Verden kan være et vanskeligt sted. Nogle gange føles det som om vi bliver angrebet fra alle sider eksternt og undertiden internt.
De kampe, som vi kæmper alene i vores sind, er nogle af de hårdeste. Det er let at blive overvældet ved følelser af håbløshed, fortvivlelse eller forvirring. Disse følelser kan få en person til at løbe væk fra de problemer, de står over for.
Desværre fungerer det ikke ofte. En ændring af kulisser eller en ændring af ens situation kan være rart, men i mange scenarier løser det faktisk ikke problemet og forhindrer det i at komme tilbage i fremtiden.
Hvordan kan vi finde modet til at konfrontere de problemer og frygt, som vi er mest bange for?
Omfavn ubehag og lidelse.
Woah. Omfavne ubehag og lidelse? Det er et ret stærkt udsagn, ikke?
De fleste positive og gode ting i livet vil uundgåeligt omfatte eller medføre lidelse. Der er ingen reel vej omkring det.
Vil du opleve en dyb kærlighed? Så er du nødt til at acceptere, at du til sidst vil føle et dybt tab.
Vil du tabe dig? Så er du nødt til at acceptere diæt og livsstilsændringer for at få det til at ske.
Ønsker du at få mentale problemer under kontrol? Så er du nødt til at acceptere det ubehag, der følger med terapi og læger.
Vil du have et bedre job? Derefter er du nødt til at acceptere usikkerheden og ubehaget ved jobsøgning, interview eller træning til en ny karriere.
Der er intet opnået uden nogen lidelse, men mange mennesker er så opsat på at finde en levende, fiktiv lykke, at de saboterer deres evne til at erhverve meningsfulde ting.
hvordan man kommer over en eks, der har snydt
Det er sjældent, at nogen vil udrette noget uden meget arbejde, hvilket undertiden betyder at lide gennem kedelige og ubehagelige ting.
For at imødegå dine problemer modigt bliver du nødt til at acceptere, at du ikke har det godt. Det bliver ikke en nem, glad eller behagelig proces.
Og før vi fortsætter, en advarsel. Dette er ikke et tegn på, at 'alt sker af en grund', eller at du skal lide ved at blive behandlet respektløst eller misbrugt. Det betyder ikke, at du fortjener at lide. Det betyder kun, at forandring vil medføre smerte. Der er ingen undgåelse.
Drej til ethvert supportnetværk, du måtte have.
Mange rejser i livet er ensom , men de behøver ikke være. Der er andre mennesker derude, der er på lignende stier, som har foretaget lignende rejser, som stræber efter at nå de samme mål, som du er.
Der kan også være mennesker omkring dig, som du kan læne dig på, når du arbejder på at overvinde de forhindringer, du desperat prøver ikke at løbe væk fra.
Ikke alle stier skal flammes alene, selvom det er noget personligt. Der er mennesker derude, der allerede har gået de stier, som du lige nu begiver dig ud på.
sjove ting at gøre alene derhjemme
Du kan muligvis finde støtte i psykiske samfund, terapi, støttegrupper eller endda sociale mediegrupper.
Men du skal være forsigtig og udvise en omhyggelig vurdering. Hvis det er en mental sundhed eller traumerelateret udfordring, som du arbejder for at overvinde, er det en god ide at bo i omhyggeligt kontrollerede rum, hvor fagfolk er til stede, hvis det er muligt. Forbrugergrupper kan være nyttige, men de kan også være negative eller kaotiske steder til tider.
Mens familie og venner måske elsker og holder af dig, har de muligvis ikke den slags viden, der kræves for at give dig meningsfuld støtte og indsigt i din rejse.
Og så er der andre tidspunkter, hvor vi måske befinder os alene ved en korsvej i vores liv, og professionel støtte kan være den eneste gode mulighed.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 9 måder et væksttankegang vil revolutionere dit liv (og hvordan man udvikler et)
- Den virkelige årsag til, at du har frygt for svigt (og hvad du skal gøre ved det)
Udvikle en plan med kortsigtede og langsigtede mål.
Frygt er ofte rodfæstet i uvidenhed, manglende viden om et bestemt emne. Denne frygt er ofte en nøglefaktor, når folk løber væk fra deres problemer.
