At tale os selv ned er noget, som vi alle er skyld i, men er nødt til at stoppe med at gøre! ASAP!
Ikke kun er det skadeligt for vores selvværd, det betyder også, at vi åbner os for kritik fra andre.
Vi ender med at gå glip af muligheder, som vi ikke føler 'værdig', og holder os tilbage fra store ting.
hvordan man fortæller en kvinde kan lide dig
Her er fem grunde til at stoppe med at lægge dig selv ned ...
Andre mennesker vil også slå dig ned
At være selvforældende kan være en måde at håndtering af angst og stress samt finde humor i hårde situationer.
Selvom det kan være en kortsigtet mekanisme, der får os til at føle os bedre, er det ikke en god vane at komme ind på lang sigt. Jo mere villig du er til at lægge dig selv ned, jo mindre sandsynligt er du at lægge mærke til, når nogen andet begynder at lægge dig ned.
At se dig selv i et negativt lys opfordrer også andre til at se dig på den måde. Hvis du konstant påpeger ting, som du ikke kan lide ved dig selv, begynder folk at lytte til dig.
Sikker på, dine kære vil acceptere, at du lægger dig ned og vil prøve at hjælpe med at øge din selvtillid. Andre gør måske ikke dette og kan faktisk udnytte, hvor dårligt du ser dig selv.
Hvis du overbeviser dig selv og andre om, at du har ringe værdi, genkender du ikke, hvornår en anden drager fordel af dette.
Hvorfor vil du bede om en lønstigning eller om mere kredit, når du tror du ikke engang, at du fortjener det?
Det kan være så svært at skifte din mentalitet til en af selvtillid og tro, men du vil få så meget ud af det på mange måder.
Du går glip af
Jo mere du lægger dig ned, jo mindre udadvendt vil du finde dig selv at blive.
At gå glip af ting får dig til at føle dig endnu værre over dig selv, og du ender med at skabe en ond cirkel af negativitet.
Du kan måske finde dig selv at sige 'nej' til at gå på datoer, deltage i sociale begivenheder, blive involveret i arbejdsmuligheder og meget mere. Selvom du måske ikke synes, du er værdig til disse chancer, bliver du tilbudt dem af en grund!
At lægge sig ned ofte betyder, at du begynder at tro, at du ikke fortjener noget eller nogen. Du kan føle, at du ikke har noget at tilbyde, og at du ikke har nogen talenter eller interessante personlighedstræk.
Jo mere du tror på dette, jo mindre sandsynligt er du at acceptere forskellige situationer, såsom at møde nye mennesker, af frygt for ikke at være værdig eller sjov nok.
Selvom det er helt forståeligt, er det stadig en enorm skam. Jo hurtigere du kan stoppe disse negative tanker , des bedre.
På et eller andet tidspunkt vil du se tilbage og føle dig så trist for de ting, som du sagde 'nej' til, alt fordi du ikke følte, at du fortjente dem.
Prøv at få en vane med at sige 'ja' til tingene nu, og du vil se så mange ændringer i dit liv, både på kort og lang sigt.
Andre mennesker ser tydeligt værdi i dig, selvom du ikke selv kan se det. Stol på dette, og prøv at skift din tankegang til en af positivitet .
Du bliver irrationel
Jeg ved, at lægge dig selv ned kan ofte være resultatet af et psykisk problem, såsom angst. Det kan synes næsten umuligt at elske eller endda lide dig selv nogle dage, men det er noget, der er så vigtigt at arbejde på.
Jeg tror, vi alle har oplevet den forfærdelige følelse af at gå helt ud af kontrol efter at have lavet en lille fejl eller gjort noget pinligt.
Hvad der starter som noget lille bliver et stort problem, og du begynder at spekulere på, om / hvorfor nogen kan lide dig, om du faktisk er god til dit job eller ej, og om du endda har nogen positive personlighedstræk .
Før du ved af det, er du overbevist om, at alle hader dig, du er ved at blive fyret, og du er vil være single for evigt . Lyder det velkendt?
Mens dette alt sammen kan føles overvældende og meget, meget reelt på det tidspunkt, så husk at denne nedadgående spiral ikke er en nøjagtig gengivelse af dit liv.
Prøv at skrive disse følelser ned, når de stiger. Senere, når du er kommet til ro, skal du se tilbage på din liste. For eksempel 'Jeg er skidt på mit job' - dette er ikke sandt. Hvis du var forfærdelig på dit job, ville du ikke have det. Der kan være plads til forbedringer, men dette kan bestemt være noget positivt at arbejde hen imod.
Gå gennem din frygt og negative tanker, og tag dig tid til at rationalisere dem. Forhåbentlig over tid vil dette hjælpe dig med at berolige dig selv, næste gang du spirer til at lægge dig selv så dårligt ned.
romerske regeringer relateret til klippen
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- Sådan taler du om dig selv (+ 12 gode ting at sige)
- Sådan genkendes et mindreværdskompleks (og 5 trin til at overvinde det)
- 'Jeg er ikke god til noget' - Hvorfor dette er en STOR løgn
- Højt fungerende angst er mere, end du tror, det er
- Opmuntrende ord: 55 opløftende citater, der kan motivere og inspirere
- Ryst din offermentalitet ved at tage disse 5 trin
Det påvirker dit samlede livssyn
Jo mere negativt du ser dig selv, jo mere negativt vil du se alt .
er garth brooks gift med trisha
At konstant føle sig uværdig, ked af det og frustreret begynder at påvirke den måde, du ser på alle de andre ting i dit liv.
Du kan begynde at irritere positivitet i andres liv og blive mere og mere misundelig over deres lykke og succes .
Dette er naturligvis forståeligt, men det er ikke en sjov måde at leve på!
Ved at overbevise dig selv om, at du ikke har ret til gode ting eller lykke, vil du begynde at bevæge dig væk fra de ting og mennesker, der mest kan tilbyde dig dette. Du kan finde ud af, at du skubber andre mennesker væk, fordi du er for vred eller trist over dig selv og dine forhold.
Det er forfærdeligt at føle sig ned og uværdig konstant, og jeg ville ikke ønske det nogen. Efter at have lidt af angst i årevis ved jeg, hvor meget 'omverdenen' kan blive et negativt rum.
Du begynder at finde det svært at nyde noget, fordi du ikke har det som om du fortjener det. Det kan være så svært at føle sig godt tilpas, når du altid bekymrer dig og stresser over, om du har 'lov' til at være lykkelig eller ej.
Selvom dette er forståeligt, er det ingen måde at leve dit liv på! Der er måder at ændre dit perspektiv på livet på.
Det kan tage mange små trin over en lang periode, men du vilje derhen, og det vil være det værd.
Livet er for kort
Du fortjener at være glad. Det er så simpelt som det.
Du er mere værd end at skjule dig selv og straffe dig selv.
Du er ikke en freak eller en kedelig, uattraktiv person uden udsigter og intet at tilbyde. Uanset hvad du fortæller dig selv i dine mørke tider, er det ikke et nøjagtigt øjebliksbillede af dit liv.
Dit liv er så dyrebart, og det er du også. Du fortjener at finde glæde i tingene, at udforske og være uforskammet glad.
Uanset hvilke grunde du synes gør dig uværdig, er det ikke ting du kan leve dit liv efter. Du er her af en grund, og du har lov til at gøre, hvad der får dig til at føle dig godt, uanset hvad det måtte være.
Stop med at tale dig selv ned - selvom det bare er ved at erstatte en negativ tanke med en positiv hver dag. Start lille, og du vil se store ændringer ...
