Vil være mere ærlig over for dig selv? Dette er den bedste $ 14,95, du nogensinde bruger.
Klik her for at lære mere.
Ingen tilfredshed baseret på selvbedrag er solid, og uanset hvor ubehagelig sandheden måtte være, er det bedre at se det en gang for alle sammen, vænne sig til det og fortsætte med at opbygge dit liv i overensstemmelse med det. - Bertrand Russell
Vi lyver alle for os selv om noget.
Det er måske ikke umiddelbart indlysende, men der er noget, vi fortæller os selv, der ikke er sandt ...
... noget, som vi benægter.
Det er måske ikke en stor ting som at snyde en partner eller stjæle, men der vil være noget, som vi ikke er helt ærlige over for os selv om.
hvad brænder jeg for?
Så hvad er det?
Det kan være svært at finde ud af, hvad du rent faktisk lyver for dig selv om, især hvis du betragter dig selv som en generelt god person.
Ofte er løgn ikke et stort moralsk spørgsmål, men et personligt.
Du føler dig i strid med noget, du laver, og føler behovet for at retfærdiggøre det på den måde, der passer dig bedst.
Det kan være, at du holder øje med de voksende problemer omkring klimaforandringer, fordi du er bange for at indrømme, hvad der sker.
Eller du fortæller dig selv, at dit forhold vilje arbejde, fordi du vil undgå at føle dig som en 'fiasko' og være alene.
Selvbevidsthed er så vigtig, især i betragtning af at vi konstant bombarderes af uautentiske synspunkter over sociale medier.
Mange mennesker valgte at præsentere deres liv på en falsk måde, hvilket kan være forvirrende, når vi prøver at være så ærlige over for os selv som muligt.
Ved at være opmærksom på, at vi er flerdimensionelle, kan vi begynde at åbne vores sind for det faktum, at vi måske lyver for os selv, med vilje eller ej.
Det første trin er at indse, at der altid er et lag under, hvad vi tænker - der er vores tanke, og der er ofte en reaktion på vores tanke, som vi overser.
Hvordan ved jeg, om jeg lyver for mig selv?
Før du kan begynde at stoppe med at lyve for dig selv, skal du være i stand til at identificere tilfælde, hvor du ikke er helt ærlig.
Selvbedrag er ikke altid let at få øje på, fordi vi er gode til det. Vi vil tro på løgnen, fordi det ofte er lettere at leve med (på kort sigt) end sandheden.
Her er fire måder, du kan fortælle, om du lyver for dig selv.
1. Du oplever fysiske symptomer
Du kan finde ud af, at du blive meget følelsesladet eller stresset over bestemte ting i dit liv.
Dette kan være et tegn på, at du ikke er helt ærlig over for dig selv om, hvad der sker.
Forhold er et godt eksempel, da de er noget, som de fleste af os kan forholde os til.
Du kan være sammen med nogen, som du ved godt er ikke rigtigt for dig, men du prøver at overbevise dig selv om, at tingene bliver bedre.
Du kan finde ud af, at du får den forfærdelige syge, ængstelige følelse, når du tænker på din partner, kun for at børste den hurtigt af hver gang.
Dette er et tegn på, at der er uro omkring dit forhold, som du skal være opmærksom på.
Dine følelsesmæssige og fysiske reaktioner kommunikerer meget af det, der ikke siges af sindet.
2. Du tager nogle ting på den forkerte måde
En af de største løgne, du kan fortælle dig selv, er, at andres mening om dig er sand.
Dette er den tristeste slags løgn på nogle måder, men det er så let at blive vant til at gøre.
Når nogen siger noget negativt om dig, tror du på det.
Uanset hvor lidt sandhed der kan være i den, eller hvordan situationen er, accepterer du deres ord over din egen tro.
At være offer for mobning er det perfekte eksempel. Inden længe begynder du at tro og acceptere det, når mobberen fortæller dig, at du er grim, dum eller værdiløs .
