Folk bruger ofte begreberne selvtillid og selvtillid om hinanden.
Dette er acceptabelt i generel samtale, fordi betydningen bag den anvendte sætning har tendens til at forstås.
Men hvis du vil være mere specifik, er det vigtigt at forstå forskellen mellem selvværd og selvtillid.
Denne artikel forklarer, hvordan de adskiller sig, og hvordan man bruger hvert udtryk korrekt.
Det vil også se på tre yderligere udtryk: selvværd, selvrespekt og selveffektivitet. Disse er også subtilt forskellige fra hinanden og af personlig respekt og selvtillid.
Lad os tage en ad gangen.
frygt den gående døde spoiler
Hvad er selvværd?
Selvtillid er den holdning, vi har til os selv. Det er det beløb, vi kan lide den person, vi er.
En person med høj selvtillid har en gunstig holdning til sig selv. De kan lide, hvem de er.
En person med lav selvtillid har en ugunstig holdning til sig selv. De kan ikke lide, hvem de er.
Morris Rosenberg, en pioner inden for området, beskrev det som en 'gunstig eller ugunstig holdning til selvet.'
Han udviklede et sæt på 10 udsagn, som en person kan score sig selv på en 4-punkts skala fra at være meget enig i at være stærkt uenig.
Disse udsagn og scoreinstruktioner kan findes her:
Brug af Rosenberg Self-Esteem Scale - University of Maryland, Institut for Sociologi.
Er selvværd løst?
Nej, selvværd kan ikke ændres, men det er et ret stabilt personlighedstræk.
Dette betyder, at selvom det kan ændre sig til højere eller lavere niveauer, vil det typisk gøre det langsomt over en periode.
Der er beviser, der tyder på at selvtillid gennemgår en naturlig cyklus, 'stigende i ung og mellem voksen alder, når et højdepunkt omkring 60 år og derefter falder i alderdommen.'
Det kan vi også øge vores selvværd gennem vedvarende personlig indsats, og det kan påvirkes positivt eller negativt af begivenheder i vores liv.
Hvad er selvtillid?
Selvtillid er den tro, vi har om vores evner til at opnå eller gennemføre en opgave med succes.
Denne definition peger allerede på en kerneforskel mellem selvtillid og selvtillid: selvtillid er relateret til en bestemt aktivitet.
En person med høj selvtillid til en aktivitet tror på deres kompetence og evne til at opnå et positivt resultat i den aktivitet.
En person med lav selvtillid til en aktivitet tror ikke på deres kompetence eller evner til at opnå et positivt resultat i den aktivitet.
En person kan have både høj og lav selvtillid på samme tid, næsten forskellige aktiviteter.
De kan for eksempel være sikre på deres evner til at bestå en akademisk test, mens de samtidig ikke er sikre på deres evner til at konkurrere i en sportskonkurrence.
Er selvtillid løst?
Nej, selvtillid kan ændre sig ganske dramatisk og på kort tid.
Viden og erfaring er ofte nøglefaktorer i, hvor meget tillid en person føler i en given situation.
Lær at køre bil. Først vil en person sandsynligvis ikke føle sig sikker på at betjene alle kontrollerne og manøvrere køretøjet sikkert.
Men da de har flere lektioner og får mere praksis, kan deres selvtillid hurtigt øges.
Denne tillid fortsætter med at vokse, selv efter at en person har bestået deres køreprøve, da de tackler hyppigere rejser af varierende længde og selv under de mest udfordrende forhold.
Tilsvarende kan en persons tillid falde skarpt, hvis begivenheder finder sted for at skabe tvivl om deres kompetence.
En chauffør, der tidligere havde tillid til deres køreevne, kan føle sig mindre selvsikker efter en ulykke, især hvis de var skyld.
Selvværd versus selvtillid: Hvilken skal jeg bruge?
Hvilken sætning du skal bruge, når du henviser til et bestemt aspekt af en person, afhænger af hvad du beskriver.
Generelt er det okay at sige, at en person har lav, gennemsnitlig eller høj selvtillid, da det er et træk, der overskrider den eksterne situation, de måtte være i.
Det giver dog mindre mening at sige, at en person har lav, gennemsnitlig eller høj selvtillid, fordi deres position i en sådan skala til dels bestemmes af den situation, de er i.
Visst, nogle mennesker kan typisk være mere sikre på deres evner end andre, men ingen er sikre hele tiden.
Skønt en person kan være sikker på deres evne til at få en ny færdighed eller mestre en ny opgave, som måske er hvad der menes, når en person generelt beskrives som selvsikker.
En simpel regel, der skal følges, når man beslutter, hvilken sætning man skal bruge, er at spørge, om du beskriver en persons opfattelse indad mod deres kernejeg eller en persons syn udad mod en opgave eller aktivitet.
Selvtillid ser indad, mens selvtillid ser udad.
Og det er meget muligt for en person at have høj selvtillid generelt, men lav selvtillid i forhold til en bestemt situation.
Så igen, selvom en person har lav selvtillid, kan de stadig vise stor tillid i visse situationer.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- Hvad er selvopfattelse, og hvordan påvirker det dit liv?
- Hvordan man kan være stolt af sig selv
- Sådan skal du være behagelig i din egen hud
- Sådan tror du på dig selv og overvinder selvtvivl
- 'Jeg er ikke god til noget' - hvorfor dette er en STOR løgn
- Hvorfor hader jeg mig så meget? Hvordan kan jeg stoppe disse følelser?
Interagerer selvværd og selvtillid?
Ja, en persons selvværd kan påvirke deres selvtillid og omvendt.
ting at gøre, når du keder dig hjemme
Tag for eksempel opgaven med holder en inspirerende tale til dine klassekammerater på college.
