At omgive dig selv med støttende mennesker er et af de vigtigste aspekter ved at være sund og glad. Uundgåeligt vil du dog blive konfronteret med forskellige mennesker, der bagatelliserer dine livsvalg og lægger dig ned.
Du kan være helt tilfreds med dit liv, men der vil altid være nogen, der beder dig om at gøre mere, være bedre og skubbe dig selv videre.
Disse lavvandede typer kender lidt til indre ro og ro, der kommer fra at være taknemmelig for hvad du allerede har. I stedet foragter de dem, de ser som 'bosætter sig' i livet.
Her er 5 praktiske tip, der hjælper dig med at holde dig kølig og håndtere deres negativitet ...
1. Find en stikkontakt
Første ting først skal du lære at håndtere negativitet og stress, da du er nødt til at opleve det på forskellige stadier i dit liv.
At have et kreativt udløb for din spænding kan være så nyttigt - tidsskrift , træne eller tage keramik op ... hvad der passer dig!
Uanset hvor glad du er med dine valg, vil der være nogen, der lurer i skyggen, klar til at lægge dig ned. Dette kan være så frustrerende, og vi lader ofte disse følelser simre væk for længe.
At finde en måde at udlufte disse negative følelser på, snarere at lade dem til sidst boble over, er så vigtigt for dit velbefindende.
Bliv vane med at gøre ting, der får dig til at føle dig godt, både mentalt og fysisk.
At have disse hobbyer sætter dig rigtig godt op i livet generelt og kan også være en virkelig positiv håndteringsmekanisme, hvis du nogensinde skulle falde på hårde tider.
Du er muligvis ikke i stand til at råbe på visse mennesker for at lægge dig ned, men du kan slippe al din vrede ud i en boks i gymnastiksalen.
2. Fokus
Det kan være udmattende, når andre mennesker konstant stiller spørgsmålstegn ved dine beslutninger og er alt for kritiske, og kan ofte føre til en smule identitetskrise.
Dette er helt normalt, tag ikke panik! Uanset hvor behagelig du er med dine valg, vil det uundgåeligt få dig til at sætte spørgsmålstegn ved dem selv, hvis du gentagne gange spørgsmålstegn ved dem.
Lav en liste over ting, du elsker ved dit liv, hvad enten det er at være single og uafhængig (ikke ensom og ikke elsket!), selvstændig og din egen chef (ikke doven!) eller en hjemmehjemmeforælder (ikke nogen, der er opgivet!).
Lavvandede mennesker vælger at se den negative side af visse aspekter af dit liv, og det er op til dig at forblive positiv.
At have en praktisk liste over ting, du sætter pris på ved din livsstil, gør det meget lettere at håndtere andres kritik.
perfekt job til en empatisk person
Du behøver ikke retfærdiggøre dine valg over for nogen, men den type mennesker, der forringer dig, vil også lade dig være alene, når de er klar over, at de kæmper en tabende kamp.
Jo mere sikker du synes om, hvad du laver, jo mindre sandsynligt er det, at de fortsætter med at kritisere det.
3. Lad gå
Husk, hvor behagelig og tilfreds du er (eller hvor hårdt du arbejder på at forbedre dit liv, hvis du ikke er 100% tilfreds), og slip andres negative meninger.
Dette kan naturligvis til tider være en reel udfordring, men en del af at leve dit bedste liv er ikke at blive kørt fast af andres meninger om dig.
Det kan virke umuligt, især hvis den person, der kritiserer dig, er en, du ser hele tiden. Hvis det er din chef eller en kollega, skal du organisere en en-mod-en og indstille nogle klare grænser for passende adfærd og derefter gå videre.
Du behøver ikke være i den modtagende ende af så meget negativitet, og det vil ende med at gøre dig elendig og stresset. Gør dit bedste for ikke at blive suget ind i en manipulerende situation, da dette kun kan ende dårligt.
Det er nu det bedste tidspunkt at give slip på negativitet og komme videre. Mens andre mennesker altid vil have en mening om, hvad du laver med dit liv - det være sig et familiemedlem eller en person fra arbejde - er det virkelig ikke deres forretning, medmindre det påvirker dem.
Dit valg om at få børn eller ikke få børn, rejse eller starte din egen virksomhed er noget, du vælger at gøre med dit liv og behøver ikke at blive bedømt eller nedlagt af andre mennesker.
