At gå tabt er lige så legitim en del af din proces som at blive fundet. - Alex Ebert
Hvis du føler dig lidt tabt lige nu, er du ikke alene.
Mange mennesker oplever dette på et eller andet tidspunkt i deres liv.
Vejen ud er at finde dig selv.
Kun du kan gøre dette. Du kan ikke vente på, at en anden finder dig og fortæller dig, hvem du er.
Hvor begynder du at kigge?
Det er hvad vi håber at svare på i denne artikel.
Hvordan føles det at gå tabt?
Hvis noget af det følgende lyder kendt for dig, er det et tegn på, at du føler dig tabt lige nu.
- Du har ikke en stærk følelse af identitet.
- Du kender ikke din plads i verden.
- Du kæmper for at forestille dig en fremtid, der ser anderledes ud end din nuværende.
- Du føler dig utilfreds med dele af dit liv.
- Du har lyst til, at der er mere i livet, end du er i øjeblikket optaget af.
- Du føler en vis afstand mellem dig og folket i dit liv.
- Du føler dig ikke længere komfortabel med den person, du er.
Hvorfor kæmper du måske med din identitet?
Identitet er ikke noget, som folk føler i det øjeblik, de er i stand til at genkende sig selv i spejlet.
Det er noget, du opdager stykke for stykke, når du rejser gennem livet.
Alligevel kan det være let at forvirre det der er rent faktisk dig og hvad du tænke er dig.
For det første er du ikke et isoleret væsen. Du er en del af et detaljeret sammenflettet system af mennesker, grupper, overbevisninger, idealer og andre enheder.
Dette samfund, som du voksede op i, kan sætte ideer i dit hoved om den type person, du burde være.
Eller måske er du blevet tynget af dine forældres eller andre vigtige menneskers forventninger i dit liv.
De kan have deres egne ideer om, hvem du skal være, hvad du skal værdsætte, og hvor din vej skal føre i livet.
Og identitet er ikke en fast ting. Det ændrer sig konstant og formes af dine oplevelser.
Nogle gange er denne proces langsom og gradvis. Andre gange kan visse begivenheder skifte ting dramatisk.
Hvis du for nylig har gennemgået noget, der har fået dig til at sætte spørgsmålstegn ved, hvordan du lever dit liv, kan det føle dig i strid med den person, du ser i øjeblikket, når du ser i spejlet.
Og når du bevæger dig gennem de forskellige livsfaser, kan du føle behovet for at forny din identitet, så den bedre afspejler, hvor du er, og hvem du vil være på dette tidspunkt.
Det er her, den klassiske mid-life krise kommer i spil og den noget nye kvartalslivskrise som mange unge voksne ser ud til at have i disse dage.
Hvad kigger du efter?
I denne proces kan det hjælpe med at identificere, om du vil:
a) find dit sande selv for første gang
b) find dit nye selv
c) finde dig selv igen
Hvis du har det som om du aldrig rigtig har vidst hvem du virkelig er, kommer det til at danne en identitet fra bunden.
Dette kræver mest sjælesøgning og arbejde for virkelig at finpudse din unikke kombination af træk, overbevisninger og ønsker.
Har du gennemgået et skift i din tankegang eller verdenssyn - måske på grund af en enkelt begivenhed eller fordi du har nået et nyt stadie i dit liv?
I så fald er processen anderledes. Det indebærer at beslutte, hvilke ting du gerne vil ændre om dit liv . Hvad vil du droppe fra dit liv, og hvad vil du tilføje til det?
Eller har du det som om du har mistet kontakten med den du er? Har du engang haft en god forståelse af, hvad der virkelig betyder noget for dig?
Hvis dette er tilfældet, er målet at identificere de måder, du kan have gledet fra den person, du er, så du kan finde vej tilbage til det punkt.
big john studd vs andre the giant
Mens de råd, der følger, gælder for alle disse situationer, den måde, du vælger at prioritere trinene kan variere afhængigt af dine omstændigheder.
Hvad betyder det at finde dig selv?
Selve ideen om at finde dig selv er ret abstrakt.
Hvad betyder det egentlig?
En god måde at definere det på er at se tilbage på punktene ovenfor, der beskriver, hvordan det føles at gå tabt.
Processen med at finde dig selv er en, der forhåbentlig skal vende hvert af disse udsagn.
Så du skal ende med en stærk følelse af identitet, kende din plads i verden, være i stand til at forestille dig en anden fremtid og føler dig tilfreds med dit liv generelt .
Du skal føle dig forlovet med livet, som om du vælger din vej i stedet for at lade det vælge dig.
Du skal føle dig forbundet med menneskerne i dit liv. Måske endda med det bredere samfund.
Du skal føle dig godt tilpas med den person, du er, og de måder, du tænker og handler på og behandler andre.