Men det modsatte er også en form for selvbedrag ...
Du kan have for vane at fortælle dig selv, 'de mente ikke rigtig den pæne ting, de sagde.'
Du tager komplimenter som oprigtighed. Du antager, at personen blot sagde disse ting til Vær høflig eller at manipulere dig på en eller anden måde.
Så du afviser dem som usande og undlader at tage de positive udsagn om andre om bord.
Husk: der er en fin linje mellem ydmyghed og benægtelse.
3. Du tager ikke andre ting på den rigtige måde
Når det er sagt, skal nogle feedback, som folk giver dig, faktisk anerkendes.
digt for den elskede i himlen
Børster du simpelthen de vigtige ting, du får at vide, af?
Mens nogle mennesker kæmper for at ignorere hadefulde eller sårende kommentarer, kæmper andre for at være opmærksom på den konstruktive kritik de skal lytte til.
Nogle af os er meget gode til at komme ind i tankegangen 'de er bare jaloux, jeg ved, jeg har det godt.'
Dette kan naturligvis være tilfældet i nogle tilfælde, men meget af tiden har du brug for at lade folk give dig forslag og arbejde for at forbedre dig selv baseret på dem.
4. Du er den person, som andre mennesker vil have dig til at være
Forsøger du at behage visse mennesker i dit liv?
Gør du valg baseret på hvad andre mennesker vil have dig til at gøre?
Uanset om du underkaster dig dine ønsker anmassende forældre eller du laver en handling for at imponere en romantisk interesse, spørg om du er den, du vil være.
Forsømmer du at lytte til din tarmfølelse og kun overveje, hvad der vil få den anden til at lide eller elske dig mere?
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 11 ting, som kun virkelig ærlige mennesker forstår om livet
- Hvorfor integritet er så vigtig i livet
- Sådan stopper du med at løbe væk fra dine problemer og møder dem med modig løsning
- Sådan tager du ansvar for dine handlinger og dit liv
- 5 psykologiske grunde til at bebrejde andre (+ hvordan man stopper det)
- Projektionens psykologi: 8 følelser, vi overfører til andre
Hvordan holder jeg op med at lyve for mig selv?
Hvis du vil have succes, skal du respektere en regel: LIG ALDRIG FOR DIG SELV. - Paulo Coelho
Hvis du har identificeret, at du ofte lyver for dig selv og siger eller gør ting, der strider mod dine sande kerneværdier, hvad kan du gøre ved det?
Her er seks metoder, der kan hjælpe meget.
1. Noter det
Det er så vigtigt generelt at holde dig selv ansvarlig, men især når det kommer til selvvækst.
At nedskrive, hvad du føler om forskellige emner, er en god måde at behandle det tydeligere på.
Det kan være, at du ikke er klar over, at du lyver for dig selv, fordi dine følelser enten er uklar eller modstridende.
Ved skrive dem ned i en journal kan du begynde at måle dine ægte følelser under hvad det end er, der maskerer dem.
2. Sig nej!
Der er så meget vægt på at være en 'ja mand' og kaste dig selv ind i enhver mulighed, der kommer din vej.
Dette betyder, at vi ofte ender med at gøre ting, som vi ikke rigtig vil gøre.
Vi lyver for andre mennesker og lyver ved et uheld for os selv i processen.
Ved at sige ting, der ikke er sande, forråder du i det væsentlige dit indre og ignorerer dine virkelige følelser eller intentioner.
Prøv at trække vejret, inden du hopper ind og accepterer at gøre noget. Spørg dig selv, om det virkelig er tilpasset, hvem du er, og hvad du vil gøre med din tid og energi.
Det er helt normalt at sige nej til ting, og det er meget sundt at undgå ting, du ved, ikke vil tjene dig.
3. Få noget perspektiv
Det kan blive vanskeligt at huske, hvordan du faktisk har det til tider.
Vi er så bombarderet med følelser og tanker gennem sociale medier, at det kan være svært at vide, hvad der faktisk er 'autentisk os'.
