Mens der ikke er nogen magisk kugle til det perfekte forhold, og ingen er glade hver eneste dag i deres liv, er der bestemt gode karaktertræk, som lykkeligere mennesker deler, der hjælper dem med at leve et tilfredsstillende liv og opretholde sundere forhold.
Her er 5 sådanne træk, der danner et solidt fundament, hvorpå lykke og gode relationer kan vokse:
1. De er Selvtillid
At gå ind i bestyrelseslokalet 'som en chef' og svaje rundt på kontoret, bjeffe ordrer og opføre sig som om du ejer stedet er ikke selvtillid. Det er heller ikke at lægge andre ned for at få dig selv til at se godt ud.
Det er arrogance, og der er en markant forskel.
Mennesker, der bagatelliserer andre eller har brug for at gøre storslåede påstande om, hvor gode de er, hvor mange penge de har eller imponerer deres betydning over for andre, er faktisk usikre og dybt nede ekstremt utilfredse. Ja, du læste det rigtigt, de er ikke sikre, de er bange og elendige.
Glade mennesker gør ikke disse ting. De behøver ikke at råbe fra hustagene om, hvad de har gjort, eller hvad de har. De har en stille selvtillid, der kommer i form af at hjælpe andre uden at skulle genkendes og ikke være bange for hjælpe andre ud med risiko for at blive overskygget.
De stoler på deres evner og løfter andre op i stedet for at rive dem ned. De ved, hvem de er, og behøver ikke at sætte en på falsk person at komme videre eller få folk til at lide dem.
Fordi de er komfortable i deres egen hud, ser de ikke alle som en potentiel konkurrent. Folk er tiltrukket af dem. Som et resultat har de det sundere forhold der ikke er uklar af jalousi eller bitterhed, fordi de kommer ind i dem som dem selv, klumper, buler og alt andet.
Det behøver de ikke sammenligne sig med alle andre . At være sikker på dig selv og dine evner vil tiltrække lykke, lykkeligere mennesker omkring dig og sundere forhold.
2. De ser sølvforingen
Bemærk, at jeg ikke sagde 'positivitet'. Det er et indlæst ord, som folk antager magisk, bringer lykke som en slags feestøv. Du dryser det på, når du går ud af døren om morgenen og boom! du er klar til dagen. Sådan fungerer det ikke.
træt af livet har brug for en forandring
Mange mennesker tror også, at du skal grine som en fjols for enhver forbipasserende og lade som om, at enhver forfærdelig ting, der sker med dig, er helt OK. Det er ikke positivitet, eller lykke, der er en maske. Tag masken af.
Glade mennesker løber ikke rundt og foregiver at nyde alle de skøre ting, der sker med dem. De kan ikke lide enhver person, de møder, og overraskelse! de har også deres andel af dårlige dage. Forskellen er, at når glade mennesker fejler eller støder på forhindringer, tillader de ikke disse fejl at hindre dem.
De ser sølvforingen.
De anerkender de dårlige ting, men de ser også efter budskabet, lektionen eller muligheden i disse vejspærringer. De ser tilbageslag som udfordringer, som de kan vokse fra.
hvordan får jeg mit liv sammen igen
De tager heller ikke deres ulykker ud på folk. De tager ikke andre ned med dem. De kan sidde med skuffelse , accepter fejltrin, og gå videre. Denne håndteringsmekanisme gør dem lykkeligere i det lange løb, fordi det forhindrer dem i at sidde fast og skade andre.
3. De er åbne for at danne forbindelser
Den, der er glad, vil gøre andre lykkelige - Anne Frank
Kloge ord fra en femten år gammel pige. Men Anne Frank havde ret. Lykke er smitsom og gør andre lykkeligere.
Folk kan lugte en falsk. Uautentisk opførsel skaber mistillid. Du har sandsynligvis set denne situation før: den fyr på en fest, der smiler til alle, griner på de rigtige steder og er festens liv, men alligevel føler sig 'slukket'?
Du kan ikke lide ham med det samme, men du kan ikke lægge fingeren på hvorfor. Du ændrer din opførsel, læg din vagt og ser ham med mistanke. Hvorfor? Han har ikke gjort eller sagt noget forkert.
Det er fordi han ikke præsenterer sit autentiske selv. Han har ikke virkelig forbindelse med mennesker. Han giver dem, hvad han mener, de vil høre eller se for at skabe forbindelse, men det har den nøjagtige modsatte effekt.
