Hør her, vi har alle undskyldt for ikke at gøre de ting, som vi ved, vi skulle gøre. Dette er en helt normal ting for folk at gøre.
Når alt kommer til alt er denne seng superkomfortabel, vejret udenfor er grimt, og der er så mange bedre ting at gøre end at stå op ved daggry for at træne - bedre ting som søvn!
Vi ved, hvad vi skulle gerne gør, men nogle gange vil vi bare ikke gøre det. Og vi undskylder efter undskyldning for os selv for at undgå at udføre det ubehagelige arbejde, vi skal gøre for at få succes og forbedre vores liv.
Men grunden til, at folk undskylder for ikke at udføre arbejdet, er ikke altid så tydelig.
Der er nogle teorier derude om dovenskab og udsættelse, der udfordrer traditionelle synspunkter. Det er mindre, at folk er dovne og mere, at der er andre faktorer, der spiller. Dovenskab, apati og udsættelse kan være hårde fortolkninger af at føle sig overvældet, kæmpe med psykiske problemer som angst eller depression eller ikke finde nok personlig belønning i arbejdet til at blive motiveret.
Start med et simpelt spørgsmål, hvis du vil finde ud af, hvordan du holder op med at undskylde:
Hvorfor undskylder jeg i første omgang?
Hvad er det ved den aktivitet, der får dig til at svigte? Sikker på, arbejde kan være ubehageligt og kedeligt, men det skal gøres på begge måder. Det går ikke væk.
hvordan man fortæller, om en pige har følelser for dig
Er det, at du føler dig umotiveret? Kan du ikke lide det, du laver? Træt af den samme monotone slibning? Ser du ikke de resultater, du håbede på?
Kæmper du for bare at holde dit liv flydende? Det er svært derude for mange mennesker. Stress, depression og angst er på alle tidspunkter, hvilket helt sikkert påvirker, hvordan de mennesker, der kæmper med dem, lever deres liv. Alle disse ting kan skade ens energi og vilje til at komme videre.
Føler du dig overvældet? Ligesom du har for meget at gøre? Livet kan komme hårdt og hurtigt på dig. Måske er du en travl person, der prøver at holde en familie i gang, et rent hus, alle fodres og stadig dukke op til dit job til tiden. Det er en masse arbejde for enhver person at håndtere.
Måske er det et modsat problem. Måske går tingene bare for langsomt, arbejdet mangler, og du finder dig selv at glide ud i udsættelse, for hvad betyder det alligevel? Der er altid masser af tid til at gøre det senere, hvilket er en behagelig løgn at tro, hvis vi har for meget tid på vores hænder.
Er du bange for at træde uden for din komfortzone? Det er okay! Lidt frygt og angst er helt normalt, når du tager dine første skridt ud i det ukendte. Forandring er ofte skræmmende.
Identifikation af problemets kilde vil gøre det meget nemmere at anvende disse tip til løsning af problemet.
1. Accepter og omfavn dit ansvar.
Vi ønsker ikke at gøre masser af ting, men er nødt til at gøre dem, fordi det er vores ansvar. Forskellen i perspektiv er, hvordan vi ser ansvar.
Det er meget sværere at undskylde ikke at gøre det, vi skal gøre, når vi ikke giver os selv et valg.
Et ansvar er noget, vi skal gøre, ikke noget, vi har en mulighed for ikke at gøre. Dette er et valg, du skal tage for dig selv, når du ser på de ting, du ikke vil gøre.
Motivation bliver mindre vigtigt i dette perspektiv. Du er måske ikke motiveret til at komme i gymnastiksalen efter arbejde, men du gør det alligevel, for det er hvad du gør efter arbejde. Du behøver ikke tænke over det. Der er ingen debat om det. Du gør det bare, fordi det er dit at gøre.
2. Omformuler dit perspektiv for fiasko.
Få mennesker i denne verden lykkes uden at mislykkes i det, de satte sig for. Så mange mennesker betragter svigt som afslutningen på deres rejse. 'Det lykkedes mig ikke, så det må ikke være på kortene!'
Men det er ikke, hvordan succesrige mennesker ser eller nærmer sig fiasko. Fejl er en læringsoplevelse, der giver dig visdom, som du ikke kan få fra en bog, fordi det er din personlige oplevelse i din specifikke situation.
Fejl er kun et enkelt skridt på en meget længere vej mod succes.
Frygt det ikke. Lad være med at løbe fra det. Omfavn det.
Når du udfører dit arbejde og oplever fiasko, er det tid til at begynde at besvare nogle spørgsmål. Hvorfor fungerede min plan ikke? Hvilke dele af min plan fungerede? Hvordan kan jeg tilpasse min plan og det arbejde, jeg allerede har udført for at nå mit mål?
3. Gå hen til frygt med nysgerrighed.
Nysgerrighed er et kraftfuldt værktøj til at holde en motiveret og bevæge sig fremad. Det hjælper også med at fjerne den frygt, der kommer fra at forsøge at foretage ændringer i dit liv.
Spild ikke din tid på at dvæle ved alt, hvad der kan gå galt, og prøv at tænke på, hvad der kan gå rigtigt.
Begge er trods alt lige gyldige. Men det er så let at blive pakket ind i negative tankeprocesser, at vi nogle gange ikke engang er klar over, at vi først gør det.