I det væsentlige betyder det at nå et punkt, hvor du er i stand til at bevæge dig gennem livet med tillid ...
... hvor du kan stoppe med at tvivle på dig selv ved hver tur.
... hvor du bliver styret af din intuition .
... hvor du omfavner hvem du er i stedet for at prøve at benægte det.
Lyder det som noget, du gerne vil have?
11 trin til at finde dig selv
Lad os nu springe ind på nogle af de måder, hvorpå du kan opdage din sande identitet.
hvordan man kan se, om du er pæn
Mange af nedenstående punkter kræver indsats fra din side. Du bliver nødt til at forblive engageret i processen, hvis du skal få succes.
Og mens nogle trin uden tvivl er vigtigere end andre, fortjener de alle i det mindste lidt tid og opmærksomhed.
1. Identificer din personlighedstype
At vide, hvem du er, begynder med at forstå din personlighed.
Vi har alle en unik personlighed, men det er muligt at kategorisere de forskellige ting, der udgør, hvem vi er.
Teorien og udøvelsen af personlighedsvidenskab er ret veletableret, og der er mange forskellige måder at vurdere og kategorisere din personlighedstype på.
Tre af de mest populære er Big Five personlighedstræk, Myers-Briggs Type Indicator® og Enneagram Type Indicator.
Uden at gå i detaljer her har disse personlighedsmodeller til formål at hjælpe dig med at identificere, hvordan du tænker, handler og interagerer med verden.
De dækker en række forskellige træk, og det er nyttigt at finde ud af, hvor du falder ind i hver af disse tre modeller.
For at gøre dette anbefaler vi at tage disse tests:
- Riso-Hudson Enneagram type indikator - i øjeblikket $ 12
- Myers-Briggs Type Indicator Assessment - i øjeblikket $ 49,95 (eller tage denne gratis vurdering med mulighed for at opgradere til en fuld rapport for $ 29)
- Vurdering af de store fem personlighedstræk - gratis basisrapport med mulighed for at opgradere til $ 29
Hvis du tager disse tests, åbnes et stort vindue i den type person, du er.
2. Overhold dine følelser
Når vi forhandler hver dag, står vi over for en række forskellige situationer.
At identificere, hvordan du reagerer følelsesmæssigt på disse oplevelser, kan lære dig mere om, hvad du gør og ikke kan lide som person.
Og det kan hjælpe dig med at få øje på aspekter af dit liv, der muligvis skal justeres.
Sig for eksempel, at du har til opgave at finde en restaurant, som du og dine venner kan besøge.
Kun du hader simpelthen hele processen. Du bruger timer på at læse gennem anmeldelser for at sikre, at du træffer det rigtige valg.
Hvad er der under det behov for at finde det ideelle sted at spise?
Er det, at du frygter, at dine venner vil kritisere dig, hvis maden er dårlig?
Vil du føles som en fiasko hvis du ikke får det rigtigt?
Er du bekymret for at behage hver eneste af dine venner i stedet for at vælge noget, der behager flertallet?
Denne enkle, lille oplevelse kan fortælle dig meget om dig selv i en bredere sammenhæng.
Måske søger du at undgå tager ansvar for ting og foretrækker at være en tilhænger snarere end en leder.
måske du er perfektionist .
måske du bliver nervøs, når du træffer beslutninger .
I hver situation, du står over for, skal du prøve at identificere eventuelle følelser, du måtte have, og spørge, hvad årsagerne er til disse følelser.
Og dette gælder også for positive følelser.
Hvis du kan finde ud af, hvad du kan lide at gøre, og hvad du ikke kan lide at gøre, kan det give dig en bedre idé om dine styrker og svagheder.
Du kan bruge denne viden til at arbejde på dine svagheder og maksimere dine styrker.
3. Spørg, hvem du kan forholde dig til, og hvem du ser op til
Det er ofte lettere at se dig selv i en anden, før du indser, at det er den, du også er.
Disse kan være rigtige mennesker, men det er lige så almindeligt at identificere sig med en fiktiv karakter fra en bog, film eller tv-serie.
Hvis du bare synes at 'få' denne person på et intuitivt niveau, kan de give et indblik i din egen sande identitet.
Det samme kan siges om de mennesker, du ser op til som rollemodeller eller inspirationsfigurer.
lad være med at være trængende i et forhold
De kan vise dig de typer træk og adfærd, som du gerne vil legemliggøre eller muligvis allerede inkorporerer.
Hvis det er en rigtig person snarere end et fiktion, kan det være værd at se, om der er nogen dokumentarfilm eller interviews, som du kunne se, eller om de nogensinde har skrevet en selvbiografi, du kunne læse.
Du kan muligvis identificere dig med deres oplevelser og forholde dig til de måder, de behandlede dem på.