En undersøgelse fra Harvard University undersøgte, hvad der gør os lykkelige, og en af de fælles faktorer var: gode forhold holder os sunde og glade. At fremme kvalitetsforbindelser og pleje relationer hjælper os med at leve lykkeligere og længere.
Folk, der er glade, er ikke bange for at oprette forbindelse, viser deres sårbarhed og er autentiske omkring andre. Ved at være sig selv skaber de et rum for andre at være sig selv og oprette forbindelse til dem.
4. De værdsætter mennesker og oplevelser, ikke ting
Ordsproget 'penge kan ikke købe dig lykke' har en vis sandhed i det. Mens ja, ingen vil sige nej til en million dollars eller en ny sportsvogn, i slutningen af dagen, de lykkeligste mennesker bliver ikke lykkeligere ved at samle ting, de samler livserfaringer og omgiver sig med kvalitetsforhold.
Folk samler ofte lykke med penge, men det, de virkelig taler om, er valg, dvs. penge giver dig friheden til at vælge: du kan gå i biografen med dine $ 20, eller du kan blive hjemme, men i det øjeblik, du har valget at bruge de $ 20 eller ej.
Der er magt i at kunne beslutte dit næste træk uhindret. Når folk ikke har penge, indsnævrer dette deres muligheder, og manglen på denne selvbestemmelse fører ofte til følelser af ulykke.
Når det er sagt, har mange velhavende penge og mange valg, men er vedvarende utilfredse, fordi tro på huse, biler og tøj vil give dem glæde. Mens en shoppingtur giver et kort løft (undersøgelser har vist, at forventningen om at købe ting frigiver dopamin til hjernen) ved at gøre shopperen oprindeligt 'glad', at lykke er kortvarig.
Hvor mange gange har du set mærkerne på tøjet, der hænger i dit skab måneder senere? Kan du sige, at skjorte bragte dig den samme glæde som at tilbringe en nat ude med nære venner? Hvilket sandsynligvis bringer mere lykke? Præcis vil mindet om oplevelsen med dine venner altid bringe et smil i dit ansigt, mens den skjorte med mærket stadig sidder glemt i dit skab.
At tilbringe tid med venner og familie, gøre noget, du virkelig elsker, såsom en tur på en solskinsdag, lege med din hund eller komme over til en vens hus for en snak og en kop kaffe, er oplevelser og øjeblikke, der koster intet og vil give dig lykke, når du tænker tilbage på dem i de kommende år.
Glade mennesker ved dette, så selvom de har masser af penge, stoler de ikke på det for at opfylde dem.
5. De tager ikke tingene personligt
Glade mennesker lader deres egoer være ved døren. De forsøger at forstå, hvad der motiverer andres handlinger, før de springer til konklusioner om, hvorfor de opfører sig på en bestemt måde.
angreb på titan dødsliste
Selv når de kritiseres eller laver en fejl, tager de noget væk fra det (der er de sølvforinger igen) og forstår, at ikke alt handler om dem. De er klar over, at vi alle er mennesker, og at vi alle uundgåeligt skruer op på et eller andet tidspunkt. Nøglen er ikke at lade det overtage dit liv.
Mennesker, der er alt for defensive, og som tror, at verden er ude for at få dem ved hver tur, er sjældent, hvis nogensinde, glade. De bruger deres tid på at søge efter fjender, hvor der ikke er nogen, og ser uhyggelige motiver bag hvert ord og handling. Dette er udmattende, skubber folk væk og forhindrer dannelsen af meningsfulde relationer (de forbindelser, vi talte om tidligere).
Mennesker, der er lykkeligere og har bedre forhold til andre, er dem, der ikke tager alt personligt. De har følelsesmæssig modenhed at se, hvad andre gennemgår, hvordan deres handlinger vil påvirke dem og derefter tilpasse deres adfærd i overensstemmelse hermed. De har empati og er ikke bange for undskylde . De tror ikke på at sige undskyld mister ansigt, men ser det som en del af at vokse og bliver et bedre menneske .
Vi er alle i stand til at besidde disse gode karaktertræk, vi skal bare fortsætte med at prøve. Lykke er ikke et slutspil, det er en livslang rejse. Nyd dit eventyr!