Hvis du har høj selvtillid i at skrive og holde taler, kan du se frem til det uanset dit niveau af selvtillid.
I dette tilfælde overtræder en persons selvtillid deres selvværd.
Hvis du har høj selvtillid, men lav tillid til at holde taler, kan du godt være nervøs og være i tvivl om din tale, men du vil være i stand til at styre disse nerver.
I dette tilfælde giver en persons høje selvtillid dem mulighed for at klare de negative virkninger af lav selvtillid.
Hvis du har lav selvtillid og lav tillid til at holde taler, vil du opleve mere alvorlige nerver og have mange selvnedslående tanker om, hvordan talen vil gå.
I dette tilfælde føder en persons lave selvtillid direkte ind i deres lave selvtillid og forværrer de negative følelser, de oplever.
Dette eksempel viser, hvordan en persons selvtillid kan føre til enten en forøgelse eller et fald i selvtilliden i forhold til en bestemt aktivitet.
Personen med høj selvtillid er sandsynligvis mindre bekymret for, hvad deres publikum synes om dem, end personen med lavt selvværd.
Dette letter presset på deres præstationer noget og gør det muligt for deres selvtillid at stige.
Den person med lavt selvværd vil sandsynligvis bekymre sig meget om, hvad deres publikum synes om dem.
Dette bunker presset på deres præstationer, og dette kan få deres selvtillid til at falde.
Så en persons selvtillid omkring en situation stiger typisk med høj selvtillid og falder med lav selvtillid.
Høj selvtillid i en bred vifte af aktiviteter kan undertiden bruges som en maske til at skjule lavt selvværd.
Dette kan gøre det muligt for en person at undgå at tackle deres lave selvværd, fordi de får midlertidig lindring fra det, når de med succes opnår noget.
hvordan føles kærligheden
Dette kan ses hos dem, der jager og nyder positive resultater i deres arbejde, deres fysiske egenskaber eller deres sociale interaktion.
Disse positive resultater præsenterer også et lykkeligt og vellykket syn på omverdenen, og dette gør det muligt for en person at undgå at løse de problemer, de har med selvtillid.
Nu hvor vi har undersøgt forskellen mellem selvværd og selvtillid, lad os vende vores opmærksomhed mod de andre tre begreber: selvværd, selvrespekt og selveffektivitet.
Hvad er selvværd?
Selvværd er den værdi, en person lægger på, hvem de er, og de ting, de gør.
Det vedrører, hvordan en person mener, at deres handlinger skal belønnes, og hvordan de fortjener at blive behandlet af andre.
Det vedrører også, hvad de tror, de bidrager til verden med hensyn til deres input og deres forhold.
En person med høj selvværd vil tro, at de fortjener at blive behandlet godt og blive belønnet for deres hårde arbejde.
De vil tro, at de bidrager med noget af værdi til verden.
En person med lav selvværd vil tro, at de ikke fortjener at blive behandlet godt eller blive belønnet for deres hårde arbejde.
De vil tro, at de ikke virkelig bidrager med noget af stor værdi for verden.
Selvværd og selvværd og tæt forbundet.
hvordan man skriver et kærlighedsbrev til en kæreste
Hvis en person har høj selvtillid og kan lide, hvem de er, vil de sandsynligvis værdsætte deres input til verden og tro, at de fortjener fair behandling.
Det modsatte gælder for en person med lav selvtillid. De accepterer måske let dårlig behandling fra andre eller lave belønninger for deres indsats.
Hvad er selvrespekt?
Selvrespekt vedrører den måde, hvorpå en person behandler sig selv. Det vedrører en persons handlinger, men også deres holdning.
Det omfatter livets aspekter såsom sundhed, grænsesætning og risikotagning.
En person, der respekterer sig selv, vil forsøge at opretholde et godt fysisk og mentalt velbefindende. De tillader ikke andre at behandle dem dårligt. Og de vil handle på måder, der fremmer positive resultater.
En person, der ikke respekterer sig selv kan forkæle sig med selvdestruktiv adfærd . De kan tage unødvendige risici. Og de søger måske ikke måder at forbedre deres livssituation på.
Selvrespekt er også tæt knyttet til selvværd og selvværd.
En person med høj selvtillid viser meget sandsynligt selvrespekt i det, de gør.
En person med lav selvtillid viser sandsynligvis ikke selvrespekt i det, de gør.
Selvrespekt kan betragtes som den handlende del af selvværd. Det er ikke kun, hvordan en person tænker på sig selv, men hvordan de handler mod sig selv.
Hvad er selveffektivitet?
Selveffektivitet er den tro, vi har på vores evne til at udføre adfærd, der er nødvendig for at producere specifikke præstationsopnåelser (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Det vedrører en persons motivationsniveau og deres tro på, hvad de er i stand til.
Det har ligheder med selvkontrol, idet en person skal være villig til at vise selvkontrol i visse situationer, hvis de skal nå deres mål.
En person med høj selveffektivitet vil være i stand til at justere deres adfærd i overensstemmelse med kravene til den aktuelle opgave.
De vil være i stand til at sætte og nå udfordrende mål.
En person med lav selveffektivitet vil kæmpe for at tilpasse deres adfærd for at fuldføre opgaven.
De vil ikke tro på deres evne til at følge udfordrende mål.
Selveffektivitet har ligheder med selvtillid, men de adskiller sig i en vigtig henseende.
Selveffektivitet er mere rodfæstet i den krævede indsats for at producere positive resultater i fremtiden.
Det handler om en persons drev og beslutsomhed.
Selvtillid fokuserer mere på de evner, der er nødvendige for at skabe et positivt resultat i nutiden.
Det handler om en persons komfortniveau i, hvad de skal gøre.