Dette kan hjælpe dig med at komme tættere på personen og i processen tættere på dit sande selv.
4. Spørg andre, hvad de synes om dig
Mens de mennesker, vi tilbringer vores liv med, aldrig kan vide alt, hvad vi tænker eller føler, kan de ofte se ting, der måske ikke umiddelbart er synlige for os.
Så det kan være værd at spørge dem, der er tæt på dig, og hvem du stoler på, hvad de tænker på, når de tænker på dig.
De er måske i stand til at identificere aspekter af din personlighed, der har undgået dig, og de kender måske de typer ting, der gør dig glad eller stresset.
Ofte handler det lige så meget om at finde ud af, hvad der allerede er, som om at lære, hvad du finder vil have at være der.
Og at spørge pålidelige ledsagere er en god måde at finde ud af, hvem du er her og nu.
5. Overvej hvad dine kerneværdier er
En stor del af at finde dig selv er at finde ud af de ting, der virkelig, virkelig betyder mest af alt for dig.
Disse grundlæggende værdier er, hvad der vil diktere dine tanker og handlinger om næsten alt andet.
Måske retfærdighed, integritet og pålidelighed er tre ting, der er vigtige for dig.
Eller har du tolerance, nysgerrighed og sikkerhed frem for alt andet?
Prøv at gennemse denne liste over 500 værdier og noterer en lille håndfuld (ikke mere end 10), der virkelig giver genklang med dig.
Brug disse som vejledninger i den bredere proces med at finde ud af, hvem du er.
6. Reflekter over din fortid
Dit liv indtil nu indeholder mange lektioner om, hvem du er som person.
Noget så simpelt som at huske, hvad du mest nød at gøre som barn, kan give dig indsigt i den type person, du er nu, under det hele.
Nød du at spille et musikinstrument, som du ikke længere spiller? Hvad var det, du kunne lide ved det?
Var det læringsprocessen og mestring af teknikken?
Var det kreativiteten, der var involveret i at improvisere en melodi?
Hjalp det dig med at glemme dine problemer og miste dig selv i øjeblikket?
hvornår gik john cena på pension
En anden tilgang, du kan tage, er at se på de ting, du er mest stolt af i dit liv indtil videre.
Og spørg dig selv igen, hvad var det ved den bedrift, der gjorde dig så stolt?
En sidste måde, hvorpå din fortid kan skinne et fokus på den person, du er (eller ønsker at være), er ved at analysere dine fortrydelser.
Hvad har du gjort, som du virkelig ønsker, at du ikke havde gjort det? Hvad kan dette lære dig om dine kerneværdier? Hvordan ville du handle, hvis du står over for en lignende situation i dag?
Dette trin er især nyttigt for dem, der ønsker at finde sig selv igen efter at have mistet kontakten med det der betyder noget.
7. Se fremad
En del af at vide, hvem du er, har en klar vision om, hvordan du gerne vil have din fremtid.
Dagdrømmer om en mere fredelig og afslappende fremtid eller længsel efter et liv, der rejser verden, afslører, hvad dine prioriteter går fremad.
Dette siger igen noget om den person, du er nu.
Så spørg dig selv, hvad du gerne vil gøre, når du bevæger dig ind i den næste fase af dit liv.
Hvad er de bagvedliggende grunde til, at du ønsker disse ting? Hvordan oversættes dette til din nuværende tro, værdier og adfærd?
Dette trin er især nyttigt for folk, der ønsker at opdage deres nye selv efter at have gennemgået en periode med forandring eller en pludselig livsændrende oplevelse.
8. Prøv nye ting
Måske føler du dig lidt tabt, fordi du endnu ikke har identificeret noget, der virkelig fylder dig med glæde og lidenskab.
Hvis dette er tilfældet, er svaret at prøve nye ting og udsætte dig for forskellige typer oplevelser.
Nogle gange venter vores sande selv på os ud over vores komfortzoner .
Ved at gøre ting, som du normalt ikke ville gøre, har du muligheden for at opdage tidsfordriv, drømme og endda måder at leve på, der virkelig taler til dig.
Måske lærer du spændingen ved rafting. Du kan finde ud af, at en minimalistisk livsstil resonerer med dig. Måske indser du, at du vil starte din egen virksomhed.
Gå til samtaler om ting, du ved lidt om. Besøg udstillinger, som du tror kan interessere dig. Bland dig med kunstelskere ved en galleriåbning.
Mens størstedelen af tingene ikke rigtig er noget for dig, vil der være nogle, der har potentialet til at være en stor tilstedeværelse i dit liv fremover.
Disse ting vil udgøre en del af den identitet, du prøver så hårdt på at afdække.
