Udtrykket 'Højfølsom person' (HSP) er blevet kastet en hel del for nylig, men medmindre du er blevet officielt mærket som sådan, er du muligvis ikke helt klar over, hvad det betyder.
Ud over at være meget empatisk og følelsesladet er det faktisk deres fysiske følsomhed, der er mest berørt. Lyde, dufte og teksturer, som du måske ikke engang bemærker, kan være ubehagelige for dem. Nedenfor er blot et par ting, som HSP'er er meget opmærksomme på, men de fleste andre er ikke engang klar over.
stone cold steve austin billede
Miljøkemikalier
Du og en kollega går muligvis ind i et rum sammen, og de begynder at hoste op med en storm og hvæser deres tarme ud, mens du spekulerer på, om du skal ringe til en ambulance, da du har det helt fint.
Chancerne er, at rengøringspersonalets medlemmer var ret besværlige med sprayrenserne, og din ven har en alvorlig reaktion på de kemikalier, der stadig dvæler i luften.
Mange HSP'er bruger kun naturlige rengøringsprodukter som eddike, citronsaft og bagepulver, fordi noget stærkere end det kan smide dem i et astmaanfald eller få dem til at bryde i nældefeber. Dybest set er det, der kan lugte som en hvisken af behagelig citronduft for dig, et angreb af kunstigt citronhelvede til hele deres olfaktoriske system.
Dufte
Har du nogensinde følt, at du blev sparket i ansigtet af nogens parfume, fordi de marinerede sig selv i den, eller fordi nogle noter i duften bare var overvældende? Forestil dig at opleve det hundrede gange om dagen, kun fra alle retninger, og lagdelt, så duften af madkål fra din lejlighedskammerats aftensmad bliver overlejret af den overmodne kattekuldkasse, en persons cologne (eller kropslugt), kaffebrygning osv.
Dette kan forårsage alt fra hovedpine til kvalme, især i et lille rum som en overfyldt metro om sommeren. Et kontor i loftsstil, hvor 30 mennesker alle har forskellige parfume og spiser alt fra sushi til pizza til frokost, kan være torturerende.
Lyde
Hvis en ambulancesirene lyder irriterende for dig, skal du forstå, at det kan være en ubeskrivelig pine for en HSP. Skarpe, høje og gentagne lyde kan føles som strikkepinde, der køres ind i trommehinden, og det er ikke ualmindeligt, at de får hovedpine og helt mister evnen til at fokusere et stykke tid. At bo eller arbejde i et område, hvor sirener jammer regelmæssigt, kan irritere en almindelig person, men kan gøre en HSP sindssyg.
Også forfærdeligt at håndtere er lyde, som de fleste andre ikke engang bemærker, men er ligefrem vanvittige for en HSP. Et højt klynket klynke i et køleskab kan fjerne koncentration og holde en person i søvn eller endda forårsage angst og hjertebanken.
hvad laver hulk hogan nu
Lagdelt lydindgang
Mange HSP'er har svært ved at behandle hørbare oplysninger, hvis der foregår for meget omkring dem. For eksempel: hvis en flok mennesker mødes i en overfyldt bar, og mange mennesker taler på én gang, mens et tv blæser i baggrunden, og et band spiller i bagrummet, kan HSP gå i total sensorisk overvældning og ikke være i stand til at skelne en eneste ting.
Mens du har en god samtale, lytter til et fantastisk band, der spiller og indstiller tv-samtalen, har de ikke evnen til at indstille nogle ting og finpudse andre. Det hele kommer bare ind i samme lydstyrke, så de kan ikke behandle noget, du siger.
Lys
Få ting kan være så pinefulde for en HSP som et stroboskoplys, et flimrende lysstofrør eller en nøgne pære. Bløde, diffuse lys, der lyser op i et rum, er dejlige, men skarpe lyspunkter er utroligt smertefulde at se. De kan heller ikke ignoreres: de er for lyse, for skarpe og kører ind i en følsom persons nethinder som hvidglødende stifter.
Mange HSP'er vil også sænke lysstyrken på computerskærme, telefoner, iPads osv., Så de ikke er smertefulde at se på. Det er enten det, eller er i en konstant tilstand af en smule af smerte.
Smagsstoffer og teksturer
Hvis ingredienserne i en HSPs yndlingsmad pludselig ændres, selv med en brøkdel, kan du være forbandet på, at de bemærker det med det samme. Uanset om det er fordi de smager, at deres yndlingssamosa-hytte er begyndt at bruge lidt mere spidskommen i opskriften, eller at fish and chips-stedet nu bruger en anden madolie, vil de være de første til at opdage ændringen.
De kan også have præferencer og afvigelser fra bestemte smag og teksturer, som at undgå slimede fødevarer som okra og rå østers eller alt for skarpe eller skarpe krydderier og foretrækker mad, der er trøstende og beroligende.
