Sådan genkendes og håndteres et mindreværdskompleks

Hvilken Film Skal Man Se?
 

Jeg husker første gang, jeg følte mig ringere. Det var efter min første kamp. Jeg kunne have været ni. Jeg havde ikke ønsket at kæmpe, jeg ville kun fortsætte med at lege med mine fætre i det varme sommersolskin, som vi altid gjorde lørdag eftermiddag. Men kvarterets skadedyr havde andre planer, og da jeg fortalte min familie om generne, var deres svar 'Deal med det.' Jeg havde ingen idé om, hvad de mente, før det gik op: de ville have mig til at kæmpe. At stå op for mig selv. Måske endda beskytte mine besøgende fætre.



Jeg var fuldstændig forvirret. Alt, hvad jeg ønskede at gøre, var at lege. Jeg troede, at der eksisterede forældre for at feje irritationer ud som hele den situation.

Der blev tusset og skubbet, og på et tidspunkt - når jeg troede, at skærmen var forbi - vendte jeg ryggen til skadedyret ... der straks slog mig meget, meget hårdt i ryggen og løb.



Jeg tilbragte resten af ​​dagen vred på alle. Jeg havde også en roterende serie af billeder af, hvordan jeg skulle have pulveriseret skadedyret, hvis jeg kun havde ...

'Hvis jeg bare havde.' Opkaldssætningen om aldrig at være god nok, og selv den vurdering er en løgn. Du er altid god nok. Sandheden er, at mindreværdstanker medfører den snigende utilpashed om aldrig følelse godt nok.

Jeg trak mig lidt ud af verden den dag. I mine øjne var det, jeg troede, jeg præsenterede udad som 'mig' tilsyneladende ikke godt nok i en verden, der betød at tage, afbryde og skade, når stemningen ramte det.

Hurtigt frem til årtier senere. Et liv, der aldrig levede godt nok ... indtil en dag et tv-program af alle ting viste mig, hvem jeg havde tilladt mig at være. En episode af Star Trek: The Next Generation med titlen 'Family' indeholdt kaptajnen, der vendte tilbage til hjemmets komfort efter et brutalt nederlag fra en uovertruffen fjende. Han var blevet fanget, tortureret og ændret til noget, han aldrig ville have været: et bogstaveligt våben mod sine egne principper. I løbet af episoden fik hans fremmede bror ham endelig til at sænke sine følelsesmæssige skjolde og tårefuldt levere disse linjer:

Jean-Luc Picard: ”De tog alt, hvad jeg var. De brugte mig til at dræbe og tilintetgøre, og jeg kunne ikke stoppe dem. Jeg skulle have kunnet stoppe dem. Jeg forsøgte. Jeg prøvede så hårdt ... men jeg var ikke stærk nok! Jeg var ikke god nok! Jeg skulle have været i stand til at stoppe dem ... ”

Kaptajnen på Enterprise, reduceret til knasende hulder.

'Ikke godt nok.' Det var som om en klokke gik for mig. Jeg havde aldrig før sat ordene 'mindreværdskompleks' i mit liv, men der var det. Jeg havde brugt år på at tro mig bedre end andre, stærkere end andre, men aldrig helt sætte mig i situationer, hvor jeg faktisk skulle bevise det. Selv min skrivekarriere blev saboteret af tanker om at være ”bange for succes”, hvilket kun var kode for ikke at lægge den rette indsats for at se arbejdet komme videre, hvor andre havde magt til at afvise det.

Selvsabotage er vandmærket for mindreværdskomplekset. Det er afgørende at undgå at sidde fast under denne linje, at klatre langt over den, og nogle gange er alt, hvad der kræves, at en klokke går.

Bell One

De stærkt konkurrenceprægede har tendens til at lide af en IC (mindreværdskompleks). Behovet for konstant at bevise ens kant over andre viser frygt for konstant fiasko . Når vi dog indser det ni gange ud af ti vi konkurrerer ikke med nogen selv når vi tror, ​​vi er, åbner vi os for et nyt niveau af frihed i vores handlinger. Den linse, vi bruger, er ikke diffrakteret blandt en million konkurrencemæssige organer, men er i stedet fokuseret på vores opgaver, vores mål, vores egne unikke, ikke-overførbare drømme. Prisen er selvtilfredshed, ikke et falskt ansigt med styrke.

Klokke to

Gør du konstant sammenlign dig selv med andre ? Du kan lave mad ... men alle elsker Bertrams lasagne bedre. Du er i et forhold ... men alle tror, ​​at andet par er sødere. Den historie, du skrev, var fantastisk, fortæller folk dig. Ja, siger du, men ikke så nær som Stephen King. Og det fortsætter, indtil du begynder at lægge mærke til, at folk ikke længere komplimenterer dig for tingene.