Dette er noget, der aktivt kan undgås ved at ændre den måde, du ser på frygt. Hvis det gør dig bange, uanset personlig sikkerhed, er det sandsynligvis noget, du skal gøre.
alice in wonderland citater mad hatter er jeg blevet gal
Personlig vækst sker ikke i en sikker lille boks. Det sker steder med betydeligt ubehag, hvor du føler dig ude af dit element.
Lad ikke frygt lede dit liv.
4. Undgå overtænkning.
Overtænkning har været dødsstød for mange en god idé. Og for mennesker med angst eller kronisk bekymring kan overtænkning for at finde undskyldninger for ikke at gøre tingene forstyrre deres liv alvorligt.
Det er et sådant problem, fordi folk ikke har tendens til virkelig at overtænke over, hvor godt noget vil være. Nej, de er normalt negative tanker om, hvad der kan gå galt med tingen eller det overordnede mål.
En måde at bekæmpe overtænkning er at holde fokus på bare at udføre den aktivitet, du har brug for at gennemføre. Og når du finder dit sind vandrende, skal du bringe det tilbage til den aktivitet, du har fat på.
Ved at holde fokus på aktiviteten kan du forhindre dig i at vandre væk uden dig. Tænk ikke på, hvad der kan gå galt, gå rigtigt eller det store billede. Fokuser bare på, hvad der er foran dig.
Det er forskellen mellem 'Jeg har bare brug for at komme ud og afslutte dette tredive minutters løb.' og 'Jeg har brug for at tabe 40 pund.' Fokus på løbeturen, ikke langsigtet vægttab.
Dette er langt lettere sagt end gjort og det vil tage lidt tid at blive god til og mestre. Det kan også være umuligt for mennesker, der har psykiske sygdomme, der gør det svært for dem at koncentrere sig, hvis de ikke er under kontrol.
5. Sammenlign ikke dine fremskridt med andre.
Sammenligning er tyven af glæde. Ja, der vil være mennesker, der er langt bedre end dig. De vil se bedre ud, mere dygtige, mere intelligente, i bedre form og tjene flere penge - bedre, bedre, bedre altid bedre!
Men de betyder ikke noget. Det der betyder noget er dig og dine fremskridt.
Hvert skridt, du tager, er et skridt tættere på at nå dine mål. Men du tager ikke skridt, når du undskylder for ikke at komme videre.
Se ikke på andre mennesker med den hensigt at rive dig selv ned eller sammenligne dit arbejde med deres.
Hvad du kan gøre er at se på andre mennesker, der har fået succes med det, du prøver at opnå for inspiration. Du kan finde inspiration eller viden på deres vej, der kan hjælpe dig på den samme rejse.
Spild ikke din tid eller dit liv med at konkurrere med andre mennesker. Du vil altid stå bag nogen. Det er bare sådan, verden fungerer.
6. Ud med de gamle vaner, ind med de nye.
Gode vaner er det fundament, som et lykkeligt liv bygger på. Det meste af livet bygger på små, trinvise gevinster, indtil du når de mål, du ønsker at nå.
hvordan får jeg min mojo tilbage
Det er virkelig svært at gøre, hvis du undskylder for ikke at udføre arbejdet.
De mål, du vil nå, og de ændringer, du vil foretage, skal indgraves i dine vaner.
Og det er noget, der bedst startes før snarere end senere. Det er udfordrende at fjerne usunde gamle vaner og erstatte dem med nye. Men der er en enkel måde at nærme sig dette på. Bare start med at erstatte en dårlig vane med en ny god vane. Efter at den gode vane tager fat, skal du erstatte en anden dårlig vane med en anden god vane og gentage.
Vaner giver ikke plads til at undskylde. Byg videre på dine vaner.
7. Accepter det fulde ansvar for dit liv og din lykke.
Der er intet mere magtfuldt end den radikale accept af dit ansvar for dit liv og lykke.
Det fjerner skylden, undskyldningerne og så mange af de negative adfærd, der forhindrer os i at leve den slags liv, vi ønsker.
”Men disse forfærdelige ting skete med mig! Denne anden person gjorde dette mod mig! Min partner gør mig så ulykkelig! ”
Radikal accept for dit liv og lykke betyder ikke, at dårlige ting ikke sker for dig. Det betyder, at du accepterer, at ingen andre kan udføre det arbejde, der kræves for dig for at finde ro i sindet og lykke i dit liv.
Forfærdelige ting sker med uskyldige mennesker hver dag uden grund. Alt, hvad vi har, er et valg i, hvordan vi reagerer på disse omstændigheder, hvis og når de sker.
Ingen flere undskyldninger. Gå opbyg det liv, du vil leve.
Stadig ikke sikker på, hvorfor du undskylder, eller hvordan du stopper? Tal med en rådgiver i dag, der kan lede dig gennem processen. Klik blot her for at oprette forbindelse til en.
Du vil måske også kunne lide:
- Sådan får du dig selv til at gøre noget, du ikke rigtig vil gøre
- 5 tip, der hjælper dig med at stoppe med at leve i frygt
- Sådan styrker du dig selv: 16 måder at føle dig bemyndiget på
- 8 måder at være mere proaktive i livet (+ eksempler)
- 10 Ingen skæve måder at være ensartede i dit liv
- Sådan stopper du med at føle dig ked af dig selv: 8 meget effektive tip
- 8 Ingen bullsh * t måder at tage kontrol over dit liv på
- Sådan når du dit fulde potentiale: 11 Ingen Bullsh * t-tip!
- Disciplin: Den eneste skudsikre metode til at få ting gjort