Ændringer i barometertryk
Et simpelt skift i lufttryk kan få en HSP til at føle sig svag eller kvalmende, og det er ret almindeligt for dem at få barometriske migræne. Lufttryk kan også påvirke smerteforhold som gigt, så HSP i dit liv kan være uarbejdsdygtigt af en indkommende snestorm eller kraftig regn. Hej, i det mindste kan du sætte pris på dem som en levende vejrtrækning, ikke?
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- Inde i sindet på en meget følsom person
- 17 Overlevelsestips til empati og meget følsomme mennesker
- De utallige fordele ved at være en meget følsom person
- 6 Forholdet 'Must Dos' for empatik og HSP'er
Luftforurening
Ligesom de rensekemikalier, der svæver i luften, påvirker udendørs forurening en HSP meget mere end alle andre. Da de er mere tilbøjelige til at have astma eller KOL, er de ligesom kanariefugle i kulminer: bare at lægge dem ud et øjeblik kan være en god måling af smogniveauer, da de fordobler hacking og hvæsende vejr uden tid.
Overfyldte bygader fulde af biludstødning kan gøre dem syge i flere dage, hvorfor mange HSP'er finder ro og trøst i landdistrikterne: De er ikke kun meget mere stille og fredelige, men luften er faktisk åndbar.
Fødevareallergier
Det er ikke ualmindeligt, at en HSP har en masse fødevareallergier og følsomheder, og disse kan skifte og ændre sig, når de går gennem livet. Fødevarer, de elskede som børn, kan sætte dem i gang senere i livet eller omvendt. Nogle kan have cøliaki eller Crohns eller anafylaktiske reaktioner på alt fra jordnødder eller svampe til selleri eller hvidløg.
manden er ikke interesseret i mig
Hvis en HSP kun spiser et lille, kontrolleret udvalg af fødevarer, er det måske ikke kun for komfort: de kan muligvis ikke spise noget uden for dette spektrum uden at blive voldsomt syge.
Autoimmune forhold
Langt størstedelen af mennesker med autoimmune sygdomme eller følsomheder er HSP'er. De har tendens til at være syge ofte og kan lide af alt fra skjoldbruskkirtelproblemer til knogle- og ledtilstande som fibromyalgi og reumatoid arthritis. Mange af deres lidelser kan lindres med en antiinflammatorisk diæt såsom Autoimmun Paleo-protokollen eller GAPS-dietten, som begge er designet til at reducere inflammation ved at eliminere allergener og udløse mad.
Forbedret smertefølelse
Nåle, insektstik, tandpine, menstruationskramper ... alle disse smerter kan påvirke HSP'er langt mere end andre. Smerter, der registreres som en 1 eller 2 på en standard smertevægt, kan være mere som en 4 eller 5 for en HSP. Desuden kan det ofte tage en HSP længere tid at komme sig efter skader eller kirurgiske indgreb end andre mennesker.
Beklædningsstrukturer
Lille problemer med dit tøj, der måske bare irriterer dig lidt, kan være ubehageligt for en HSP. Den 'slags kløende' uldetrøje? Ja, det føles som ståluld og pigtråd, der slår huden af. Mærket bag på deres hals slibes ind i ryghvirvlerne og får dem til at rive alt deres tøj af og sætte dem i brand.
Jeans føles som om de er lavet af pap, og deres silkebluse krøller og kærtegner dem for blødt, hvilket gør deres hud varm og kold på samme tid. Mange HSP'er undgår, hvad der er moderigtigt for, hvad der er behageligt, og hvad de faktisk kan tåle.
stephanie mcmahon og triple h ægte bryllup
Det er vigtigt at forstå, at HSP'er har en utrolig vanskelig tid med hverdagen. Situationer, der overhovedet ikke påvirker dig, kan påvirke dem dårligt. Mange vælger at følelsesløshed med stoffer eller alkohol fordi det reducerer den konstante sensoriske overbelastning, mens andre kan gå i korte perioder med foregivet normalitet, men har brug for en masse stilhed og ensomhed for at komme sig og genoplade.
Hvis der er HSP'er i dit liv, tak Vær tålmodig med dem. Hvis du finder ud af, at de lejlighedsvis vipper eller rekyler, skal du ikke tage det personligt: Spørg i stedet om de er overvældede, og hvordan du kan hjælpe. Stol på, at de vil sætte pris på det ud over mål, og du kan opleve, at de åbner op for dig meget mere, når de ved, at du forstår dem, og hvad de oplever.
Er du en HSP? Hvor mange af ovenstående punkter kan du forholde dig til? Efterlad en kommentar nedenfor for at dele dine oplevelser.