Det er meget akavet at kæmpe med den sædvanlige selvudtager. Folk trækker sig tilbage, hvilket får deprecatoren til at føle sig berettiget i den mangelfulde vurdering af deres opfattede værdi. Klokken på denne gik for mig, da jeg hørte denne linje fra Prince's sang 'Hello': 'I'm unique in the respect I'm not U.' Vi er alle vores egne specielle versioner af alt, og ligesom der ikke er behov for at føle, at vi er i konkurrence med alle, der er ingen grund til at måle vores værdi ved hjælp af usynlige, immaterielle og konstant skiftende målestokke mod andre mennesker.

Er du god nok til dig? Kan du blive bedre ... for dig? DU er din egen interne måleenhed, og endnu bedre er du som en TARDIS fra Doctor Who: menneskesæk på ydersiden, uendeligt større indvendigt.

Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):

Klokke tre

Vi har alle været omkring den person, der føler behov for at udtrykke deres utilfredshed. Af hvad? Alt! Alt, hvad en anden finder behageligt, er skraldespand. Med hvert måltid er der noget, der bare er slukket. John er ikke så sød som alle tror, ​​han er. Og der er bestemt ingen måde, som nogen faktisk kunne lide at film.

At kaste forhåbninger til vinden giver en med mindreværdskompleks illusion af forhøjet status, og er måske den sværeste klokke at genkende, fordi det er det nemmeste stof at selvmedicinere sig med, der tager langt mindre kræfter end at åbne sig for faktisk at kunne lide det, som alle andre gør. Det kræver mindre fokus at negere. Hvis du ikke er god nok, IC hvisker, altid vokal, altid til stede, intet andet bliver det heller. Selv når du kan lide noget, fortæller det dig at finde falsk fejl og give udtryk for det.

Dingen? Flere linjer fra den samme Prince-sang, Hej:

4 U-ord er bestemt ikke sko
De er våben og ødelæggelsesværktøjer
Og din tid er kedelig, medmindre U lægger noget fra dig

Vær ikke den person der keder sig alle ved at være en litanie af 'godt faktisk', 'ikke rigtig' eller 'jeg kan ikke tro' - fordi det modsatte er, hvor sandheden lever: du kan faktisk, det gør det virkelig, og du tror let.

Ting.

Bell Four

Grønøje monster? Kontrollere. Find konstant dig selv jaloux på, ja ... du aner ikke hvad, men det forbandede godt får din hjerne til at ryste - er et tydeligt tegn på et mindreværdskompleks, en der sandsynligvis vil markere dig som en bitter , ensom , bange person, der er tilbøjelige til at slå ud på en række forskellige måder, nogle passiv , nogle ret aggressive. Du lever under den konstante terror, at nogen finder ud af, at du ikke er det godt nok, som om der er nogle iboende 'Du skal være så høje for at nyde jordens frugtbare forlystelser' -skilt, der forbliver for evigt højere end dig.

Der. Er. Ikke.

min kæreste elsker mig ikke mere

Jalousi er frygt for, at nogen tager noget fra dig. Du er det lille barn, de er det store barn. De er smartere, flottere, mere succesrige, mere jordede, mere VÆRDIGE end dig, så det er dit job at sørge for, at du klinger alarmer så ofte som muligt, når der er et strejf af en usurper rundt.

Men jalousi reducerer folk til ting. Besiddelser. Det er en total negation af andres indre lys, deres håb, deres fremtid, deres potentiale. Jalousi skader dem, der udfører en IC ved at holde dem småsindede og blinde dem med en falsk følelse af kontrol: hvis alarmen går nok, så vil den elskede besiddelse helt sikkert tilpasse sig for at undgå rovdyr, sådan ser den IC-mindede person andres interaktioner med verden: alle og alt sammensverger for at tage en ICs ejendele væk.

Nogle gange startede denne besiddelse som en lys, legende, solrig dag, noget vi alle synes er ubesværet vores.

Sidste klokke

Hvis livet er en legeplads, er der mennesker, der er hurtigere end os. Betyder ikke, at vi ikke spiller tag. Stærkere end os. Betyder ikke, at vi ikke griber rebet til trækkamp. Smartere end os. Det er dem, vi lærer nye legeplads-tricks af. Der er nogen, der er sjovere end os, kan spise, så snurre uden at blive kvalm som os eller har langt flere venner end os.

Det betyder ikke noget. Det betyder ikke engang, at i en legepladsopstilling har hver person, der ser på bagsiden af ​​nogen foran dem, nogen, de ikke ser på deres tilbage. Nogen er altid foran nogen, nogen er altid bag nogen.

Indtil vi er klar over det er ikke en linje. Det er en cirkel.

Og vi kommer til at dreje efter vilje inde i det.