9. Skriv alt ned
Processen med at finde ud af, hvem du er, er lang. Så det hjælper virkelig med at holde styr på alt, hvad du har gjort og opdaget hidtil.
Du kan enten skriv i en daglig dagbog hvis dette appellerer til dig, eller du kan oprette et dedikeret selvopdagelsesdokument til at huse alle dine tanker og følelser relateret til at finde dig selv.
Du kan vælge at angive ting som dine likes / antipatier, værdier, mål, ting der er vigtige for dig osv.
Eller du kan godt lide at gøre det mere visuelt med et mind-map-stildiagram over alle de vigtige elementer, der udgør personen bag navnet og ansigtet.
Men du vælger at registrere ting, skal du regelmæssigt henvise til det for at minde dig selv om, hvad du har opdaget.
10. Meditere
Sidder stille som dig omfavne det nuværende øjeblik kan være en vidunderligt afslappende oplevelse.
Men meditation er også et redskab til selvopdagelse.
Mens du måske ønsker at rydde dit sind for alle tanker, er meditation faktisk en tid, hvor tanker naturligt kommer ind i dit hoved.
Disse tanker kan til tider være ret tilfældige, eller de handler måske om de ting, der foregår i dit liv.
Én ting, de har til fælles, er ærlighed. De er en sandere afspejling af dit indre end de tanker, du måtte have andre gange.
Dette er fordi du ikke aktivt prøver at tænke på tingene. De er simpelthen ind i dit sind fra din bevidstløse .
Dit rationelle sind tænker måske en ting om en person eller begivenhed, men en mere ubehagelig følelse kan opstå under en meditation, der afslører noget helt andet.
Lad os sige, at din ven sagde noget sårende sidste gang du mødtes. Dit rationelle sind gav hende fordelen ved tvivlen, fordi hun også gjorde ondt på det tidspunkt.
Men under en meditation indser du, at du faktisk føler, at kommentaren var forsætlig og designet til at såres.
Du kan derefter overveje dette nærmere, når du er færdig med at meditere.
11. Accepter det, du finder uden dom
På en rejse med selvopdagelse kan du støde på ting, der oprindeligt er overraskende.
Du kan muligvis finde noget, der strider mod hvem du troede du var, og hvad du troede du stod for.
Uanset hvad døm ikke hvad du finder.
Du afslører blot den sande natur af dit unikke selv og selvom det ikke er, hvad du forventede, er det stadig dig.
Hvad mere er, lad ikke andre menneskers domme eller forventninger påvirke det, du accepterer som en del af dig selv.
Det kan være svært at føle, at du skuffer nogen, men det virkelige problem ligger hos dem og ikke dig, hvis de ikke er i stand til at acceptere dig, som du nu er.
Hvis du virkelig har fundet dig selv, vil det snart føles lige så naturligt som at trække vejret ind og ud.
Hvis du ikke har fundet dig selv, ved du det også hurtigt nok og kan vende tilbage til din søgning.
Når du har fundet dig selv, skal du leve som dig selv
At finde ud af, hvem du er, er kun nyttigt, hvis du derefter lever efter den persons moral, værdier og tro.
Når alt kommer til alt er du ikke kun hvad du tænker og føler indeni, du er hvad du siger og gør udefra.
Når du har gennemgået en proces med at finde dig selv, skal du ikke tro, at det er slutningen.
Lad dig ikke narre dig selv til at tro, at du har nået din destination.
Din rejse er kun lige begyndt.
hvordan man handler hårdt for at få
Den sande grund til Find dig selv er til være dig selv.
Ellers er det bare spild af din tid og energi.
Og mange af ovenstående strategier er ting, du kan fortsætte med at gøre regelmæssigt for at forfine, hvad det betyder at være dig.
Husk at finde dig selv er at være i stand til at bevæge dig gennem livet med tillid til, hvem du er, og hvad du står for.
Hvis du på et hvilket som helst tidspunkt ikke længere har det sådan, skal du blot vende tilbage til det, du har skrevet ned, og minde dig selv om alle de lektioner, du har lært undervejs.
Og fordobl derefter din indsats for at leve efter disse lektioner.
Stadig ikke sikker på, hvordan du finder dig selv? Tal med en livscoacher i dag, der kan lede dig gennem processen. Klik blot her for at oprette forbindelse til en.
Du vil måske også kunne lide:
- Sådan lærer du dig bedre at kende i 7 spørgsmål
- Hvem er jeg? Det dybtgående buddhistiske svar på dette mest personlige spørgsmål
- 15 citater, du skal huske, når du føler dig tabt i livet
- Hvad er selvrefleksion, og hvorfor er det så vigtigt?
- Hvad er selvopfattelse, og hvordan påvirker det dit liv?
- 101 personlige mototter at leve efter (og hvordan man vælger en)