Slip negativiteten omkring dig, og accepter, at nogle mennesker altid vil være lidt jaloux, vrede eller ligefrem uhøfligt !
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- Hvordan man ikke bryr sig om, hvad folk synes om dig
- 5 tegn du bryr dig for meget om, hvad andre mennesker synes
- Sådan slipper du for vrede: De 7 trin fra raseri til frigivelse
- Sådan genkendes et mindreværdskompleks (og 5 trin til at overvinde det)
- 5 gode grunde til at holde op med at tale dig selv hele tiden
- 10 grunde til ikke at tage livet for alvorligt
4. Vær empatisk
Dette lyder måske lidt underligt, da det at få folk til at nedsætte dit livs valg kan føles som et meget personligt angreb!
Det er vigtigt at indse, at andres meninger om dig ofte faktisk er en afspejling af, hvordan de føler sig selv.
De mennesker, der er så kritiske over for dit liv, er sandsynligvis utilfredse med deres egne liv, så dette vil sandsynligvis være en refleksion (eller psykologisk set en projektion ) af deres egen usikkerhed.
De kan endda være vrede over din livsstil og vælger at kritisere den i stedet for at acceptere, at de ikke er tilfredse med deres eget liv.
Slip det, der ikke længere tjener dig, og gør dit bedste for at komme videre fra folk, der synes at have til hensigt at få dig til at føle dig dårlig bare for det.
At være empatisk i disse situationer kan være meget hård, især når du er blevet stukket og trykket mod bristepunktet!
Prøv at komme med nogle retfærdige svar på forhånd, så du er lidt mere forberedt - det kan være let at slå ud, når du bliver provokeret.
Har noget venligt at sige, og gør dit bedste for at hjælpe den enkelte, hvis det bliver klart, at der sker noget bag deres angreb.
Det er hårdt arbejde, men vær den større person og have medfølelse med dem omkring dig .
5. Afspejle
Hvis de mennesker, der er så kritiske over for dit liv, er tæt på dig, kan det være værd at tage det, de siger om bord. Hvis du føler, at disse mennesker virkelig har dine bedste interesser på hjertet, udtrykker de måske bare gyldig bekymring.
Det vigtige er, at du er tilfreds med dit liv og med de valg, du træffer.
hvad der skete efter at rå gik i luften i aftes
Hvis du tror, at nogen tæt på dig forsøger at være konstruktiv med deres kritik, skal du notere den, sørge for at de forstår, at de måske får dig til at føle dig dårlig på den måde, de udtrykker deres bekymring, og tager dig tid til at reflektere.
Forskellige perspektiver kan være nyttige - det gør du ikke har brug for validering eller godkendelse fra andre , men det er værd at tage andre meninger i betragtning, når du stoler på, at de ikke siger ting på trods.
Sørg for, at de mennesker, der taler med dig, forstår, at det, de siger, kan komme på en negativ måde, og at du er ivrig efter at undgå toksicitet eller konflikt.
At have en nær ven eller et familiemedlem, der spiller djævelens advokat med dig, kan være en fantastisk måde at faktisk hoppe på ideer rundt og kan få et virkelig positivt resultat.
Uanset hvilke valg du har foretaget eller foretager, er dine. Mens medfølelse og omsorg er virkelig vigtige aspekter af din personlighed, skal du også være egoistisk, når det er nødvendigt.
Lære at tag dine egne beslutninger og vær tilfreds med dem eller arbejde aktivt for en bedre situation for dig selv.
Nogle mennesker vil altid finde en måde at lægge dig ned og få dig til at føle dig dårlig med den måde, du lever dit liv på. Dette er ikke deres forretning (medmindre du gør noget forfærdeligt stødende!), Og de har ingen ret til at få dig til at føle dig utilstrækkelig eller tåbelig.
Ligemeget hvordan afslappet og afslappet du er, eller hvor tilfreds du er med dit liv, er det svært ikke at blive rystet til tider.
Lavvandede mennesker vil ofte gøre deres bedste for at fortsætte med at pege på dig og afvikle dig, ofte i håb om at få en stor reaktion fra dig.
Bliv ikke vred på dig selv, hvis dette sker, trods alt er du kun menneske, men prøv at have nogle mekanismer til at håndtere disse situationer.