Ved at bruge tid sammen med dem, der kender dig godt, accepterer dig og elsker dig, kan du arbejde hen imod at opdage, hvad du lyver for dig selv om.
Det kan være svært at være sårbar over for dig selv, men det kan underligt være lettere at være sårbar over for andre.
Slip masken og se, hvad der virkelig findes i dit sind, du kan blive overrasket over, hvad du ved et uheld lyver for dig selv om.
Overvej hvad der holder dig tilbage fra dette niveau af ærlighed, og hvad du prøver så hårdt på at dække over.
At gøre dette i et sikkert rum med en, du stoler på, er sådan en god måde at lære mere om dig selv på.
4. Vær sårbar
På baggrund af at være sårbar lyver mange af os for at dække over vores egne usikkerheder.
Vi gør dette over for andre mennesker ved at falske vores succeser for at se mindre ud som den fiasko, vi tror, vi kan være.
Vi gør det også mod os selv ved at fortælle os selv, at vi er perfekte og ikke har nogen grund til at ændre eller ændre vores adfærd.
Tillid og selvkærlighed er meget vigtig, men det er det også evnen til at være ydmyg !
Hver gang du finder dig selv at benægte bestemte ting, har du måske ikke gjort det meget godt eller lyver for dig selv om, hvor fantastisk noget er gået, stop.
Brug et øjeblik til at stille spørgsmålstegn ved, hvorfor du føler behov for at dække ting så meget.
Du er dit eget sikre rum på så mange måder, så der er ingen grund til at have en vagt omkring dig selv.
Du kan være ærlig over for dig selv mere end mod nogen anden, så brug det til at åbne op.
Indrøm at du kæmper, eller at du kunne have gjort det bedre - det gør dig ikke til en dårlig person!
Hvis noget, at være så selvbevidst og åben for at forbedre dig selv gør dig til en endnu bedre person.
5. Ring dig selv ud
Det er svært at finde ud af, hvad du lyver om, men det gør det bare endnu vigtigere at være opmærksom på, når du fanger dig selv ved at gøre det.
Hold styr på, hvor mange gange dagligt du indser, at du ikke er helt dig selv.
Jo oftere du laver denne type aktivitet, jo mere indstillet på dig selv bliver du, og jo hurtigere bliver du mere selv.
Bedøm ikke dig selv for dine handlinger, men erkend, når du lyver for dig selv, og du vil intuitivt begynde at lære at blive endnu mere selvbevidst.
Dette vil også hjælpe dig med at identificere eventuelle udløsere - det kan være, at du bemærker dig selv at lyve, hver gang du taler med din chef eller en bestemt ven.
Dette hjælper dig med at finde ud af, hvad der virkelig foregår, og du forhåbentlig begynder at finde måder at komme videre.
6. Vær ikke bange for at være bange
Nogle ting bare er skræmmende, hvad enten det er at indrømme, at dit forhold ikke går godt, eller at indse, at klimaforandringer virkelig sker.
Når vi konfronteres med sandheder, der gør os ubehagelige, er vores naturlige instinkt at dække dem over og lade som om de ikke sker.
hvordan man ved, om pige er interesseret i dig
På denne måde lyver mange af os hver dag for os selv.
For eksempel kan vi fortælle os selv, at de videoer, vi har set om dyremishandling, alle er iscenesat, når vi sætter os i en bacon-sandwich.
Det får os til at føle os bedre med vores valg på trods af den lille uro, vi føler, når vi tænker på dem.
Hvis du har set videoerne og ikke føler dig påvirket, er det fair nok. Men at ignorere vores reaktion på dem og lade som om vi ikke er generet, lyver for os selv og er usundt.
Du er nødt til at beslutte, hvordan du har det for at vide, hvordan du skal handle, så vælg begge veje og derefter handle i overensstemmelse hermed.
Kunne denne guidede meditation hjælpe dig stop med at lyve for dig selv ? Det tror vi.
