Du har arbejdet med denne præsentation for din chef hele ugen, og du hældte virkelig dit hjerte og din sjæl i den. Når hun sender det tilbage til dig med et par forslag, skal du bekæmpe trangen til at smelte helt ned. Du føler tårerne komme op. Din kollega ser over og forsøger at trøste dig ved at sige ”Det er ikke noget stort. Hun er kræsen, og det gør hun mod alle. ” Men det trøster dig ikke. Faktisk begynder du at spekulere på, om din karriere måske er forbi.
digt til en, der er gået bort
Du spekulerer på, hvad der er galt med dig. Hvorfor føler du smerte, som andre aldrig synes? Hvorfor oplever du følelser, som de fleste aldrig gør? Hvorfor græder du flere tårer på et år end den gennemsnitlige person gør i livet?
Hvorfor får ingen dig? Du ønsker, at menneskerne omkring dig forstår, hvilken indflydelse de har på den måde, du tænker, føler og handler. Men det gør de aldrig. De isolerer dig som om du er et dårligt opførende barn, og du tror ikke det er det retfærdig .
Du er en meget følsom person.
Verden forstår dig ikke
Folk fortæller dig, at du overreagerer, men du behandler bare tingene på et dybt niveau. Du er intuitiv , og du kan lide at grave dybt ned for at finde ud af tingene. Du bor inde i dit eget hoved. På grund af dette føler du tingene på et helt andet niveau end dine mindre følsomme jævnaldrende. Og disse dybe følelser gør dig mere følelsesmæssigt reaktiv. Men du er ikke over at reagere, du reagerer simpelthen mere i visse situationer, fordi du føler dig mere. Det giver mening, at du reagerer anderledes. Du føler dig mere empati og bekymring for problemer, som du eller mennesker, du holder af, oplever. Det er en god ting, ikke?
Så hvorfor forstår ikke alle dig? Hvorfor siger de ting som: “ Tag ikke alt så personligt ”Eller“ Hvorfor er du altid så følsom? ” Folk har tendens til at se din følsomhed som en dårlig ting og drille dig for den, hvilket får dig til at blive mere følsom, og cyklussen fortsætter.
Overfølsomhed over for kritik og evaluering
Sikker på, negativ feedback er dit værste mareridt. Derfor går du ofte ud af din måde for at undgå at blive kritiseret, selvom det betyder at arbejde hele natten og ofre dit eget liv for at behage andre. Du er en klæber for detaljer, fordi du er ekstremt opmærksom. Du ønsker nogle gange, at du ikke gentager arbejdet så mange gange i et forsøg på at få tingene lige. Du ville ønske, du bare kunne tage feedback til pålydende værdi , men i stedet sender det dig ind i en lang periode på selvtvivl og kritik .
Du har det som om du konstant er under et mikroskop, og alle dømmer dig for alt hvad du gør. Du spekulerer på, hvorfor alle altid ser på dig. Du er besat af andres vurdering af dig, og det er svært at fokusere på noget andet. Det er næsten umuligt for dig at bare være i øjeblikket og nyde livet.
Daglige irritationer
Små irritationer er ikke så små for dig. Den person, der sidder overfor dig og banker konstant på foden, får dig til at kravle ind i et hul. Hvordan bemærker andre ikke det kaos der opstår ved unødvendig støj, flimrende lys og andres dårlige vaner? Hvorfor generer det ikke alle andre, at klimaanlægget rasler, når det tændes og slukkes? Kører det ikke andre, der skænker, at chefen bærer et slips med en plet på?
Nogle gange gør det dig vanvittigt, hvor tilpasset du er til detaljerne. Du hader, at du kender alles vaner fra din bedste ven til baristaen på den lokale kaffebar. Du ved, hvilket tøj de havde på i sidste uge og kan fortælle, hvor meget søvn de fik natten før ved forskellen i deres øjne. Du kan få øje på et manglende komma en kilometer væk.
Den onde cyklus
Du indser, at dine tanker og handlinger undertiden ikke giver rationel mening - i det mindste som defineret af den 'accepterede definition', men du føler dig alligevel dømt til at tænke og handle på dem. Du kender ingen anden måde at håndtere situationerne i dit liv på. Det synes umuligt at ændre selv på dage, hvor du vil leve et ”normalt” liv. Dine muligheder er begrænsede. Du føler dig ude af stand til at engagere dig i hverdagens aktiviteter, og du føler dig fanget og hjælpeløs. Du føler dig fanget i en ond cirkel, som du er magtesløs til at stoppe. Dette er dit liv og dit daglige helvede.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
liste over ting at skrive om dig selv
- 17 Overlevelsestips til empati og meget følsomme mennesker
- 4 tegn på, at du er en intuitiv empat (ikke kun en empat)
- 12 ting, som meget følsomme mennesker bemærker, som de fleste andre ikke gør
- De utallige fordele ved at være en meget følsom person
Du føler dig fremmedgjort
Du føler dig fremmedgjort og isoleret fra menneskerne omkring dig, inklusive dine jævnaldrende og familier. Du passer ikke ind, fordi, som vi allerede har etableret, ingen forstår dig virkelig . At forlade huset fremkalder den følelse af mikroskopisk kontrol og dom beskrevet ovenfor. Du bekymrer dig om, hvad du siger, hvordan du ser ud, og endda hvordan du bevæger dig. Så i stedet for at tackle angsten, vælger du at blive hjemme alene. Du er en enspænder .
Du holder dig tilbage i livet
Du har også mål og drømme ligesom alle andre. Du vil have et stort og smukt liv. Men du ved, de vil aldrig gå i opfyldelse, fordi du holder dig tilbage fra at prøve. Du ved, at livet har meget mere at byde på, men du undgår verden så meget som muligt. Det frygt for fiasko og generel misbilligelse er så stærk, at du ikke lader dig opleve livet. Tiden tikker forbi, og du føler, at livet går forbi dig. Du er sikker på, at du vil forlade denne verden med beklagelse og anger for ikke at leve op til dit sande potentiale.
Men du er ikke alle dårlige, ikke?
Der er mange ting, du ønsker, du kunne ændre ved dig selv, men du er ikke alle dårlige, ikke? Når alt kommer til alt ved du, at det at være yderst følsom ikke altid er en dårlig ting. Du har masser af positive egenskaber og gode ting at dele. Du holder af andre på en måde, som kun få mennesker gør. Din detaljeorienteret sikrer, at hvert “t” krydses. Du er en omhyggelig planlægger. Du er meget fantasifuld og kreativ. Disse er gode ting, ikke?
Folk har beskyldt dig for at være krævende og opmærksomhed sulten . De har sagt, at du er uforudsigelig og ustabil. Men ingen af disse ting er sande. Faktisk er det tværtimod. Du er ret forudsigelig. Du er ekstremt medfølende og forståelse. Du bare nogle gange kamp til at håndtere dit høje følsomhedsniveau.
Du ville bare ønske, at folk kunne læse dit sind et øjeblik, så de kan se, hvorfor du handler som du gør. Måske ville de så forstå og acceptere dig for den, du er.
Er du en meget følsom person? Hvad forholder du dig til ovenfor, og hvad forholder du dig ikke til? Efterlad en kommentar nedenfor for at dele dine tanker og oplevelser.
james charles ud af løkken
