af sig selv er en udfordrende kamp, især når facetter af, hvem vi er, kan lade os blive skadet af andres handlinger eller den generelle livsstrøm. Den uendelige fortælling om vigtigheden af at være stærk, hård og ikke vise nogen svaghed kan gøre det så meget sværere.
Folk kan ikke være hårde og stærke hele tiden. De har brug for at kunne opleve og føle deres følelser. Det er umuligt at være hård hele tiden uden at så frøene til mentale og følelsesmæssige problemer længere nede ad vejen.
At acceptere sig selv og hvordan vi har det med os selv er en vigtig springbræt til en mere stabil fremtid. At acceptere, hvordan vi har det med andre mennesker og verden som helhed, er yderligere sten på floden af selvpleje. Accept giver os mulighed for at se på os selv gennem et mere kræsent øje, identificere vores styrker og vores svagheder og derefter bygge videre mod dem.
Det er let for en person at finde fejl med sig selv og deres følelser, hvis det er alt, hvad de leder efter. Accept hjælper med at afbalancere det. Vi må ikke kun erkende vores mangler, men de geniale og positive ting, vi kunne bidrage med, hvis vi var i en passende tankegang til at gøre det.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
hvordan man kan stole på efter at være blevet såret
- 17 Overlevelsestips til empati og meget følsomme mennesker
- Inde i sindet på en meget følsom person
- 12 ting, som meget følsomme mennesker bemærker, som de fleste andre ikke gør
- 6 Forholdet 'Must Dos' for empatik og HSP'er
- De utallige fordele ved at være en meget følsom person
4. Et sted for fred
Som vi har etableret, kan verden være et kaotisk og vanskeligt sted. Den meget følsomme person skal have et sted med fred et sted, hvor de kan trække sig tilbage for at genoplade deres batterier og træde væk fra kaoset i et stykke tid. Alle har brug for en pusterum fra eksistensens klam og klam, men det er endnu større betydning for en HSP. De bliver overbelastede, brænder ud og lukker ned, hvis de er alt for længe.
Et sted for fred behøver ikke være et fysisk sted, selvom det kan være. Måske er det en biltur med høj musik, sidder ved en bæk og tegner nogle træer, dykker dybt ned i en ny bog eller bare en tilfældig aktivitet for at komme ud og have det sjovt. Der er ikke noget forkert svar, så længe det giver mulighed for frigøres fra kaoset og slappe af lidt. Find eller opret et sted for fred.
5. Sjælevenner
En effektiv måde at lette de udfordringer, man bliver præsenteret for i livet, er at tilbringe tid omkring andre mennesker med lignende perspektiver eller problemer. Evnen til at komme sammen med mennesker, der forstår de typer udfordringer, som følsomme mennesker står over for, kan være en sund måde at holde tingene i perspektiv. Denne slags ting er almindeligt i cirkler af professionelle plejepersonale, hvor de indirekte kan læne sig på hinanden for at komme igennem udfordringerne i deres arbejde.
Selvfølgelig finder ikke alle sig i sunde kredse. At blive fuld sammen for at handle krigshistorier er ikke ligefrem en sund håndteringsmekanisme. At finde mennesker, der forstår, og som mest praktiserer sunde håndteringsmekanismer, kan i høj grad lindre stress og give en vis ro i sindet. At være omkring ligesindede hjælper os forblive jordforbundet og indse det vi er ikke alene om de udfordringer, vi står over for.
6. En tidsplan
Livet er hektisk og travlt. Jo mere vi prøver at udføre, jo mere ansvar lægger vi på vores skuldre, jo mere imponerende kan alt være. At begrave sig selv i for mange mål eller opgaver er en hurtig måde at løbe skrigende på udbrændthed, især da livets stress kan ramme en HSP hårdere end de fleste. Således bliver en tidsplan, som vi gør vores bedste for at holde fast ved, et vigtigt redskab til selvpleje.
hvordan man er en interessant person at tale med
Vi må sørge for, at vi har tid nok til at gøre alle de ting, vi har brug for, og ikke strække os for tynde. Desuden bør selvpleje og sted for fredsaktiviteter arbejdes i en regelmæssig tidsplan for at sikre, at vi faktisk gøre dem. Aktiviteter som motion, måltidsplanlægning eller rekreation skal have deres egen tildelte tid, som vi undgår at afbryde så meget som muligt. Livet vil sluge tid for sig selv, hvis vi ikke beskytter det.
Meget følsomme mennesker har tendens til at være givere. De glæder sig ofte over at se andre mennesker finde lykke og få succes. Det er en vigtig ting, som verden har brug for mere af. Desværre kan vi ikke stole på, at andre mennesker tager sig af vores behov og følelser på den måde, vi gør for andre. De fleste mennesker er for fejet i deres eget liv og problemer til virkelig at gå ud af deres måde at se dybt ind i livet for dem omkring dem. Et solidt fundament for egenomsorg er nøglen til at opretholde fred og stabilitet i dette liv som en HSP.