Vi kan arbejde på at fjerne den frygt ved at lære mere om ikke kun den udfordring, vi står over for, men også processen med at konfrontere og overvinde den.
En terapeut er et godt sted at begynde at bygge videre på denne viden, fordi du generelt kan stole på dem for gode referencer til andre bøger og materialer om det problem, du vil overvinde.
De kan også hjælpe dig med at udvikle en rimelig fremgangsmåde, hvor du vil være i stand til at bestemme dine fremskridt i din forfølgelse af succes. Det er her, kortsigtede og langsigtede mål kommer ind i billedet.
Det er absolut vigtigt at have personlige mål du vil forfølge, mens du arbejder på dig selv. Ikke kun giver de dig en ramme for opnåelse, men de kan også holde dig motiveret, når du har svært ved det.
Du kan se tilbage på de ting, du har opnået, hvor langt du er kommet og vide, at du har styrken, viljestyrken og evnen til at udrette mere.
Målopnåelse er en integreret del af fremadrettede fremskridt. Når alt kommer til alt, hvordan ved du, hvornår du har nået din destination, hvis du ikke ved, hvad din destination er? Og når du gør det, skal du tage dig tid til at fejre din succes, inden du sætter nogle nye mål!
Audit din vennekreds og de tætteste på dig.
Der er mange mennesker i verden, der ikke er positive eller støttende. De kan kun se verden på mørke eller dystre måder, og de insisterer på at inficere alle omkring dem med den samme negativitet.
Der er også mennesker derude, der ønsker at se andre lide, ligesom de gør eller undergrave andres indsats og succes. Det er en 'krabber i en spand' -mentalitet, hvor en krabbe vil prøve at trække sig ud, og de andre krabber vil trække den tilbage.
Du skal se hårdt på de mennesker, der er tættest på dig. Du får meget sværere med at konfrontere dine problemer og forbedre dig selv, hvis dine venner eller romantiske partner er det bagatelliserer dig , underminerer din indsats, eller er direkte fjendtlig over for, at du forbedrer dig selv.
Det er en uheldig virkelighed, at så mange mennesker har tendens til at miste venner, når de begynder at fokusere på selvforbedring.
Selvforbedring er vanskelig. Og når du beslutter at forbedre dig selv eller din position, kan andre mennesker omkring dig uretfærdigt tro, at du angriber deres egne valg eller uvillighed til at forbedre. Du kan ikke lade dig suge ind i den slags negativitet og nedadgående spiral.
Betyder det, at du afstår og smider dine venner? Nej slet ikke. Hvad det betyder er, at du er nødt til at sikre, at folk, der vil underminere eller ødelægge dine fremskridt, ikke har magten eller evnen til at gøre det.
Det er dit liv, ikke deres, og der er ingen grund til at stille med passiv-aggressive kommentarer eller direkte fjendtlighed.
Desværre ender vi nogle gange vokser ud af gamle venskaber og relationer, fordi de var forankret i negativitet, der ikke var genkendelig på det tidspunkt. Det er en beslutning, som du forhåbentlig ikke bliver nødt til at tage, men vær ikke alt for overrasket, hvis du gør det.
Lav et valg om at stå og kæmpe.
Hver meningsfuld livsændring kommer ned på, at en person beslutter, at nok er nok. De ønsker ikke længere at opleve livet som de gør.
Det betyder ikke noget, hvor langt eller hurtigt man løber, før eller senere, vores problemer til sidst indhenter os. På et eller andet tidspunkt er du simpelthen nødt til at vælge at stå op og kæmpe for at vinde, uanset omkostningerne.
Du skal være den, der vælger at stå op til din frygt og kæmpe mod dem. Du kan føle, at du ikke har styrken eller evnen til at gøre det, men du har det. Du har mere styrke og modstandsdygtighed end du måske indser.
Men det er ret svært at gøre det helt alene. Søg hjælp fra en certificeret mental sundhedsperson. De kan tjene som en fremragende guide til at overvinde din frygt og problemer, så du kan begynde at leve dit liv på dine egne vilkår!
jeg vil føle mere af dig
Stadig ikke sikker på, hvordan du skal tackle og overvinde de problemer, du har? Tal med en livscoach i dag, der kan lede dig gennem processen. Klik blot her for at oprette forbindelse til en.
